Всё, что Вы имеете сегодня – отражение Вашей Самооценки и Веры в Себя.

Ваша сегодняшняя жизнь – это то, что Вы САМИ СЕБЕ ПОЗВОЛЯЕТЕ.

Невозможно стать лучше и начать жить более полной и качественной жизнью, не изменив Убеждения о Себе и окружающем мире, не заменив негативное мышление позитивным.
Доказано мощное влияние образа мышления и убеждений абсолютно на все сферы жизни и успешность человека в целом.
Все великие мудрецы современности и прошлых лет говорят:
«Мы то, что мы думаем»
Всё, что мы имеем сегодня – результат наших мыслей, убеждений, решений и действий в прошлом.
Развивая позитивное мышление, Вы неизменно меняетесь сами, а следом меняется в лучшую сторону и Ваша жизнь. Внутренние изменения всегда приводят к изменениям во внешнем мире – это закономерность.

Вредные привычки. Бороться или расслабиться?

05.06.2011 | Автор: Julia
Наверное, нет такого человека, который не имел бы ни одной вредной, или не очень, привычки.

Все мы «грешим» понемногу: кто-то ногти грызет регулярно, кто-то поет в душе, кто-то не может уснуть без прочтения пары страничек любимой книги.
Самое интересное, что своих привычек мы не замечаем. Ну, нравится нам петь, и мы поем, что же в этом зазорного? И даже подумать не можем, что в этот момент на нас кто-то очень сильно раздражается. Это с одной стороны. А как быть нам самим, если раздражителем являются привычки любимого нами человека? Ответы вроде: «не обращать внимания», «попросить не делать так» и им подобные тут не проходят.

Не обращать внимания не получится, так как некоторые привычки могут реально мешать жить (например, сидение часами в туалете с ноутбуком), а просьбы отучиться от привычки не действенны, ведь человек ее осуществляет автоматически, не задумываясь.
Самый лучший способ, по мнению психологов – это начать копировать вашего «грешного». Любит ковыряться в носу и вас это раздражает – начните регулярно ковырять сами, и обязательно у него на виду. Вполне вероятно, что созерцание любимой, всеми силами старающейся добраться пальцем до мозга, ему станет не очень приятно, и он задумается о своем поведении.
Поет в душе – начните петь тоже, причем желательно петь всегда одну песню, чтоб надоело быстрей.
Сидит часами в туалете? Подловите момент, когда он выпьет пару бокальчиков любимого пива, и займите в заветной комнате оборонительную позицию. Не сдавайтесь до тех пор, пока вас не будут умолять о пощаде.
На многие вредные привычки любимого человека можно придумать подобные ответные реакции. Главное – отнестись к этому вопросу с юмором.
Но все-таки, перед тем как пытаться что-либо изменить в поведении супруга, задумайтесь, может не стоит этого делать?
Большинство наших привычек, на самом деле, являются чем-то вроде психологической разрядки для нашего организма. Постукивание пальцем по столу, привычка напевать под нос и многое другое – отличные способы расслабиться и почувствовать себя в привычной, домашней обстановке. Например, у вашего любимого был напряженный рабочий день, начальство допекло, или еще что-то, – он пришел домой, уселся в кресло перед телевизором, поковырял нос, ознакомился за 15 минут с содержанием всех 128 каналов и… успокоился. А что в противном случае? И на работе не фартит, и дома нельзя по-человечески расслабиться.
Так что в первую очередь, перед тем как попробовать искоренить какую-либо нехорошую привычку любимого, задумайтесь, может в ней есть польза и просто не стоит этого делать?

Мы живем своими мыслями, если говорить простым доступным языком. То есть
наше мышление, на чем мы фокусируем свое внимание, – создает реальность,
создает нашу жизнь. Именно поэтому, даже простая улыбка способна повлиять
на нас, первоначально изменяя поток наших мыслей.

Быть позитивным

Поделюсь одним забавным примером из жизни и одним из практики.

Напомню один старый анекдот.

В переполненном автобусе:
- Вы на следующей остановке выходите?
- Нет.
- Тогда давайте меняться.
- Ну давайте, а что у вас есть?

Однажды я проделал это в нашем городском транспорте. Оживить старый
анекдот было просто необходимо. Мое состояние души и настроение совсем
не соответствовали настроению мужчины, который предложил «меняться».
«Давайте, а что у вас есть?!» – с улыбкой ответил ему я.

Самое приятное в этой истории: мужчина улыбнулся в ответ, не предполагая
такой поворот стандартного диалога (порой, и монолога) в транспорте. Фокус
внимания был перенесен на позитив. Некоторые пассажиры тоже улыбнулись,
некоторые подумали, что я «под мухой». Главное: «посылка» достигла адресата.

Помните, Дейл Карнеги писал о улыбке:

«Она ничего не стоит, но много дает. Она обогащает тех, кто ее получает,
не обделяя при этом тех, кто ею одаривает. Длится мгновение, а в памяти
остается порой навсегда. Никто не богат настолько, чтобы обойтись без нее,
и нет такого бедняка, который не стал бы от нее богаче. Она создает счастье
в доме, порождает доброжелательность в деловых взаимоотношениях, служит
паролем для друзей. Она – отдохновение для уставших, дневной свет для тех,
кто пал духом, солнечный луч для опечаленных, а также лучшее противоядие,
созданное природой от неприятностей. И тем не менее – её нельзя купить,
нельзя выпросить, нельзя не одолжить, ни украсть, поскольку сама по себе
ни на что не годится, пока её не отдали!»

«Просто красивые слова!» – можете сказать вы.
«Нет! Это не просто красивые слова!» – отвечу я.

Повторюсь: мы живем своими мыслями, создавая нашу реальность.

Поделюсь, напоследок, примером из своей психологической практики.

У меня была клиентка, которая жаловалась на некоторые личные проблемы.
Из ее рассказа на первой нашей встрече понял, что к психологам она ходит
уже несколько лет. Это не показатель того, что все «бывшие» психологи плохо
работали. Возможно, они не придают «фокусу внимания» столько значения,
сколько ему придаю я. Для меня он имеет первостепенную важность.

Начал работу с того, что попросил клиентку рассказать о себе и своей жизни.
Проблемы мы обсудили позже. Раньше у нее все было хорошо, а вот последние
пять лет… Говорила она долго. И не произнесла ни одной позитивной мысли.
Сначала я был удивлен ее словами.

Потом беседовали и я помог сместить фокус внимания на то, что есть в ее
жизни положительного, что придает ей силы и помогает радоваться жизни.
Дал понять, что эти, казалось бы, мелочи могут стать надежным фундаментом
для ее нового мышления, для новых сил.

«Попробую», – сделала вывод она. И все получилось.

Обратите внимание на свои мысли, оглянитесь вокруг…
Что вас радует? Что вы любите? Сделайте правильные выводы! Попробуйте!
_______________________________________________

Copyright © 2011 – Родионов Андрей Юрьевич.

Красивая женщина - это профессия,
А всё остальное - сплошное любительство.
Р. Рождественский
Каждой из нас хочется быть красивой: всегда или на важном свидании, для всех или для кого-то единственного.
Кто может определить критерии, если красота — это субъективное и неопределенное понятие и зависит оно в большей степени от восприятия. Одну и ту же женщину два представителя сильного пола видят совершенно по-разному: один — богиней и идеалом, второй — ничем не примечательной единицей женского рода.

И все-таки — что значит красивая женщина с мужской точки зрения?

Как известно, в человеке все должно быть прекрасно. Но, чтобы ни говорилось о душе, первое впечатление производит именно внешность. Если обобщить самые популярные мнения, красивыми воспринимаются женщины, у которых:

Ухоженная внешность

Возможно, мужчина никогда не сможет в деталях определить, какой у вас тип кожи, модная ли прическа и процент секущихся волос (если этот мужчина, конечно, не шокированная звезда Сережа Зверев). Но на уровне восприятия они всегда отметят матовую и упругую кожу, блестящие и красиво уложенные (или «естественно» растрепанные) волосы, легкий естественный макияж и аккуратную одежду. А тональный крем, наложенный пятнами на шелушащуюся кожу, потрескавшиеся губы и красные воспаленные глаза, уж точно, отдалят вас от образа красивой женщины. Точно описать, что значит ухоженная — невозможно. Главное, постоянно следить за собой и ухаживать за кожей, руками, волосами и телом соответственно своему типу кожи и волос. Последний штрих придают легкие ненавязчивые духи.
Пропорциональные черты лица и выразительные глаза.



Конечно, не каждой дается от природы полная гармоничность черт: большие глаза, хорошо очерченные брови, аккуратный носик, подбородок и их соотношение друг с другом. Но все это можно чуть-чуть подкорректировать с помощью декоративной косметики. И все это не означает обман. Ведь если вы понравитесь человеку, то, чем серьезнее будут становиться ваши отношения, тем больше он будет оценивать внутренние душевные качества, а точнее, гармонию между внутренними и внешними достоинствами. А если речь идет только о визуальном восприятии, какая ему разница, как вы выглядите без косметики? И, кстати, у Софи Лорен нос далек от идеальной формы, а у кого повернется язык назвать ее некрасивой? И выразительность глаз оценивается разными людьми по-разному.


Пропорциональная фигура

И здесь речь не идет о худых или полных — ведь мужчины любят разных и, уж точно, не безликий стандарт. Разве выглядела худой Мерилин Монро? Главное, чтобы фигура была подтянутой, а попка упругой. Размер груди - тоже не показатель красоты, кому-то нравится пышная грудь, а кто-то маленькую считает эталоном. А слово «целлюлит» мужчины начали понимать только благодаря количеству статей на эту тему и нашим стонам.

Стильная и со вкусом подобранная одежда.

Подчеркивающая фигуру струящаяся одежда спокойных тонов, высокие каблуки, длинные волосы и красивый маникюр — один из привлекательных образов. Второй — спортивный, а это: короткие стрижки, джинсы, удобная, но изящная обувь. Третий привлекательный образ, как ни удивительно, бизнес–леди. Деловой, но не скучный костюм, аккуратные: прическа, маникюр и макияж. Главное, носить то, что вам идет, скрывает недостатки и подчеркивает достоинства. Модная на вас юбка или нет, мало кто из мужчин обратит на это внимание. А вот аккуратность — одна из составляющих. Перекрученные колготки, собравшиеся складками, неряшливая блузка и растянутая юбка с пятнами автоматически снижают ваши шансы попасть в топ самых красивых дам.

Осанка и умение себя держать.

Хорошая осанка уже визуально подтягивает фигуру, подчеркивает грудь, заставляет втянуть живот и делает походку плавной. Кроме того, она показывает, как женщина сама к себе относится.

И тут мы подходим к еще одной составляющей красоты — уверенности женщины в том, что она красива. И это ощущение передается — на уровне ли подсознания, флюидов или иных тонких материй, но если вы себя считаете красивой, то большая вероятность, что так будут считать и окружающие, в том числе мужчины.


Но и это — не главное, как говорила секретарша Верочка, создавая все ту же красавицу из своего невзрачного босса женского рода.

Внешней красоты никогда не бывает без внутренней, именно последняя делает глаза выразительными, а женщину интересной.


Доброта и интерес к другим людям, умение сопереживать и общаться, ум и обаяние, жизнерадостность и стремление к развитию — эти и многие другие внутренние достоинства отличают в глазах мужчин красивую женщину от красивой куклы.

И еще — у красивой женщины всегда есть некий загадочный блеск в глазах, неуловимая сексуальность, внимание и обещание. Как писал все тот же Роберт Рождественский (еще один мужской взгляд в копилку познания):

А в редкой профессии сказочной женщины есть навыки, тайны и строгие принципы.

У каждой — свои навыки и тайны, но любую женщину украшает улыбка — искренняя и доброжелательная. Не красят — опущенные уголки губ, вселенская тоска во взоре и желание поведать миру свои сто и одну проблемы.

Красивой всегда кажется любимая женщина, какая бы она ни была на самом деле. А то, что влюбленная женщина — красива, отвечает всем выше названным принципам: она счастлива, улыбается и радуется миру и находится с ним в полной гармонии. Вот и один из секретов: чтобы быть красивой — любите. Близких и родных, детей и животных, просто людей и жизнь, создавайте в себе ощущение счастья — и красота засветится изнутри.
Красота — это магнит, который притягивает взгляды, мысли, эмоции и мужчин. Главное, чтобы мужчин красивых — душой.

Дина Сереброва

Поговорим о наших любимых и уважаемых мужчинах.

Прямо сейчас проведи небольшой тест.

Взгляд со стороны…
Посмотри со стороны на мужчину, с которым ты находишься в близких отношениях в настоящее время.
Если в данный момент у тебя нет мужчины, вспомни свои предыдущие отношения, и примени это к бывшему избраннику.
Теперь абстрагируйся и из позиции «бывшей девушки» опиши основные характеристики и качества этого мужчины – как бы ты это сделала, если бы пришлось рассказать о нём женщине, с которой ему предстоит тесно взаимодействовать или строить отношения. Для большей ясности можно записать всё это на бумаге.
Затем вспомни об обратной связи, которую ты получаешь или получала от этого конкретного мужчины.
* Возможно, ты счастливица, которой дорожат, носят на руках, обеспечивают всем необходимым для комфортной жизни, защищают, осыпают вниманием и подарками, регулярно устраивают праздники и великолепный отдых.
* Есть вероятность, что твой мужчина не видит надобности или не желает выполнять одну из своих основных функций – обеспечивать тебя или вашу семью, и настаивает на твоей работе.
* Другая крайность – он видит тебя в единственной роли жены-хозяйки, всячески сопротивляется и не позволяет тебе самореализоваться в любимом деле.
* Быть может, ты «счастливая» наблюдательница «теле-диванного придатка», которого не интересует ничего, кроме спортивных и криминальных новостей и фильмов, что пока ещё, увы, является глобально распространённой формой мужского существования.
* Не исключено, что ты так много делаешь ради ваших отношений или вашей семьи, так много вкладываешь сил и энергии, а этого никто не ценит и не замечает.
* Возможно, у тебя есть ощущение, что ты где-то на последнем месте, и он готов проводить время где угодно и с кем угодно, но только не в твоём обществе.
* А может быть, ситуация совсем критическая и твой мужчина находится в серьёзной зависимости от некой вредной привычки, где ищет утешение от собственной нереализованности…
У каждой из нас может быть своя индивидуальная ситуация.

Но!
Мы сейчас не будем обвинять во всём наших мужчин.
Сейчас мы развернём фокус на 180 градусов и посмотрим на себя.
Познакомься со своим отражением…

Начнём с вопроса:
Почему я притянула в своё пространство такого мужчину?
Здесь не лишним будет вспомнить о том, что Закон Притяжения никто не отменял и подобное тянется к подобному (теперь можно вспомнить характеристики своего мужчины и порадоваться или ужаснуться ).
Мы всегда (!) притягиваем к себе мужчин, соответствующих нашему внутреннему состоянию.
Проанализировав все свои отношения, ты сама придёшь к такому выводу.
Наши мужчины очень правдиво и откровенно демонстрируют нам наше собственное отношение к себе.
Мы получаем именно таких мужчин, каких заслуживаем на тот момент времени.

А как же все эти сказки про Золушек и принцев?

Такие исключения возможны, но сказки, как правило, заканчиваются началом романа или свадьбой… о дальнейшей судьбе героев остаётся только догадываться.
Правда жизни в том, что если женщина служанка по своей сути (как ей кажется) и внутреннему состоянию, или другими словами – жертва, то она по определению не может вызывать интерес у самодостаточного мужчины королевских кровей. У такой пары практически отсутствуют точки соприкосновения, поскольку их социальные роли и интересы находятся на разных полюсах. Здесь, правда, не исключён секс, если женщина обладает определённой природной привлекательностью, но шансы на серьёзные и продолжительные отношения стремятся, увы, к нулю.

Мужчина мечты…
А сейчас максимально полно представь мужчину своей мечты – как он выглядит, чем занимается, в каких условиях живёт, к какому социальному уровню принадлежит, его окружение, его интересы и увлечения, его мировоззрение и основные ценности, куда он ходит и какой стиль жизни ведёт…
Представила? Отлично.
А теперь с максимальной честностью посмотри на себя и определи – насколько ты сегодняшняя соответствуешь тому идеальному образу мужчины, который живёт в твоих мечтах.
Из собственного опыта – это не очень приятное осознание, но оно просто необходимо для того, чтобы начать возрождать в себе женщину, достойную всего самого лучшего, женщину, достойную Короля.
Очень важно осознавать и помнить:
* Нас не будут ценить, пока мы сами не осознаем и не дадим себе ЦЕННОСТЬ.
* Нас не будут любить так, как нам хочется, пока мы сами не дадим себе ЛЮБОВЬ.
* Наши потребности и желания не будут удовлетворяться, пока мы не заявим о них и не укажем свои интересы и ГРАНИЦЫ.

Если ты хочешь быть рядом с Королём, ты сама должна соответствовать его статусу.
И если ты ещё не начала своё путешествие к себе-Королеве или Богине, которой является каждая из нас без исключения, СЕЙЧАС самое время это сделать.
Самое грустное – проживать жизнь в ожидании жизни…
Лучшее время для изменения себя и своей жизни ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.

Наталья Блисc

Приветствую!


Скажи мне кто и что тебя окружает, и я скажу кто ты

и в каком направлении движешься.

Этот выпуск я решила посвятить одной из важнейших составляющих, которая имеет огромное влияние на уровень нашей жизни.

Эта составляющая – наше окружение.

Окружение – это вещи и предметы, которыми мы себя окружаем, и, что ещё более важно, это люди – наши родные, друзья, коллеги, знакомые, с которыми мы проводим своё время, общаемся и взаимодействуем в жизни.

Для большего понимания влияния на нас «среды», в которой мы обитаем, проведём аналогию с цветком.

Для того, чтобы цветок благополучно рос и развивался, ему необходимы определённые условия: благодатная почва, достаточное количество влаги, тёплая солнечная энергия. Но, кроме этого, весьма немаловажным является то, какие цветы или растения растут рядом с ним.

Некоторым растениям очень сложно гармонично развиваться, находясь в непосредственной близости друг с другом, в силу разности своей природной сути.

Наш круг общения, как правило, соответствует нашим интересам, жизненным приоритетам и уровню нашего развития.

* Если ты творческая личность, к примеру, художник, то велика вероятность, что среди твоих знакомых также много людей, интересующихся или увлекающихся живописью.

* Если большинство твоих знакомых наёмные работники со средним уровнем достатка, то, скорее всего, и ты принадлежишь к такому типу людей.

* Если ты обладаешь богатством и влиянием, то, скорее всего, в твоём окружении преобладают богатые и влиятельные люди.

Вышеуказанные примеры хорошо отражают работу Закона Подобия или Закона Притяжения.

И если мы решили расти, развиваться и повышать уровень своей жизни, то нам следует очень внимательно отнестись к тому, где мы сейчас находимся, а главное - чем и кем мы себя окружаем и с кем взаимодействуем.


Что делать тем, кто решил преуспеть в жизни, но чьё окружение пока оставляет желать лучшего?

Ответ очевиден – менять своё окружение.

Начни окружать себя людьми, которые стремятся к целям, подобным твоим, а также теми, кто уже добился успеха в сферах, вдохновляющих и привлекающих тебя.

Поступая таким образом, мы получаем новый круг общения, который помогает нам менять привычный ограниченный образ мышления, помогает разрушать старые модели поведения, и переводить свою жизнь на более высокий качественный уровень.

Постарайся не допускать в свою личную зону «токсичных» людей.

Это люди, с преобладающим негативным мышлением, постоянно увлечённые сплетнями, критикой, жалобами, осуждением или обвиняющие во всех своих неудачах других людей, обстоятельства, работодателей или правительство.

«Токсичные» люди, хотим мы того или нет, оказывают пагубное влияние на нашу самооценку, подрывают нашу веру в себя, тормозят наше развитие и мешают нам достигать своих высоких целей.

Неужели эти люди сами не хотят лучше жить?

Хотят, конечно. Но, в силу своего ограниченного мышления и низкой самооценки, они просто не могут поверить в то, что успех возможен для любого человека, решившего, во что бы то ни стало, его достичь, и предпринимающего для этого активные действия.

И если мы начинаем рассказывать таким людям о личностном росте, о важности позитивного мышления, о пользе аффирмаций и медитаций то, чаще всего, слышим в свой адрес массу шуток и сомнений в нашем психическом здоровье.

Почему успешные люди составляют такой маленький процент от общей массы населения?

Потому что они делают то, чего не делают другие люди!

И если у нас действительно есть желание преуспеть в этой жизни, нам нужно перестать общаться с людьми, которые в нас не верят и сомневаются в наших способностях, которые своими «токсинами» отравляют наши высокие цели и амбициозные планы.

Как показывает мой собственный опыт и опыт многих людей, вставших на путь успеха и развития, наше близкое окружение, особенно родные люди, как правило, всячески пугают нас, отговаривают и вместо поддержки начинают с нами «воевать». Они пытаются учить нас жизни, раздают «ценные» советы, говорят, что мы сошли с ума, что это невозможно, и чаще всего это делают неосознанно, пытаясь таким образом свести нас до своего уровня и вернуть в привычную колею.

Это один из самых грустных и сложных моментов на пути наверх.

К сожалению, большая часть нашего прежнего окружения остаётся на том же месте и не желает меняться и развиваться вместе с нами.

Нельзя заставить человека измениться, он это может сделать лишь по собственному желанию.

Необходимо довериться жизни - начать осознанно менять своё окружение, сократить до минимума количество общения с «токсичными» людьми, отпустить страх остаться в одиночестве, и тогда результаты не заставят себя ждать – обязательно начнут появляться нужные люди.

Мы способны менять себя и своё окружение.



Мы сами выбираем, с кем нам общаться и взаимодействовать.



Мы способны отказаться от «токсичных» людей.



И вот ещё одна причина, почему не стоит переживать, отказываясь от общения с негативно или скептически настроенными людьми, даже если это ваши ближайшие родственники или друзья.

На самом деле, каждый человек эгоистичен по своей природе, что бы он ни говорил (это ни хорошо, ни плохо), и более всего озабочен собственной жизнью, собственными проблемами и устремлениями.

Поэтому нам стоит перестать беспокоиться о том, что думают о нас другие люди и следовать зову своего сердца!

Большинство людей никогда бы ничего не добилось, если бы обязательным условием для достижения успеха была необходимость веры окружающих в нас и в наши мечты.

Мы должны верить в себя даже тогда, когда в нас никто не верит!

Нам нужно окружать себя людьми, которые думают так же, как мы.

Нам необходимо найти людей, которые преуспели в тех сферах, в которых хотим преуспеть мы сами, и перенимать их знания и опыт.

И не стоит расстраиваться, если в настоящий момент в твоём ближайшем окружении нет успешных людей, у которых можно всему научиться.

* Читая книги успешных людей, мы подключаемся к их энергиям.

* Сегодняшние информационные технологии позволяют нам знакомиться и общаться с людьми в любой точке планеты, не выходя из дома.

* В интернете существует огромное количество рассылок и сообществ по интересам на любой вкус.

* Принимая участие в тренингах, мы автоматически получаем круг единомышленников, которые впоследствии могут стать нашими близкими друзьями и поддержкой.

* Леди-клуб «Успех по-женски» является прекрасной возможностью для объединения и общения женщин, желающих преуспеть в жизни.

Пожалуйста, используй эти возможности!

Мы все знаем, что для достижения успеха просто необходимо, чтобы у нас была высокая самооценка!

Поэтому никому не позволяй пошатнуть твою уверенность в себе и отговаривать тебя от твоих желаний и устремлений!

И, пожалуйста, помни, о том, что у тебя всегда есть поддержка – ты сама!

И просто поразительно, как растёт наша уверенность, когда мы, глядя в зеркало прямо себе в глаза, с напором заявляем о своём намерении во что бы то ни стало сделать себя счастливым человеком!



Пусть с каждым днём твоя жизнь становится всё лучше и лучше!

Женский коуч и тренер личного развития
Основатель леди-клуба «Успех по-женски»
Наталья Блисc

Стресс, который каждый день переживает человек на работе, ученые и медики называют «чумой XXI века». Наиболее частые его проявления — нервозность, тревожность, повышение кровяного давления, гнев, раздражительность, усталость, подавленность и депрессия. Но все это можно предупредить, если заранее о себе позаботиться.

Дойти до точки

Если вы чувствуете усталость и раздражение, а количество негативных эмоций накапливается с удвоенной силой, медики рекомендуют снимать стресс прямо на рабочем месте — на это вам потребуется совсем немного времени.

Лучшее средство — дать себе небольшой отдых и подкрепиться. Например, можно погрызть орешки. Они богаты питательными веществами, участвующими в выработке серотонина, витаминами В и Е, антиоксидантами, которые помогут вам побороть стресс.

Эффективно снимает напряжение массаж мочек ушей, в которых сконцентрировано огромное количество акупунктурных точек. Китайцы еще тысячи лет назад знали, что ухо — одна из важнейших акупунктурных систем в нашем теле. Массируйте оба уха одновременно хорошо разогретыми руками, массаж ушей должен длиться не менее минуты, а надавливать на каждую точку рекомендуется около 5 секунд.

Также быстро снять стресс поможет чашечка чая. Черный чай содержит вещества, помогающие организму эффективно противостоять стрессовым ситуациям.

Заметно снизить стресс позволяет элементарная организация труда. Не поленитесь убраться в конце дня на своем рабочем месте. Стол можно освободить от лишних бумаг, инструментов, приборов, мусора. Предвосхитить появление морального напряжения в ходе рабочего дня поможет также планирование — лучше всего накануне продумать свой следующий день, отметить важные дела и отсортировать то, что может подождать.

Кроме того, очень важно не пропускать обед и перерывы. Обедать на рабочем месте не рекомендуется, лучше всего куда-нибудь выйти, сменить обстановку, иначе отдых не будет полноценным.

Физические упражнения — один из лучших способов справиться со стрессом. Не пренебрегайте занятиями спортом, прогулками на свежем воздухе и элементарной разминкой. Если работа не идет, все валится из рук и кажется, что вы вот-вот сорветесь, найдите укромное местечко в офисе и сделайте самую обычную зарядку. Простые физические упражнения — махи руками, ногами, несколько приседаний — помогут отвлечься, размять тело и настроиться на работу.

Фактор стресса

Психологи рекомендуют заранее о себе заботиться и создавать такие условия, в которых вам будет комфортно работать. В частности, следует обратить внимание на физические и гигиенические условия работы, на температуру окружающего воздуха, уровень освещенности, качество воздуха. Если вы выполняете рутинную работу, то лучше избегать любого шума и вибраций. Для многих важно, чтобы их загруженность в течение рабочего дня соответствовала личному биологическому ритму. Поэтому если вы эффективнее работаете вечером, то стоит соответственно подстроить рабочий график, а не мучаться по утрам от нежелания что-либо делать и с кем-либо разговаривать.

И не забывайте про перерывы в работе, которые помогут отвлечься, восстановить силы, пообщаться с коллегами. Исследования подтверждают тот факт, что люди, работающие в доброжелательной атмосфере, меньше испытывают стресс.

Кстати, факторы риска различаются для разных профессий. Считается, что наиболее спокойная работа у библиотекарей, а самая нервная — у шахтеров, пилотов авиалайнеров и журналистов. Также большую моральную нагрузку испытывают актеры, политики, учителя и врачи. Если у вас творческая работа, помните, что, по статистике, креативные люди обычно перерабатывают. В течение рабочего дня они находятся под прессингом начальства, а затем еще пытаются работать дома, пишет Росбалт.

Творчески люди часто не справляются со всеми своими обязанностями в рабочее время и вынуждены отвечать на звонки и электронные письма во внерабочее время. Кроме того, люди творческих профессий чаще склонны думать о работе до и после рабочего дня.

Помните, что работа, как бы важна она ни была, не должна заменять семью, общение с друзьями и отдых.

Этот пост посвящён исключительно важной теме – где женщине черпать энергию.

У каждой из нас случались периоды энергетического спада, когда наша драгоценная женская энергия истощалась и падала до критически низких отметок.



Здесь имеется в виду энергия, наделяющая женщину сексуальностью и привлекательностью, придающая живой блеск и озорное сияние глазам, наполняющая радостью, лёгкостью и вдохновением, делающая её желанной и манящей для мужчин.


Что же лишает нас этой драгоценной энергии?



Пожалуй, самый главный виновник нашего «опустошения» – стресс.

Ещё можно добавить напряжение, обиды, ссоры, зависть, ревность, нелюбовь к себе, чрезмерные физические нагрузки, нелюбимую работу, проблемные отношения, ожидания, уход в мужские энергии (выполнение мужских функций и обязанностей) и множество других факторов.

Всё это является разрушительным для женского естества.



Теперь о приятном.

Что делать, чтобы наша «батарейка» всегда была заряженной, то есть наполненной лунной женской энергией?


Источники силы, наполняющие женщину энергией:

Общение в женском кругу и взаимный обмен энергией

Нам необходимо устраивать девичники, длительные разговоры по телефону или при встрече.

Если женщине не с кем обсудить свои дела, некому довериться или поделиться чем-то интересным, то весь поток эмоций обрушится на голову одного единственного человека – мужчину. Редкий мужчина, учитывая его природу, сможет спокойно выдерживать это. Заметь, у мужчин крайне редко проявляется потребность в длительных задушевных разговорах. Также важно следить за тем, чтобы передаваемая нами информация не была сплетнями или негативом.
Проявление любви к себе и её выражение окружающим в любой форме

Женщина, не наполнившая своё сердце любовью, энергетически слаба и ничего хорошего не может дать своему мужчине или окружающим людям. Скорее она неосознанно пытается «вампирить» любовь извне. Отсюда вытекают многие проблемы в отношениях.
Расслабление

Периодически нам необходим покой и горизонтальное положение. Вот почему мы легко можем целый день провести на пляже в отличие от мужчин, которые наполняются энергией в активности.
Чистота

Необходимо хранить в чистоте тело, одежду, дом и свои мысли.

Чистота приносит силу и ясность.
Красота

Красивые вещи увеличивают женскую энергию и устойчивость к стрессам. Хорошо бы это взять на заметку каждому мужчине – наряжать и баловать свою женщину, стараться, чтобы она всегда была красивой, жила в максимально приятной и комфортной обстановке, для того чтобы в сложные кризисные моменты самому опираться на заряженную «батарейку» любви, света и тепла своей женщины.

Для мужчин красота – это очень эффективное, ценное и практичное капиталовложение.
Способность заботиться, поддерживать, оказывать помощь, а также получать поддержку, заботу и помощь

Всё это увеличивает лунную энергию женщины. Сюда можно отнести желание кормить, угощать и принимать угощения.

Получение заботы и способность заботиться усиливает женщину.

Женщине стоит избавиться от типичного для мужчин принципа "Я сама".
Комплименты, похвала, выражение любви к себе

Всё перечисленное легко делает счастливей любую женщину.

Не стоит ждать, пока кто-то одарит нас добрым словом, говорим себе комплименты сами – своему отражению в зеркале, своему телу, своей внешности.
Хвалим себя при любой возможности - даже за самые мелкие достижения. Помни, с этим невозможно переусердствовать. Фундаментальная ошибка родителей лежит в убеждении, что ребёнку может навредить чрезмерная похвала. В результате мы наблюдаем огромное количество людей недохваленных и недолюбленных в детстве, а следовательно, с низкой самооценкой и неуверенных в себе.

Доброе слово делает сильнее любого человека.
Комплименты другим женщинам

Если нам сложно искренне сказать что-то хорошее о других женщинах, следует разобраться, что за этим стоит.

Неприятие женщин говорит о неких нерешённых вопросах в отношениях с матерью или другими женщинами. Наша жизнь становится значительно легче и приятней, когда мы освобождаемся от старых обид и прощаем других людей.

Массаж

Массаж – замечательный способ укрепить свои силы.

Женское тело нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно шевелить, разминать, иначе энергия в нём застаивается, давит на тело изнутри и может вызвать недуги.
По возможности, не отказывай себе в этом удовольствии. Из собственного опыта – незабываемое впечатление и состояние лёгкой эйфории оставляет настоящий тайский массаж с ароматным маслом.
Уход за собой

Посещение парикмахерской, салона красоты, бани или SPA-салона.

Маникюр, педикюр, косметолог, чистая кожа и новая причёска – это не просто способ поднять себе настроение. Женская психика становится крепче, если женщина чувствует себя ухоженной и красивой.
Прогулки и общение с природой

Нам необходимы регулярные прогулки на природе, это увеличивает нашу лунную энергию, успокаивает сознание и повышает уровень удовлетворенности жизнью.
Можно гулять самостоятельно, можно в обществе любимого человека или подруги – просто гулять, общаться, наполнять лёгкие свежим воздухом, наслаждаться природным изобилием и красотой.
Пение и прослушивание музыкальных произведений

Приятная расслабляющая или бодрая темпераментная музыка наполняет нас энергией. А также пение при любом удобном случае: занимаясь уборкой, приготовлением пищи, принимая душ, на прогулке – где угодно.

Пение весьма благотворно влияет на женскую психику, заряжает и наполняет нас силой.
Однако следует крайне внимательно относится к тому, о чём мы поём. Настоятельно рекомендую избегать грустных, меланхоличных песен с печальным или негативным подтекстом.
Взаимодействие с водой

Вода – могущественная стихия, ассоциирующаяся с женской сексуальностью, гибкостью, способностью приспосабливаться к любым обстоятельствам. Не случайно известная Богиня Любви Афродита проявилась из пены морской.
Именно за этой женской силой мы стремимся к водным источникам – на морское побережье, к озеру или реке, а оттуда возвращаемся более наполненными и похорошевшими.
Вполне достойная альтернатива – расслабляющая ванна с морской солью, лепестками роз или ароматными маслами. Это великолепный способ снятия напряжения, очищения и улучшения настроения.
Правильное питание и здоровый образ жизни

Стоит ли напоминать о том, что вредные привычки негативно сказываются на женской энергии и красоте. Курение губительно влияет на флюиды и естественный природный аромат женщины, а значит, на нашу привлекательность для мужчин.

Однако плохой привычкой может быть не только курение, но и любое злоупотребление, привычка поздно ложиться спать, лениться или злословить.
Здоровое питание также имеет огромное влияние на наше самочувствие и настроение.

Нам следует обратить пристальное внимание на то, что мы даём своему организму. Всё, что растёт естественным образом, питательно для нас, а искусственно произведённые и химически обработанные продукты не способствуют поддержанию жизни и притоку энергии. Наше тело состоит из живых клеток, а значит, им требуется живая пища, чтобы нормально расти, размножаться и обновляться.

Не стоит обращаться со своим здоровьем и телом, как с машиной, которую можно сдать в ремонт.
Различные формы творческого самовыражения

Здесь нет ограничений – делаем всё, что нам по душе: вышивание, вязание, шитьё, лепка, кулинария, скрапбукинг, дизайн, мягкие игрушки, стихи, музыка, сказки, игры, картины.

Любая деятельность, раскрывающая творческий потенциал, поднимает уровень нашей женской энергии.
Посещение магазинов

Это наша обязанность – периодически посещать хорошие универмаги, примерять всё самое красивое и делать покупки для себя любимой.

Кстати, оказывается совсем не обязательно всегда что-то покупать… У меня есть подруга, которая может полдня провести в магазине, перемерять огромное количество нарядов, ничего не купить и совершенно счастливой вернуться домой.

Видимо, у выражения «Точка «G» находится в конце слова shopping» есть свои основания .
Танцы или любая неагрессивная практика работы с телом

Пластичность и лёгкость украсят и увеличат сексуальность любой женщины.

На мой взгляд, отличная альтернатива или дополнение к танцам – йога. Эта практика даёт потрясающие эффекты: стройность, спокойствие и ясность ума, массаж внутренних органов, гибкость, укрепление иммунитета, снижение усталости и стресса, повышение сексуальности, омоложение, освобождение от внутренних блоков, повышение уровня жизненной энергии.
Цветы

Совсем необязательно ждать, пока кто-то нас осчастливит букетом любимых роз или тюльпанов. Без всяких специфических поводов украшай свою жизнь цветами. Покупай себе свежесрезанные цветы.

Присутствие цветов в доме создаёт тонкую и приятную атмосферу. Цветы обладают энергией эфира и луны, а также имеют свойство снимать негатив.
Медитации

Как и любые другие расслабляющие практики, поднимают уровень женской энергии. Желательно медитировать не реже одного раза в день. Очень рекомендую.
Чтение мантр или аффирмаций

Ежедневное чтение вслух любимых позитивных утверждений утром после пробуждения вдохновляет и заряжает бодростью на целый день, а также значительно повышает самооценку и веру в себя.
Женские наряды

Красивые платья и юбки – прекрасный способ поднять уровень своей энергии. Постоянное ношение брюк негативно сказывается на нашей женской природе.

Также не стоит забывать про красивую одежду в домашней обстановке.
Разбор завалов

Не стоит позволять накапливаться лишним вещам: дома, на рабочем столе, в гараже, в автомобиле. Избавляйтесь от всего лишнего – старые вещи, мусор и хлам ослабляют энергию женщины.

Если в жизни наступил сложный период или не разрешается какой-то давний вопрос – пришла пора разбирать завалы.


Избирательность в сексуальных отношениях

Если у женщины несколько партнёров по сексу, она обречена на опустошение. Секс без чувств только ради процесса забирает физическую энергию. После короткой вспышки наступает опустошение.

Лишь наличие эмоциональной связи между людьми, занимающимися сексом, может обеспечить повышение сексуальной энергии с физиологического уровня человека на более высокие – эмоциональный и социальный. Это одна из причин, почему мужчинам так необходима наша верность, сексуальная энергия, перешедшая на социальный уровень – это энергия денег, а значит, она способствует притоку доходов.



Подведём итоги…

Женщине важно постоянно пополнять уровень своей лунной энергии.



Лунная энергия делает женщину более удовлетворённой, более счастливой и более устойчивой к проблемам окружающего мира.



Сила женщины в том, что она удовлетворена и счастлива.



Удовлетворённость зависит от уровня лунной энергии в тонком теле женщины.



Поэтому необходимо использовать любую возможность для подзарядки своей «батарейки».

И не стоит думать, что это проявление эгоизма.

Чем более наполнена и счастлива женщина, тем больше в ней растёт желание поделиться этим состоянием с другими.

Так устроен человек – он счастлив, когда служит другим. А женской природе это проявление ещё более свойственно.

Замечательно, если наши мужчины заметят, насколько более счастливыми делают нас наши маленькие прихоти, поймут, что сами они от этого только выиграют, и станут всячески содействовать и помогать нам в программе повышения женской энергии.

Они могут сопротивляться чему угодно, но ни один мужчина не может устоять перед счастливой женщиной!



Итак, из всего сказанного и перечисленного следует замечательный вывод:


Главная задача женщины – получать удовольствие!

Что может быть прекрасней?



*Статья основана на материалах аюрведиста и психолога Руслана Нарушевича.

Читай, применяй, заряжайся!

Наталья Блисc

Психологи из Калифорнийского университета экспериментально доказали чудодейственную силу объятий. Во-первых, ощущение близости любимого человека уменьшает физическую боль, а во-вторых, с помощью регулярных объятий можно спасти брак.

По словам доктора Людвига Ловенштайна, секрет счастливого брака заключается в четырех объятиях в день. Команда ученых под его руководством опросила несколько пар, которые заявляли, что счастливы или очень счастливы. В частности, у супругов спрашивали, как много времени они проводят вместе.

Как оказалось, для поддержания гармоничных отношений нужно проводить друг с другом семь вечеров в месяц и два раза вместе обедать. Кроме того, важно устроить себе две романтические прогулки в месяц и хотя бы один поход в кино или паб без детей и друзей. Также респонденты порекомендовали мужьям раз в месяц дарить своим вторым половинкам цветы или другие подарки. При всем при этом один вечер в месяц супруги должны провести вдали друг от друга.

Однако объятия полезны не только с психологической точки зрения. Как выяснилось, это очень хорошее обезболивающее и успокаивающее средство. Для эксперимента ученые набрали еще одну группу добровольцев. В основном это были студентки, состоящие в близких отношениях с мужчиной более полугода.

Девушек подвергали небольшому электрическому разряду. При этом испытуемые должны были смотреть на фотографию любимого или держать его за руки. И в первом и во втором случаях участницы эксперимента дискомфорт ощущали меньше, чем если бы переживали все это в одиночку. Затем девушкам предлагали сжимать руку партнера, руку незнакомца или просто неодушевленный предмет. Эффект оказался тот же: боль исчезала только от прикосновений любимого.

Ученые также установили, что на человека может действовать как анестетик и любимое домашнее животное. Так, пациентам, перенесшим операцию, требовалось на 50% меньше обезболивающего, если рядом с ними были четвероногие друзья.

Поводом для многих споров и дискуссий становятся многие аспекты отношений между мужчиной и женщиной. Особенно неоднозначной считается тема допустимой разницы в возрасте между супругами. Одни утверждают, что минимальная разница - залог долгих отношений, другие считают, что один из супругов должен быть значительно опытнее. Попробуем разобраться в этом непростом вопросе и найти золотую середину.

Ровесники

Особенно популярным браки среди ровесников были во времена канувшего в Лету СССР. Тогда считалось, что между мужчиной и женщиной не должно быть никакой выдающейся разницы: ни в работе, ни в личной жизни. Поэтому браки среди людей, чей возраст был примерно одинаков, приветствовались, любые же отклонения от нормы осуждались. Многие представители поколения 60-х познакомились ещё в школе, институте, после чего быстро и без лишних приготовлений создавали семьи.

Статистика утверждает, что браки между ровесниками в наше время - это ранние браки. И действительно, молодые люди до 20лет чаще всего женятся на девушках своей возрастной категории.

Плюсов в таких браках множество. Это и общие интересы, общий круг друзей, примерно одинаковый жизненный опыт и грядущие перспективы. Это значит, что супруги тянут повозку семейной жизни практически на равной скорости и везут похожий багаж.

Но и минусов в таких семьях предостаточно. Слишком похожие друг на друга, супруги могут быстро наскучить друг другу, ведь уже через несколько лет они смогут практически со 100% вероятностью предсказывать поступки друг друга и угадывать мысли. Кроме этого, отсутствие более опытного партнёра, особенно в молодых семьях, грозит многими необдуманными поступками, глупыми ошибками и частыми ссорами без причин.

Мужчина старше женщины

Это классика отношений. В разное время допустимый возраст жениховства был разным, но всегда он начинался с 30 лет. Мужчина вставал на ноги, получал профессию, наживал опыт, определялся в своих целях и желания и мог содержать семью. До 20 века вполне обычным было, когда к юной девушке сватался пятидесятилетний жених, и это не вызывало никаких сомнений ни у девушки, ни у общества.

В наше время довольно распространены браки, когда мужчина старше женщины. Иногда эта разница практически незаметная и составляет 3-5 лет. Иногда она гораздо больше. Замечено, что общество лучше воспринимает пары, где мужчина старше женщины не более, чем на 10 лет. Более серьёзная разница в возрасте между супругами может стать причиной непонимания между ними и родственниками, коллегами и друзьями. Но, отбросив предрассудки, в таких браках можно найти свои плюсы.

Семьи, где мужчина старше женщины, считаются более крепкими. В таких отношениях муж выполняет роль безусловного лидера, он способен сдержать эмоции и не провоцировать ссоры, он готов обеспечивать жену и детей, готов идти на уступки и умеет не совершать ошибок, присущих молодости. Жена с таким мужем может чувствовать себя, как за каменной стеной.

Но при этом, в таких семьях муж нередко становится диктатором, чьё слово всегда будет решающим. Жена может почувствовать нехватку свежего воздуха, ведь буквально все решения муж готов принимать за неё, и не все эти решения могут быть по вкусу. К тому же, если разница в возрасте действительно велика и составляет 20, 30, а то и 40 лет, нередки случаи, когда жене наскучивает однообразная размеренная жизнь с пожилым супругом, и она уходит к более молодому поклоннику.

У таких отношений есть шанс только в том случае, если более взрослый муж не утратит уважения к молодой жене, и не будет бояться доверять ей принятия некоторых решений, которые по плечу супруге.

Женщина старше мужчины

Истории известны случаи удачных браков, когда жена была гораздо старше своего мужа. Но, тем не менее, именно такие браки более всего осуждаются обществом и редко находят понимание.

Хотя такие браки не редкость, они до сих пор не считаются традиционными, не смотря ни на что. Причин, по которым женщины решаются выйти замуж за мужчину моложе себя, множество. Это может быть, как и большая любовь, так и прихоть, как нереализованный материнский инстинкт, так и простое совпадение.

Семья, в которой женщина старше мужчины, имеет все шансы на то, чтобы стать крепкой. Если разница в возрасте между супругами менее 5 лет, они практически не заметят её и вместе пройдут самые тяжёлые кризисные моменты. Если же разница в возрасте превышает 10 лет, проблем в отношениях может и не быть, но шансов на это гораздо меньше.

Несомненным плюсом таких отношений можно считать стремление женщины сохранить такой брак. Психологи утверждают, что в семьях, где муж гораздо моложе, женщины чувствуют большую ответственность за эти отношения и прилагают значительные усилия для того, чтобы они не портились. К тому же, опытная жена, которая не будет устраивать истерик, всегда поймёт и поддержит - находка для любого молодого мужчины, ведь с более юной супругой пришлось бы пройти через многие ссоры и споры.

Минусов при этом, едва ли не больше. Мужчина часто чувствует себя на вторых ролях в таких отношениях, что мало кого устраивает. Кроме того, уйдя от одной мамы, муж вдруг попадает в объятия другой, а когда вырастает, искренне удивляется, почему же ему нельзя начать жить самостоятельной жизнью. Не редко женщины просто подавляют мужчину своим авторитетом и опытом, не оставляя шансов для того, чтобы муж хоть как-то проявлял себя. Случаются и вспышки ревности к более молодым девушкам и попытки контролировать каждый шаг мужа.

Получается, любые отношения имеют как свои недостатки, так и преимущества. Нет универсального рецепта счастья, нет секрета, который помог бы супругам сделать именно их семью идеальной. Иногда разваливаются и те браки, которые все вокруг считали безупречными, а те, о которых даже не говорили всерьёз, оказывались самыми крепкими. В отношениях между супругами возраст - не самое главное и далеко не самое страшное препятствие. Любовь, взаимоуважение, отсутствие предрассудков и комплексов - вот единственный залог получить хорошие шансы отметить бриллиантовую свадьбу, не смотря ни на что.

http://www.womenhealthnet.ru/relationships/851.html

Согласно статистике, количество разводов в нашей стране стало просто катастрофическим - оно превышает число заключаемых браков. Брачные союзы распадаются по разным причинам - от финансовых проблем до различий в характерах супругов. Так что же делать парам, у которых нет взаимопонимания? Может ли астрологическая несовместимость разрушить узы Гименея? Бывают ли безнадежно несовместимые пары? И если да, то есть ли способ сделать несовместимые отношения - совместимыми?

Астрология в наши дни все шире выходит на арену решения практических задач. Эту науку, которой, кстати, уже больше 4000 лет, все чаще используют как инструмент, помогающий людям осознать и преодолеть свои проблемы.

Как практикующему астрологу, мне довольно часто приходится составлять гороскопы парам, где партнерами являются эмоциональные антиподы. Я имею в виду даже не разницу характеров - часто проблема вовсе не в том, что один из супругов, к примеру, необщительный угрюмый человек, а другой - более открытый и веселый.

Речь идет о том, что довольно часто приходится сталкиваться с ситуациями, когда мужчина и женщина просто не смогли понять эмоциональную природу своей половины и потому были не способны откликнуться на нее должным образом. Многие из этих пар, несмотря на глубокую взаимную любовь, так и не сумели преодолеть разделявшие их различия.

Традиционно женщины жалуются на то, что мужья отличаются нечувствительностью. В моей практике бывало и наоборот. Обращавшимся ко мне мужчинам казалось, что их жены или девушки довольно холодны и неэмоциональны, а те в свою очередь считали таких мужчин чересчур сентиментальными или экспансивными.

Согласно астрологической типологии, люди делятся на разумный и эмоциональный типы личности. Для знаков стихии чувства характерны желание и потребность ощущать сильную эмоциональную взаимосвязь. У представителей стихии ума такой уровень отношений вызывает напряжение, и у них отчетливо прослеживается стремление к эмоциональной независимости.

Для успешного взаимодействия и обоюдной эмоциональной удовлетворенности необходимо чтобы оба партнера принадлежали к стихии чувства или к стихии ума, то есть чтобы оба были или «чувственниками» или «разумниками».

Если ваш знак зодиака относится к стихии эмоций (водные знаки - Рак, Скорпион, Рыбы или огненные знаки - Овен, Лев, Стрелец), вам лучше вступать в отношения с партнерами, этой же стихии, с теми, кто склонен сначала чувствовать, а потом уже думать. Они, как правило, принимают решение, продиктованное чувствами, и испытывают потребность в эмоциональном отклике. Если же ваша половинка дает вам понять, что вы требуете слишком глубокого эмоционального контакта, то он (она), скорее всего, принадлежат к знакам стихии ума (знакам Земли или Воздуха).

Картина будет прямо противоположной, если ваш знак Зодиака относится к стихии разума (земные знаки - Телец, Дева, Козерог или воздушные знаки - Близнецы, Весы, Водолей). Вы обнаружите, что на вашу эмоциональную волну настроены только люди этих же знаков. Так же, как и вам, им свойственно сначала подумать, а затем дать волю чувствам. Они склонны принимать хорошо обдуманные решения и не выдерживают постоянной эмоциональной нагрузки.

Если вы не пара, что делать?

Многочисленными научными исследованиями установлено, что люди обычно выбирают в спутники жизни очень похожих на себя людей. Особенно притягательными являются те, кто кажется привычным и родным, с кем мы чувствуем себя как «дома». Вы ощущаете, что именно такой человек сможет вас понять. Все мы испытываем комфорт при общении с партнерами, разделяющими наши взгляды. Но иногда нас может привлекать и противоположность, особенно когда ярки различия в типе личности.

Вы прочитали текст выше и расстроились – оказалось, что вы с вашим партнером принадлежите к несовместимым стихиям…. Не огорчайтесь. Бывают случаи, когда «разумникам» и «чувственникам» удается построить искренние и эмоционально здоровые отношения. И чтобы это случилось, требуется следующее: и мужчина, и женщина должны быть зрелыми людьми и любить друг друга.

Кроме того, в личных гороскопах у вас не должно быть дополнительных отрицательных факторов, которые усугубят трудности. Напротив, нужны положительные факторы, которые помогут преодолеть несовместимость. Присутствуют или отсутствуют те или иные факторы в вашем гороскопе совместимости – может сообщить астролог-профессионал на консультации.

Нужно чтобы партнер, принадлежащий к эмоциональному типу, заставил себя принять тот факт, что партнер «разумник» более эмоционально сдержанный по природе, а тот в свою очередь должен осознать, насколько важны для «чувственника» эмоции. Каждый из партнеров должен уважать эмоциональную природу другого. Это увеличивает шансы на совместное существование.

Если ваш партнер не желает понимать вышесказанное, то, скорее всего, у вас проблемы иного рода, не имеющие ничего общего с разностью знаков зодиака. Любящие люди всегда понимают, что не пойти навстречу любимому человеку - эгоистично и даже жестоко.

И еще помните - надо уметь договариваться. Ведь настойчивость или ультимативность могут спровоцировать негативную реакцию, и тогда никаких результатов ждать не приходится.

К тому же, люди, принадлежащие к стихии разума (Телец, Дева, Козерог, Близнецы, Весы, Водолей) обычно сильнее сопротивляются новшествам и советам извне, потому что они менее склонны ставить на первое место эмоции.

Из этой же компании «земные» люди (Телец, Дева, Козерог) будут упорствовать еще больше, чем «воздушные» (Близнецы, Весы, Водолей). Овны, Львы и Близнецы терпеть не могут советов, особенно настойчивых – они их просто раздражают.

Зная об этих особенностях своего партнера, лучше всего в нейтральном тоне поинтересоваться у него или нее, желает ли он (она) послушать кое-что на данную тему. Скорее всего, вам скажут «да» - хотя бы из любопытства. Напомните, что собеседник вправе прервать ваш монолог в любую секунду - если разговор станет ему неприятен или он пожелает дослушать в другой раз.

Не стремитесь обрушить на вашего партнера бесконечный поток мыслей, чувств и переживаний. Выдавайте информацию «порциями», чтобы у вашего собеседника была возможность вас понять, переварить информацию, которую вы ему передали.

Для того чтобы разговор был успешным и результативным, выбирайте подходящее место и время. Например, не стоит затевать разговор на личную тему в людном и шумном месте, также не стоит его начинать, если вы оба торопитесь, не имеете достаточно времени выслушать друг друга.

Научитесь внимательно слушать друг друга

Это моя первая рекомендация парам, состоящим из «несовместимых» типажей. Происходят поистине волшебные вещи, когда мы вдруг останавливаемся и начинаем действительно внимательно слушать, как кто-то объясняет нам свои мысли и желания, - слушать без предвзятости, без критицизма, без ненужных советов. Это называется «активное слушание», и оно в корне отличается от обычного слушания.

Есть замечательная книга, написанная доктором Томасом Гордоном «Тренинг эффективности родительского воспитания», в которой он описывает эту потрясающую методику следующим образом: вы как бы «отыгрываете назад» тому, кого слушаете, то, что как вам кажется, он (она) сказал.

Вы проговариваете, повторяя слово за словом (как попугай) или перефразируете услышанное своими собственными словами, не привнося никаких добавлений, критицизма, предвзятости или совета. Это самый действенный метод общения, который способен исправить взаимоотношения с любым человеком. Он настолько эффективен, что может восстановить разрушенные узы.

К сожалению, этому, не так легко научиться, особенно для людей с огненным темпераментом – Овнам, Львам, Стрельцам. Их так и подмывает вставить свои советы - едва только им показалось, что они ухватили суть проблемы. И уж конечно, если они сочли, что услышали что-то глупое или из ряда вон выходящее, они не преминут высказать свое мнение - и тут же переключатся на свои собственные идеи и советы.

Это плохо, потому что истинное волшебство активного слушания состоит в том, что оно помогает людям разобраться в себе. Если же мы полезем к ним со своей критикой, нотациями или предложим собственное решение, то можем направить их по ложному пути. Почувствовав осуждение, наш собеседник потеряет всякое желание делиться с нами в будущем из опасения быть осмеянным.

Возможно, рецепт нормальных отношений - это когда партнер по-настоящему чувствует нашу любовь. А потому мы должны понять, что главное - это не наше удовлетворенное восприятие проявления собственной любви, а восприятие партнером проявлений нашей любви. Говоря о напряженных отношениях между эмоциональными и разумными людьми и о различиях в стиле их отношений, мы имеем в виду разницу в проявлении эмоций.

Понимание того, что именно ждет от вас в эмоциональном плане партнер, может явиться шагом к постепенным переменам, которые будут способствовать взаимному сближению. Запомните, это не прихоть близкого вам человека, а жизненно важная его потребность. То, что он хочет получить от вас, необходимо ему, чтобы чувствовать вашу искреннюю любовь и внимание к его чувствам. Он хочет знать, что небезразличен вам.

И главное помнить, что все мы «слеплены» из совершенно разного «теста». К сожалению, мы часто упрямимся во мнении, что именно наше «тесто» лучше и вкуснее. Такова человеческая природа, но ни к чему хорошему подобное упрямство не приведет. Наше «тесто» вовсе не лучшее - просто оно другое.

Вы – эмоциональный тип, а ваш партнер – разумный тип

Помните: вы очень хотите бурного эмоционального контакта. Но ваш партнер - «разумник» - не менее остро нуждается совершенно в обратном - более сдержанных чувствах, «отложенных» проявлениях эмоций. Порой такой стиль отношений может обижать вас холодностью, кажущейся отчужденностью…
Не забывайте, что в эмоциональном плане вы двое - полные противоположности. Вы сначала отреагируете эмоционально, а уже потом остановитесь и начнете разбираться в своих чувствах.
А ваш партнер поступит совершенно наоборот: сначала обдумает ситуацию, чтобы определить, что же именно он чувствует. Вы не в состоянии модифицировать природу вашего партнера «разумника», но вы в состоянии ему помочь с большей легкостью выражать свои эмоции.
Вы должны обеспечить «разумнику» наибольший эмоциональный комфорт. В своих крайних проявлениях думающие знаки настолько панически боятся эмоций, что любой эмоциональный разговор пугает их.
Они тут же стараются закруглить дискуссию, ибо им страшно, что беседа о чувствах выльется в спор, ссору или, по крайней мере, в разговор на повышенных тонах. Конечно, ведь куда проще обсуждать сегодняшнюю погоду или недавнюю победу Николая Давыденко и Елены Дементьевой в турнире за Кубок Кремля!

Что делать в подобной ситуации?

Постарайтесь поощрять его самые незначительные попытки делиться с вами своими чувствами. Не пытайтесь предугадать, как именно он будет выражать свои эмоции - пусть все идет, как идет. Не обижайтесь, когда он не поддерживает вас в тот момент, когда вам это нужно. Помните, если вам не хватает его эмоций, это вовсе не означает, что он мало любит вас, - просто ваша половинка не умеет общаться в том стиле, который удовлетворил бы вас эмоционально.
Если в гороскопе вашего партнера большинство планет расположено в знаках Земли и/или Воздуха, а в вашем гороскопе достаточно сильно влияние Воды и/или Огня, противоречие между вашей жаждой духовного общения и его стремлением к отчужденности может быть действительно серьезным. Понадобится огромная выдержка, чтобы преодолеть эту разницу.
В подобной ситуации зрелые люди находят в себе силы уважать особенности и отличия друг друга. Перспективным является поиск некоего уровня совместимости. В частности, партнер «думающего» знака должен осознать, что эмоции и их проявление - вовсе не такая уж страшная штука, а партнер «чувствующего» знака должен научиться держать себя в руках и стараться принимать важные решения, основываясь на фактах и реальной ситуации, а не только на своих собственных чувствах.

Вы – разумный тип, а ваш партнер – эмоциональный тип

Если вам неуютно от постоянной тяги вашего партнера к эмоциональному контакту (например, он или она не перестает жаловаться, что вы холодны и ведете себя как сухарь), вы способны разрядить ситуацию. Можно сузить разделяющую вас пропасть, хотя, конечно, различия в отношении к эмоциям все равно сохранятся.
Прежде всего, не надо считать, что ваш партнер так уж неправ. Естественно, все мы склонны думать, что правы именно мы и что непохожие на нас люди прибыли откуда-то с другой планеты. Но не отчаивайтесь: эмоционально непохожие люди могут не только мирно сосуществовать, но и быть счастливыми.
Поверьте, «чувственник» так же сильно нуждается в эмоциях, как вы - в самоконтроле и сдержанности, собранности. Вы сначала все обдумаете, а потом уже решите, что вы испытываете по тому или иному поводу, а ваш партнер все сделает иначе - он остановится и начнет разбираться в себе уже после того, как отреагирует, повинуясь первому импульсу.
Если вы - исключение среди «разумников» и не всегда держите свои чувства под замком, то, скорее всего, у вас в личном гороскопе две планеты или даже более расположены в Воде или Огне. Однако если ваш знак Зодиака расположен в стихии Земли или Воздуха, тогда вы будете спокойнее с эмоциями, чем ваш несдержанный партнер, независимо от прочих факторов и особенностей гороскопа.
Чем меньше планет имеет разумный тип в эмоциональных стихиях Воды или Огня, тем неуютнее ему в эмоциональных ситуациях. Если это описание совпадает с вашим личным ощущением, значит, вам будет особенно трудно понять и принять вашего чрезмерно эмоционального партнера. Если же в гороскопе вашего «чувственника» нет ни одной главной планеты в «думающих» стихиях Земли и/или Воздуха, то пропасть между вами будет еще глубже.

Что делать в подобной ситуации?

Необходимо научиться уважать личностные особенности друг друга. Перспективны поиски уровня совместимости. В частности, человек «думающего» знака должен осознать, что не надо так уж бояться эмоций и их проявления, а человек «эмоционального» знака обязан научиться контролировать свои чувства и попытаться принимать жизненно важные решения, исходя из фактов, а не только собственных эмоций.
Если оба партнера будут искренне прилагать усилия в поиске взаимопонимания, успех вполне реален в достижении не только «эмоционального мира», но и настоящей душевной близости. Учитесь общаться. Общение - это основа любых отношений. От тог
о насколько успешным оно будет, и зависит во многом качество отношений. Когда в ходе общения оба партнера делятся своим радостями, горестями, опасениями, они становятся ближе друг к другу и достигают взаимопонимания. Чем теснее переплетаются человеческие жизни, тем меньше становится вероятность конфликтов. Ссора из-за разницы внутреннего мира вовсе не означает конец любви, особенно если члены супружеской пары сохранили уважение и доверие друг к другу.

АВТОР - Людмила МУРАВЬЁВА, астропсихолог