Сегодня я хочу поговорить о том, что сейчас яростно дискутируется в кругах специалистов и реально предлагается посетителям фитнесс-центров, а именно о функциональном тренинге. Некоторые вещи, которые мне доводилось слышать о функциональном тренинге, меня изумляют, но совершенно не по тем причинам, которые вы можете предположить.
О функциональном тренинге

За последние пару лет появилось множество новых исследований, подтверждающих пользу использования BCAA. ВСАА состоят из лейцина, изолейцина и валина и поддерживают огромное количество процессов, начиная от анаболизма мышечных волокон и высокоинтенсивных тренировок на выносливость до улучшения ментальной функции и настроения. Давайте взглянем, что сообщается на эту тему в новейших исследованиях.

Процент жира в организме - это универсальный показатель того, насколько хорошо вы выглядите, насколько вы стройны и здоровы. Прочтите Как лучше определять процент жира в организме

Ответ на этот вопрос известен уже всем, но последние исследования пролили новый свет на эту тему. Оказывается, вода не самым лучшим образом восстанавливает водно-солевой баланс и противостоит дегидратации. А что же тогда? Читать далее...

Цель использования кистевых ремней в спортзале всегда одна. Они позволяют новичкам увеличить рабочий вес, выполняя упражнения на крупные группы мышц – шраги со штангой, становую тягу, упражнения с гантелями, упражнения со штангой, подтягивания с весом и тяги вниз на блоке.

Некоторые новички и опытные тяжелоатлеты считают, что кистевые ремни не позволяют развить силу мышц предплечий настолько, чтобы удерживать вес в различных тягах. Но не меньше и тех, кто считает, что ремни позволяют эффективнее увеличить объем и силу мышц, ведь с ними используется больший рабочий вес. так кто же прав? Читать про кистевые лямки для тяги...