Психиатры установили, что фастфуд опасен для нервной системы человека

Само исследование было проведено при использовании магнитно-резонансной томографии (МРТ). Ученые сканировали головной мозг у людей нормального телосложения и у тех, кто страдает ожирением в результате неправильного питания. В итоге томография показала определенные нарушения у тучных пациентов.

В частности, у них наблюдалась повышенная концентрация белка фибриногена, что свидетельствовало о негативных процессах, протекающих в нервной системе, поскольку содержание фибриногена повышается при возникновении острых воспалительных заболеваний и отмирания тканей. Кроме того, был зафиксирован избыток воды в миндалевидном теле (область мозга, имеющая форму миндалины и расположенная внутри височной доли), а это доказывает повреждение нервных тканей.

К слову, предполагается, что ненормальное функционирование миндалины связано с такими состояниями, как беспокойство, аутизм, депрессия, посттравматический шок и фобии. На кафедре высшей нервной деятельности биологического факультета МГУ рассказывают, что поражение миндальной доли приводит к эмоциональным расстройствам — например, человек начинает плохо различать выражение сердитости на лице собеседника.

Американские ученые также зафиксировали изменения анатомии мозга у тех, кто злоупотребляет фастфудом. В частности, они выяснили, что у таких людей произошло уменьшение орбитофронтальной коры. По мнению психиатров, изменения происходят в тех областях мозга, которые отвечают не только за аппетит, но и за принятие решения в целом. Человек становится более склонен к совершению опасных деяний и утрате самоконтроля.

Холодным январским утром на одной из станций метро Вашингтона расположился мужчина и стал играть на скрипке. На протяжении 45 минут он сыграл 6 произведений. За это время, так как был час пик, мимо него прошло более тысячи человек, большинство из которых спешили на работу.

Когда прошло примерно три минуты, мужчина средних лет обратил внимание на музыканта. Он замедлил свой шаг, остановился на несколько мгновений и…поспешил далее по своим делам.

Минуту спустя скрипач получил свой первый заработок: женщина бросила деньги в футляр и без остановки продолжила свой путь.

Еще несколько минут спустя проходивший мимо мужчина облокотился на стену недалеко от музыканта и стал слушать, но вскоре он взглянул на свои часы и поспешил уйти.

Наибольшее внимание музыканту досталось от трёхлетнего мальчика. Его мама в спешке вела его за собой, но мальчик остановился, чтобы посмотреть на скрипача. Мама потянула чуть сильнее, и мальчик продолжил движение, постоянно оглядываясь назад. Эта ситуация повторялась и с несколькими другими детьми. Все без исключения родители не дали им задержаться ни на минуту.

За 45 минут игры только 6 человек ненадолго остановились и послушали, еще 20, не останавливаясь, бросили деньги. Заработок музыканта составил $32.

Никто из прохожих не знал, что скрипачом был Джошуа Белл — один из лучших музыкантов в мире. Играл он самые сложные и красивые произведения из когда-либо написанных, а инструментом служила скрипка Страдивари стоимостью $3,5 миллиона.

За два дня перед выступлением музыканта в метро, на его концерте в Бостоне, где средняя стоимость билета составляла $100, был аншлаг.

Игра Джошуа Белла в метро является частью социального эксперимента газеты Вашингтон Пост о восприятии, вкусе и приоритетах людей. Вопросы, которые ставили перед собой авторы и организаторы этого эксперимента:
Ощущаем ли мы красоту в будничной среде в обычные моменты жизни?
Остановимся ли, чтобы оценить ее и насладиться ею?
Распознаем ли талант в неожиданной обстановке?

Один из выводов из этого эксперимента был следующим:
Если мы не можем найти время на то что бы ненадолго остановиться и послушать лучшие из когда-либо написанных музыкальных произведений в исполнении одного из лучших музыкантов планеты, если темп современной жизни настолько всепоглощающий, что мы становимся слепы и глухи к таким вещам — тогда что же еще мы упускаем?
http://habrahabr.ru

Работа занимает большую часть нашей жизни, поэтому она должна приносить удовольствие и радость. Но так бывает далеко не всегда. Счастливы ли посетители сайта hh.ru на работе, что делает их счастливыми и вносит ли работодатель в это хоть какой-то вклад, пыталась выяснить компания HeadHunter. Опрос, в котором приняли участие 1500 посетителей сайта hh.ru, проходил с 1 по 15 октября 2010 г.

Только чуть более трети опрошенных признали, что они счастливы на работе, остальные этого чувства не испытывают. Примечательно, что ощущение счастья на работе не зависит от половой принадлежности и уровня занимаемой должностной позиции.

Те, кто занимается любимым делом, счастливы гораздо чаще тех, кто недоволен своей работой. Тем не менее, любить свою работу – еще не значит быть счастливым. Только половина респондентов, кому нравится то, чем они занимаются, чувствуют себя счастливыми. А вот от степени загруженности на работе и переработок уровень счастья практически не зависит.

Что же делает респондентов счастливыми?
Те, кто ощущает себя счастливыми на работе, отметили, что основной вклад в это внесли коллеги и, конечно, сама работа – любимое дело.
57% опрошенных отмечают возможность самореализации,
и 50% — ощущение значимости своего труда.
Почти половина респондентов довольны условиями труда на работе.
А вот зарплата занимает чуть ли не последнее место — это говорит о том, что «счастья на работе» за деньги не купишь. Тем не менее, 46% опрошенных отметили, что зарплата делает их счастливыми.

А вот для тех респондентов, кто ощущает себя несчастным на работе, зарплата значение имеет. 59% опрошенных считают, что они несчастны на работе из-за невысокой зарплаты и отсутствия профессионального и личностного развития.
38% респондентов угнетает сама работа и
35% — тяготит бесполезность их труда.

Какой же вклад вносит компания в то, чтобы ее сотрудники были счастливы?
Респонденты, ощущающие себя счастливыми на работе, отметили, что чаще всего компания заботится об условиях труда, а также проявляет уважение к результатам их деятельности. А вот 40% «несчастных» респондентов отметили, что компания ничего не делает для того, чтобы прибавить им хоть немножко счастья. Тем не менее, для 11% «счастливых работников» компания также ничего не организует, но это не мешает им быть счастливыми.
Что же могла бы сделать компания, чтобы работники чувствовали себя счастливыми?
Респонденты чаще всего отмечали, что были бы счастливы,
если бы им подняли зарплату или регулярно премировали,
уважительно относились к их труду,
сделали график более гибким,
создали возможности для карьерного роста, а также
обеспечили различными социальными благами, например, питанием или ДМС.

77% респондентов не стали бы соглашаться на высокооплачиваемую работу, которая не приносила бы им счастья и радости. Тем не менее, каждый пятый «счастливчик» и каждый четвертый «несчастный на работе» обрекли бы себя на несчастье за солидное вознаграждение.

Врачи и эксперты Всемирной организации здравоохранения и Международной организации труда выяснили, что оптимальная продолжительность отпуска должна составлять три календарные недели. Более короткий отпуск снижает производительность труда человека на 30–50%.

Стандартная продолжительность отпуска в России — 10–14 календарных дней. Большинство отпускников предпочитают на это время уезжать на морские курорты Европы или Юго-Восточной Азии. Но резкая смена климатических и температурных условий при выезде на отдых, а также нарушения в режиме питания и потребления алкоголя, в большинстве случаев приводит к сильным перегрузкам организма.

Вред двухнедельного отпуска — в снижении производительности труда до 50%, которое может длиться неделями и даже месяцами уже после завершения отдыха. Люди, вернувшиеся с курорта, медленнее выполняют свои обычные обязанности, не могут мобилизоваться в ситуации аврала, на 80% теряют в инициативности и на 30% — в ответственности. Даже самые лучшие работники, вернувшись после 10-14-дневного отпуска, порой не могут справиться с элементарными заданиями, которые не раз делали до отдыха.
Особенно сильно эти последствия курортной жизни сказываются на тех, кто занимается работой, связанной с коммуникациями и общением с другими людьми: это продавцы, госслужащие, психологи, операторы call-центров. Представители этих специальностей после двухнедельного отпуска страдают от рассеивания внимания, забывчивости, потери ориентации во времени. Те, кто работает с цифрами, — бухгалтеры, финансисты, юристы, аудиторы, логисты — страдают несколько меньше. Но они испытывают быструю усталость, которая приходит после 1–3 часов работы и не отпускает на протяжении 2–4 недель.

Ухудшение производственных характеристик всегда сказывается на бизнес-показателях компании и, что более важно для самих отпускников, на их премиальных, зарплате и карьерных перспективах.

Поэтому эксперты МОТ и ВОЗ рекомендуют отдыхать как минимум три календарные недели. За это время организм успевает перестроиться, и адаптация к работе проходит легче и быстрее.

Канадские ученые раскрыли рецептуру средства, продлевающего молодость. Исследователи из Университета Макмастер разработали омолаживающий коктейль, каждый из ингредиентов которого направлен на нейтрализацию определенного признака старения.

Основной причиной старения организма является резкое увеличение количества свободных радикалов, убивающих здоровые клетки, и ослабление антиоксидантной защиты. Болезни сердца, диабет, онкология, нейродегенеративные заболевания являются следствием процессов клеточного разрушения. Поступление же в организм необходимых антиоксидантов значительно снижает окислительные процессы, затормаживая старение.

Канадские ученые разработали индивидуальную рецептуру, состоящую из мощных природных антиоксидантов. В состав средства входят
витамины В1, С, D, E,
ацетилсалициловая и фолиевая кислоты,
бета-каротин,
чеснок,
корень имбиря,
гинкго билоба,
женьшень,
экстракт зеленого чая,
магний,
мелатонин,
калий,
рыбий жир и
льняное масло.

Сейчас ученые разрабатывают удобную форму этой добавки в виде концентрата в капсулах.

Ароматерапия – древнейшее оружие в борьбе против недомоганий, болезней и стрессов.

Ванна с ароматическим маслом очень полезна. Запах розы успокаивает нервную систему, снимает напряжение и одновременно улучшает самочувствие, вселяет уверенность в свои силы. Различные масла и их сочетание помогут собраться с мыслями, расслабится, набраться сил и по-новому взглянуть на ситуацию. Ароматерапия при стрессах должна быть приятна и не вызывать раздражения. Если запах по какой-то причине не нравится, лучше не пользоваться таким маслом.
Вместо расслабляющей процедуры получите головную боль и усталость. К таким маслам, например, относится масло герани. Его свойства по воздействию на организм уникальны – снимает напряжение, повышает умственную активность, омолаживает. Однако имеет сильный сладковатый запах и не всем
нравится.
Если у вас выдался напряженный день, то, придя домой, примите ванну из композиции аниса, базилика, витевера и корицы. Так же при стрессе хороша лаванда, можжевельник и мята.

Если же вы раздражены, то хорошим средством будет ножная ванна или легкий массаж голеней с маслами апельсина, лаванды и тимьяна. Разведите 5 капель смеси в персиковом или миндальном масле, аккуратно разотрите стопы, а затем сделайте массаж голеней мягкими движениями. Также поможет справиться с раздражительностью и масло нероли, розы и иланг-иланга. Достаточно капнуть на аромалампу несколько капель, как напряжение пройдет.

Очень часто стресс, особенно продолжительный, может вызывать панические приступы страха. Полезно попробовать базилик, лаванду, ладан, можжевельник, апельсин или розмарин. Эти масла можно использовать каждое по отдельности или в сочетании.

При усталости, рассеянности и перепадах настроения можно использовать масла аниса, гальбанума, кориандра, мяты, шалфея.

Если вы плохо засыпаете, быстро устаете - насыпьте в ванну лепестки роз, капните несколько капель нероли, жасмина, сандала или ромашки, и утром вы почувствуете себя гораздо лучше.

Интересная информация из книги М.Кипниса: (сайт blagoda.com)

В Гарварде нашли причины счастья и радости.
На рубеже тысячелетий в Гарварде были подведены итоги необычного исследования:
в течение почти 70 лет пять поколений ученых вели наблюдения за группой из восьмисот человек.
Специалисты пытались понять, из каких конкретных положительных величин складываются понятия счастье и радость жизни. Еще до начала Второй мировой войны были отобраны несколько сотен школьников и студентов, психически и физически здоровых и не склонных к нарушению закона. Среди них были выходцы из обеспеченных семей и обитатели городских трущоб, одаренные дети и скромные троечники. Все они,как умели, устраивали свою жизнь,
а каждые несколько лет заполняли анкеты и проходили медицинское обследование.
Результаты уникального опыта вылились в ставшую бестселлером книгу последнего руководителя проекта доктора Джорджа Вэйланта. Сравнивая жизнь с минным полем, он предлагает ступать по следам тех, кто уже успешно
прошел по нему, и с удовольствием делится чужим опытом счастливой и долгой жизни.

Итак, первый закон счастливой жизни :
- Болеть можно, но *нельзя чувствовать себя больным*! Наша собственная оценка своего физического состояния гораздо важнее, чем объективные показатели.
Никакие плохие анализы, кардио-, эхо- и прочие граммы, перенесенные инсульты, инфаркты и иже с ними не властны омрачить старость, покуда человек воспринимает
их как дорожные происшествия, неизбежные в длительном путешествии поломки, а не как основное содержание маршрута. Оптимисты в более тяжелом состоянии выглядят и чувствуют себя значительно бодрее ровесников и даже более молодых пессимистов.

Второе правило: - *Любовь* есть жизнь в самом буквальном смысле. Если к 50 годам верный спутник жизни обретен - неважно, с первой или пятой попытки, - это верный признак
того, что вы отпразднуете восьмидесятилетие в светлом уме и добром здравии. Более того: оказалось, что стабильный брак - гораздо более надежная примета долголетия, чем низкий уровень холестерина в те же 50. Доктора уверяют: дольше и счастливее живут те, кто любит и любим, кто умеет выслушать и посочувствовать, кто открыт людям и доброжелателен.

*Умение прощать* - один из самых верных ключей к счастливому долголетию.
А накопленные обиды - на все ли мироздание вообще или на ближайшее окружение - пожирают ум и тело, как раковые клетки, забирая годы и умение испытывать радость.
Светлые стороны жизни заслуживают большего внимания, чем темные.
Кстати, недавно ученые обнаружили, что свойственный некоторым пожилым людям враждебный настрой - сам по себе фактор риска развития коронарной недостаточности, причем неизмеримо больший, чем высокий холестерин, избыточный вес, гипертония и курение!

А что же душа? Как передает Гарвард исследования выявили закономерность: люди, обратившиеся за помощью к психоаналитику, на 33% реже посещают других врачей, на 75% реже попадают в больницу, пропускают почти вполовину меньше рабочих дней и принимают на треть меньше лекарств. Причем этот эффект сохраняется на протяжении 2,5 лет после завершения курса психотерапии. Умение справляться с житейскими бурями предохраняет организм от преждевременного износа. Мало того: согласно статистике США, едва ли не самая большая продолжительность жизни отличает психоаналитиков, которые, как известно, обязаны регулярно сами подвергаться психоанализу.

Еще одно правило счастья - *Учиться никогда не поздно* и всегда есть чему. Люди, получившие хотя бы неполное высшее образование, живут в среднем на 6 лет дольше тех,
кто пренебрег такой возможностью. Видимо, секрет в том, что у образованных людей более широкие интересы и высокая культура, более ответственное отношение к своему здоровью. Возраст - не оправдание нежелания учиться. Наоборот: пожилые люди избавлены от сумасшедшего темпа рабочих будней и обязанностей перед домашними и могут в полной мере получить удовольствие от новых знаний и навыков.
Психологи заметили, что готовность к освоению новых сфер и занятия творчеством прибавляют пенсионерам гораздо больше бодрости и уверенности в себе, чем устойчивое материальное положение.

Не зря мудрые китайцы говорят, что личная жизнь начинается только после пятидесяти.

Оказывается, можно снизить стресс, разводя комнатные растения. Американские учёные назвали пять самых полезных комнатных растений:

Гемиграфис Чередующийся,

Английский Плющ,

Хойя Мясистая,

Аспарагус Густоцветный и

Традесканция Пурпурное сердце.

Эти декоративные растения не только очищают воздух, но и избавляют от стресса.

Эффективное воздействие на весь организм:  во всём теле улучшается кровообращение 

Практика ходьбы оказывает на организм следующий эффект: она улучшает кровообращение во всём теле и помогает работать сердцу.

Во время ходьбы активно работают мышцы ног: они ритмично сдавливают кровеносные сосуды, расположенные вдоль мышц, и за счёт этого с силой посылают кровь к сердцу. Такое движение мышц похоже на то, как доят коров, поэтому иногда его называют «доильным процессом».

Таким образом кровь активно циркулирует по всему телу, снижая нагрузку на сердце и сосуды, а также улучшая работу всех внутренних органов.

Это предотвращает атеросклероз, вызываемый отложением холестерина на стенках сосудов.

Эффективное воздействие на мозг: во время движения становится ясной голова

• Увеличение поступления в мозг кислорода

Мозгу требуется большое количество кислорода: он потребляет его в несколько десятков раз больше, чем мышцы. Несмотря на то, что вес мозга составляет всего 2% от веса тела, он потребляет 20% всего кислорода, поступающего в организм.

При усиленной умственной работе потребление кислорода увеличивается и бывает, что кровь не успевает снабжать мозг кислородом в достаточном количестве. Особенно нехватка кислорода ощущается при сидячей работе, когда кровообращение ухудшается. А при недостаточном поступлении в мозг кислорода снижается сосредоточенность, возникает сонливость и раздражительность.

В то же время при ходьбе поступление кислорода в мозг увеличивается на 30-50% по сравнению с состоянием покоя. Так с помощью движения не только устраняется дефицит кислорода, но и насыщается им мозг.

• Стимуляция работы мозга

Как показали медицинские исследования, количество крови, поступающей в мозг, увеличивается, если, например, совершать пальцами вращательные движения, активизирующие мозг. Считается, что этот способ эффективен для предотвращения старческого слабоумия. Однако ещё больше активизируют работу мозга движения нижней половины тела.

Большая часть нервов, обеспечивающих контроль мозга за равновесием тела и его движениями, связана с мышцами нижней части тела, в которых преобладают так называемые медленные волокна (наши мышцы состоят из волокон двух типов – медленных и быстрых волокон). Во время ходьбы эти мышцы сокращаются и передают через нервы в мозг сильные импульсы, вызывающие активизацию работы мозга.

Таким образом, работа мозга при ходьбе активизируется за счёт увеличения поступления кислорода и импульсов из нижней части туловища. Короче говоря, при ходьбе голова проясняется.

И в истории известны многие гении, озарения к которым приходили во время пеших прогулок. Так великие философы Сократ и Аристотель во время прогулок любили устраивать дискуссии со своими учениками.

Любил размышлять во время прогулки и философ Кант: в течение многих лет он каждый день выходил в одно и то же время на прогулку и был настолько пунктуальным, что горожане сверяли по нему свои часы.

Так что наши предшественники, добившиеся в жизни великих успехов, на собственном опыте испытывали, как во время ходьбы проясняется голова.

Психологический эффект: выделение бэта-эндорфина, устраняющего стресс

В повседневной жизни в различных ситуациях мы постоянно подвергаемся стрессам. Душевные и физические стрессы – причина многих болезней. Стресс отрицательно влияет на работу вегетативной нервной системы и ослабляет иммунитет организма.

Стресс регулируется бэта-эндорфином, который:

• являясь для мозга чем-то вроде наркотика, оказывает обезболивающий эффект в 10 раз более сильный, чем морфий,

• кроме того бэта-эндорфин поднимает настроение, быстро устраняет стрессы, восстанавливает душевное равновесие;

• усиливает иммунитет;

• предотвращает кариес;

• сдерживает деление раковых клеток.

В то же время при сокращении выделения бэта-эндорфина:

• у человека возникают головные боли и боли в суставах;

• ему не удаётся как следует отдохнуть;

• он становится раздражительным, у него пропадает желание что-либо делать.

Практика ходьбы активизирует выделение бэта-эндорфина.

Если долго идти пешком, резко поднимается настроение и может появиться ощущение, будто плывёшь по воздуху. Также и в случае если долго бежать, может возникнуть чувство восторга. Эти состояния объясняются увеличением бэта-эндорфина в крови. 

Таким образом, в результате занятий ходьбой снимаются стрессы и стабилизируется душевное состояние. Ходьба изменяет и мозговые волны.


http://www.a-klub.ru/book/kin-hin.htm

Ученые доказали, что восстановить нервные клетки вполне возможно.

Для этого нужно немного: постоянно задействовать как можно больше участков
головного мозга. В этом помогут упражнения нейробики – аэробики для
мозга.



«Нейробика» – это сложное слово, состоящее из двух частей: «нейро» (нервные
клетки и клетки мозга) и «обика» (по аналогии с аэробикой, которая означает
движение, гимнастику). Выполняя упражнения, которые относятся к разряду
нейробических, вы приводите в движение свои клетки, в том числе и мозговые.

Менять свою жизнь в мелочах сегодня и всегда – этого вполне достаточно для
активизации работы мозга. Гимнастику для мозга следует начинать с самых простых,
и, казалось бы, неотъемлемых действий повседневной жизни.



 


Измените свое утро

Как правило, утро расписано по минутам. Кажется, вы и с закрытыми глазами
сможете проделать ежедневные дела. А если попробовать и в самом деле закрыть
глаза, например, одевая костюм. Или пойти дальше – выбрать с закрытыми глазами
гардероб, полагаясь лишь на органы чувств? Задания окажутся непривычными
для  вашего мозга, но выполнять их
все-таки надо. Вот нервные клеточки и активизируются.
Попытайтесь с закрытыми глазами почистить зубы (разумеется, искать
принадлежности для этого тоже надо вслепую, на ощупь). А потом вместо
привычного утреннего кофе и тостов поставьте на стол чашки с ароматным травяным
чаем, позавтракайте не традиционными бутербродами, а, к примеру, овсяным
печеньем – и вкусно, и полезно.



Идите на работу новым маршрутом

Чаще всего маршрут на работу и обратно тоже привычен до мелочей. Можно
подсчитать,  сколько шагов от вашего дома
до автобусной остановки (автостоянки)? А знаете ли Вы, какая вывеска висит
напротив вашего любимого супермаркета? Обратите внимание на эти мелочи.


Откажитесь от своих привычек

Не торопитесь в обеденный перерыв мчаться в курилку. Достаньте из ящика
своего стола карамельки и пососите их вместо привычной сигареты. Откажитесь от
традиционной чашки кофе, продолжайте заниматься нейробикой – параллельно с
работой.

Наведите на своем столе порядок. Не такой, как принято, а тоже необычный: пусть
каждая вещь займет новое, непривычное для нее место. Конечно, это расположение
нужно запомнить, тем самым в очередной раз напрягая свой мозг. Активизируйте
его работу, поставив на столе контейнер с ароматическим маслом. Принесите в
офис плеер и слушайте записи различных звуков: морского прибоя, пение лесных
птиц.

Читайте вслух

Во время чтения вслух активизируется столько участков коры головного мозга,
сколько никогда не работает при чтении про себя. Можно вовлечь в чтение вслух
членов семьи. Это будет и общение, и нагрузка для нервных клеток.


Наслаждайтесь жизнью

Не бойтесь своих новых чувств и ощущений. Если ваша жизнь течет относительно
спокойно, отправьтесь вплавь по горным рекам. Если же в обычной жизни вы устали
от бешеного ритма и постоянного напряжения, выкроите недельку и устройте себе
«праздник ничегонеделанья». Можно выехать на дачу.  Копание в земле, уход за деревьями и цветами
прекрасно вписывается в систему нейробики.


Психолог Беляева Марина

19.09.10 | АМИ-ТАСС

В ходе исследования воздействия глюкозы на головной мозг ученые обнаружили, что повышение ее концентрации «отгоняет плохие мысли, обиды и желание мстить».

ЛОНДОН, 19 сентября. /ИТАР-ТАСС/. Употребление шоколада и других сладостей не только снижает у человека стресс, но и делает его более добрым и великодушным. Этот факт, как сообщила лондонская газета «Дейли Мейл», установил научный коллектив из американского Университета штата Кентукки.

В ходе исследования воздействия глюкозы на головной мозг ученые обнаружили, что повышение ее концентрации «отгоняет плохие мысли, обиды и желание мстить». В подобном состоянии люди склонны прощать проступки и ошибки и самим себе, и близким.

«Мы обнаружили, что от способности организма эффективно использовать глюкозу зависит поведение человека, включая его умение быть великодушным и добрым», отмечается в отчете специалистов Университета штата Кентукки.

Ранее мировая наука установила, что глюкоза необходима для интеллектуальной деятельности головного мозга. Сейчас американские ученые обнаружили, что она также снижает агрессивность и действует умиротворяющее.

Американские специалисты установили самые депрессивные профессии, а также взаимосвязь между ними и степенью риска возникновения данного заболевания.
Как передает портал MyJane, согласно исследованиям, в которых приняли участие более 60 тысяч работников в возрасте от 18 до 64 лет, наибольшее число людей, страдающих депрессией, трудятся в сфере по уходу за пожилыми и больными людьми. В данную категорию также попадают и няни, ухаживающие за маленькими детьми.
Следом за ними идут работники общественного питания — официанты, повара и бармены. Примерно 10,3% из них бывают подвержены снижению настроения, которое сопровождается нарушением сна, потерей аппетита и ухудшением концентрации внимания.
На третьем месте — работники социальной сферы и здравоохранения. Около 9,6% из них страдает от депрессии.
Менее всего заболевание касается архитекторов, инженеров и ученых (таковых 4,3%).
Более всего – женщин.

Принято считать, что в здоровом теле - здоровый дух. Однако верно и обратное.
Профессор психологии Шелдон Коэн из Университета Карнеги Меллон в Питтсбурге (США) утверждает, что люди, которым свойственнен "позитивный эмоциональный стиль", реже заражаются вирусами и легче переносят их последствия. 193 добровольцам - участникам эксперимента, вводился вирус гриппа. Позитивно настроенные люди заболевали реже и с менее выраженными симптомами, чем те, которые были подвержены негативным эмоциям.
Професор Коэн уверен: эмоциональный настрой - отличный способ поддерживать свое здоровье и благополучие.