в продолжение темы о внешности.
порой и крайние меры - нож, могут подарить человеку уверенность и красоту.
а в других - достаточно правильного ухода, спорта, диеты, стрижкки и одежды.


[ Читать далее... → ]

порой, профи от моды могут такое выдать - ни одна женщина не додумается.
ПОЛЕЗНО.
плюс в копилку - "не верьте СМИ, учитесь жить своей головой!"

В этом сезоне, наконец, опять супер модно носить брюки на талии. И заниженные категорически не в моде. Почитайте Vogue. Ура. Только несмотря на "ура" мне грустно. Читайте дальше - вам тоже станет.

Была у меня одна модель. Шикарное тело: грудь 3 размера, талия, идеально округлые бедра. Ах, как я ее любила. ;) Много фотографировала. Из фотосессий последняя была с леггинсами.



Так получилось, что 4 месяца я ее не видела, затем пригласила на фотосъемку. Она приехала. Одела костюм. Я ахнула и потеряла дар речи. Повела ее за ручку и взвесила - вес тот же!!!!!!!! Говорю: "Как???? Что случилось???" Она: "Не знаю... я не замечала". Подошел АгниДог, я показываю на бедра и ноги девушки, развожу руками, понимаю, что если открою рот, начну наезжать. Он отреагировал быстро: "Покажи одежду, в которой ты приехала". Она приехала в заниженных джинсах на широком поясе, сильно впивающимися в кожу. "Ты не замечала, что они тебе малы?" - уточняю я. "Да они с меня сваливаются!" Не знаю, в каком месте они сваливались, честно. [ Читать далее... → ]

О чем думает женщина?

Часто приходится слышать от подруг фразочки типа: "Ой, эта юбка мне не подойдет, у меня же, сама знаешь, кривые ноги". Или: "Блин, если я потеряю эту работу, то кто меня возьмет, а ведь еще надо платить кредит за шубу". А также совсем грустное: "Ну что ты, этот мужчина не для меня, со мной такие не встречаются".


Как сегодня пишет Dailymail, среднестатистическая женщина думает о себе негативно около 36 раз на дню. Подозреваю, что для российских барышень эта статистика не совсем верна, надо сделать прибавку на особенности нашего угрюмого менталитета, скромное постсоветское воспитание и тлетворное влияние глянца.
Телепрограммы вроде "Модного приговора" и "Снимите это немедленно" только подтверждают этот факт: женщины нашей страны в массе своей недовольны собой, но что еще хуже – они не просто думают о себе плохо, но и говорят об этом вслух. "После родов я поправилась, ненавижу свою фигуру! У меня нет груди, ничего мне не идет", — признаются на камеру бесконечные участницы модных телешоу, в зале сидят их мужья, сыновья, подруги и тихонько поддакивают. Мол, да, ты уродина, сочувствуем. (именно!!! и это те, кто ДОЛЖЕН показывать человеку в чем его сильные стороны!!! мужчины... ведь это ВАШИ девушки, жены, сестры, дочери. разве ВАМ приятно думать что ВАШИ женщины некрасивы? а ведь уверенность в себе 50% красоты, 40% стиля, и 10% природных данных!)

Почему так получается?

Помню, еще с детского сада нас учили не хвастаться, не выпячивать свои достоинства, не быть лучше других... В воскресной школе тоже учили смирению и подавлению греха гордыни. Одна моя знакомая из самых светлых побуждений говорила растущей дочке: "Ты у меня некрасивая, так хотя бы учись прилежно, пристроишься в торговле, там мозги не нужны". Другая ужасалась: "Ах, не повезло тебе с ножками, придется всю жизнь носить длинную юбку". А у третьей был отец милиционер, который все решил за дочь и после школы, не посмотрев на художественные способности чада, пристроил ее работать в органы. "Пропала жизнь!", — сказали бы на нашем месте чеховские три сестры, прибавив тяжелый вздох.

Если посмотреть на судьбы моих одноклассниц, картина тоже получится невеселой. Среди них: три матери-одиночки с детьми, рассуждающие в духе "Кому я теперь нужна?", несколько несостоявшихся врачей, юристов, дизайнеров, получивших другое образование, потому что росли с установкой: "Да разве я смогу поступить в хороший вуз на эту специальность, да еще на бесплатное?" Плюс серенькие мышки, считающих себя некрасивыми, толстыми, убогими, глупыми, не такими, как нужно. Есть те, кто никогда не был в другой стране или на море, и те, кто до сих пор живут с родителями в тесной квартире, и те, кому до ужаса осточертели мамины вопросы: "Когда же ты выйдешь замуж?"

Мне вот интересно, о чем думают родители, когда внушают своим дочкам подобные комплексы? Учат их реально смотреть на вещи и трезво оценивать свои перспективы? Боятся, что в будущем их чадо узнает правду о себе и поэтому спешат сказать ее сами? Какая невероятная предусмотрительность. А между тем где еще мы получим поддержку и одобрение, если не в собственной семье?

Радует лишь то, что не все еще потеряно. Как уверяют психологи, негативное отношение к себе можно изменить на положительное путем тренингов. Для этого нужно как можно чаще хвалить себя, всячески поддерживать и мысленно повторять: "Я смогу". Конечно, это не значит, что вы должны с порога объявлять работодателю: "Я самый лучший сотрудник на планете Земля", но не ведь нет ничего криминально, если вы будете так думать :)

Как известно, мысли материальны — как думаешь, так и живешь. Поэтому никогда не следует прокручивать в голове фразы: "Я растяпа", "Я всегда опаздываю", "Я с этим не справлюсь", "Я так и знала, что не получится", "Я толстая, некрасивая, мне не везет в личной жизни". Для счастливой жизни гораздо лучше подойдут девизы: "Я молодец", "Я справлюсь", "Я хорошая", "Я собой горжусь" и т. п.
При этом все свои желания — о повышении зарплаты, даче на черноморском побережье, поездке на Гоа — нужно представлять в красках и подробностях, чтобы ваш заказ услышала небесная канцелярия.

Казалось бы, такая простая психологическая программа, но как сложно ее выполнять...

http://galyavud.f5.ru/post/310428

мое мнение - ВСЕ женщины ПО СВОЕМУ прекрасны.
на КАЖДЫЙ ТИП найдется свой ценитель.
а навязывать другим болезненную худобу или нездоровую полноту НЕПРАВИЛЬНО.
мир моды строится на стимуляции потребителя быть КАК ИДЕАЛ, который нам подсовывают.
ТАК ДАЙТЕ НОРМАЛЬНЫЙ, ЗДОРОВЫЙ ИДЕАЛ!
который хочется смотреть, хотеть, подражать, и тяга к которому не вызывает негативных последствие для здоровья!
а не крайности туда-сюда.
вспомним рекламу 30-40 годов 20 века - девушки аппетитные, с формами, с талией, красотки с изюминкой.
что - перевелись такие??
 


А что, если бы по подиуму ходили исключительно женщины в теле? А в журналах не было бы ни одной девицы с размером меньше 48-50-го? Изменилось бы от этого наше представление о красоте вообще и о собственном теле в частности? Я думаю, со временем непременно, ведь среднестатистический человек процентов на 90% продукт пропаганды и только на 10% выражение собственного я.

Вот уже лет пятьдесят нам вдалбливают моду на анорексичек. Быть красивой в 60-х означало весить 40 кило и быть похожей на миниатюрную девочку-подростка Твигги (параметры 80 х 55 х 80). В 70-х в моде была нездоровая красота  хиппи и миниатюрность Лайзы Миннелли. В 80-х королева аэробики Джейн Фонда заставила миллионы женщин бежать в спортзал  и изматывать себя диетами. А с 90-х человечество дружно помешалось на длинноногих безгрудых девицах с параметрами 90-60-90,  которые с годами становились все прозрачней, теряли сознание на подиуме и даже умирали от анорексии. Не надо говорить, как эти образчики красоты влияли на психику и здоровье остальной части женского населения. Приведу лишь один пример. Моя семилетняя племянница объявила о том, что садится на диету: отказалась от плюшек и конфет, а все свободное время посвятила тому, чтобы вырезать фотографии глянцевых див из журналов и аккуратно вклеивать их в анкету. Было ощущение, что это безумие никогда не закончится.
Но мир меняется. И красота тоже меняется. И похоже, мы дожили до тех невероятных времен, когда мода поворачивается лицом к женщине и начинает быть демократичной. Об этом говорят следующие факты.

1. На предстоящей Неделе моды в Нью-Йорке на сцену впервые выйдут полные модели с размерами от 48 и выше. "Этот парад мод можно считать окончательным признанием того, что 62% американок полные женщины", сказал Нэнси Ле Винтер, директор компании onestopplus.com, торгующей одеждой для крупных девушек.
[ Читать далее... → ]

 
 

Миндаль
Оказывается, люди, съедающие по 85 г миндаля в день, на 18% стройнее тех, кто орехи не потребляет вовсе. Секрет их действия прост. В миндале содержатся альфа-линоленовые кислоты, ускоряющие метаболизм.

Ягоды
Витамин C, который содержится в клубнике и малине, помогает сжигать на 30% больше жира во время тренировок. Из ягод можно приготовить полезный коктейль. Для этого вам потребуется 1 стакан ягод (малина/клубника) и 1/4 стакана бальзамического уксуса. Смешайте ягоды и уксус в блендере до получения однородной массы.

Горчица
Специя, придающая горчице желтоватый оттенок, – куркума замедляет рост жировых клеток. Ее можно смело добавлять в салаты, супы и горячие блюда.

Корица
Эта пряность сделает вашу талию тонкой, если в каждое блюдо вы будете добавлять 1/4 чайной ложки корицы. Секрет этой специи в том, что даже в небольших количествах она предотвращает всплески инсулина после приема пищи. Этот гормон опасен для всех, кто хочет похудеть, так как посылает телу сигналы о необходимости «запасать жир», а не сжигать его.

Апельсин
Этот солнечный фрукт богат не только витамином С, но и жиросжигающими компонентами – флавонами. Чем чаще женщина ест цитрусовые, тем дольше она сохраняет стройные формы.

Швейцарский сыр
Сыр богат не только кальцием, но и содержит ферменты, улучшающие пищеварение и помогающие держать вес в норме. Его можно есть в любом виде – куском, тонкими ломтиками на хлебе или крекерах.

Пока мы спим, клетки нашей кожи активно работают, стараясь за ночь восстановить все разрушения, причиненные ей днем.
А если к делу подключить ночной крем, этот процесс ускорится.
Мы выяснили, как можно посодействовать ночным помощникам ударно отработать смену.



1. ОСТАВЬТЕ ВРЕМЯ НА СОН

Главное правило всех красавиц – сон. Ложиться спать и правда хорошо как можно раньше. С вечера и до четырех утра в коже вырабатывается максимум гормона мелатонина – активного борца со стрессом и свободными радикалами. Чем раньше он заступает на смену, тем лучше для кожи. Об этом давно знает Софи Лорен и даже в 71 год сохраняет женскую привлекательность и магнетизм. Актриса ложится спать ежедневно не позже 21 часа.

2. РЕШИТЕ ПРОБЛЕМЫ[ Читать далее... → ]

Смотрим, учимся, мотаем на ус - нет некрасивых женщин, есть неудачно подобранный стиль!на фото ОДНА И ТА ЖЕ ДАМА, НО какая же она разная!!
ВАМ КАКОЕ ФОТО БОЛЬШЕ ВСЕГО ПОНРАВИЛОСЬ?
если посмотреть вокруг - то, как думаете, сколько есть "скрытых" красоток, которые об этом даже не знают, привычно мощась в зеркало?

Я хочу быть разной на каждой фотографии (38 фото)
Очень интересный проект придумала одна женщина-фотограф.
Она решила выглядеть разной на каждой фотографии и у нее это получилось.




[ Читать далее... → ]

 Мы практически уже взяли преждевременное старение под контроль. Правильное питание, глубокий пилинг, постоянное увлажнение, хорошая краска для волос, а также грамотный уход за кожей и макияж могут сделать с любой женщиной за сорок – чудеса. Да, ещё забыла добавить – улыбка и позитивный взгляд на жизнь. И есть лишь небольшие нюансы, которые могут все наши усилия свести на нет. Давайте послушаем, о каких ошибках в макияже предупреждают нас визажисты, возьмем это на вооружение, и не позволим таким мелочам, как неправильно положенные тени, прибавить нам лишние годы.

Ошибка 1. Слишком толстый слой тональной основы[ Читать далее... → ]

захотелось поделиться с вами некоторыми из них, материал из журнала Instyle:

- подобрать идеальный оттенок румян можно так: сожмите руку в кулак, разожмите и посмотрите на подушечки пальцев - проступивший цвет и есть нужный вам тон!

- снять раздражение и покраснение после эпиляции поможет аспирин, известное противовоспалительное средство! Разотрите таблетки в порошок, смешайте с водой и нанесите на раздраженную кожу и дайте подсохнуть

- перед тем как снять темный лак, нанесите на кожу вокруг ногтя масло для кутикулы - жировая пленка не даст лаку испачкать кожу[ Читать далее... → ]

До того как не увидела эти картинки, я и не задумывалась, сколькими спосабами можно использовать платок. 
На голову, на шею, на пояс, вместо топа или юбки..
И все смотрится очень и очень стильно.
Платки пользуются популярностью издавна. Их невозможно забросить подальше в шкаф или "запереть" в бабушкин сундук :)
С каждым годом популярность данного тренда возрастает и дизайнеры предлогают нам новые способы использования этого неотемлемого спутника модниц всех времен))
Интересно, какой новый способ смогут предложить нам уже завтра :) А пока.. смотрим и экперементируем с теми способами, которые известны на сегодняшний день ;) Good luck!!



1. Повязать в виде повязки на голову

2.[ Читать далее... → ]

мода нам приписывает быть похожими на подростков, у которых рост тела столь быстрый, что при росте вверх все остальное просто не успевает вырасти.
плоский впавший животик, тоненькие ручки, худенькие ножки, талия в обхват мужской руки, бедра с торчащими косточками, и как секс-приманка - большая грудь (все же дети не для секса, а если грудь есть - значит ее уже можно хотеть).
правда, все здорово?

а то что предки предпочитали девушек, а не детей-подростков, ибо искали себе жен, а не постельных подруг, которые смогут им родить здоровых наследников, а значит к груди должны прилагаться мышцы на попе, руках, ногах, спине, и тд. - так время-то идет. у них свой вкус был, свои каноны красоты. а сейчас 21 век! у нас все свое!

а кто не соответствует - урод. нет, конечно, жить можно и так, но вот успеха тебе особого и счастья ждать не надо. все равно ты его не получишь. толстым не место на этом празднике жизни!

а что же делать, если ты не соответствуешь внешности 15-летней, высокой, худой девушки?
худей!
и как народ этого добивается: рассказ ниже.

Это история Анны Николаенко.

Там началось все невинно: я перестала есть на ночь. И сразу заметила, что наутро животик плоский - совсем такой, как мне нравится. Некоторое время спустя исчез обед. Потом и завтрак. Зато ела много шоколада и пила кофе с мороженым.

Тело стало меняться моментально.Мне было ужасно интересно наблюдать, как изменяется отражение в зеркале в зависимости от того, что я ем (или не ем вообще). Я наслаждалась метаморфозами. Выкидывала завтраки, отдавала обед подругам, ужин прятала. При этом у меня не было цели похудеть, я не думала о весе, не экспериментировала с диетами - просто не ела.

В Интернете я прочитала про анорексию и поняла, что у меня тот самый случай. Но тогда я считала, что анорексия - такая гламурная болезнь, что иметь ее - просто шикарно. По вечерам в барах плакалась подругам - мол, ничего не могу с собой поделать. А сама была счастлива от того, что худела, превращаясь в настоящую красавицу. Мальчики стали уделять мне намного больше внимания, постоянно осыпали комплиментами и угощали кофе на переменках в школе. За 4 месяца, проведенных в Англии, я похудела с 54 до 49 кг - при росте 172.

Вернувшись летом в Москву, я не остановилась. Меня увлекла эта игра. Анорексия была для меня попыткой изменить себя. Мне нравилось быть особенной - все едят, а я нет. На людях я притворялась больной и страдающей, но на самом деле наслаждалась этим чувством непохожести на других. Мне нравилось, что я стала меньше и легче. Из размера M стала носить S, а потом и XS, но была при этом очень энергичной и бодрой, счастливой, беззаботной... Не знаю, когда именно я утратила контроль. Стала много врать по поводу еды. У нас не заведены семейные обеды и ужины, никто за мной не следил, родители полностью полагались на мою самостоятельность и сознательность.

Я могла не есть неделями и стала строгой вегетарианкой. Нашла в Интернете сообщество ED для страдающих пищевыми расстройствами и превратилась в активную участницу-аноректичку. Мои записи были позитивными и радостными, полными оптимизма и желания быть прекрасной. Чем худее я становилась, тем больше положительных откликов получала. Я стала для многих идеалом, аноректиком для подражания. [ Читать далее... → ]
Все вышеперечисленные препараты запрещены не только из-за низкой эффективности, но главным образом из-за того, что к ним очень быстро возникала толерантность, т.е. через непродолжительное время переставали действовать и требовалось все большее увеличение дозировки. Мало того, что препараты на основе амфетамина плохо помогали в малых дозах, так еще возникала куча тяжелейших побочных эффектов:
 

• Практически моментально возникающая психологическая зависимость (физической не обнаружено, но без чудесных пилюль мир покажется серым и безрадостным, а половые партнеры - убогими и малохольными);
• Чрезмерная активация периферических адреноактивных структур;
• Бессонница, общее повышенное возбуждение, судороги (сутками не сможете спать и начнете скрежетать челюстями, пока половина зубов не растрескается);
• Истощение ЦНС, а при длительном регулярном применении (свыше трех месяцев) психозы;
• Поллакиурия и общее обезвоживание организма, диарея или запор, сухость во рту (обычно все сразу, только понос с запором варьируются);
• Повышение артериального давления, отсутствие эрекции у мужчин из-за сильного сужения периферических сосудов;
• Поражения сердечной мышцы или сердечных клапанов (самостоятельная подготовка к инфаркту и др.);
• Тахикардия и аритмия;
• Легочная эмболия (тромбом закупоривается ответвление артерии) или легочная гипертензия;
• Тяжелые поражения печени (токсический гепатит);
• Подавление иммунной системы (снижение ответа);
• Поражение органов зрения и др.

 
Не смотря на то, что анорексигенные препараты амфетаминового ряда запрещены к обороту в РФ и уголовно преследуется хранение, перевозка и изготовление, их по-прежнему можно легко и нелегально купить через интернет или через представителей сетевого маркетинга. Про это уже объяснял в статье «БАД для похудения: производство, реализация, контроль качества».
Только не пытайтесь купить их через интернет, тупо набрав фразу «купить фенамин» или нечто похожее. Они либо продаются под новыми не фармакопейными названиями, либо вообще не упоминаются в составе «чудо» средства, а на баночке будет написано все, что угодно, кроме правды.
Кстати, надо особо отметить, что даже два официально разрешенных аноректика «сибутрамин» и «флуоксетин», тоже не сильно уступают дериватам амфетамина по вредности и бесполезности.
А если уж поддались совету неразумной подруги купить эту дрянь или Вас хорошо обработали «коммерсанты», то сто раз задумайтесь, прежде чем начнете их принимать. И не забывайте, если уж Вас «посетило» ожирение, то это не просто так и оно в одиночку не ходит – наверняка есть иные сопутствующие расстройства здоровья.
И на всякий случай примите к сведению, что легко «доконать» здоровье или «склеить ласты», но так и не избавиться от ожирения при помощи аноректиков могут следующие категории граждан:
 

• Больные вторичным ожирением, но не знающие этого (категория, выполняющая все советы модных журналов и все равно ни за что не худеющая);
• Беременные (аномалии развития плода);
• Гипертоники (гипертонический криз или инсульт возможен даже при одноразовом применении – зависит от состояния здоровья);
• Имеющие нарушения мозгового или коронарного кровообращения;
• Перенесшие инфаркт миокарда;
• При наличии тиреотоксикоза (иногда, из-за ошибки врачей, возникает при передозировке лекарств при лечении гипотиреоза приведшего к ожирению);
• Приглаукоме (смотрите, как бы глаза совсем из орбит не повылазили);
• При опухолях гипофиза и надпочечников (любой этиологии);
• Больные сахарным диабетом;
• Страдающие эпилепсией, психозами или просто повышенной нервной возбудимостью (возбудитесь еще больше и близкие сами положат конец Вашим страданиям и, наверное, не самым гуманным способом);
• Принимающие ингибиторы МАО (моноаминоксидазы).

 
 

Не думайте, что это просто страшилки. Разумному, заблуждающемуся человеку эти предупреждения помогут, а неразумных, как не пытайся их отговорить, ни в чем не переубедишь. Недоверчивым рекомендую попробовать. Короче – бон аппети и да будет земля пухом!
http://www.mefil.ru/tekst/anorektik.html


а теперь к чему все это. дело в том, что я тоже хочу похудеть. вот и поинтересовалась.

http://lady.mail.ru/article/105460
Каждая женщина хотя бы раз задавала себе этот вопрос. И с большой вероятностью отвечала на него неправильно. И все потому, что мужские журналы, порнофильмы, кино и телевидение зачастую дают не самую достоверную информацию. А вот советы сексологов.

1. Сексуальная одежда
Сексологи уверены, что самым заманчивым для мужчин является вид женщины в джинсах с расстегнутой ширинкой или в рубашке с расстегнутой верхней пуговицей. Многих заводит облик барышни, облаченной в мужскую рубашку или футболку, которые едва-едва прикрывают попу. Многие находят сексуальными девушек в стильных очках.

2. Нижнее белье
Многие мужчины любят заниматься сексом, не снимая с партнерши трусиков, – им кажется вполне достаточным сдвинуть их в сторону. Предпочтений по фасонам выяснено не было, но некоторые мужчины, вопреки женским ожиданиям, не считают стринги сексуальными. Что касается «возбуждающего» цвета, то тут мнения разошлись, однако и психологи, и мужчины сходятся в том, что розовый, серый, фиолетовый и синий никоим образом не стимулируют желание заняться любовью.

3. Звуковое сопровождениеБольшинство мужчин умирает от восторга, когда партнерша говорит (или стонет) низким приглушенным голосом. Громкие же стоны и уж тем более крики кажутся сексуальными и возбуждающими только 6% мужчин.

4. Правильные словаМногие мужчины признаются, что сходят с ума, когда их любимая произносит различные непристойности сексуального характера – во время секса или до него (в момент прелюдии или в такси по дороге домой).

5. Ароматы лесаМужчины любят приятные запахи, но преимущественно не парфюмерные, а натуральные. Бурный секс обещают ароматы шалфея, санадала, иланг-иланга. Полную нежности и душевного тепла любовную игру обеспечат запахи апельсина, хвои и ванили. Оптимальным вариантом являются эфирные масла.

6. Плохой характерАнглийские ученые сообщают очередную шокирующую новость – многих мужчин невероятно заводит вид злящейся женщины. Объясняется это тем, что в момент морального напряжения у нее красиво вздымается грудь, учащается дыхание и блестят глаза.

7. Богатый внутренний мир Женщины уверены, что мужчин привлекает яркая внешность – определенный размер груди, объем талии, форма губ… Однако мужчины обращают внимание совсем на другое! ВЦИОМ выяснил, что 55% российских мужчин считают, что самым привлекательным в женщине являются походка и призывный взгляд, 40% сказали, что их привлекает темперамент.

http://lady.mail.ru/article/104007

Кеды, вэны, угги, слипперы - это типичный ассортимент любого современного обувного магазина или, если хотите, арсенал молодого модника.
Однако тапочки, ботиночки и сапоги затейливых форм и дизайна зачастую становятся не только предметом вожделения, но и причиной серьёзных хронических заболеваний.

С таким предупреждением выступила британская Ассоциация ортопедов - дерматологи и педиатры поддержали своих коллег. По общему мнению этих специалистов, неправильная, хотя порой и удобная обувь может деформировать стопу подростка и поспособствовать дальнейшим нарушениям в формировании костей.
Кроме того, такие «вредные тапочки» вызывают повреждения суставов (особенно коленных), проблемы с осанкой, не говоря уж о грибковых инфекциях и других кожных заболеваниях.

- В наши дни молодёжь практически не вылезает из обуви, которая на самом деле не способна защитить и поддержать стопу должным образом. В результате у нас вырастает целое поколение с букетом различный болезней, - передаёт Daily Mail слова Эммы Саппл, педиатра крупной ортопедической клиники в Лондоне.

Главная опасность состоит в том, что скелет подростка ещё не успевает сформироваться до конца, и поэтому любое вредное воздействие оставляет отпечаток на состоянии здоровья человека на всю жизнь.

- Больше всего страдают девочки, - считает педиатр-консультант при Ассоциации ортопедов Майкл О'Нил. - У них модная обувь либо на слишком плоской и тонкой подошве, которая не защищает стопу и кости, либо на высоком каблуке и неустойчивой колодке.

Чем моднее, тем вреднее

Кеды/вэны. Фактически представляют из себя тряпичные тапочки на плоской резиновой подошве, сделаны из эластичной ткани, а крепятся на шнуровке или вовсе без неё. Главный недостаток такой обуви - отсутствие какого-либо каблука и вообще рельефа колодки. Во-первых, плоская подошва не способна амортизировать удар пятки о поверхность земли, из-за чего каждый раз при ходьбе ваш скелет получает микротравмы. Во-вторых, без должной поддержки стопы мышцы и сухожилия ног находятся в постоянном напряжении, возрастает риск растяжения и других повреждений. Да и вес тела распределяется по стопе неправильно, что ведёт к болям и деформации - например, появлению так называемой «косточки».
При худшем же раскладе, стопы начинают постепенно выворачиваться внутрь (эффект косолапости), что в свою очередь ведёт к серьёзным бедствиям для всего организма. Например, смещаются коленные и бедренные суставы, из-за чего они изнашиваются намного быстрее положенного срока. Далее проблемы идут по восходящей в мышцы поясницы и позвоночник.

Угги. С виду похожи на замшевые или меховые валенки. Как правило, с мягкой колодкой и голенищем, на плоской и тонкой подошве, с мехом или другим утеплителем внутри. Главная проблема опять же в плоской подошве и всех названных последствиях. Более того, подошва такой обуви обычно делается из довольно непрочных материалов, быстро деформируется под контур стопы, а пятка стаптывается и съезжает вниз. В результате модник может заработать плоскостопие и хронические боли в ногах.
Плюс, из-за мягкости колодки угги растягиваются и слегка соскакивают с ноги при каждом шаге. В этом случае обладателю этой модной обувки придётся дополнительно напрягать ногу, чтобы не потерять свои сапожки, а это опять же прямой путь к растяжениям, защемлениям и другим травмам.

Балетки. Кожаные или тряпичные тапочки на плоской тонюсенькой подошве, обычно с круглым или заострённым носиком и закрытой пяткой. (сама их люблю.... но, у меня они на маленьком каблучке) Им врачи присудили первое место в рейтинге вредной для здоровья обуви. Конечно, одна из проблем опять же в абсолютно плоской подошве балеток, но есть у них и свои специфические недостатки. Например, большинство балеток не имеют ни шнурка, ни резинки и держатся не на всей ноге, а фактически только на пальчиках. Из-за этого пальцы ног приходится напрягать и поджимать чуть ли не при каждом шаге, либо вырабатывать не очень красивую шаркающую походку. Результат - деформация пальцев и суставов, костные мозоли, боли в коленях. В последствии постоянно скрюченные пальцы фиксируются в таком положении, и найти подходящую обувь становится всё сложнее.


как страшно жить!)))

  Прическа в состоянии кардинально изменить человека. Порой достаточно поменять внешний вид волос, чтобы человека была просто не узнать.
Рекламные принты под названием Монро (Monroe) и Элвис (Elvis) были созданы турецким агентством Bedandbreakfast из Стамбула по заказу стилиста Йилдирима Оздемира (Yildirim Ozdemir) в ноябре 2009 года. На плакатах изображены культовые личности прошлого – Мерилин Монро Элвис Пресли, с прическами, кардинально меняющими их внешность. Вероятно, основная идея плакатов в этом и заключается – прическа в состоянии изменить человека до неузнаваемости. Отсюда и слоган: «Что вас определяет – так это ваши волосы» (What defines you is your hair).
Монро
Элвис

В "Избранное" добавлена новая запись

Автор записи:  Анатолий Ефимов. Запись опубликована в сообществе  ДЕЛИКАТНЫЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ.


Вопль души : брить или не брить, вот в чём вапрос.Я не являюсь ярым и непримиримым противником полной эпиляции женской зоны бикини. Хотя мне больше нравится природная причёска в столь милом и трепетном участке женского тела. По статистике британской газеты "Гардиан", 82% опрошенных мужчмн - англичан разделяют мои взгляды. Но вот случайно наткнулся на мнение одного мужчины- горячего противника такой эпиляции... И не только зоны бикини. Этот текст я "поймал" на бурном споре в одном форуме, но - прошу прощения, на каком - уже не могу вспомнить. Поэтому даю этот текст без указания веб- адреса, да простят меня мои любезные читатели... Текст даётся без изменений и каких- либо сокращений.

Если Вы не летите бизнес-классом, а как простые смертные довольствуетесь экономом или и вовсе добираетесь на поезде, автобусе и т.д. до все еще привлекательного "закордонья", стоит знать чего в тех неведомых далях на нюх не переносят во внешнем виде выходцев из "ЮССаР". При всей демократичности Европы она все же склонна к снобизму. И гораздо приятнее, когда за границей тебя, если и не за своего, то хотя бы за туриста принимают, нежели, когда на тебя пялится весь аэропорт.

В Хорватии я наблюдала такую сцену. У стойки стояла заметно отдохнувшая, но все же до боли в межреберье "НАША" женщина. Яркий пиджак на заметно выдающемся животике едва прикрывает пупок, цветастые брючки явно долго тон в тон подбирались. Я даже вижу как продавщица одобрительно качала головой "ну прям как на Вас шили", отводя в сторону глаза от "подчеркнуто выдающихся достоинств"». Сумка путешественницы усыпана стразами, на ногах туфли с 12-сантиметровыми каблуками-мучителями. Над стойкой светилось направление, в котором возвращалась "блестящая" представительница "русо туристо" — "Москва".

"Аборигены" не могли отвести глаз от этого зрелища. Стоявший рядом со мной венгр спросил:"А зачем так одеваться" Он разделял недоумение окружающих. А мне было обидно за нее. Искренне жаль наших женщин, наконец-то получивших возможность ездить за границу, но черпающих информацию о том "как оно там" по фоторепортажам из Канн в глянцевых журналах. [ Читать далее... → ]

Нина-Нинель

[ Читать далее... → ]

Записи по теме:
Женская мода 1904 года
Женская мода с 1910 по 1919
Женская мода 1930 года
Женская мода 1934 года - часть первая
Женская мода 1934 года - часть вторая
Женская мода 1935 года

http://lady.mail.ru/article/83815
За кулисами недель моды лучше всего видно, какие тенденции в макияже и прическах чаще всего используются дизайнерами. Перед вами девять основных весеннее-летних трендов, продемонстрированных дизайнерами-участниками нью-йоркской и лондонской недель моды RTW Spring-Summer 2010.
Разноцветные тени
Всеми цветами радуги сверкали глаза моделей на показах Нью-Йорка и Лондона. Переход от одного цвета теней к другому - make-up ход, который мы видели и в осенне-зимних коллекциях. Макияж-радуга тогда смотрелся как китч, теперь же он вполне готов выйти на улицы. Тона стали приглушеннее, палитра же - самая широкая. У Tibi мы видели переход от лимонного к ярко-розовому, Derek Lam предложил сочетание оранжевого, сиреневого и бирюзового.


Синие веки
[ Читать далее... → ]

навеяно перепиской.
в одном из блогов есть прекрасный пост про новые модели одежды (http://blogs.mail.ru/mail/nabieva_nataliya/5782E45AB3F1E91F.html?skip=0).
все хорошо, очень красиво, но! модели там - анорексичные доски (особенно одна).
вещи висят как на заборе.
есть мнение, что таких дам подбирают потому, что они похожи на МУЖЧИНУ,
то-есть, секс-привлекательны хоть как-то для модельера-гея.
как можно творить иначе, если тебя "это" не возбуждает?
и вот возник вопрос
для КОГО они шьют? для КАКОГО образа?
поддержать требуемый модельером образ можно и с НАЛИЧИЕМ фигуры, а не с ее отсутствием.
опять же - носить кто будет? или это не для людей шьется?
и вообще - ПОДГОНЯТЬ надо ЛЮДЕЙ ПОД ПЛАТЬЕ или ПЛАТЬЯ ПОД ЛЮДЕЙ??так какой образ выбирать? тот, который потом СМОЖЕТ создать покупательница, или она станет пародией, ибо ИЗНАЧАЛЬНО шилось не для нее, а на пародию женщины-мальчика?
и ладно бы мода предлагала РАЗНЫЕ стили, для РАЗНЫХ типов фигур. мы же все разные! так нет - нам ДИКТУЕТСЯ определенный стандарт. под определенный тип внешности!
ведь обычные женщины смотрят, потом приходят в магазин и понимают, что все то, что так было прекрано на подиуме - на ней не смотрится. начинаются комплексы, самотерзания, впихивание кучи денег в продукты, обещающие неземную красоту за бешенные деньги, осложнения, фригидность (ибо, если сам не любишь свое тело, зажимаешься в постели - какой секс получится? в итоге страдают оба, и задерганная женщина, и не получивший шикарного секса мужчина).
а еще - эти образы становятся ярлыком идеала для подростков - и для девочек, и для мальчиков!
первые заполучают комплексы с детсва, вторые гонятся за девушками, похожими на парней. и часть из них потом не понимают почему, с такой красивой и модной красоткой, ему не слишком хорошо в постели? а признаться даже самому себе, что его возбуждает наличие бедер, талии и натуральной груди (ибо какая натуральная грудь может быть у анорексички?), а не их плоское подобие - смелости хватит не всем. и начитается смена партнерш - мол, эта плохая, другую найдем! еще более модную, тюненгованную и гламурную! мораль падает вместе с душевным спокойствием и удовлетворенностью жизнью. а время идет.
посмотрите, КАК выглядят женщины в нациях (близких нам по генотипу, китайцев не берем), у которых все хорошо с рождаемостью?
ту же Индию, Италию, Испанию, Израиль - тонкая талия, пышные бедра (и не 42 размера! 46-52-56!), отличная грудь (2, 3, 4 размер). а мы потом плачемся - почему детей мало!
ведь это не основной фактор, но ОДИН ИЗ.
если женщины в детородном возрасте похожи на мальчиков и думают только о соответствии себя с канонами моды, иначе твой социальный статус упадет, а рожать - это опасность растолстеть (аж до 48-54 размера! какой кошмар!), а пока ты беременная - парень твой может перейти на новую, плоскую девочку, и детей придется самой поднимать - это опасное перерождение менталитета нации. и ЭТО в голове у многих подростков. и что с этого мы будем иметь через 10 лет??

PS: вот вечером пришло в голову, а может ли для некоторых, из-за этой моды, стать все равно с кем спать - с девушкой, похожей на парня, или с парнем, похожим на девушку? все равно же похожи. ведь не даром сейчас стало чуть ли не модно быть не традиционной секс-ориентации. потом думаю - нет, ну не может быть так все просто, это же бред.

посвящается жертвам моды
http://lady.mail.ru/article/52575
Гуляете вы где-нибудь по Таиланду. Или Гоа. По заповеднику в Кении. А тут такая вся из себя - в шапке-ушанке, меховой дохе и валенках. Вы в шортах, бандану надели исключительно, чтобы пот глаза не застил, а тут она...
Да нет, нормально у меня всё с психическим здоровьем. Тем более - с чувством юмора. Именно поэтому мне не смешно, когда в наших умеренных широтах, где порой неумеренно прохладно, я вижу девушек и даже дам умеренно, простите за тавтологию, предклимактерического возраста в джинсах на бёдрах и в курточке, заканчивающей своё существование в районе солнечного сплетения.

Скорее всего, злой мачехи, которая заставила нерадивого отца-подкаблучника вывезти её в таком виде в полночь на Арбат, у неё нет. А Морозко с вопросом: "Тепло ли тебе, девица?" наверняка не появится и не подарит теплый кожух. А если и появится, то она его прогонит, потому что немодно. И некрасиво. А вот воспалительные заболевания органов малого таза - это модно. Экстракорпоральное оплодотворение в связи с невозможностью забеременеть естественным путем - красиво. Только Анджелина Джоли и Брэд Питт к нему прибегли, потому что близнецов хотели и денег у них ку... куда больше, чем наша, с голой поясницей, соотечественница за всю жизнь заработает себе на лекарства, потому что ждет ее хронический сальпингоофорит, аднексит и логически следующая за этим внематочная.

Сперва она по гинекологическим стационарам намытарится с вопросом: "А что есть красота?" Затем - по клиникам репродуктивного здоровья. А после - если повезёт - то уже и по акушерским заведениям. Потратив денег значительно больше, чем требовало приобретение элегантных шерстяных трусов-шортиков, красивых плотных колгот и меховой курточки, прикрывающей ромб Михаэлиса и "цветок", простите, "лотоса", с прилегающими "побегами" маточных труб, "бутонами" яичников и святая святых женского организма - маткой. И не надо забывать о мочевом пузыре, мочеиспускательном канале и почках.

Честное слово, я не могу понять, чем так прекрасна посиневшая или ярко-красная поясница. Может, я не эстет? Или, как минимум, не мужчина? Чем так хороша обильная плоть, сдавленная джинсами до образования долго не проходящих странгуляционных борозд?

Что такое эта "странгуляционная борозда"? След от верёвки на шее повешенного. Ведь именно так и выглядят следы от тесных брюк на бёдрах наших экстремальных отмороженных красоток. Кого они ловят там, в утреннем инее, на такую неземную красоту? Едущих из Бирюлева гастарбайтеров? Чего они ждут там, в вечернем подмороженном смоге? Проносящихся мимо в джипах давно и прочно женатых бизнесменов? Первым - на стройку, а у последних - кризис. Жанра, а не половой. Им не до ваших телес цвета навечно замороженного цыпленка из неприкосновенного стратегического запаса на случай ядерной войны.

Кстати, если наши модницы не в курсе, то довожу до их сведения - сдавление само по себе способно вызвать синдром хронических тазовых болей, связанный с нарушением нормального кровообращения. А еще - колиты из-за "прессингования" кишечника и более серьёзные нарушения мочеполовой сферы. А уж помноженное на наши климатические условия и свободу половой любви без барьерных средств контрацепции, вышеперечисленное не добавит здоровья вашим внутренностям.

И выпейте вы хоть все антибиотики мира, запив их эспумизаном, разведенным в йогурте, - ничто, кроме скальпеля хирурга, не поможет вам обрести радость не только материнства - не до жиру, быть бы живу, - а и нормального функционирования всего, что сама матушка-природа "упаковала" внутрь вас. И того, что вы, лежа на спине, зверски утягиваете в парусиновые штаны, полагая, что это и есть красота.

Нет, возможно, кому-то ваш бочок и покажется сексуально привлекательным. В отличие от вздутия кишечника. Быть может, стринги, торчащие бермудским треугольником из декабрьского морозного утра или февральской звездной ночи - неотъемлемая часть вашего неземного имиджа. Ведь вы же - фея. Снегурочка. Снежинка. А феи не лежат с гнойным воспалением яичников и маточных труб и не пьют в лошадиных дозах синтетические гормоны, подготавливающие организм женщины к процедуре экстракорпорального оплодотворения. И уж тем паче - не мучаются резями при мочеиспускании, не лежат в урологии с хроническим пиелонефритом и не "отдыхают" в гемодиализе, в ожидании бесконечной очереди на пересадку почки.

Снежинки рождаются в глубине небес, падают и тают на грязной московской мостовой. Снегурочки после утомительных утренников круглый год отдыхают где-то у печи в лапландской или устюгской избушке, а феи - просто машут палочкой, крыльями и порхают с цветка на цветок, а не с ветки на ветку метрополитена. Причем, заметьте, ни те, ни другие, ни третьи не хотят замуж, детей и вопросами полового здоровья не интересуются в связи с бесповоротной своей мифической эфемерностью. В отличие от нас с вами, созданных из плоти и крови. И кровь, не сдавленная искусственными "плотинами", должна снабжать кислородом плоть - свободно, уютно и тепло одетую - без затруднений. А не то или "трубы" лопнут, или "жидкость" в системе замерзнет. А вам в этом жить. Без горячего отопления в Сибири сложнее, чем в Кении в валенках.

Знаете анекдот? "Нас ждет весёлая старость - вокруг будет масса старушек с татуировками на пояснице".

Девушки, давайте быть теплее в штанах, пардон. Выше в талии, извините. И длиннее в полах пальто, мехов и курточек, простите. И умнее в шапке. А неземная красота - она и в Африке неземная красота. Потому что красота - это здоровье. Банально? Зато не холодно и не больно. А те, которые от века вечного ходят в штанах, разберутся. Если вам, конечно, нужен мужчина на всю жизнь, а не партнёр на ночь для согревания отмороженного окорока.

(поскольку из-за "умников строителей" на свой первой работе за моей спиной оказалось пластиковое окно с огромной щелью под подоконником, стыдливо прикрытое обоями, то мою поясницу зимой продуло так, что один из своих дней рождения я провела в больнице, куда меня срочно положили под капельницу из-за воспаления придатков, как только врачи увидели меня, и поняли причину того, чего это у меня так сильно животик и спинка болят? и температура вечером поднимается? а это очень больно, фигово лечится, ибо организм, живущий с нашей экологии, не всякий антибиотик берет. так что - здоровье важнее. и статья - хорошая! а то сегодня в метро в кое веки взяла газету и задумалась над фразой в статье, посвященной моде: "мини юбки - носите их вопреки погоде!" вот кому это написано? врагам?)

Мужчинам проще контролировать свой аппетит, чем женщинам. После долгого воздержания от пищи только мужчины способны усилием воли подавить свой аппетит.
Соответствующая работа опубликована в Proceedings of the National Academy of Sciences.

Американские нейрофизиологи под руководством Джини Вана из Брукхэвенской национальной лаборатории с помощью позитронной эмиссионной томографии изучили изменение активности мозга 23 здоровых мужчин и женщин после 17-часового воздержания от пищи. Затем их просили либо подумать о самой вкусной пище, либо, напротив, усилием воли подавлять мысли о еде и пище.

Хотя волевые усилия слегка снизили чувство голода у испытуемых обоих полов, только у мужчин наблюдалось сколько-нибудь значительное снижение активности в глазнично-лобной коре – области мозга, связанной с регулированием эмоций, взвешенностью и мотивацией. Ранее учёные показали, что именно этот регион «дирижирует желанием покушать».

Ученые надеются, что это знание поможет хотя бы частично справиться с эпидемией ожирения, которая сильнее задела американских женщин

Шоколад
Напиток из большого количества какао, содержащего флавониды, способствуют укреплению стенок кровяных сосудов. Это предотвращает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, проблем с почками и слабоумия.

Черника, голубика
Согласно результатам опубликованного в 1999 году исследования, срок жизни подопытных крыс, в рацион которых ученые включили чернику, резко увеличился. В пересчете с крысиного на людской век продолжительность жизни увеличилась более чем на 10 лет! Более того, крысы к пожилому возрасту демонстрировали прекрасную координацию движений.
Компоненты и вещества, содержащиеся в чернике, голубике, бруснике и других ягодах, снижают уровень воспалительных и окислительных процессов, которые в конечном итоге приводят к дефициту памяти и ухудшению моторных функций.

Рыба
В рыбе содержится большое количество жиров омега-3, которые предотвращают образование холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов.

Орехи
Присутствие в ежедневном рационе орехов увеличивает средний срок жизни на два с половиной года.
В орехах содержится большое количество ненасыщенных жиров, употребление которых крайне полезно для нормальной работы сердца. Орехи – концентрированный источник витаминов, минералов и антиоксидантов.

Вино
Умеренное употребление алкогольных напитков защищает организм от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, возрастной потери памяти.
По мнению ученых, практически все алкогольные напитки обладают подобными свойствами, хотя предпочтение они отдают именно красному вину. Красное вино содержит ресвератрол, компонет который может активировать работу генов, замедляющих процессы старения организма.

Оливковое маслоМононенасыщенные жиры, которые в большом количестве содержатся в оливковом масле, помогают эффективно бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями и снизить риск возникновения онкологических заболеваний. Современные исследования доказывают, что оливковое масло также содержит полифенолы – антиоксиданты, которые препятствуют возникновению различных возрастных заболеваний.

Йогурт, простокваша, кефирХотя антивозрастные свойства йогурта не доказаны, в нем содержится много кальция, помогающего в борьбе с остеопорозом (уменьшение плотности костей) и "хороших бактерий", способствующих нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта.

Про дни разгрузочные мы уже знаем все. Некоторые даже на практике регулярно применяют. А вот про то, что должны быть еще и дни «загрузочные», знают немногие. Про такие дни знают только самые опытные борцы с лишним весом.

Когда мы снизижаем калорийность (кстати, доводить свой рацион до отметки ниже 1300 ккал в день категорически запрещено!), организму неоткуда брать вещества для жизнедеятельности, а те запасики жира, которые отложились на боках, рассасываются.

Складочки стали расходоваться на движение, умственную работу, на обогрев. А потом организм привык и даже испугался: не костлявая ли рука голода потянулась хозяину? Не пора ли беспечно сжигать запасы? Внутренний «кладовщик» урезал расход и перечень потребностей - вес снижаться перестал, и из каждого полученного кусочка в организм откладывалось чуть-чуть «про запас».

Если мы занялись тренировками, метаболизм подстегнулся, и килограммы вновь стали таять. Однако через некоторое время тело снова подстроилось и перестало худеть.

Что же желать? Если ты мечтаешь эффективно худеть, то раз в неделю-две нужно проводить день в «обжираловке». То есть иногда можно есть все, что хочется. Да-да, людям с силой воли, тем, кто тверд перед желанием есть на ночь и тягой к кондитерским излишествам, иногда свой метаболизм стоит шокировать. Чтобы тело голода не страшилось.

Главные правила читинга.

1. Чем загружаться

Есть можно все. Главное, чтоб в продуктах было меньше жира, больше протеинов и комплексных углеводов, медленно отдающих энергию (каши, овощи, фрукты с высоким содержанием клетчатки). Должно быть в меню как можно меньше простых углеводов вроде сахара, и много-много воды.

2. Сколько догружать

Если читинг длится больше двух дней подряд, то добавлять нужно около 10-20% от обычного дневного рациона. Это немного. Допустим, если ваш обычный рацион - 2000 ккал, то в загрузочные дни вы можете добавлять к блюдам еще 400 калорий. Если же читинг длится всего один день, то можете смело увеличивать «калораж» на 1 тысячи калорий. Это значит, что есть можно много чего!

3. Как долго продолжать

Диетологи считают, что загрузочные дни должны «случаться» раз в 2 недели, от 24 до 48 часов . Длительность - величина индивидуальная, поскольку скорость отклика у каждого организма своя.

4. Чего ожидать от загрузки

Цель читинга - разогнать метаболизм, убедить организм, что урезать расход энергии не нужно.

Правда, кроме физиологии есть тут еще и психологический аспект. Ведь как у нас бывает: один гастрономический срыв, и чувство вины начинает нещадно терзать, а небольшое отступление от диеты переходит в непрекращающийся жор.

Если же этот срыв запланирован, то человек не чувствует себя несчастным и обделенным, остается сытым и счастливым. И, в конце концов… ничто так не развенчивает ореол желания вокруг коробки конфет, как попытка объесться ими, если шоколад уже в принципе видеть не можешь!

Да, читинг - метод мягкий и эффективный. Но только при разумном подходе. Регулярное общение со спортом, поддержание диеты и любовь к себе - этого никто не отменяет.
http://subscribe.ru/digest/health/diets/n74647788.html

Каждые дополнительные 5 сантиметров на талии увеличивают риск преждевременной смерти в среднем на 15%, даже если общий вес у человека нормален

Связь между жиром в области талии и проблемами со здоровьем анализировалась достаточно давно, и кое-что ученые о ней знали. Но точной картины не имели.

Стандартная мера полноты – индекс массы тела (ИМТ) – оставалась для ученых вполне адекватным прогнозом грядущих проблем со здоровьем. Повышение индекса традиционно связывалось со смертями от сердечно-сосудистых заболеваний или раковых опухолей.

Исследователи также решили проверить, играет ли какую-либо роль в ранней смертности число, выражающее соотношение бедро/талия. Или просто объем талии. Выяснилось, что у людей с нормальным ИМТ, при котором объем талии выходил за средний показатель, риск смерти значительно увеличивался.

Мужчины с талией в 119 см умирали в два раза чаще, чем те, у кого эта окружность не превышала 80 см. Разница в 50% нашлась и между дамами с 99−сантиметровым животом и теми, у кого объем талии остановился на 64,7 сантиметра.

Даже если ИМТ оставался на месте, а прибавлялся только объем талии, каждые 5 сантиметров увеличивали риск смерти на 17% у мужчин и на 13% у женщин.

Один из участников исследования, профессор Элио Риболи пояснил, что жир на талии сильно отличается от отложений на других частях тела. И может влиять на развитие хронической болезни, производя некие «провоцирующие субстанции».

В одном доктора сходятся: оценить размер талии очень легко. Стоимость такого анализа равна цене мерной ленты. И если полученный результат стремится к метру, то есть реальный повод задуматься о том, не пора ли начинать здоровый образ жизни. Например, бросать курить или садиться на диету.

Все мы хотим быть красивыми.
Многие из нас время от времени прибегают к домашним рецептам масок, чтобы побаловать свою кожу натуральным уходом.

Очищающая маска состоит из овсяных хлопьев или муки, ложки мёда и лимонного сока. Заливаем овсяные хлопья горячей водой, добавляем мёд и лимон и вымешиваем до однородной массы. Затем наносим маску на лицо и шею и ложимся отдохнуть минут на 15-20, затем смываем маску тёплой водой. Скажу сразу, для этого Вам понадобится время и терпение, но результат того стоит! Эта маска подходит для нормальной и жирной/комбинированной кожи.

Из мёда и лимона можно сделать отбеливающую маску. Смешать мёд и лимонный сок в равных долях и наносить на лицо, шею и декольте. Лимон отбеливает и очищает кожу, а мёд питает и смягчает. Цвет лица становится более ровным, а кожа - гладкой и нежной.

Для сухой кожи смешайте мёд и лимон с оливковым маслом и желтком и размешайте до получения однородной массы. Нанесите маску на кожу лица, шеи и декольте на 15-20 минут, а затем смойте прохладной водой. Оливковое масло и желток дополнительно смягчают и питают кожу, восстанавливая её защитные функции. Но необходимо учесть, что мед и прополис противопоказаны для кожи, склонной к куперозу. Других противопоказаний нет.

Чтобы сделать маску, стягивающую поры кожи, взбейте белок одного яйца с чайной ложкой лимонного сока в крепкую пену, а затем нанесите полученную массу на тщательно очищенную кожу. Через 10 минут смойте прохладной водой.

Чтобы сделать цвет лица более здоровым и ярким и смягчить кожу, натрите 1 морковь и выжмите из неё сок. Смешайте морковный сок с творогом и желтком 1 яйца до однородной массы и нанесите её на кожу, а затем смойте прохладной водой. Лучше всего делать такую маску вечером, т.к. морковь может слегка окрасить лицо.

Хорошо очищает и оздоравливает жирную и проблемную кожу маска из живых дрожжей. Разведите дрожжи до густоты сметаны водой или молоком и нанесите на лицо: такая маска очищает забитые поры, подлечивает воспаления и слегка отбеливает кожу.

http://lady.mail.ru/article/52277

 Kailash

У спешащих жителей мегаполисов нет времени для приготовления полноценного завтрака, обеда и ужина. Кофе пьется на ходу из торговых автоматов. Забежал после работы в ресторанный дворик или же дома разогрел замороженные полуфабрикаты - ну что, кажется, может быть проще?А вот о последствиях мало кто задумывается. Главная проблема такого питания это избыток калорий, содержание большого количества жиров и отсутствие витаминов.
Производители фаст-фудов намеренно стараются сделать блюда калорийными, скушал один недорогой гамбургер и уже сыт. Если производителям фаст-фуда сделать более здоровые и полезные блюда, то питание неизбежно станет менее быстрым, а цена возрастет.
Фаст-фуд устраивается поудобней даже в жизни тех, кто радеет за здоровое питание. Ведь воплотить здоровую идею в жизнь деловым людям очень и очень не просто. Руководство современных компаний заинтересованно, что бы работники меньше времени тратили на перекусы и походы на бизнес-ланчи вот отчего набирают свою популярность так называемые обеды в офис. И в большинстве своем, они оказываются лишь очередной версией фаст-фуда, а не полноценной домашней едой.

Чем может грозить грозит быстрое питание?

• стремительный набор веса
• инфаркты
• диабет
• снижение иммунитета
• необратимые изменения печени
• повышения уровня холестерина в крови

Жир, содержащийся в фаст-фуде, состоит преимущественно из насыщенных жирных кислот, которые откладываются на стенках сосудов, так же в фас-фуде неправильное соотношение жиров, белков и углеводов.

Диетологи, сойдясь в едином мнении, расставили по позициям самые вредные продукты, быстрого питания:

• картофель фри
• сладкие газированные напитки. Они отличаются огромным содержанием сахара: в одном стакане его не менее пяти чайных ложек. Получается, что такие напитки не только не утоляют жажду, а, наоборот, её вызывают!
• картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре. Это смесь углеводов и жира с искусственными вкусовыми добавками.
• сладкие батончики. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность, и желание есть их снова и снова.
• синтетические обеды ( картофельное пюре, которое надо заливать кипятком с кусочками якобы мяса, быстрорастворимые супы, лапша быстрого приготовления и т.д.)
• сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40% веса, и с помощью вкусовых добавок их маскируют под мясо.
• жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.

Изучив состав и калорийность наиболее популярных блюд быстрого питания, ученые пришли к неутешительному заключению: всего в одной порции фаст-фуда, будь то шаурма, фиш энд чипс (жареная рыба с картошкой фри), пицца или гамбургер, содержится дневная норма жиров. Причем звания главного "убийцы" удостоилась шаурма. В ней содержится в среднем 120 г жира, притом, что дневная норма потребления жиров не должна превышать 70-80 г. Съесть шаурму - все равно, что выпить бокал растопленного кулинарного жира.
Но не только быстрая пища может стать врагом здоровью и красоте. Зачастую мы просто неправильно выбираем себе сотрапезника, в роли которого зачастую выступает телевизор, газета, журнал, которые могут отвлекать вас от обеда. Особенно негативно это влияет на детей - ребёнок, отвлекаясь на мультики или кино, не способен контролировать, сколько он ест. Поздний ужин, особенно сытный, также не принесёт пользы. Вечерний перекус должен быть легким - овощи, постное мясо, птица или рыба, фрукты. Продукты, содержащие быстрые сахара - белый хлеб, пирожные, шоколад, после 18 часов лучше не есть. Ночью поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина, а инсулин заставляет организм запасать жиры. Лучше оставить сладости и выпечку на завтрак.

Чувство меры в еде - тоже очень значимый фактор. Злоупотребление даже самыми полезными продуктами может привести к нежелательным последствиям. Взять, к примеру, хотя бы зелёный чай. О его целебных свойствах известно немало: он помогает бороться с возрастными болезнями, препятствует ожирению, противостоит артриту и даже спасает от раковых заболеваний. Не стоит злоупотребить этим напитком (пить слишком много или очень крепким), бессонница, утренняя слабость, повышенная раздражительность и преждевременная усталость вам гарантированы.

Все это конечно неоспоримо и достаточно ясно. Но какой можно предложить выход, человеку живущему в напряженном ритме и который не находит достаточно времени, что бы приготовить себе обед из 3-х полезных блюд? Заменяйте! Картофелю фри, предпочтите пачку кефира или молока, банан, яблоко. Конечно, до России еще не докатилась волна продажи здоровых продуктов питания через торговые автоматы. Но в Японии, например, через такой автомат, можно купить, порцию приготовленного свежего риса. Налепите дома на выходные котлет, заморозьте, а дома по вечерам просто готовьте свои же полуфабрикаты. Вот и полноценный ужин состоящий, к примеру, из куриных котлет и гречки. И приучайте себя, есть, больше вареных и запеченных овощей ведь запечь картофель или свеклу в фольге самим особо труда не представляет. Газировке предпочтите обычную воду. Никто не сомневается что простая чистая вода, приносит организму намного больше пользы, чем газировка из пластиковой бутылки.

Источник: Экологический Портал

http://lady.mail.ru/article/52547
Хорошее дело - вареная колбаса. Да и сосиски в хозяйстве тоже сгодятся. Чем не спасение от лютого голода, когда в холостяцком или предзарплатном холодильнике поживиться больше нечем! Этот товар по карману большинству покупателей, и даже самые стесненные в средствах могут выбрать себе экономичный вариант любимой «Докторской». Впрочем, исследования многочисленных независимых дегустаторов подтверждают, что на колбасе как раз лучше не экономить.

Цветовой тест
Предположим, перед вами на прилавке два вида колбасы: нежно-розовая, с мелкими вкраплениями жира, явно «Телячья» или «Любительская», и сероватая, тоже с жирными комочками, под названием «Домашняя». Какую вы выберете? Держим пари, что розовую.А зря...
Серый цвет колбасных изделий гарантирует натуральность (конечно, если сосиски посерели не от «возраста»). Вспомните купаты, национальное блюдо народов Кавказа, или традиционную деревенскую колбасу, которую варят в свиных или бараньих кишках. Эти продукты никогда не бывают розовыми и симпатичными на вид. Наоборот, хорошая домашняя колбаска обязательно серая, неоднородная, зернистая, как будто фарш и жир рассорились и решили жить порознь.
Розовый оттенок, который так радует глаз покупателя, колбасным изделиям придает великий и могучий консервант - натриевая соль, или нитрит натрия (Е250). Этот стабилизатор цвета относится в России к числу разрешенных, и в малых дозах (в колбасный фарш добавляют всего-то 2,5%-ный его раствор) вреда здоровью не принесет. Без нитрита натрия не обходится ни одно промышленное производство вареной колбасы, сосисок, сарделек. Зато о некоторых других ингредиентах покупатель может даже не догадываться...
 
Говорящий ценник
Независимые эксперты то и дело находят в колбасе-сосисках всевозможные «растительные мясозаменители», самый распространенный из которых - соя (реже в фарше можно обнаружить рисовую муку, крахмал, пшеничную клетчатку). Уменьшая долю мяса в продукции, производитель экономит на себестоимости. Но и на конечной стоимости товара это, по идее, должно отразиться!
Если заглянуть в бухгалтерию обычного колбасного завода и немного поколдовать над цифрами, то выяснится, что в розничной сети килограмм качественной «Докторской», «чистого» мяса в которой, согласно требованиям ГОСТа, должно быть не менее 95%, учитывая все транспортные расходы, затраты на хранение и торговую наценку,не может стоить меньше 210 руб., а сосиски в натуральной оболочке - 170 руб. Все, что обходится покупателю дешевле, скорее всего, нашпиговано соей и прочими «мясозаменителями». Для лучшей вязкости помимо всем известного крахмала в фарш нередко добавляют кораген (ирландский мох, вытяжка из морской водоросли, обладающая отличной способностью желировать и удерживать влагу).
При этом, употребление сои и прочих немясных ингредиентов вовсе не запрещено: наоборот, частично соевый фарш делает покупку более экономичной. Кроме того, такая колбаса не обязательно невкусная и неудобоваримая. Но покупатель должен знать: если продукт дешевый, значит, на этикетке должно быть указано, что в составе присутствуют заменители мяса. Если производитель утаил эту информацию - стоит задуматься... И, разумеется, на «соевой» колбасе не может присутствовать значок ГОСТа.

Колбасный этикет
Чтобы не ошибиться с выбором, иногда бывает недостаточно взглянуть на ценник - некоторые небольшие торговые точки, особенно расположенные в бойких местах (например возле станций метро) и работающие круглосуточно, задирают цены так, что даже самая низкосортная колбаса может показаться дорогим деликатесом. Необходимо внимательнейшим образом изучить этикетку.
На этикетке батона колбасы или упаковки сосисок должны обязательно присутствовать:

• наименование продукта, его изготовителя (а также упаковщика, импортера-экспортера) и его адрес;
• масса нетто;
• пищевая и энергетическая ценность (количество жиров, белков, углеводов и калорийность);
• состав;
• список пищевых добавок, использованных при производстве (в том числе БАДов или ГМ-продуктов);
• дата изготовления;
• условия хранения и срок годности;
• сведения о сертификации продукта;
• ГОСТ или ТУ (технические условия), по которым продукт был изготовлен.

Такие правила диктует «Закон о правах потребителей». А теперь сознайтесь: когда вы в последний раз пристально всматривались в этикетку того, что покупаете? Не можете припомнить? Вы не одиноки. Большинство из нас просто не приучены обращаться к продавцу в супермаркете с просьбой «дать поближе рассмотреть вон тот батон», считая это чем-то неприличным. Что ж, остается ориентироваться на глазомер.
Например, классическая «Докторская» колбаса, изготовленная по ГОСТу, имеет «особые приметы»:

• цвет - розовый или светло-розовый;
• консистенция - плотная, однородная, без посторонних включений или крупных (более 3 мм) пустот;
• поверхность батона чистая и сухая, без слипов и наплывов фарша, подтеков бульона или жира;
• вкус солоноватый, аромат вареного мяса и пряностей.

В ее состав входят:

• говядина высшего сорта;
• нежирная свинина;
• односортная баранина;
• свиные и говяжьи языки;
• пряности, соль, нитрит натрия (последнего должно быть не более 0,005 %)
• крахмал, соевые белки ГОСТом не предусмотрены!

 
Не допускаются:

• посторонние привкусы и запахи;
• наличие плесени или слизи на оболочке;
• погнутые, поломанные батоны.

 
Что «доктор» прописал
Пациентам с не очень здоровым пищеварением совсем не обязательно отказываться от колбасно-сосисочных трапез. Достаточно перейти со свиных на телячьи, с жирных на «лайт» (которые отличает пониженное содержание жира и холестерина), с варено-копченых, копченых и сухих - на вареные.
А вот гипертоникам и людям с заболеваниями почек и склонностью к отекам от колбасы лучше отказаться. Нитрит натрия, как и обычная поваренная соль (все дело - в натрии) повышает давление и удерживает влагу в организме. Можно лишь изредка побаловать себя натуральной нежирной колбасой (той самой, серого цвета). Данное правило распространяется и на беременных женщин, особенно в первом и третьем триместре.

Удачной покупки
Вопреки сложившемуся стереотипу, в синюге то же содержимое, что и в целлофане. Однако в натуральной оболочке вареная колбаса проживет в холодильнике только 72 часа, в искусственной - до 7-9 суток. А вот в вакууме приобретать продукцию нежелательно: нередко недобросовестные продавцы к концу истечения срока годности товара таким способом дарят ему «вторую молодость». Прежде чем запаять колбасу в герметическую упаковку, ее «накачивают» специальным питательным раствором - это позволяет разгладить любые «морщинки» и даже вернуть «свежий» цвет. Однако стоит только вскрыть пленку и выпустить «волшебную» жидкость на волю, как все «чары» моментально развеиваются.

Удобная услуга магазина - колбаса в нарезке - на самом деле медвежья услуга здоровью. По санитарным нормам, машина для резки должна содержаться в идеальной чистоте. А на той, что стоит в соседнем супермаркете, только что порубили буженину и батон сырокопченой, а час назад - «Молочную» эконом-класса. Следовательно, все, что было в этих продуктах (плюс микробы) попало и на вашу нарезку. Кроме того, перед «разделкой» колбасу необходимо очищать от оболочки, а большинство продавцов этого не делают - и вся грязь, которая могла осесть на оболочку (например, с рук продавца или со стен холодильника), в обязательном порядке перекочует к вам на бутерброд.
И еще одно правило хорошей покупки: выбирайте продукцию тех производителей, которые уже известны вам, успели зарекомендовать себя на рынке и... чье производство не носит общероссийский масштаб. Опыт независимых тестирований показывает, что небольшие заводики реже нарушают рецептуру и условия реализации, нежели гиганты. Так что лучше доверять сосискам и колбасам от местного производителя.
 
Мини-словарь
ГОСТ - государственный стандарт. Эта аббревиатура на упаковке гарантирует безопасность и высокое качество продукта и означает, что он произведен в строгом соответствии с утвержденной рецептурой и соотношение ингредиентов в нем всегда неизменно. Многие советские ГОСТы (в том числе и на производство мясомолочной продукции) в последнее годы были пересмотрены и обновлены. Так, на колбасу они датируются 2003-2004 гг. 
ТУ - технические условия производства. В отличие от ГОСТов,устанавливаются самим изготовителем. В ТУ также прописаны все ингредиенты продукта, их массовая доля в рецепте. Товары, произведенные по ТУ, не являются «некачественными», но они могут иметь несколько непривычный вкус.

нашла - делюсь. может, кому-то захочется рискнуть и попробовать. (а о пользе подобного вида питания читала давно и не раз, и даже в старых русских наставлениях. так что - риска, как раз, и нет. особо там упирали на повышение потенции у русских мужей)
тем более, что это относится к обоим полам (а красивым хочется быть всем), да и странный кризис заставляет задуматься об экономии, которую гарантирует эта диета. а уж экономия на врачах! на новомодных (дорогущих) чистках организма!
а тут - сила воли - спа-пупер-наворот для внутренних органов - у тебя на дому.
только... где ж её, родимую, силу воли взять?

Пара недель на кашах

Самый популярный способ очистки организма среди наших студенток. Как сэкономить на новые туфли со стипендией в тысячу рублей? Записывайте рецепт: каша гречневая, каша пшеничная, рис и пшено. Никаких чаепитий и кофе-брейков, пирожных и фаст-фудов из соседнего Макдоналдса.

От каких проблем вы избавитесь с помощью каш? Во-первых, забудете о болях в желудке и вообще каких-либо проблемах с пищеварением. Во-вторых, серьезно улучшите состояние кожи. Можно страдать от угревой сыпи больше десяти лет, и преодолеть болезнь всего за несколько недель.

И это не все. В одном зарубежном издании Vogue питание исключительно парой видов каши гордо именовалось "beauty-diet"- диета красоты. По мере постепенного освобождения организма от токсинов, будет улучшатся состояние кожи, волос, ногтей и подкожной жировой клетчатки - то есть довольно быстрыми темпами начнет исчезать целлюлит. Через две недели вы определенно будете вертеться перед зеркалом гораздо больше. При желании, можете питаться кашами до месяца и время от времени повторять курс.

Пара недель на кашах - не только самый экономичный способ правильного питания, но и отличный шанс познакомиться со своим организмом. Раз в три дня можете добавлять к кашам какой-нибудь новый продукт: жареный лук, морковь, грибы, четвертинку яблока, дольку апельсина и т.д. Зачем все это? Чтобы пронаблюдать за реакцией своего организма. Кое-что вас определенно удивит.

Так вы можете впервые в жизни осознать, что организм бунтует против томатной пасты и отзывается на жареный лук весьма неприятными ощущениями. Это невольно заставит вас внимательнее относиться к своему рациону. Вы поймете, что любой дискомфорт в желудке - явление аномальное, и отмахнуться со словами "у всех бывает" - значит продолжить отравлять организм неприятным для него рационом. Правильное питание подразумевает индивидуальный набор продуктов в каждом конкретном случае, и если для кого-то лук - панацея от всех болезней, для других он может стать источником постоянных желудочно-кишечных расстройств. Пробуйте и узнавайте себя получше.

Итак, каких правил стоит придерживаться во время двух недель на кашах? Каши следует варить без соли, уже в тарелке их можно совсем чуть-чуть подсолить. К кашам можно добавлять орехи, петрушку и укроп и, при желании, раз в три-четыре дня - небольшое количество новых ингредиентов.

Пейте как можно меньше воды: вода в такой ситуации препятствует выходу токсинов. Первые пару дней вас может мучить жажда, но сколько бы вы ни выпили, она не исчезнет. Это не потребность в воде, а сигнал о том, что организм все свои силы направил на очищение организма. Гораздо лучше от такого рода жажды избавит жидкая пшеничная каша, а уже через пару дней вы вряд ли вспомните о каких-либо неприятных ощущениях. Как обычно, главное - набраться терпения на первое время

http://lady.mail.ru/article/52332?page=2

Kailash

1. Яблоки.
Бабушки в Германии часто повторяют своим внучкам пословицу «Одно яблоко в день — доктора без работы». Исследования ученых подтверждают это мнение. Например, те, кто съедает по яблоку в день, имеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера. Вещества, содержащиеся в яблоках, способны тормозить развитие раковых клеток, обладают противовоспалительным действием и помогают работе желудка. А еще в них целый склад витаминов и микроэлементов, повышающих иммунитет и улучшающих работу сердечно-сосудистой системы.


2. Рыба.
Если вы заботитесь о своем сердце, ешьте больше рыбы вместо мяса. Три «рыбных» обеда в неделю или 30 грамм рыбы в день уменьшают риск возникновения инфаркта на 50%. Японцы и эскимосы, регулярно употребляющие рыбу, намного реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Полезна рыба и для мозга, и для нервных клеток, способствуя их регенерации. Рыба так же, как и яблоки, уменьшает риск возникновения болезни Альцгеймера.


3. Чеснок.
По народному поверью, чеснок отпугивает вампиров. Ученые добавляют к вампирам бактерии и вирусы, которые точно так же не переносят чесночный аромат, обусловленный содержанием в чесноке эфирных масел и фитонцидов. Чеснок незаменим при лечении простудных заболеваний. Кроме того, его употребление снижает риск возникновения рака желудка и кишечника, улучшает работу пищеварения и защищает от риска сосудистых заболеваний.


4. Клубника.
Она не только очень вкусна, но и исключительно полезна. В клубнике содержится больше витамина С, чем в кислых лимонах. А вкусовые ощущения несравнимы! Хороша клубника не только этим — высокое содержание железа повышает иммунитет организма. Некоторые красящие вещества и эфирные масла, которыми богата эта ягода, способны сдерживать образование особых энзимов, провоцирующих развитие рака. И в довершение всего — в клубнике содержится много цинка, который весьма благоприятно воздействует на женскую сексуальность.


5. Морковь.
Любимый с детства овощ тоже препятствует развитию рака. Кроме того, содержащийся в морковке бета-каротин благоприятно воздействует на состояние кожи и зрения. Кстати, бета-каротин лучше растворяется в жирах, поэтому салат из моркови обязательно заправляйте растительным маслом или сметаной.


6. Стручковый перец.
Острый перчик чили улучшает обмен веществ, способствуя тем самым снижению веса. Капсацин, придающий перцу острый вкус, способствует выработке желудочного сока ипрепятствует размножению вредных бактерий в желудке и кишечнике.
Сладкий перец или паприка тоже должен быть в вашем рационе. Кроме того, что он содержит много витамина С, в красной паприке содержится красящее вещество лютеолин. Даже в малых дозах лютеолин сдерживает развитие рака, предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний и возрастных проблем.


7. Соя.
Соя содержит много лецитина и витаминов группы В, которые усиливают мыслительные способности и укрепляют нервную систему. Да, кстати, проростки сои особенно полезны. (не модифицированная!!)


8. Бананы.
Очень оригинальный и вкусный фрукт! Он самый сытный и богатый углеводами среди своих собратьев. В бананах содержатся вещества, препятствующие быстрому поступлению сахара в кровь. А количество содержащегося в одном банане магния составляет одну шестую часть от суточной потребности организма. Магний нужен для образования мышечной ткани, он укрепляет также и кости, и нервные клетки. Особенно важен магний для тех, кто занимается физическим трудом или спортом. Кроме магния, бананы богаты калием и витамином В6, которые тоже укрепляют нервную систему.


9. Зеленый чай.
Его чудодейственные свойства обусловлены содержанием катехина. Это биоактивное вещество препятствует развитию атеросклероза и предохраняет от заболевания раком простаты. Также зеленый чай очень хорош для похудания, только для появления результата необходимо выпивать не менее четырех чашек в день. А вот в черном чае катехин не содержится, так как разрушается в процессе его изготовления.


10. Молочные продукты.
Не зря молоко относят к основным продуктам питания. В нем содержатся ценные белки, легко перевариваемые жиры и полезный сахар лактоза. Богато молоко и кальцием. Он необходим для функционирования нервной системы и правильной работы мышц. Врачи уверяют, что даже один стакан молока в день резко снижает риск заболевания раком желудка. Из молочных продуктов полезны все, особенно йогурт, незаменимый для людей, чей организм не переносит лактозу.