Слова мудрых - как иглы и как вбитые гвозди, и составители их - от единого пастыря.
А что сверх всего этого, сын мой, того берегись: составлять много книг - конца не будет, и много читать - утомительно для тела. Екклесиаст
Ты – музыка моей души! Я против правды не грешил, Когда писал тебе в тиши: Ты – музыка моей души.
Придумать это я не мог: Не тот талант, размер и слог. Слова же, право, хороши: Ты – музыка моей души!
Сложить из букв такое сложно, Такое выдохнуть лишь можно, Потом – хоть вовсе не дыши: Ты – музыка моей души!
Я это выдохнул однажды, Когда мой разум слова жаждал, Душа шепнула: “Напиши: Ты – музыка моей души!”
О, женщины ! Откуда вы Пришли на Землю божествами? Ведь , если вы родились с нами, Ведь, если вы земные тоже, То почему вы, почему На нас, мужчин, так непохожи ?
Люди глухи к тому, что кричит в тебе громче всего.
Все слагается в историю, и все в ней разлагается.
Какие выводы делают из эксперимента кролики?
Некоторые мысли приходят в голову под конвоем.
Войте! Почувствуете себя моложе на миллион лет.
Конец некролога "не умер, изменил образ жизни."
Совесть у него чистая. Не бывшая в употреблении.
Проблему надо взвешивать брутто. Вместе с нами.
Когда хамелеон у власти, цвета меняет окружение.
Ох уж эта недооценка атавизма в пользу традиции!
От большой тучи — маленькая тень? Удивительно!
Палач обычно выступает в маске - справедливости.
Миг осознания своей бездарности -проблеск гения.
Отвращение к кровопролитию нужно иметь в крови.
Мир не может простить тех, кто ни в чем не виноват.
Все люди равны. После соответствующей обработки.
Не у всякой серой массы есть что-то общее с мозгом.
Дорожные знаки могут превратить шоссе в лабиринт.
И кнут пускает побеги, попав на благоприятную почву.
Кто по горло сыт страхом, не голоден до впечатлений.
Лучше всего ставят подножки карлики, это их уровень.
В проблеске гениальности видишь свою бездарность.
Трагедия? Сидел одинокий человек в пустой комнате.
Не ходи проторенными дорожками - поскользнешься.
Сила аргументов — аргументы силы: два разных стиля.
Порой меня охватывает тревога: а вдруг мы уже в раю?
Тебя продадут все равно, ты только набивай себе цену.
Я так полон оптимизма, что больше не вмещу ни капли.
Те, кто перерос эпоху, часто ходят с опущенной головой.
И повешенные могут качаться в неположенную сторону.
Часто одной только смелости мало, нужна еще наглость.
Возможно, и на пороге смерти прибита подкова счастья.
Правда побеждает иногда, - когда перестает быть собой.
В одних религиях почитают мучеников, в других - палачей.
Можно открыть рот от восхищения и… закрыть его зевая.
Он выразился так ясно, что разум отказывался понимать.
Ошибка становится ошибкой, когда рождается как истина.
Когда народ гол, на него надевают смирительную рубашку.
Имеет ли право людоед говорить от имени съеденных им?
Там, где запрещен смех, обычно и плакать не разрешается.
Национализм может быть огромным. Но великим - никогда.
Приближаясь к правде, мы удаляемся от действительности.
Не раскрывай людям объятия - не помогай им распять тебя.
Некоторые были выше других на голову, которую им отрубили.
Когда отменят кару смерти, смерть не перестанет быть карой.
Легенды часто разрушают те, кто докапывается до источников.
Бывают почетные терновые венцы, с терниями только наружу.
Одряхлев, восклицательный знак становится вопросительным.
Иной железный репертуар давно пора бы сдать в металлолом.
Величие нации должно уместиться в каждом ее представителе.
Автор может совершить самоубийство, целясь во вкусы публики.
Я красивый, я сильный, я мудрый, я добрый. И все это открыл я.
Иной ставит себе памятник за то, что ставит себе этот памятник.
Надо иметь много терпения, чтобы научиться быть терпеливым.
И мазохисты во всем признаются под пыткой. Из благодарности.
Иные немеют от восхищения, когда у них вынимают кляп изо рта.
Ах, если бы иметь столько слушающих, сколько подслушивающих!
Иногда поджигатели убеждены, что несли перед народом факел.
Обо всем уже написали. И, к счастью, еще не обо всем подумали.
Существуют, наверно, гении, чьи мысли непереводимы для других.
Если окажется, что наши логика неверна, все науки станут поэзией.
Так тесно прижались друг к другу, что для чувств не осталось места.
Жизнь вынуждает человека ко множеству добровольных поступков.
Многим нулям кажется, что они - орбита, по которой вращается мир.
Задаю окольные вопросы, чтобы предотвратить уклончивые ответы.
Музыканта можно убить чем попало, но мелодию - только мелодией.
Невозможно сыграть "Песнь свободы" на инструменте принуждения.
"Мысли свободны от пошлины?" - Да, если они не переходят границы.
Глупость никогда не переходит границ: где ступит, там ее территория.
Не каждый пастырь гонит своих овечек пастись на высокогорьях духа.
Не все мысли проходят через мозг, некоторые - только через цензуру.
Против некоторых людей следовало бы возбудить процесс мышления.
Некоторые люди смотрят сквозь собственные глаза, как сквозь глазок.
Сложнее всего с правдой в те времена, когда все может быть правдой.
Тоже мне невидаль, канатоходец! Путь прямой, как натянутая веревка.
В кокетстве молодых девушек много садизма - говорят люди в возрасте.
Чтобы гарантировать ему мученичество, Бог родил своего сына евреем.
Всю жизнь идти к цели можно только если она постоянно отодвигается.
Я не согласен с математикой. Считаю, что сумма нулей - грозная цифра.
Ломая памятники, не трогайте пьедесталов, они еще могут пригодиться.
Руби сук, на котором сидишь, только если тебя на нем захотят повесить.
Просвещайте своих детей сексуально, чтобы потом их не изгнали из рая.
Даже из мечты можно сварить варенье, если добавить фруктов и сахару.
Те, кто носит шоры, пусть помнят, что в комплект входят еще удила и кнут.
Отсутствующие всегда неправы, но очень часто они сохраняют себе жизнь.
На пути наименьшего сопротивления подводят и самые сильные тормоза.
Никто не желает чувствовать вкус дрожжей в тесте, которое на них взошло.
Многие пытались создать философский камень через окаменение мысли.
Люди, как я заметил, любят такие мысли, которые не заставляют их думать.
Океаны человеческих слез не были бы так огромны, не будь они так мелки.
Разговоры о погоде станут интересными при первых признаках конца света.
Великие времена могут вместить порядочное количество маленьких людей.
Вы думаете, этот автор мало чего достиг? Да ведь он снизил общий уровень.
Кулак замахнулся. Один палец отодвинулся: "Я только указую!" - запищал он.(ТРУСОСТЬ)
"Я слышал, что мир прекрасен", - сказал слепой. "Кажется", - ответил зрячий.
Любая вонь, борющаяся с вентилятором, склонна считать себя Дон-Кихотом.
Когда прыгаешь от радости, смотри, чтобы у тебя не выбили почву из-под ног.
Можно загипнотизировать человека, постоянно поворачиваясь к нему задом.
Атеисты говорят о времени "после рождества Христова" - "наша эра". Странно.
Глупость данной эпохи - такой же ценный урок для следующей, как и мудрость.
Угрызения совести нередко имеют причиной слишком добродетельную жизнь.
В нем ощущается какая-то огромная пустота, до краев наполненная эрудицией.
Наверно, царь Мидас проходил мимо креста Спасителя. Кругом золотые кресты.
Случается, что время замораживает людям кровь в жилах: чтобы не разлагались.
Надежда - мать дураков, что не мешает ей быть прекрасной любовницей смелых.
Техника достигнет такого совершенства, что человек сможет обходиться без себя.
Бойтесь тех ботаников, которые утверждают, что древо познания родит корни зла.
Некоторые расходуют столько воздуха, дуя в фанфары, что его не остаётся другим.
Насколько меньше происходило бы всего на свете, если бы не существовало слов.
Не люблю разговоров специалистов. Но еще больше - разговоров неспециалистов.
Французская революция показала наглядно, что проигрывают те, кто теряет голову.
Бессонница - болезнь эпох, в которых людям велят закрывать глаза на многие вещи.
Небесные тела вращаются все по тем же орбитам, но всякий раз по другим законам.
Предоставив определенным мыслям убежище у себя в голове, я не могу их выдавать.
Надежда - это расчет вероятностей, который пишется перьями из крылышек ангелов.
Ну допустим, пробьешь ты головой стену. И что ты будешь делать в соседней камере?
Человеческое тело - один из самых распространенных костюмов на карнавале нелюди.
Не осуществившиеся дела нередко вызывают катастрофическое отсутствие последствий.
Пословицы противоречат одна другой. В этом, собственно, и заключается народная мудрость.
Одни говорят: "На уровне", другие: "На дне". Что ж, и те и другие правы - при таком мелководье. (МАССОВАЯ КУЛЬТУРА)
Не давайте гермафродитам и евнухам решать проблемы избыточности и неудовлетворенности!
Если бы мне пришлось встретить своих убийц на том свете, я предпочел бы жить с ними на этом.
Откуда взяться гармонии между душой и телом, если душа всегда готова спасти себя ценой тела?
Отнес глупость мастеру: "нельзя ли переделать на мудрость?" - мастер ответил "еще и останется".
Надо жить под копирку, чтобы в случае исчезновения иметь доказательства своего существования.
Когда смотришь на нее, невозможно примириться с мыслью, что у ее души нет такого пышного бюста.
Не отворачиваться от действительности? Как будто действительность не окружает нас со всех сторон.
И что ты скажешь, физика? Охлаждение отношений между людьми, как следствие трения между ними.
Искусствоведы часто напоминают людей, которые знают химический состав запаха, не чувствуя аромата.
В перечень мук, которые претерпел наш народ, следовало бы включить обязательное школьное чтение.
Проводятся эксперименты, которые должны показать, в каких политических условиях может жить человек.
Он был верным знаменосцем. Сжимал в руках древко, не отвлекаясь ничем, даже сменой цветов на полотнище.
Народы, которые представляют собой сумму "я",мне как-то ближе, чем народы, представляющие собой частицу "мы".
А я утверждаю, что достаточно запустить в космос какую-нибудь точку опоры и приставить лестницу. Дорога на небеса открыта.
Из рая выгнали только Адама и Еву. Как же выбрались оттуда на свободу львы, орлы, блохи, обезьяны и т. д. ? И даже яблоки?
Изучай опыт орнитологов: чтобы писатели могли расправить крылья, они должны получить возможность пользоваться перьями.
Человек задумывается о цели своего существования; возможно, устрицы задумываются о том же, если только им не открыл этого какой-нибудь официант.
С тех пор как я увидел изображения нашего старого, почтенного Господа Бога в виде пожилого господина с лысиной, я окончательно потерял веру в любые, даже самые лучшие средства для выращивания волос.
***О СЧАСТЬЕ*** *** Что это у тебя в руке? - Счастье. - Почему такое маленькое? - Оно только мое .Зато какое лучистое и красивое.
- Да.. .Восхитительно! - Хочешь кусочек? - Наверное... - Давай ладошку .Я поделюсь. - Ой...оно такое теплое... - Нравится? - Очень...спасибо! - Близким людям никогда не говорят спасибо. - Почему? - Они всегда все понимают без слов. По глазам. - А чужие? - Чужие говорят спасибо таким же чужим. Придет время, и ты поймешь.
- Знаешь...мне намного лучше, когда счастье в руке... - Так всегда бывает. - А если я с кем-то поделюсь? - У тебя прибавится твоего. - Почему? - Сам не знаю. Только потом оно станет еще более теплым. - А руки об него обжечь можно? - Руки обжигают о зависть. О счастье их обжечь нельзя. - Знаешь... я знаю, с кем поделиться этим чудом.
- Я рад этому. - Тогда... - Делись им. Ведь так многим его не хватает
*** *** Я сегодня дарю тебе счастье, Просто так… протяну на ладони Понимаешь, могу я не часто Дорогие подарки позволить. И совсем ни к чему объясненья. Ты возьми мой подарок с улыбкой, Потому что дороже на свете Что-то вряд ли когда–нибудь было И в ладошках горячих забьется Этот крохотный счастья комочек Почему это счастьем зовется? Потому что в нем звуки прибоя, Шепот леса и солнечный свет Потому что дороже доверья - Ничего больше, видимо, нет!!! ***
настроение: умиротворенное хочется: поделиться радостью слушаю: свет и радость Стаса Намина
Поэту одиноким не бывать - С ним Божья воля и открытый Космос. Ему дай волю... ....................... Можно не давать - Он сам её возьмет. У вас вопросы: "Кто разрешит ему писать не так?" "Кто штампики поставит на тетрадки?" "Кто разрешит посеять ночью мак, А днем для вас загадывать загадки?" "Кто запакует мысли под замок, Чтобы они не бегали по крышам?". Поэт, когда один - не одинок! Его дыхание на Небе слышат И ретранслируют по проводам, Невидимой для зрения проводки.. Он будет не один, даже тогда: Когда совсем один, в подводной лодке Опустится на дно таких морей, Которых нет на планетарных картах, Или один, усевшись на горе, Он станет вычислять свой путь на "завтра". Я улыбаюсь мыслям и словам Влетающим в открытые каналы. Мне кто-то скажет, как я не права, А я отвечу: "Жаль, но вы не правы".
АВТОР ХОЧЕТ ВСЕГО ЛИШЬ - ЧТОБЫ ЕГО СКАЗКУ ПРОЧИТАЛО КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ
Эту сказку написал мальчик, живущий в хосписе, - Мишка, ему 12 лет. С прошлой осени он "отказной" у врачей. Он написал ее на школьный литературный конкурс, но это не так важно. "...Важно, что он хочет, чтобы его сказку читали. Чтобы чувствовали - кому нужно и кто захочет..." Когда Мишка лежал в реанимации, ему пообещали, что его сказку будут еще читать. На сегодня - ему лучше. Но это одно из тех чудес, что мы можем сделать своими руками - чтобы исполнилось желание ребенка, и сказка прошла более длинный путь. Мишка заслужил это.
Сказка о лунном лучике
«Жил-был маленький золотистый лунный лучик. Он был совсем тонкий, с трудом пробивался сквозь густые тучи. В сумрачном лесу он часто терялся среди веток, и не мог попасть в комнату через окно, если шторы были задернуты. Он мечтал стать таким, как старшие братья - сильные и яркие солнечные лучи, что бы приносить всем тепло, жизнь и радость. Лучик печалился: «Неужели я всегда буду таким слабым? Что я смогу сделать хорошего?" Но однажды красивая серебряная звездочка сказала ему: « - Мы с тобой - особенные. Мы умеем светить ночью и дарить миру волшебство. Просто гори от всего сердца и ничего не бойся!" И лунный лучик побежал по темной воде реки и нарисовал сверкающую дорожку. Все птицы, рыбы и даже деревья на берегах залюбовались ею. Потом лучик пробрался в открытую форточку одного дома и ласково погладил по щеке малыша, который увидел сказочный сон. Лучик заиграл на лесной листве и помог заблудившемуся олененку найти свою маму. А к утру он, усталый и счастливый, возвратился домой - в лунный диск. И спрятался там до заката, до следующих подвигов!"
Муля, не нервируй меня! *** Ох уж эти несносные журналисты! Половина лжи, которую они распространяют обо мне, не соответствует действительности. *** Кино — заведение босяцкое. *** Для меня всегда было загадкой — как великие актеры могли играть с артистами, от которых нечем заразиться, даже насморком. Как бы растолковать, бездари: никто к вам не придет, потому что от вас нечего взять. Понятна моя мысль неглубокая? *** Женщины- это не слабый пол, слабый пол - это гнилые доски!!! Как я завидую безмозглым! *** Ну эта, как ее... Такая плечистая в заду... (Раневская забыла фамилию актрисы, с которой должна была играть на сцене). *** Раневская на вопрос, как она себя сегодня чувствует, ответила: -- Отвратительные паспортные данные. Посмотрела в паспорт, увидела, в каком году я родилась, и только ахнула.. *** Одиноко. Смертная тоска. Мне 81 год... Сижу в Москве, лето, не могу бросить псину. Сняли мне домик за городом и с сортиром. А в мои годы один может быть любовник — домашний клозет. *** После спектакля Раневская часто смотрела на цветы, корзину с письмами, открытками и записками, полными восхищения — подношения поклонников ее игры — и печально замечала: — Как много любви, а в аптеку сходить некому. *** Птицы ругаются, как актрисы из-за ролей. Я видела, как воробушек явно говорил колкости другому, крохотному и немощному, и в результате ткнул его клювом в голову. Все, как у людей. *** Семья заменяет все. Поэтому, прежде чем ее завести, стоит подумать, что тебе важнее: все или семья. *** Сняться в плохом фильме — все равно, что плюнуть в вечность. *** Деньги съедены, а позор остался (о своих работах в кино). *** -- Почему вы не пишете мемуаров? -- Жизнь отнимает у меня столько времени, что писать о ней совсем некогда *** Женщина, чтобы преуспеть в жизни, должна обладать двумя качествами. Она должна быть достаточно умна для того, чтобы нравиться глупым мужчинам, и достаточно глупа, чтобы нравиться мужчинам умным *** Спутник славы — одиночество. *** Стареть скучно, но это единственный способ жить долго. *** У меня хватило ума прожить жизнь глупо. *** Старость — это время, когда свечи на именинном пироге обходятся дороже самого пирога, а половина мочи идет на анализы. *** Четвертый раз смотрю этот фильм и должна вам сказать, что сегодня актеры играли как никогда. *** Это не театр, а дачный сортир. В нынешний театр я хожу так, как в молодости шла на аборт, а в старости рвать зубы. Ведь знаете, как будто бы Станиславский не рождался. Они удивляются, зачем я каждый раз играю по-новому. *** Я жила со многими театрами, но так и не получила удовольствия. *** Успех — единственный непростительный грех по отношению к своему близкому. *** Когда нужно пойти на собрание труппы, такое чувство, что сейчас предстоит дегустация меда с касторкой. *** Я не признаю слова «играть». Играть можно в карты, на скачках, в шашки. На сцене жить нужно. *** Я провинциальная актриса. Где я только ни служила! Только в городе Вездесранске не служила!.. *** Я — выкидыш Станиславского. *** Я, в силу отпущенного мне дарования, пропищала как комар. *** — Очень сожалею, Фаина Георгиевна, что вы не были на премьере моей новой пьесы, — похвастался Раневской Виктор Розов. — Люди у касс устроили форменное побоище! — И как? Удалось им получить деньги обратно? *** — Я была вчера в театре, — рассказывала Раневская. — Актеры играли так плохо, особенно Дездемона, что когда Отелло душил ее, то публика очень долго аплодировала. *** Узнав, что ее знакомые идут сегодня в театр посмотреть ее на сцене, Раневская пыталась их отговорить: — Не стоит ходить: и пьеса скучная, и постановка слабая... Но раз уж все равно идете, я вам советую уходить после второго акта. — Почему после второго? — После первого очень уж большая давка в гардеробе. *** Говорят, что этот спектакль не имеет успеха у зрителей? — Ну, это еще мягко сказано, — заметила Раневская. — Я вчера позвонила в кассу, и спросила, когда начало представления. — И что? — Мне ответили: «А когда вам будет удобно?» *** -- Жемчуг, который я буду носить в первом акте, должен быть настоящим, -- требует капризная молодая актриса. -- Все будет настоящим, -- успокаивает ее Раневская. -- Все: и жемчуг в первом действии, и яд -- в последнем. ***
Паспорт человека — это его несчастье, ибо человеку всегда должно быть восемнадцать, а паспорт лишь напоминает, что ты можешь жить,, как восемнадцатилетняя. *** Когда я умру, похороните меня и на памятнике напишите: «Умерла от отвращения». *** Молодой человек! Я ведь еще помню порядочных людей... Боже, какая я старая! *** Думайте и говорите обо мне, что пожелаете. Где вы видели кошку, которую бы интересовало, что о ней говорят мыши? *** Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая *** Если бы я, уступая просьбам, стала писать о себе, это была бы жалобная книга — «Судьба — шлюха». *** Если женщина идет с опущенной головой - у нее есть любовник! Если женщина идет с гордо поднятой головой - у нее есть любовник! Если женщина держит голову прямо - у нее есть любовник! И вообще - если у женщины есть голова, то у нее есть любовник! *** Жизнь проходит и не кланяется, как сердитая соседка. *** ..Ну и лица мне попадаются, не лица, а личное оскорбление! *** ...Тошно от театра. Дачный сортир. Обидно кончать свою жизнь в сортире. *** Всю свою жизнь я проплавала в унитазе стилем баттерфляй. *** Кто бы знал мое одиночество? Будь он проклят, этот самый талант, сделавший меня несчастной... *** Одиночество как состояние не поддается лечению. *** - Получаю письма: «Помогите стать актером». Отвечаю: «Бог поможет!» *** Когда мне не дают роли, чувствую себя пианисткой, которой отрубили руки. *** Когда у попрыгуньи болят ноги, она прыгает сидя. *** Бог мой, как прошмыгнула жизнь, я даже никогда не слышала, как поют соловьи. *** В театре меня любили талантливые, бездарные ненавидели, шавки кусали и рвали на части.
Закрой свои глаза - и ты услышишь дождь, Как преданно ласкает он ладони и карнизы. Напомнит дождь тебе ту пламенную дрожь; Дождь нарисует на окне какие-то эскизы ...
Всмотрись в туманность линий на стекле ... Возможно, ты увидишь неизведанные страны. А дождь рисует светлой струйкой на окне, Рисует воду на стекле - рисует океаны.
Так хочется тебе ворваться в эту даль, Увидеть в облаках легенду бригантины, Которую тебе однажды подарил февраль, Которую теперь хранят художников картины.
Ты смотришь в небо, тебе хочется летать. Ты ждешь из дальнего похода капитана ... В мечтах твоих, когда ложишься спать, фрегат на алых парусах выходит из тумана.
И ты стоишь на берегу бескрайней синевы, Вся в белом, просто опьяняюще красива. И скажет капитан, что нет другой судьбы, Расскажет он, каким он стал счастливым ...
Он заберет тебя в неведанные страны, Где будет счастье бесконечным и родным ... Где круглый год везде растут тюльпаны, И вечер у костра, и искорки, и дым ...
... и этот сладкий сон не стал обманом, Ведь после бурь всегда светлеют небеса ... И ты заметишь в матовом стекле тумана, Что где-то очень далеко алеют паруса ...
Снова дождь...Ударяет по клавишам чисто. В эту музыку я безнадёжно влюбилась. Несомненно, он лучший из всех пианистов, Что когда - то нам слышать с тобой доводилось.
На карнизе, как будто на чёрном рояле, Он играет Вивальди дождливую «Осень», Не сдержав своих слёз (и стыдясь их едва ли) И роняя их нежно средь клёнов и сосен.
Ну а мы наслаждаемся музыкой грусти, Мы теряемся в нотах высоких и низких. Что - то рвётся наружу: сожмётся - отпустит От игры пианиста пронзительно - чистой.
Доиграй же! - Пусть в зале нас двое осталось: Эта «Осень» Вивальди особо волнует. Да и друг мой так нежен, что я потерялась: Это он или дождь меня в губы целует?
Раз...два...три...Замирает ли музыка сладко, Разрывается сердце ли это на части - Я себя отдаю целиком, без остатка То ли ей, то ли нашей нахлынувшей страсти.
Комплекс упражнений для борьбы с двойным подбородком
Перед каждым сеансом лицевой гимнастики старайтесь делать двухминутный массаж проблемной зоны медом (тем, у кого на мед аллергия, предлагается заменять массажную массу лимонным соком с сахаром). Разотрите двойной подбородок до покраснения и оставьте на минуту подсохнуть. Смойте мед теплой водой.
Имейте в виду, что вовсе необязательно делать все перечисленные упражнения. Достаточно определить тройку-пятерку самых любимых и не забывать делать их каждый день по несколько раз. Если не отлынивать, эффект станет заметен уже через пару-тройку недель.
Упражнение 1.
Оттяните нижнюю губу с усилием вниз, максимально оголив нижние зубы. Подержите челюсть в таком состоянии около 30 секунд, после чего расслабьте нижнюю часть лица и вновь повторите упражнение. Ничего, что во время упражнения у вас не самый привлекательный на свете вид. Зато оно очень эффективно. Повторяйте прием 7–10 раз за цикл.
Упражнение 2.
Лягте на спину, держа голову на весу. Приподнимите голову и зафиксируйте взгляд на своих стопах. Повторите прием 15–20 раз.
Упражнение 3.
Представьте, что с вашего подбородка свисает тяжелый груз. Представили? Теперь постарайтесь его поднять без помощи рук. Медленно подтягивайте подбородок, одновременно запрокидывая назад голову и напрягая мышцы шеи. Повторите прием 5–6 раз.
Упражнение 4.
Наклоните голову влево, сместив челюсть к левому плечу. Подержите голову в таком состоянии 30 секунд, после чего переместите напряжение на правую сторону и проделайте то же самое. Повторите последовательность движений по 5 раз в каждую сторону.
Упражнение 5.
Крепко сожмите между зубами карандаш и попробуйте «написать» или «нарисовать» им что-нибудь в воздухе. Для достижения оптимального эффекта «пишите» каждый день по несколько раз.
Упражнение 6.
Запрокиньте голову назад и пытайтесь достать нижней губой до кончика носа, попеременно выдвигая вверх и вперед нижнюю челюсть. Повторите упражнение 5 раз.
Упражнение 7.
Максимально напрягите верхнюю и нижнюю губу. Не снимая напряжения, произнесите звуки «у» и «и» — таким образом вы не только боретесь с двойным подбородком, но и тренируете и укрепляете мышцы нижней части лица.
Упражнение 8.
Сядьте прямо (очень удобно выполнять это упражнение перед телевизором). Приставьте к подбородку снизу два сжатых кулака и попытайтесь опустить подбородок, противодействуя движению кулаками. Медленно отведите руки. Повторите прием 7–10 раз.
Упражнение 9.
Выпрямитесь и расправьте грудную клетку. Руки поднимите на края плеч и как можно сильнее вытяните шею вверх, нажимая руками на плечи. Внимательно следите за тем, чтобы плечи не поднимались вверх. Сделайте вдох, медленно посчитайте до 10, выдохните, а затем полностью расслабьте мышцы. Повторите упражнение 5–7 раз.
Упражнение 10.
Отыщите в своей домашней библиотеке самую тяжелую книгу, положите ее на голову и походите по комнате по меньшей мере 5 минут. Следите за тем, чтобы спина была прямая, плечи расправлены, а голова высоко поднята. Заметьте, что такое упражнение поможет не только убрать двойной подбородок, но и выработать грациозную походку. Недаром его часто делают супермодели
Горит, горит ноябрь листвою Готовый сжечь себя дотла, Земле чтоб хладною порою Добавить света и тепла. А кто из нас в большом и малом Умеет так душой своей Гореть, гореть, чтоб рядом стало Чуть–чуть светлее и теплей?
Человек вскричал тогда: "Господь, поговори со мной!" И гром с молнией прокатились по небу.
Но человек не слушал!
Человек оглянулся кругом и сказал: "Господь, позволь мне увидеть тебя!" И звезды ярко сияли...
Но человек не видел.
Человек вскричал снова: "Бог, покажи мне видение!" И новая жизнь была рождена весной.
Но человек этого не заметил!
Человек плакал в отчаянии: "Дотронься до меня, Господь, и дай мне знать, что ты здесь!" И после этого Господь спустился и дотронулся до человека! Но человек смахнул с плеча бабочку и ушел прочь...
Когда Библию сердцем читаю, Откровенья благие Твои, Я Тебя, Дух Святой, призываю, Объясни, Дух Святой, объясни! И становится истина Светом, И пророчества Божьи ясны. Только Ты, Дух Святой, можешь это, О, Посланник небесной страны.
Ты, как веянье тихого ветра, Дух Святой, Дух Святой! Я объята Тобой и согрета, Утешитель Ты мой.
Когда люди, живущие в спешке, Отвергают призывы твои И бросают в лицо мне насмешки, Я прошу, Дух Святой, защити! Не могу я стоять под ветрами, Изгибаясь от злобы людской, Я Твоими хранима руками, О, Защитник Невидимый мой.
Ты, как веянье тихого ветра, Дух Святой, Дух Святой! Я объята Тобой и согрета, Утешитель Ты мой.
И, случается, в жизни встречаю Тех, кто просит меня: «Говори!» Слово Божье для них открываю Я прошу, Дух Святой, умудри! И польются живою рекою Водопады Господней любви, И ликую я вместе с Тобою Говори, Дух Святой, говори!
Ты, как веянье тихого ветра, Дух Святой, Дух Святой! Я объята Тобой и согрета, Утешитель Ты мой.
Ты, как веянье тихого ветра, Дух Святой, Дух Святой! Я объята Тобой и согрета, Утешитель Ты мой.
Фото
Видео
Ответы
Вызвать на дуэль
Ставка за Лидера
Блог →
