Зимой всегда встает вопрос - где взять хорошее настроение? Где взять витамины? И чтобы это было бюджетно.
Одним из кладезей полезных витаминов является морковь. Но, чтобы она усваивалась организмом, ее нужно есть с маслом. А чтобы это было не только полезно , но и вкусно, морковь можно сделать "по-корейски". Помимо масла, в морковь по корейски входит еще масса специй, в них тоже много витаминов и полезных веществ. Ну а если одной морковкой вы не наедаетесь, можно сделать салат с корейской морковкой
На второе можно приготовить печеночные оладьи. И недорого и полезно. При недостатке в организме железа - очень полезный продукт.
А на сладкое можно приготовить арахисовую пасту. Вроде бы ее можно купить и в магазине. Но, подойдешь к прилавку магазина, почитаешь состав - и сразу охота ЭТО есть отпадает. А ведь приготовление арахисовой пасты дело несложное и ингридиенты можно взять натуральные. И вкусно, и много витамина Е.
Виктория Фирсова(Швец)
Вкусно и полезно
