Рекомендации по борьбе с бессонницей в принципе известны: прогулка перед сном, проветривание спальни, успокаивающие травки, теплый душ и т.д. Но есть более эффективное средство.

Как считает мануальный терапевт Игорь Дементьев, если естественная функция сна нарушена, ее можно активизировать с помощью собственных рук.
Для начала надо поработать с ушами, поскольку на них расположено множество биологически активных точек. Нужно лечь на кровать или откинуться на спинку кресла. Центры ладоней приложить к ушам на 3-5 минут, тем самым прогрев ушные раковины. Потом сложите пальцы, как для щипка, и неторопливо, тщательно промассируйте края ушных раковин, начиная с мочек.

Снова прижмите центры ладоней к ушам. Проведите основательный массаж, вращая ладони по часовой стрелке и против. Некоторое время уши будут "гореть". Знайте, что вы уже наладили "пульт управления" энергетической системой своего организма, который самостоятельно включит функцию сна.

Если все равно не спится или беспокоят неприятные мысли, надо лечь на низкую подушку или просто на постель. Руки сомкните над головой в кольцо, чтобы каждая ладонь плотно обхватывала локоть другой руки.

Через 20-30 минут опустите руки вдоль тела и сложите в слабые, неплотно сжатые кулачки. Представьте, что в них сгорает все плохое, тревожащее вас. Полежите так, не двигаясь, и сон придет.

Перед самым засыпанием постарайтесь почувствовать все свое тело. Мысленно четко и ясно дайте ему команду "восстановление". Затем очень медленно, глубоко вдохните, задержите дыхание и - спокойной ночи!

Если ничего не помогает и заснуть не удается, значит, организму не хватает кислорода, необходимого для нормальной работы всех органов, в том числе переваривания ужина.
Теперь сосредоточьтесь на дыхании. Цепочка такая: вдох - задержка дыхания - произвольный выдох - снова вдох. В кровь поступит больше кислорода и утром вы проснетесь бодрым и хорошо отдохнувшим.

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%B9_II

12.12.2010.Приснился Патриарх Всея Руси Алексий II,Царство ему Небесное ,но молодым ,лет 25-30-ти,в черной священнической одежде,с непокрытой черноволосой головой.Действия происходят на каком-то хуторе?в помещении не похожем на церковь.Он старший над другим священником?,также лет 30-ти,который должен меня крестить.(Я крещенный с рождения).Когда закончились какие-то события и священник уже уходит,то Алексий II говорит ему:"Человек ждет тебя.Хочет крестится".Я подхожу к священнику ближе.Он мне говорит:"Я тебя не могу крестить.У тебя конфликт с Кураевым".Oтвечаю ему :"О каком конфликте Вы говорите?Я с ним ни разу не общался."И тем не менее священник не хочет меня крестить.Думаю про себя:"Меня крестит другой священник".Подхожу к священнику вплотную и смотрю в упор в его серо-сивушные,какие-то свиные глазки,желая как можно лучше увидеть его душу.Не могу понять, он мужчина или женщина?Говорю ему,испытывая чувство омерзения:"Ты недостоин меня крестить".
P.S.Прочитал биографию патриарха,но не могу понять где могло произойти подобное событие;в Таллине?в лагерях для перемещённых лиц, где находились тысячи советских граждан, перегоняемых в Нацистскую Германию на принудительные работы?В Ленинграде с мая 1945 года по октябрь 1946 года ,когда молодой Алексий II служил алтарником и ризничим Александро-Невского собора?Скорее всего последний вариант,т.к. видел уже несколько сновидений из моей прошлой жизни после мая 1945-го в Ленинграде.

Сон с 12 на 13.ХI,2000 г.

Каким-то чудом удается совершить второй побег из тюрьмы,организованный невидимым другом.Лиссабон?Одесса?До ВОВ или после???Заодно помогаю уйти из камеры молдаванину из Одессы Николаю,которого видел только раз в жизни по приезду в Лиссабон.Он должен был устраивать меня и других на работу в Португалии(За это мы заплатили по $300)(но,якобы, был арестован полицией за помощь в трудосустройстве(статья ,инкриминирующая работорговлю,срок до 25 лет).
Я был политическим заключенным,Николай уголовником.Но мы с ним были в одной камере.
Николай бежит с пулеметом "Максим" по коридору и всех,кого не знает,"мочит".В том числе хотел и меня.Я ему кричу:"Я же помог тебе освободиться!!!".
Я стою у открытого окна. 1-2 м внизу строительные леса,наверху подмости,на которых лежит узкий(20 см???)металический двутавр.Я должен прыгнуть и удачно приземлиться на эту балку ,и потом уже спускаться по строительным лесам вниз.Если я промахнусь,то разобьюсь.Перехватывает дух.Очень страшно.Но набираюсь мужества и прыгаю.Удачно.




Лиссабон.Aljube.Бывшая тюрьма для политических заключенных.

1)Сновидение с 08 на 09.10.2001.

1945-1950 г.?Молдавия?Беспризорные дети копошатся на пыльной дороге.Среди них молодая ,лет 16-18-ти молдаваночка?цыганочка?(которая в этой жизни сеньорита Паула),что-то мастерит из обломков пластмассовых изделий.Спрашиваю,что она делает(Мне лет 40,я в синем пальто).Она рассказывает мне историю об одном молдавском артисте,который наделал в штаны и все видели,как у него из штанин все вываливается.И она себе сделала зеркало.Потому что если смотреть в зеркало ,то легче терпеть.

Мы с Паулой поднимаемся по трапу небольшого самолета на человек 40.В Португалию?
Практически все женщины в коричневых шубах с манто.На трапе давка,все хотят занять сидячие места.Остальные будут стоять.Паула уже проскочила.Сверху пытается спуститься вниз женщина с ребенком.Мы ее пропускаем.Захожу в салон.Паула заняла место в последнем ряду.Рядом с ней поломанное,неудобное для сидения место.Я сажусь посредине салона.Хочу чтобы она сидела рядом.

2)Не надо было трахаться с обезьяной.

http://blogs.mail.ru/mail/borwo/tag/Не%20надо%20было%20трахаться%20с%20обезьян#1F5E3A3BDB77ECD1

3)Ты-утреннее солнце.

http://blogs.mail.ru/mail/borwo/402F6C1746FF97B7.html

4)Моя прекрастная португалка.

http://blogs.mail.ru/mail/borwo/tag/Моя%20прекрасная%20португaлка#13A60E20F65FD51E

5)Планета Паула.

http://blogs.mail.ru/mail/borwo/416DC0BCC813B490.html

6)Колыбельная.

http://blogs.mail.ru/mail/borwo/490CE015D1F2412B.html

7)Черная магия.(Схватка за душу любимой).

http://blogs.mail.ru/mail/borwo/BA597779AB73A9D.html

8)Вознесение.

http://blogs.mail.ru/mail/borwo/41F9D2541BBA27B4.html

После Великой Отечественной войны.Роман очень красивый,волосы пшеничного цвета,с усами.Выпускные экзамены в школе?институте?Роман сдает экзамены по русской литературе?Обладает сильной притягательной силой.Его литературный язык очень красивый,изысканный.Ученики тянутся к нему,чтобы послушать.

Он рассказывает о том,что окончил музыкальную школу?и что должен ехать в ИСПАНИЮ продолжать учебу.Его молодая учительница должна была выходить замуж,но она сказала всем:"У меня очень уникальный,талантливый ученик,и всю свою энергию я должна посвятить ему".

Сон 23.06.2001?

Конец 19-го в.Португалия.Фигейра да Фош .Илия показывает мне золотые слитки,добытыте им на золотом руднике,говорит:"А вот моя жена считает что все это дерьмо".Вижу деревянный указатель на рудники с золотом.


Праздник Илии Предтечи(Нью-Йорк?).Илия спрашивает:"Ну вы пойдете в церковь?"

Сон 10.09.2001,с воскр. на понед.

Эрин на белой ,в серых яблоках,лошади где-то в пустыне.Высокая,бледная,худая женщина-арабка в белой oдежде с полупрозрачной накидкой на лице,просит ее посадить на лошадь свою дочь лет 5-ти,чтобы та выздоровела.

Мужи-ангелы выводят Лота с семьей из Содома. Петер Пауль Рубенс (XVII век).



Сон с 06 на 07.XII.2000 г.

Во сне я праведник Лот?Юность."Набирался он мудрости у других.Когда стал переписчиком книг,он первым сказал Богу:"Написал несколько слов-заплати.Ведь чернила затрачены".Его смех был по-детски заразителен.И когда он смеялся смеялись все вокруг.Прожил он 600?900? лет."

"Рай.Как бы Кремль в иллюнинации,и над ним радуга."

"1941-1945 гг. Окружение под Воронежем.Тысячи гражданских не могут спастись."


-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ЛОТ (לוֹט), сын Харана, внук Тераха и племянник Авраама (Быт. 11:27).

http://www.eleven.co.il/article/12499

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

http://www.cirota.ru/forum/view.php?subj=35972

"Неправедный праведник" (об ответственности отцов)

"Неправедным праведником" называют иногда Лота, племянника Авраама. Библия
без прикрас показывает его дела и поступки: "ходил с Авраамом", а
отделившись, "избрал себе" лучшие земли, "как сад Господень", и поселился
в Содоме, городе нечестивом и развращенном (Быт.13:5-13); оказал
гостеприимство Ангелам и, "по милости к нему Господней", спасён от гибели,
ибо "вспомнил Бог об Аврааме, и выслал Лота из среды истребления"
(Быт.19:1-29); его непокорная жена "стала соляным столпом" (Быт.13:26);
"жил в пещере, и с ним две дочери его"; "и напоили отца своего вином", "и
сделались обе дочери Лотовы беременными от отца своего" (Быт.19:30-38).

Содом притягивает и не отпускает. Но Бог смотрит на сердце.

Отцы, помните, вы можете ввести своих детей в Содом, но вы может быть
окажетесь не в состоянии вывести их оттуда.




Праведный Лот.
Спасенный как головня из пламени.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Лот и его дочери,
или о том, что Библию надо дочитывать до конца.

http://www.heretics.com/well/truth/lot.htm

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Читая библию добралась до истории Лота и его развеселой жизни в горах после сожжения Содома и Гоморры. Ответьте - и ЭТО был праведник? (особенно праведно воспитал он своих дочерей.

http://otvety.google.ru/otvety/thread?tid=5cd4e080fb6faba3

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Сон с 24 на 25.XII.2001

"Православная церковь.Алтарь.Посредине две огромные,в серебряном окладе.иконы.Слева икона Матери Божьей.Я стою перед ней с молитвой.С правого глаза у нее стекает слеза сострадания ко мне".


http://sv-afon.orthodoxy.ru/ag_oros/002/02_vatop.htm

http://www.rai-gallery.tj/index.php?lng=ru&id=66