Инструкция к жизни  1. Нравится - Скажи.  2. Не нравится - Скажи.  3. Скучаешь по кому-то - Позвони.  4. Не понятно - Спроси.  5. Хочешь встретиться - Пригласи.  6. Хочешь что-то - Попроси.  7. Никогда не Спорь.  8. Хочешь быть понятым - Объясни.  9. Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания. 10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей. 11. Не общайся с дураками. 12. Главное в жизни - это любовь, всё остальное - суета. 13. Проблемы человека находятся только в его голове. 14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет. 15. Постарайся извлекать удовольствие из каждого события. 16. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет. 17. Не будь занудой. 18. Не смотри телевизор, а то козлёночком станешь. 19. Помни, что ты никому, ничего не должен. 20. Помни,с что никто тебе ничего не должен. 21. Не занимайся политикой, политика озлобляет людей. 22. Не  жалей денег на удовольствие. 23. В жизни всегда рассчитывай только на себя. 24. Верь не обещаниям, а своим ощущениям. 25. С женщинами, как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным. 26. жалей всех женщин - им сложней жить. 27. Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и этого  не будет. 28. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не  будет. 29. Знай, что сегодняшний день - это самый лучший день твоей жизни.

Многие наши проблемы происходят из нашего ума.
1. Не делайте поспешных выводов.
Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди - никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда - неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки - мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.
2. Не драматизируйте.
Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.
3. Не придумывайте правил.
Огромная часть всех этих <надо> и <должен>, с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.
4. Избегайте стереотипов и ярлыков.
Слова,
которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики 
порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные 
категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, 
ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите - что 
там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.
5. Не будьте перфекционистом.
Жизнь
не только <черное или белое>, либо <все или ничего>. В большинстве 
случаев <достаточно> означает именно достаточно. Если будете искать 
идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом 
все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. 
Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в 
одиночестве. Перфекционизм - это ментальное заболевание, которое не даст
вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, 
чего нет.
6. Не обобщайте.
Одна-две
неудачи - еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не 
превращает вас в гения. Единичное событие - хорошее или плохое - или 
даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. 
Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.
7. Не принимайте близко к сердцу.
Большинство
людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся
о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по 
соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и 
не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других
людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут 
притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более 
несчастными, чем нужно.
8. Не верьте эмоциям.
То,
что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что 
происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не 
означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить 
усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя
хорошо или плохо - будущее от этого не изменится. Чувства могут быть 
истинными, но они не есть истина.
9. Не поддавайтесь апатии.
Тренируйтесь
быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, 
то вы их найдете. Негативный настрой - это то же самое, что смотреть на 
мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, 
не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто 
поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать.
И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их 
тоже.
10. Не живите прошлым.
Этот
совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего 
злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от 
людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете 
прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы 
будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите 
дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.
 
источник
 

Правила настоящей ледиИсточник

Вы никогда не задумывались, почему в присутствии одной женщины окружающие как-то подтягиваются, пытаются казаться умней, воспитанней и где-то даже прекрасней. А в присутствии другой, даже если все к ней хорошо относятся, ведут себя как попало?

Это отличие, которое на первый взгляд может быть неуловимым, говорит о том, что первая женщина обладает чертами истинной леди, а вторая… пока их не приобрела. Но что это за черты и как они пригодятся в современном мире – спросите вы. Давайте попытаемся ответить на эти вопросы.

Кто такая леди? Изначально обращение «леди» подразумевало, что у дамы есть муж – лорд и, соответственно, дворянский титул. А титул, как вы догадываетесь – это не только привилегия, но и большая ответственность. С тех пор шло время, создавались новые формации и элиты, но как бы ни менялось общество, в нем всегда существовали женщины, ведущие себя с достоинством и самоуважением.

Именно с них берет пример каждая девушка, для которой качество жизни – не пустой звук. И речь идет не об имуществе и деньгах, а о свойствах личности, которые купить невозможно. Можно только воспитать. Что же это за свойства, отличающие леди от всех остальных?

Леди демократична, но умеет держать дистанцию

Здесь важно не путать демократичность с распущенностью, а умение держать дистанцию – с высокомерием. Демократична не та леди, которая говорит с каждым на его языке: с подрядчиками – матом, с тинейджерами – на сленге и т.д., а та, которая разговаривает с каждым тепло и дружелюбно.

Дистанцию же держит не та, кто смотрит на других задрав нос и через очки, а та, кто в процессе общения старается не попадать в двусмысленные ситуации. Кстати, англичанки считают это чуть ли не главной добродетелью. Ведь как ты – так и к тебе, это основной принцип самоуважения, обезоруживающий тех, кто так и норовит на него посягнуть.

Леди дисциплинированна

Она хорошо знает: нельзя требовать от других того, что не делаешь сама. Поэтому она:

Не опаздывает на встречу больше чем на 15 минут и не ждет больше этого срока.

Держит себя в руках, когда хочется сболтнуть или пообещать лишнего. Но если уж обещала, то выполнит.

Не заставляет других по мелочам нервничать из-за перепадов своего настроения. Ее поведение безупречно. (Однако если уж «выкинет» что-нибудь, так по-крупному. Леди ведь не обязана всю жизнь скрывать свой темперамент).

Леди благородна

Что такое благородство? Как писала Марлен Дитрих, это «сверхординарная привилегия ответственности». Благороден тот, кто живет не только для себя, а значит, готов дать больше, чем просят, и уж точно не выставляет счет за каждое проявление великодушия. Выгодно ли это в повседневной жизни? Достаточно спросить у мужчин, которые не прочь развлечься с пафосными красотками, а женятся все же на тех, кто умеет принять любую ситуацию с достоинством, понять и простить, ничего не требуя взамен.

Внешне леди можно распознать:

По осанке. Прямая спина – признак не только внутреннего достоинства, но и открытости миру. Проведите эксперимент: встаньте перед зеркалом ссутулившись. А потом распрямитесь и расправьте плечи. Почувствуйте разницу!

По посадке. Леди умудряется в любых обстоятельствах сидеть элегантно, а не как челночница на привале.

По манере речи. Много ли вы знаете леди с визгливыми голосами или монотонной однообразной речью: «Я в шоке ваще…»? И наоборот, история знает дам, чье умение вести беседу в сочетании с чарующим голосом было чуть ли не главным их достоинством. Самые блестящие мужчины тем не менее были у их ног. По манере одеваться. Не у всех леди есть достаточно средств, чтобы покупать все самое лучшее и фирменное. «Бедненько, но чистенько» вполне может быть, и стыдиться этого не стоит.

Однако есть общие правила:

1. Одеваться комильфо. То есть так, как того требует место и время дня.

2. Не носить «сексуальное»: обтягивающее, леопардовое, латексное, прозрачное. Не носить, скажем так, без нужды.

3. Не экономить на обуви. А в идеале и на сумках. Как это ни раздражает, но правило: обувь и сумка должны быть фирменными и не поддельными, никто не отменял.

4. Одежда должна быть женственной, придавать облику уверенность и благополучие. Модницы называют такую «спокойной классикой», и она никого еще не подводила.

Быть леди – значит всегда работать над собой!

Есть вещи, которые леди будет делать просто для себя, от других того не требуя:

Будет поддерживать порядок, чистоту и ясность во всем, что поддается ее контролю. Она хорошо знает, что хаос можно победить. И по мановению волшебной палочки это не произойдет.

Внешний вид для нее – дань уважения окружающим. И они никогда не увидят ее «не в форме».

Будет искренне интересоваться тем, что происходит вокруг нее, не поддаваясь апатии, вслед за которой неминуемо приходит старость. (Известную актрису во время интервью спросили: «Как вы работаете над формой?» «Я работаю над содержанием, так и запишите!» – ответила она

Итак, "11 вещей, которым тебя забыли научить в школе" по Биллу Гейтсу:

1) Жизнь несправедлива - свыкнись с этим фактом.

2) Миру наплевать на твое самоощущение и самоуважение. Мир ожидает от тебя каких-нибудь достижений, перед тем как принять во внимание твое чувство собственного достоинства.

3) Очень маловероятно, что тебе начнут платить 40 тысяч в год сразу после окончания школы. Ты не станешь вице-президентом компании, с лимузином и личным шофером, пока ты не заслужишь этого.

4) Если ты думаешь, что твой учитель строг и требователен - подожди знакомства со своим боссом. В отличие от учителя, карьера босса зависит от того, как ты справляешься со своими заданиями.

5) Обжаривать бургеры в Макдональдсе - не ниже твоего достоинства. Твои прадеды назвали бы любую - даже такую - работу "хорошим шансом".

6) Не спеши обвинять в каждой своей неудаче своих родителей. Не ной и не носись со своими неудачами, учись на них.

7) До твоего рождения твои родители не были такими скучными и неинтересными людьми, какими они кажутся тебе сейчас. Они стали такими, зарабатывая на твое беззаботное детство, стирая твою одежду и слушая твою бесконечную болтовню о том какой ты классный. Поэтому перед тем как отправляться спасать леса Амазонки от уничтожения жадным поколением твоих родителей, попытайся для начала привести в порядок свою комнату.

8) Твоя школа отменила деление на победителей и лузеров, жизнь - нет. В некоторых школах прекратили ставить плохие отметки, разрешили сколько угодно попыток сдать тест или ответить на вопрос... Это не имеет ни малейшего подобия ни к чему происходящему в жизни.

9) Жизнь не разделена на семестры, летних каникул в ней не существует, и очень мало работодателей заинтересованы помочь тебе найти твое собственное "я". Тебе придется делать это в твое личное время.

10) Не путай реальную жизнь с тем, что показывают по телевидению. В жизни людям приходится большую часть времени проводить не в кофейне, а на рабочем месте.

11) Поддерживай хорошие отношения с очкариками-"ботаниками". Скорее всего, один из них когда-то станет твоим начальником.
источник

1. Вставай на 15 минут пораньше
2. Готовься к утру с вечера
3. Не полагайся на свою память… записывай всё
4. Чини вещи, что нехорошо работают
5. Делай дубликаты ключей
6. Более чем часто говори «нет»
7. Расставь приоритеты в своей жизни
8. Избегай негативных людей
9. Всегда делай копии важных бумаг
10. Проси помощи по работе, которую ты не любишь
11. Разбивай большие задания на меньшие порции
12. Смотри на проблемы как на миссии
13. Больше улыбайся
14. Будь готов к дождю
15. Вноси в расписание каждого дня время для игр
16. Не носи одежду, которая тебе мала
17. Принимай ванну с пеной
18. Верь в себя
19. Визуализируй свою победу
20. Развивай чувство юмора
21. Перестань думать, что завтра будет лучше, чем сегодня
22. Всегда имей цели
23. Поздоровайся с незнакомцем
24. Смотри на звёзды
25. Практикуй медленное дыхание
26. Делай новые вещи
27. Брось вредные привычки
28. Запасай свои достижения
29. Сделай это сегодня
30. Стремись к превосходству, но не к совершенству
31. Смотри на работы искусства
32. Поддерживай свой вес
33. Посади дерево
34. Встань и потянись
35. Всегда имей план Б
36. Придумай новую каракулю, которую ты рисуешь, когда нечего делать/разговариваешь по телефону/волнуешься
37. Научись встречаться с теми, кто тебе нужен
38. Стань лучшим слушателем
39. Знай свой предел и дай знать о нём другим
40. Бросай бумажные самолётики
41. Занимайся спортом каждый день
42. Приступай к работе рано
43. Разберись хотя бы в одном шкафу
44. Ходи разными маршрутами на учёбу/работу
45. Уходи с учёбы/работы пораньше (с позволения)
46. Помни, что у тебя всегда есть выбор
47. Прекрати пытаться «привязать» к себе людей
48. Спи достаточно
49. Хвали других людей
50. Расслабься, всему своё время… у тебя хватит жизни пожить

Элеонора Рузвельт, единственная среди
жен американских президентов выполняла функции Первой леди более
четырех сроков, с марта 1933 по 12 апреля 1945 года.

---------------------------------------------------

 

1. Формирование характера начинается в детстве и продолжается до самой смерти.

2. Делай то, что тебе хочется. Потому что тебя в любом случае будут
критиковать. Тебя будут ругать, если ты сделал это, и будут ругать,
если ты этого не сделал.

3. Дружба с самим собой — очень важная вещь. Потому что не подружившись с собой, ты не сможешь дружить больше ни с кем.

4. Великие умы обсуждают идеи, средние умы обсуждают события,
а мелкие — людей.

5. Счастье — это не цель, это побочный продукт.

6. Мне кажется, что если при рождении ребенка мать попросит у феи для своего дитя самый лучший дар, то это будет любопытство.

7. Лучше зажечь свечу, чем проклинать тьму.

8. Никто не может заставить тебя почувствовать себя униженным без твоего согласия.

9. Всегда помни, что у тебя нет права быть личностью. У тебя есть обязанность.

10. Я всегда говорила своему мужу, что уж если он сможет сделать так, чтобы я поняла, то все остальные поймут точно.

Техника преобразования негативных чувств в позитивные действия



Чувство
контроля — это самое важное условие преодоления жизненных проблем.
Существует одно безусловное правило для разрешения проблемных ситуаций:
следует превращать порождаемые ими негативные чувства в определенный
план действий. Внедрив это правило в свою повседневную жизнь, вы
сможете преобразовать проблему в движущую жизненную силу, заставить ее
работать на вас, а не против вас. Вы можете преобразовать агрессивную
энергию, направив ее на иной объект и придав ей иную форму проявления.

 


Автор: Oлeг Игоревич Ждaнoв, доктор
психологических наук, доктор медицинских наук, профессор Российской
академии государственной службы при Президенте РФ, специалист в области
космической психологии.

Источник



В жизни часто случается, что ответственность за собственные, вполне подконтрольные вам самим поступки и действия, мы приписываем внешним факторам.

Например, нередко приходится слышать такие выражения «Этот человек
меня раздражает (расстраивает, огорчает)» или «Эта ситуация меня
беспокоит (пугает)».

Скрытый смысл здесь таков: один человек или ситуация вызывают у
другого человека некоторое чувство. Смысловая неправильность выражений
такого типа заключается в том, что никто и ничто не может в буквальном смысле создать в человеке какого-либо чувства, кроме его самого. Мир просто существует. Чувства же по этому поводу возникают в вас, и только вы можете быть ответственны за них. Только вы можете позволить им быть или не быть. Ведь это же ваши чувства.

Выражения же подобного типа показывают, что вы не берете на себя
ответственность за переживания, которые на самом деле могли бы
контролировать. Вы говорите так, как будто у вас нет возможности
реагировать иначе, у вас нет свободы выбора. Вы лишаете себя этой
свободы. Вы ставите себя в зависимость от внешних обстоятельств, так как
признаете, что ваши чувства определяются и управляются силами,
находящимися вне вас и вам неподконтрольными. Это прямой путь к потере
жизненной активности и контроля над собой и ситуацией.

Чувство контроля — это самое важное условие преодоления жизненных
проблем. Существует одно безусловное правило для разрешения проблемных
ситуаций: следует превращать порождаемые ими негативные чувства в
определенный план действий. Это правило, которому нет равных. Внедрив
его в повседневную жизнь, вы сможете преобразовать проблему в движущую
жизненную силу, заставить ее работать на вас, а не против вас.

Техника преобразования негативных чувств в позитивные действия

Сначала нужно осознать, что чувство раздражения и гнев являются
источником очень сильной энергии. Каждый день эта энергия, неуловимая и
неукротимая, причиняет бесчисленные разрушения вокруг и внутри
захлестываемого ею человека. Но важно понимать, что сама по себе энергия
нейтральна. Та же самая энергия, которая разрушает, может и созидать.
Не следует пытаться подавлять ее. Это неразумно, так как на это
требуется еще более сильная энергия. Затраты слишком велики. Они
опустошают, они разрушают человека. Необходимо научиться
трансформировать ее разрушающее начало в созидающее.

Вы можете преобразовать агрессивную энергию, направив ее на иной объект и придав ей иную форму проявления.

Приведем пару высказываний:

• «Всякий раз, когда я чувствую, что во мне нарастает гнев, я тотчас направляю эту энергию на приведение квартиры в порядок. И у меня всегда очень опрятная квартира».
• «Когда я получал низкие оценки своего труда, я очень злился, но затем обнаружил, что злость исчезает, если я направляю ее на подготовку к следующему делу. Моя ярость подпитывает мое желание к достижению успеха, значительно повышая способность к сосредоточению».

В этих примерах можно выделить несколько основных моментов.

Во-первых, преобразовывать
легче всего то, с чем мы разотождествлены. Для этого нужно относиться к
своему гневу, к своим агрессивным импульсам без осуждения, наблюдая
за ними как бы со стороны. По сути своей это здоровые импульсы, ибо
они исходят из вашего существа. Всякое осуждение ваших агрессивных
энергий является психологическим невежеством и делает преобразование
их невозможным.

Во-вторых, в агрессивной
энергии есть нечто в глубине своей жизнеутверждающее. К сожалению,
многие люди относятся к ней с опаской. Нередко агрессия в их
представлении машинально ассоциируется с насилием, и они ошибочно
полагают, что, сосредоточившись на развитии высших качеств, они изживут
агрессию. Обычно им удается только подавлять ее.

Если примитивные формы агрессии могут становиться разрушительными,
то более развитые ее формы становятся созидательной силой. Многие
духовные учителя предостерегают от недооценки агрессии, ибо это делает
человека беспомощным и неспособным противостоять злу.

Следующее упражнение необходимо выполнять, когда вы испытываете
какие-то агрессивные чувства или близки к тому, чтобы испытать их.

1. Выберите какой-то проект или деятельность, в который вы хотели бы «поддать пару».

2. А теперь отложите проект в сторону и обратитесь к своим
агрессивным чувствам. Ощутите их силу, эффект, оказываемый ими на ваше
тело и, возможно, причиняемое ими страдание. Дайте им место в своем
сознании, наблюдайте за ними без каких-либо оценок, без навешивания
ярлыков.

3. Теперь осознайте, что все эти чувства представляют собой
драгоценную энергию, которая находится в вашем распоряжении и может быть
использована для дела. Она способна причинить боль, но способна также
стать движущей силой той деятельности или проекта, на который вы
решите ее направить.

4. Теперь живо представьте себе, что вы осуществляете этот проект
или деятельность. Представьте это в мельчайших деталях и подробностях.
Представьте происходящие изменения, но представьте их проникнутыми и
усиленными той жизненной энергией, которую вы решили в них вложить.

Другой, противоположный вид воспринимаемого человеком мира,
способный создать для вас массу проблем и вызвать страдание и боль,
состоит в том, что независимо от вас происходящие события вы можете
воспринимать так, что ответственность за них будете возлагать на себя.
Чувство вины в этом случае становится неотъемлемой частью вашего
существования.

Какова природа данного вида искажения?

Ваше понимание личной ответственности формируется в соответствии с
тем, чего ожидают от вас другие люди. Ваши воспитатели учили вас
распоряжаться своим выбором для того, чтобы сбалансировать ваши
собственные потребности и ваши обязанности перед другими людьми. В
частности, многих людей с детства приучают действовать так, чтобы не
разочаровывать окружающих, и механизм такого воспитания — чувство вины.
Это действительно мощное и эффективное средство для того, чтобы
манипулировать человеком, и оно чрезвычайно разрушительно.

Если ваши родители использовали этот механизм, чтобы добиться от вас
послушания, то вы получали тяжелое психологическое наказание всякий
раз, когда ваше поведение им не нравилось. Конечно, вы старались ни в
коем случае не расстраивать их, а они учитывали каждый ваш шаг. Такое
воспитание делает вас очень восприимчивым, вероятно, даже слишком
восприимчивым к мнению окружающих. Если вы считаете главной задачей
своей жизни не причинять разочарований другим людям, то они легко могут
сделать вас виноватым во всем (или вы сами сделаете это за них).

С повышенным чувством ответственности тесно связан сверхконтроль.
Для большинства из нас самый мощный механизм формирования
сверхконтроля — это наша семья. Суть управления наиболее четко
проявляется в первые годы жизни. Поведение беспомощного младенца или
маленького ребенка практически полностью контролируется семьей.
Родители одевают ребенка, кормят его, реагируют на его плач,
разговаривают с ним, учат его и прививают ему свои взгляды на жизнь. В
частности, поскольку от ребенка требуется подчиняться указаниям
родителей, он учится контролировать себя. Он узнает, что нельзя
говорить и делать, куда нельзя ходить и чем нельзя заниматься.

Как это ни парадоксально, но чем больше вы учитесь контролировать
себя и подавлять в себе те черты, которые окружающие считают
нежелательными, тем сильнее вы зависите от людей, выдвигающих эти
требования.

Зависимость от окружающих — неотъемлемая часть нашего воспитания.
Разве мы можем быть безразличными к реакции тех, кто заботится о нас,
кто является источником нашей физической и эмоциональной безопасности?
Конечно же, нет. Любой человек, невосприимчивый к реакции окружающих,
был бы, по меньшей мере, странной личностью.

Мы хотим подчеркнуть, что стремление получить одобрение со стороны окружающих само по себе имеет положительный смысл.
Это способ достижения тесной взаимосвязи, которая обеспечивает вам
необходимое чувство близости и поддержки. Оно помогает вам выработать
восприимчивость и сочувствие, жизненно важные для формирования
социальной позиции. Желание получить и получение одобрения окружающих
побуждает вас совершать те или иные действия и дает вам весомые
основания для того, чтобы чувствовать себя достойным человеком. Однако,
как и чрезмерное чувство ответственности, чрезмерное стремление
получить одобрение может быть деструктивным. Чрезмерным оно становится
тогда, когда ваша потребность получить чье-то одобрение столь сильна,
что вы жертвуете ради нее своими собственными ценностями. Жизнь,
направленная лишь на то, чтобы избежать критики и недовольства со
стороны других людей, — пустая жизнь. Чрезмерная ответственность перед
окружающими — это безответственность перед самим собой. Пытаясь
соответствовать чужим стандартам, вы наносите себе удар с тыла, поэтому
вам необходимо придерживаться стандартов, основанных на ваших
собственных ценностях.

 

И. Хакамада: надо любить себя больше, чем Родину, партию и мужа









Автор: Юлия ШАПОШНИКОВА,  Журнал Москвичка: 
В
свое время эта удивительная женщина сделала блестящую бизнес- и
политическую карьеру и даже участвовала в президентских выборах. Журнал
"Time" назвал Ирину Хакамаду политиком XXI века и включил в число 100
известнейших женщин мира. Но вдруг, довольно неожиданно, Хакамада ушла
из политики. Ушла, но не потерялась... Сегодня Ирина Муцуовна читает
мастер-классы, ведет передачи и пишет книги. Она уверена в себе, знает, о
чем говорит, и верит в то, что делает.
- Ирина, ваша книга называется "Дао жизни", то есть буквально - "путь жизни"...
-
Книга основана на личном опыте. Он у меня огромный: я занималась
наукой, преподавала в вузе, была доцентом. В.тридцать лет все бросила и
ушла в кооперативы, начала строить свой бизнес. А потом решила заняться
политикой - сама по себе, без всякой поддержки...
Все
были против, включая мужа. Никто не дал денег, мне пришлось брать их у
бандитов. Причем я делала все сама: в то время не было психологов,
тренингов, мастер-классов, книг. Зато сейчас я могу рассказать всем вам,
как совместить карьеру, любовь, самореализацию.
- Но почему все-таки "дао"?
-
Это некая кармическая составляющая, по которой вы можете двигаться,
чтобы зацепить судьбу. Которая, кстати постоянно нам сигналит знаками и
символами: если вы внимательно посмотрите вокруг, то убедитесь, что ответы на самые острые вопросы буквально лежат у вас под ногами.
- Вы учите пользоваться подсказками, которые посылает судьба?
- Если
вы говорите, что несчастны, потому что вам многое мешает, - это вранье.
Запомните: вам никто не мешает - ни государство, ни политики, ни
гаишники, ни противные мужчины и женщины. Самой главной помехой к своему
счастью являетесь вы сами. И если, наконец, в России люди дойдут до этой простой мысли и начнут предъявлять претензии к самим себе,
то вы не представляете, что будет со страной. Она сразу станет
нормальной! Ведь вы посмотрите, национальный характер у нас - это
характер обвинителя: "Я сижу за печкой, всех ненавижу и все виноваты..."А к самому себе - никаких претензий, никогда!
Но, посмотрите: вы кинули кусок грязи - и он к вам обязательно вернется. Вы ходите в ненависти - и ненависть становится вокруг вас. А если вы живете в гармонии, то и вокруг вас возникает гармония. Все очень просто...
- В своих выступлениях вы уверяете, что необходимо быть лидером, но не у всех есть лидерские качества...
-
Очень многие так говорят: "Я не лидер, мое дело - сидеть в укромном
местечке, не высовываться и мечтать о стабильности и порядке". Но как
только вы себе сказали, что не хотите быть лидером, вы поставили крест
на своем будущем! В вас перестанет работать энергия, вы сразу потеряете
интуицию и не сможете поймать удачу в этом сложном мире. При этом
учтите: быть лидером в карьере вовсе не обязательно, важно быть лидером в своей жизни. Надо уметь брать на себя риски и ни на кого их не перекладывать. Не
нужно быть авантюристом. Нужно рисковать, но при этом считать. У нас,
кстати, женщины совершенно не умеют считать: они только кое-как
научились складывать деньги в магазинах или выбивать у мужа определенную
сумму на очередные сапоги.
- Ваши высказывания не всегда однозначно воспринимаются публикой. Тем не менее вы рискнули и издали книгу. Кто ваш читатель?
- Я никогда не пыталась нравиться всем.
Мои книги поймут и оценят люди, близкие мне как личности. Думаю, это не
больше 20 - 25 процентов нашего населения. Хочу только одного: чтобы
они услышали меня и поверили, что не одиноки. Потому что меньшинству в
толпе всегда тяжелее. Постоянное сопротивление тому, что вас никто не
любит и не поддерживает, закаляет характер.
- Что для вас в жизни самое главное?
- Я считаю, что женщинам и мужчинам в России не хватает умения мечтать наотмашь.
Мы как бы говорим: "Как я могу об этом мечтать - в такой стране?", "Как
я могу этого добиться - с таким климатом?" или "Как я могу это сделать,
если у меня родители - не Абрамовичи?" Это происходит из-за того, что у нас личность никогда не ценили. Вся история России - это история поддержки не личности, а коллектива. Мы живем в стране вождей и начальников.
- А вы сами мечтать умеете?
- Я родилась на свет Божий с самурайской кровью. И добиваюсь многого не потому, что очень сильная, а потому, что очень хочется. Для меня не существует слова "должен", человек имеет право двигаться навстречу своему "хочу". Я
хотела быть президентом России - и двинулась навстречу своей "хотелке".
Не получилось. Но за счет этого желания получилось все остальное!
Включая посты и вице-спикера, и министра, и депутата. У меня очень сильная жизненная энергия...
Еще один секрет - надо
себя любить больше, чем Родину, партию и даже мужа, но при этом
предъявлять к себе огромные претензии. Это главный ключ к счастью и
успеху.
- Какая была последняя претензия, которую вы предъявили сами себе?
- Очень серьезная. Я поняла, что начинаю "строить" мужчин - это очень плохо, нельзя этого делать...
Мой
четвертый муж по-хорошему балдел от образа сильной и независимой
женщины и решил заполучить меня в качестве жены. Счастливы вместе и по
сей день. Когда у нас начались некоторые
разногласия, то я предъявила претензии не мужчине, а себе. И в итоге
изменилась. Теперь к мужчинам отношусь очень просто - мне от них ничего
не надо: ни денег, ни защиты, ни поддержки - ничего! Главное - уметь
получать от мужчин удовольствие. Оно может быть интеллектуальным,
духовным, сексуальным. Остальное я обеспечу себе сама.
- Не опасно ли сейчас, в кризисное время, мечтать наотмашь?
- У нас сейчас эпоха турбулентности, цивилизация рушится. К тому же Россия - страна парадоксов.
С одной стороны, все построено на личных отношениях, а не на законе, с
другой - выстраивать эти отношения большинство не умеет. Угрюмые
продавцы в магазинах, напрягающие всех и по любому поводу начальники,
хамство и агрессия в спину - все это можно оправдать разве что нехваткой
солнца...
Самая
серьезная проблема русских людей - неумение друг с другом разговаривать и
договариваться, у нас не умеют улыбаться и вызывать к себе симпатию.
Если вы хотите чего-то достичь или завести семью - учитесь общаться,
слушать и задавать правильные вопросы. Агентство Forbes
проанализировало все лучшие карьеры в мире, и оказалось, что в 85%
случаев эти карьеры были основаны не на профессионализме и знаниях, а на
коммуникации. Очень ценится умение улыбаться, причем не губами, потому что если вы улыбаетесь, а глаза холодные, то вы похожи на убийцу...
- Как должна выглядеть, по вашему мнению, успешная женщина?
- Сейчас можно приобрести сапоги за три тысячи евро, а можно и за тридцать долларов. Не важно! Проблема не в этом, а в отсутствии вкуса и стиля. Еще
и комплексы нас гложут. Женщинам необходимо забыть о своем возрасте,
перестать себя ругать за то, что "я старая и толстая". Расслабьтесь! У
женщин вообще нет возраста...
- Как вы воспитываете своих детей?
- Я
не воспитываю их! Я с ними дружу, а если они делают что-то не так, то
пытаюсь показать им "правильное" кино или советую книгу прочесть.
- Ирина Хакамада когда-нибудь плачет?
-
Я не плаксивая. Если случается трагедия, болезнь или что-то серьезное -
то да. Все остальное у меня не вызовет слезу. Это связано не с моим
характером, просто японцы устроены по-другому. Азиаты - не плаксы, у нас
эта железа по-другому работает...
- Такую сильную женщину сложно представить у плиты...
- Я очень люблю готовить и могу часами стоять у плиты, особенно когда у меня стресс. Безвыходных
ситуаций нет, и решение любой проблемы вы обязательно найдете в своем
подсознании. А чтобы найти это решение, нужно расслабить нервную систему
и "занять руки". Моя семья уже этот способ разгрузки знает,
иногда муж даже говорит: "Ира, у тебя что-то случилось? Ты закормила всю
семью - отойди от плиты!"
- Как вы относитесь к ошибкам?
- Нормально. Главное - вовремя ее признать, еще лучше - публично. У меня есть любимое выражение, которое я сама придумала. Все
люди делятся на умных, талантливых и гениев. Умный человек только
говорит, что учится на своих ошибках, талантливый на них действительно
учится, а гений делает правильные выводы из чужих промахов. Но таких людей в природе не существует! Поэтому нужно быть просто талантливыми. Чего вам и желаю! 




































Комментарии
 











  Написать комментарий




  



  Подписаться на комментарии



















Рейтинг

3



+1
+2
+3













































увеличить


















Ульяна






02-12-2011 17:35 (ссылка)







Это спам

 






Свое отношение к сказанному
выразила шрифтом. Красным выделила то, с чем согласна, жирным красным -
то, что особенно важно. И зачеркнула то, с чем не согласна. Вот
например, "предъявлять претензии к самим себе" - не согласна. Нельзя
заниматься самобичеванием, это неконструктивно. Нужно спокойно признать,
что сегодня Вы бы так не поступили и вести себя по другому, но не
винить и не наказывать себя за содеянное, т.к. у всего всегда есть свои
причины. Значит и к этой ошибке привело какое-то стечение обстоятельств.
Спокойнее и беспристрастнее надо быть в своих оценках - как к себе, так
и к другим. К себе не претензии надо предъявлять, а требования.
И
что личность у нас никогда не ценили - мне не понятно. Если Ирина имеет в
виду последние 20 лет - то да, в последнее время у нас никого и ни в
каком виде не ценили. Ценятся только материальные активы. А в советское
время... хм, хотела б я, чтоб меня так не ценили, как тогда. Мои
родители, оба профессоры, являются выходцами из простых, бедных семей.
Если бы их личностные качества не были замечены и оценены, хрен бы они
достигли своих высот в науке. Не было бы и большой квартиры на
Вернадского, и кафедры в университете... А престижно ли быть профессором
(ну и личностью заодно) сейчас? Сейчас престижно соответствовать
запросу целевой группы, а не быть личностью. Почувствуйте разницу...
А
вообще привела интервью Хакамады лишь в подтверждение некоторых
собственных, исповедуемых мною принципов, как живой пример человека,
дошедшего до них не через науку (суха теория, мой друг...), а
собственным многотрудным жизненным путем (...но древо жизни зеленеет).

Как жить легко? Учимся жить проще



Автор: Светлана Боженкова  

Наверное, каждый человек хоть раз в своей жизни испытывал чувство
полной безысходности, состояние отчаяния, уныния, бессмысленности своего
существования. В такие минуты, как правило, как-то сами собой
опускаются руки, ничего не хочется делать и никуда не хочется идти.

Знакомо? Такие мысли посещают каждого из нас в определенные моменты
жизни. И возникает вопрос: что с этим делать? Как из этого состояния
благополучно выйти? С легкостью!

«Нет ничего тяжелее, чем стать легче»

Вы когда-нибудь встречали людей, легко относящихся к своим
проблемам, веселых, энергичных, жизнерадостных? Наверное,
познакомившись с ними, вы решили, что легкость – это врождённое
свойство их характера, и стать таким же невозможно намеренно. Но на
самом-то деле в радости тоже нужно упражняться. Умение быть счастливым
требует тренировок. Это сознательный выбор человека. Он не прост, но
возможен. Состоит он в обретении легкости бытия, в способности
отстраняться от проблем.

Как это сделать, спросите вы? Поясняю: ищите причины для радости. Во
всем. В том, что дышите, живете, двигаетесь, созерцаете явления
природы. Мудрый Далай-лама сказал так: «Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно».

«Отпустите» свою проблему, доверьтесь Жизни, и тогда ваша проблема разрешится наилучшим для вас образом».

Не парься, будь счастлив!

«Don't Worry, Be Happy» – есть такие слова в песне Боба Марли, что,
если сказать по-нашему, означает: «Не парься, будь счастлив».
Относитесь к жизни проще и легче, воспитывая в себе чувство юмора, ведь
юмор – это наш щит перед всеми неприятностями, именно он позволяет
воспринимать их не так серьезно. Ваша голова – не мусорная корзина,
которую позволительно забивать всяким хламом: обидами, переживаниями,
страхами и ожиданиями. Забивая «мусором» свою голову, тратя энергию на
пустые хлопоты, вы препятствуете благоприятным переменам в вашей
жизни. Не цепляйтесь за «мусор», освобождайтесь от него как можно
скорее и не бойтесь перемен. Они всегда к лучшему!

Жизнь в стиле light

Выбирайте для себя жизнь в стиле light. Это не значит, что
вы должны вести подсчет калорий и устраивать себе разгрузочные дни.
Это означает легкое отношение к жизни. Разгрузка мысленная, отказ от
груза лишних проблем и переживаний. Жизнь в стиле light – это
всякие приятности, радости, удовольствия… Счастливые улыбки на лицах
прохожих, разноцветные витрины, прогулки по вечернему городу.

Это жизнь, похожая на ироничный фильм, наподобие американского
сериала «Секс в большом городе». Взбалмошные, счастливые, свободные,
живущие в своё удовольствие – такими нам всем необходимо становиться,
хотя бы ненадолго. Учитесь легкому отношению к жизни, смотрите больше
хороших комедий, читайте книги, наполненные юмором, например, «Трое в
лодке, не считая собаки» (автор Джером К. Джером). Смейтесь в лицо
неудачам, и они просто не смогут вас больше напугать.

Дышите глубже!

Расслабьтесь. Успокойтесь. Вы не бежите сейчас наперегонки с самим
собой, на финише не стоит судья, считая каждую секунду. Вы – не
марафонец, не участник спортивных соревнований и имеете полное право
отдохнуть. Иначе до финиша точно не дотянете. Найдите для себя
успокаивающую мелодию и слейтесь с музыкой, растворитесь в ней.
Прислушайтесь к своему дыханию, выровняйте его, почувствуйте, как волны
тепла и покоя разливаются по всему вашему телу. Научитесь
расслабляться и представляйте себе, что вы уже находитесь в желаемом
будущем. Какое оно? И какие чувства при этом вы испытываете? Слейтесь с
собой успешным.

Устройте себе праздник!

Наше пребывание в этом бренном мире временно, и об этом знает
каждый из нас. Мы ставим перед собой цели, к чему-то стремимся, чаще
всего проживая свои дни в суете и спешке, забывая посмотреть, какое
красивое над нами небо, какие разные повсюду люди. Вся жизнь – это
бесконечное чудо, и им нельзя прекращать восхищаться.

«Хоть жизнь и не повязана бантиком, это всё равно подарок» (Регина
Бретт). Поэтому празднуйте своё пребывание в этом мире! Празднуйте
свои победы! Вспомните всё приятное, что с вами происходило, все свои
успехи и достижения, вы поймете, что вам есть за что благодарить жизнь.

А вот за что люблю и благодарю жизнь я:

Люблю я эту жизнь за красоту,
И за возможность ею наслаждаться,
За мыслей бесконечных высоту
И за способность от души смеяться…

За свет улыбок и безумство встреч,
За радости, мечты, прикосновения,
За руки, что касались моих плеч,
За чудеса, за яркие мгновения…

За слёзы радости, за солнца свет,
За искренние первые признания...
За каждый удивительный рассвет
И за святое это осознание…

Не требуйте невозможного!

«Никогда и ничего не просите. Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами придут, и сами все дадут!»
( М.А. Булгаков «Мастер и Маргарита). Откажитесь от критики, от
упреков, от бессмысленных ожиданий. Принимайте жизнь такой, какая она
есть. Она многогранна. И люди в ней разные. Они ничего вам не должны,
не обязаны быть такими, какими вы хотите их видеть. Относитесь к жизни
проще. Учитесь этому, и тогда она действительно станет легче, приятнее и
счастливее.

Будьте счастливы в настоящем! Настоящее – это
единственное, что у вас есть. Прошлое в прошлом, а будущее ещё не
наступило. Каждый момент вашей жизни неповторим, бесценен и уникален.
Наслаждайтесь им!

 

«Всегда работай.

Всегда люби. Люби жену и детей больше самого себя. Не жди от людей
благодарности и не огорчайся, если тебя не благодарят. Наставление
вместо ненависти, улыбка вместо презрения. Имей всегда в своей
библиотеке новую книгу, в погребе – полную бутылку, в саду – свежий
цветок.»



Эпикур

Эти три великих ключа хранятся не на других
планетах, не в иных звездных мирах, а в самом себе. Но,
овладевая ими, ты овладеваешь тем, что можно сравнить
только с мирами. Разумно ли от этих ключей отказаться? Конечно,
нет. Значит, не теряя часа, пойдем за ними.

Именем своей любви к вам я напомню вам о путях,
ведущих овладению этими ключами. Имена их: ЛЮБОВЬ, КРАСОТА И
ЗНАНИЕ. Запомните эти пути, идите по ним и укажите другим.

• В каждом поступке проявляй подвижность, любовь и благоразумие. Старайся быть мудрым скульптором в работе над самим собой и другими и бойся быть рыхлой глиной в руках дурного товарищества.
• Выбирай хороших друзей и в общении с ними умножай свои добрые качества; читай с ними хорошие книги, делай выводы и все наилучшее постарайся запомнить и провести в жизнь.
• Вырабатывай в себе планы и пути для созидания жизни красивой, разумной, лишенной безволия, полной труда и гармонии в отношениях ко всему окружающему.
• Знай, что каждой дурной мыслью, словом, поступком ты нарушаешь священные права, коими ты щедро, как всякое творение, награжден природой.
• Вырабатывай в себе твердость и постоянство и не развлекай себя во время работы. Если работа скучна, но необходима, сумей ее терпеливо довести до конца. Это будет легче сделать, если каждую работу будешь выполнять с удовольствием. Ты ведь не заводная кукла или игрушка, механически выполняющая движения, а разумный человек. Поэтому обязан к каждой работе отнестись умно, бережно и с любовью.
• Старайся очищать свою речь от пустых и бессмысленных слов. Пусть твоя речь будет ясной, четкой и краткой.
• Уходи из того места, где пустая болтовня, где есть злоба и ненависть, где царит раздор, вредные развлечения и глупость.
• Если ты решил отдохнуть, то сумей в эти минуты отдыха дать своему уму и телу приятное и не обременяющее их развлечение.
• Не будь суетлив. Искорени ложь. Будь честным и приветливым. Шире развивай в себе чувство благородства и в общении с людьми будь вежлив и прост. Чувство страха так же должно быть чуждо тебе.
• Будь уравновешен в удовольствии и в страдании, в радости и печали. Всегда прощай и отвечай любовью на ненависть. Лишь этим сможешь победить недоброжелательство.
• Твои мысли — это твои дети. Каждую из них ты должен сделать прекрасной. Каждая мысль должна быть созидающей силой, направленной на добро. Всегда помни, что сила мысли очень велика. Готовь ее употребить на помощь миру.
• Будь точен во всем и правдив и отчетлив в своих действиях. Иначе тебе нельзя поручить важной работы. Жизнь должна протекать через тебя во всем своем блеске и силе. Не допускай того, чтобы неважные вещи ослабили твою настойчивость в достижении цели. Жизнь и Любовь — это могущественная сила, благодаря которой все существует во вселенной. Любовь — это сила, правящая миром: все, что делается ради нее — обладает силой мирового закона. Лишь любовью ко всему ты сможешь победить зло. Неси любовь всюду, куда ты идешь. Ты скоро поймешь, как она тебе поможет на всех твоих путях.
• Будь чист, и пусть любовь изливается через тебя, как аромат струится из цветка. Прими твердое и непоколебимое решение стать выражением любви и готовности помогать всюду, где ты можешь делать это. Пусть твоя жизнь будет лучом радости для других. Отыскивай в своей душе алмазы, которые ты мог бы положить в сокровищницу общего блага.
• Если имеешь больше знаний, чем некоторые твои товарищи, не гордись слепо этим, не показывай превосходства, а поделись знаниями, если это будет целесообразно в тот момент.
• Помни, что каждая минута твоей жизни имеет свое назначение. Умей это понять. Если затрудняешься в выборе работы или профессии, то посоветуйся со старшими.
• Бойся пустых минут. Из них прочное гнездо может свить себе лень. Из пустых минут могут составиться часы и дни, а задача настоящего человека велика. Жизнь, безусловно, многогранна и интересна. Из разумно проведенных минут ты можешь соткать настоящую и красивую ткань твоей души.
• Поэтому старайся каждую минуту твоей жизни окрасить трудом, знаниями или чистыми мыслями.
• Пусть неустанный труд будет для тебя радостью и огонь творчества неугасимо освещает твой путь.
• Постарайся свои мысли всегда держать в абсолютной чистоте и много думать о том, что ты можешь внести для улучшения жизни людей и для облегчения их страданий.
• Природа переполнена священными и чистыми дарами и ищет сосудов. Пусть твоя душа будет сверкающей и кристально чистой для принятия этих даров. Стань лучом света, выйди из мира пустых мечтаний и употреби свою энергию, чтобы непрестанно взбираться вверх.
• Пусть твоя душа будет всегда излучающей свет и благость, теплоту и сострадание, бодрость и желание помочь ближнему. Тогда ты почувствуешь, как трудные дела теряют свою тяжесть и мрачные одеяния страдания превращаются в белоснежные покрывала чистой лучезарной радости.
• Будь осторожен и снисходителен в суждении о людях, ибо ты сам еще весьма несовершенен. Но будь строг к самому себе и неустанно работай над исправлением своих собственных недочетов.
• В жизни тебе предстоит вынести много испытаний. Только через них ты овладеешь несметными сокровищами. Но эти испытания сможешь успешно выдержать, если вооружишься благоразумием, стойкостью и верой в самого себя.
• Если постигнет тебя неудача, не падай духом. Уныние лишь ослабит твои силы и замедлит твой внутренний рост. Лучше собери свои силы и подумай: какой мудрый выход найти для дальнейшего действия. Вот этим путем увеличишь свою стойкость и умножишь свои силы.
• Каждую неудачу и горький опыт преврати в ценнейший урок, который послужит тебе руководством в дальнейшем.
• Каждое препятствие на твоем пути тебе скажет, что нужно тебе развить, чтоб быть во всеоружии для дальнейшей борьбы.
• Но в борьбе ты всегда должен помнить о благе ближних. Бойся купить себе благополучие ценою страдания этих ближних. Такое благополучие жестоко и непрочно.
• Умей бережно и разумно расходовать в любой работе свою энергию. Сумей сделать свое тело сильным, бодрым и выносливым. Не обременяй его пищей в большем количестве, чем это нужно для нормального питания, не обременяй его всем тем, что явно вредит здоровью. Изучай законы не только для духовного, но и для правильного физического роста. Твое тело — это ближайший инструмент, с которым ты должен обращаться мудро. Таким обращением ты долговечней пронесешь сквозь житейские бури и в путях неустанной работы ценнейший сосуд природных сил и здоровья.
• Но этот сосуд дан всему сущему. Поэтому так же бережно отнесись к здоровью людей, животных, птиц и даже растений. Ведь, например, цветы так же, как и ты, черпают свет и тепло от солнца. Цветы, как и ты, умрут, если их лишить этого. Значит вы — братья. Но ты старше, сильней и разумней. Поэтому более слабому всегда должен оказать посильную помощь и проявить больше внимания. Ты наделен большей силой и мудростью, чем многие, стоящие ниже тебя, поэтому ты всегда должен быть на страже беззащитных и беспомощных. Будь то люди, животные, растения и пр.
• Одно изречение говорит: «Чем ночь темней, тем звезды ярче». Так и ты будь в людской темноте и мирской суете носителем света, любви и знания. Чем больше будет в тебе света, тем больше рассеешь тьмы.
• Развивай в себе как можно больше чуткости и любви к окружающей тебя природе — и ты услышишь ее неумолчные голоса, поющие хвалебный гимн животворящему солнцу. Люби звездное небо, всматриваясь в его глубины. В тиши ночной обращай свой взор к сверкающим звездам, к неведомым мирам, где так же все живет, где могучей красотой и великим светом преисполнено все окружающее. Но ведь с других миров наша земля тоже кажется звездочкой. Значит и на ней выражено много красоты и величия. Пусть твоя душа будет широкой колыбелью, могущей вместить эту красоту и величие. Пусть твоя душа будет зеркалом, могущим отразить щедрость и многогранность творческого гения природы.
• Шире открой свое восприятие красоты через искусство. Люби музыку, картины. Всматривайся глубже в игру красок. Вслушивайся внимательней в звуки. Проявляй больше интереса ко всему, в чем проявлен гений творцов красоты. Выбрав себе какую-нибудь специальность, не будь односторонним. Попутно интересуйся всем, что может обогатить твое мировосприятие.
• Радуйся всему, в чем выражена красота. Радуйся последним лучам заходящего солнца. Радуйся первым бодрящим лучам утренней зари. Радуйся — и свет солнца будет в твоей душе ярче, и далекие миры будут ближе.
• Будь, как солнце, щедро разливающее вокруг себя свет и бодрость.
• Смотри, сколько тропинок к великим источникам ждут своих путников. Но чтобы идти по ним, нужно двигаться всегда вперед. И жизнь сама есть движение. Вперед или назад. Каждой мыслью, поступком, действием ты двигаешься. Если они направлены к добру, ты идешь неизменно вперед. Бойся делать шаги назад.
• Нужно овладеть вершиной горы. Но как трудно взбираться и как легко катиться вниз. Разумно ли последнее? Подумай, какое безграничное счастье овладевать вершиной и указывать туда путь другим. Сколько с нее ты увидишь тебе еще неведомого, какие великие и необъятные горизонты предстанут тогда перед твоим изумленным взором. Ты поймешь тогда всю ценность пройденного пути. Ты получишь то, что сам упорно искал, невзирая на лишения и побеждая трудности.
• И так всегда, каждой минутой своей жизни поднимайся все выше и выше. Знай, на трудных подъемах получишь руку помощи. А чем больше будет твоя помощь людям, тем значительней и шире будет твой ум, твоя душа, тем легче и для тебя будут тяжелые подъемы.
• Поэтому искорени в себе чувство эгоизма. Не будь должником перед природой. Она тебя наградила великими дарами. Она в тебе посеяла великие семена. Она ждет — умножишь ли ее сокровища? Поделишься ли с другими?
• Вслушайся чутко в голоса всего сущего. Через это ты постигнешь отдельные его свойства. Поняв — полюби широкой любовью все сущее. Приобрети больше глубоких знаний. Воспитай в себе до предельных размеров понимание гармонии и красоты. С любовью, знанием и красотой иди к людям. Объединяй их. Строй с ними жизнь, светлую, бодрую, полную неустанного труда и радости. В этом великом творчестве ты овладеешь неиссякаемыми новыми источниками сил и знаний. А стремясь познать сокровенные тайны природы во имя общего блага, ты будешь тем самым выплачивать свой долг.

Идя этими путями, ты овладеешь тремя великими
ключами КРАСОТЫ, ЛЮБВИ и ЗНАНИЯ. Ими ты откроешь двери входа,
ведущего к светозарным источникам божественной истины.

Сумей овладеть этими ключами.

 

Мне хотелось бы, чтобы рядом со мной был человек, в присутствии которого
мое сердце билось бы ровно и мерно, человек, рядом с которым мне было
бы спокойно, потому что я не боялась бы на следующий день потерять его. И
время бы тогда текло медленнее, и мы могли бы просто молчать, зная, что
для разговоров у нас впереди еще целая жизнь.

Такое бывало в
жизни каждого из нас. Каждый из нас в тот или иной миг твердил,
обливаясь слезами: Эта любовь не стоит моих страданий. Мы страдаем
оттого, что нам кажется, будто даем больше, чем получаем. Мы страдаем
оттого, что наша любовь не признана, не узнана. Мы не смогли ввести
собственные правила, вот и страдаем.

Люди дарят другу цветы,
потому что в них заключен истинный смысл любви. Тот, кто попытается
завладеть цветком, увидит вскоре, как он завянет и потеряет свою
красоту. А тот, кто всего лишь любуется им на лугу, получит его
навсегда. Любовь - это прежде всего свобода.

В любви правил не
существует. Можно попытаться штудировать учебники, обуздывать душевные
порывы, выработать стратегию поведения - все это вздор. Решает сердце, и
лишь им принятое решение важно и нужно.

У всех народов
существует такая поговорка: С глаз долой — из сердца вон. Я же
утверждаю, что нет ничего более ложного на свете. Чем дальше от глаз,
тем ближе к сердцу. Пребывая в изгнании и на чужбине, мы любовно лелеем в
памяти любую малость, напоминающую об отчизне. Тоскуя в разлуке с тем,
кого любим, в каждом прохожем на улице видим мы дорогие черты.

Не
надо верить обещаниям. А на свете их так много - обещают богатство,
спасение души, любовь до гроба. Есть люди, которые считают себя вправе
посулить все что угодно. Есть другие - те соглашаются поверить в любые
посулы, лишь бы они гарантировали им иную, лучшую участь. Те, которые
обещают и обещания не выполняют, в конце концов становятся бессильными и
никчемными. И это же происходит с теми легковерными, что хватаются за
обещанное.

Никто не владеет ничем, все на свете призрачно и зыбко
— и это касается и материальных благ, и духовных ценностей. Человек,
которому случалось терять то, что, как ему казалось, будет принадлежать
ему вечно (а со мной такое бывало часто), в конце концов усваивает, что
ему не принадлежит ничего.




М

13 фраз о жизни





1) Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.
2) Ни один человек не заслуживает твоих слёз, а те, кто заслуживают, не заставят тебя плакать.
3) Только потому что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой.
4) Настоящий друг-это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твоё сердце.
5) Худший способ скучать по человеку - это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим.



6) Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку.
7) Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты - весь мир.
8) Не трать время на человека, который не стремится провести его с тобой.
9)
Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как
встретимся того единственного человека. Чтобы когда это случится, мы
были благодарны.
10) Не плачь, потому что это закончилось.
Улыбнись, потому что прошло.
11) Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.
12) Стань лучше и сам пойми, кто ты, прежде чем встретишь нового человека и будешь надеется, что он поймёт тебя.
13) Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно.

  Администрация Блогов@Mail.Ru от всей души поздравляет  Татьяна Шикуля с днем рождения.

  Вы можете присоединиться к нам, отправив открытку или оставив свои поздравления в комментариях к этой записи.

Эту диету разработали американцы. Для больных при подготовке к операции
на сердце. Щадящая, но очень эффективная. Когда-то в России ее продавали
по 300$ за рецептик. Нашим друзьям - бесплатно. Посоветовал доктор
Орлов. На себе проверено - работает!

Рецепт жиросжигающего супа:
5
литров воды, 6 средних луковиц, несколько помидоров, небольшой качан
капусты, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Кипятить на большом огне 10
минут, затем сделать маленький огонь и продолжать варить до готовности
10 минут, соль, перец – по вкусу. Этот суп можно есть в любое время,
когда вы голодны, ешьте его столько, сколько хотите.
•1 день. Суп и любые фрукты (кроме винограда и бананов).
•2 день. Суп и овощи.
•3 день. Суп, фрукты и овощи. Если вы полностью придерживались этой диеты, то вы должны потерять от 1 до 3 кг.
•4 день. Суп, фрукты и овощи (кроме винограда и бананов).
•5 день. Суп и говядина с помидорами. Постарайтесь выпить в этот день 6-8 стаканов воды.
•6 день. Суп и говядина с листовой зеленью.
•7 день. Суп, овощи, черный рис.
Категорически
запрещен хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жарить или
готовить с добавлением жира. Взвешивайтесь по утрам. При точном
соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 3 до 9 килограммов.

Подарить стикер! NEW















http://www.skype.com/intl/ru/get-skype/o...













+1
+2
+3
+4
+5






































































 Спартак document.write(''); 
на ответах
Оракул (75154)10 часов назад  (ссылка)



Нарушение!




Подарить стикер! NEW















Лови

http://www.loanmerpur.com/?gclid=CI615Pa...













+1
+2
+3
+4
+5






































































 Виктория document.write(''); 
на ответах
Ученик (143)10 часов назад  (ссылка)



Нарушение!




Подарить стикер! NEW















www.skype.com













+1
+2
+3
+

1. Все, что происходит – к лучшему.
Почему? Потому, что все события и предметы хороши или плохи лишь в нашем восприятии, лишь по отношению к нам. Вообще говоря, объективно, они абсолютно нейтральны. Но и в нашем восприятии оценки могут меняться со временем, с появлением новых фактов или в развитии событий. Никогда не надо торопиться давать оценок, даже если от случившегося нам больно, страшно или плохо. Надо оценить событие, факт в его динамике (И что дальше? И что из этого? – мне часто приходилось задавать подобные вопросы людям, пытавшимся навязать мне свой негатив. И не получала на них ответа. Все, событие «выдохлось», можно жить дальше). Если можешь изменить действительность – измени ее, если не можешь – прими как данность. Только адаптировавшись к создавшимся условиям, их можно будет изменить к лучшему. Опять же, говорят – «нет худа без добра». А я лучше скажу так – нет в конечном счете ни добра, ни худа…


2. В себя. В свои способности и возможности. В свои силы, знания и навыки. Своим глазам и своему мнению.
Почему? Потому, что в среднем каждый из нас не лучше и не хуже других. В среднем… это значит, что в чем-то мы лучше других, в чем-то хуже, но изначально рождаемся мы на свет с примерно равным возможностями, если речь не идет о врожденных патологиях, но и здесь природа часто идет на компромиссы (принцип сверх-компенсации). Все остальное – вопросы нашего воспитания и выбора.

Оглянитесь вокруг, откройте учебник истории. Когда-то кто-то изобрел топор, велосипед, радио, открыл атомную энергию и полетел в космос. А с чего все начиналось? С дерева, пещеры и палки-копалки. Потом был пойман мамонт, выбит из мертвого камня огонь, и пошло-поехало… Какие мы делаем из этого выводы? Что если Вы оказались на улице возле дерева с одной лишь палкой – это не конец жизни. А только начало славного пути к Вашему собственному светлому будущему.


3. В людей. В их лучшие качества. В разум, совесть, доброту.
Почему? (см. п.2) Если бы история человечества состояла только из войн, если бы в основе человеческой сущности лежали только идеи и механизмы вражды и агрессии, никакого человечества бы уже не было. Потому что однажды победил бы сильнейший и провозгласил бы свою нацию (племя, клан…) единственно-достойной проживания на планете Земля. Все многообразие земного генофонда было бы уничтожено и остался бы лишь рафинированный скудный запас выхолощенных генов, из поколения в поколение передающих один и тот же материал, переводя его патологические признаки из рецессивных в доминантные. Вырождение. Отсюда вывод – человек склонен не только зачищать от себе подобных свой ареал обитания, но и напротив, привлекать в него других людей, взаимодействуя с ними к обоюдному удовлетворению и радости. Более того, человек становится человеком лишь во взаимодействии с себе подобными – в сложном, многогранном, многоролевом, интенсивном взаимодействии. И еще более того, уже в 20 веке было математически доказано, что сотрудничество выгоднее конкуренции и соперничества. Автор этого доказательства получил Нобелевскую премию. Это очень увлекательное занятие - переводить, посредством этой модели, ситуации вражды и противостояния в ситуации мирного взаимодействия. Ну чем не волшебная палочка? И таковых в руках у человечества – великое множество… надо только раскрыть глаза пошире и оглянуться вокруг себя в радиусе не 3°, как мы это обычно делаем, а всех 360!


4. В высшую справедливость.
Почему? Потому что ее существование тоже научно доказано. Так постепенно эфемерное и метафизическое понятие БОГА складывается во вполне осязаемое и интеллектуально-физическое образование из вполне понятных и объяснимых явлений. Так вот, в основе т.н. высшей справедливости лежит закон сохранения энергии. Как известно, энергия – это такая универсальная, конвертируемая валюта природы, единственное чистое мерило всего и вся на этой земле. Ох, во что она только не конвертируется (к сожалению, чаще всего во всякую ерунду)!...
Ek1+ Ep1= Ek2+ Ep2

В левой части уравнения энергии взаимодействующих объектов до начала их взаимодействия, в правой – после. Закон этот так же как Бог беспристрастен и непреложен. Как неисповедимы пути господни, так не знает ни добра, ни зла, ни житейской логики этот закон. И в то же время логика его проста и неумолима: «Ежели чего где убудет, значит в то же время где-то столько же прибудет, в том или ином виде», - сформулировал ее наш великий ученый Михайло Ломоносов. А ведь был он человеком верующим… правда, уповал он в своих трудах не на Божью волю, а на разум человеческий, на силу духа и любовь к Родине.

Так и мы с вами должны понимать хотя бы только одно: что бы мы ни сделали, к нам это вернется в том или ином виде, и с тем же знаком! Сделал подлость – жди подлости в ответ. Не обязательно от того же, кому ты сам напакостил. Ты отправил от себя вовне порцию негативной энергии (-dЕ) и Закону без разницы, в каком виде, - он вернет тебе эту -dЕ в каком угодно виде. Но будет очень грустно, если и сегодня, и завтра и потом твои -dЕ будут оставаться безответными… это значит, что однажды к тебе «прибудет» не череда из нескольких -dЕ (-dЕ1,-dЕ2,-dЕ3), а одна большая -dЕ, которая из некоторого количества отдельных маленьких гадостей сложилась в одну большую беду…

Вот недавно в пожарище сгорел дом одной моей собеседницы. До этого в течение нескольких лет она периодически рассказывала мне, как ненавидит свою соперницу, как мечтает отбить у нее мужа, и какие анонимные письма она ей писала. Читая эти короткие анонимные послания, бьющие в самое больное место человеческой души, нетрудно было догадаться, какой мощный, термоядерный заряд негативной энергии получала всякий раз ее несчастная соперница, виноватая лишь в том, что ее муж любит погулять. И вот… этим летом по средней полосе прошли лесные пожары, почему-то не пощадившие и дачку моей клиентки. Чудовищно? Несоизмеримо? Да как знать, никто ведь не подсчитывал за ней, а между тем «счет» шел сам собой… Но я предупреждала, и про закон ей рассказывала. Не поверила. Посмеялась.


5. В чудо.
Почему? Потому что никаких чудес, конечно же нет. Тут мы опять возвращаемся к п.1. Что для одного – обычное явление, то для другого чудо. Нет ничего невозможного, есть – ранее неизвестное. Как бы ни рвалась вперед наука и разум, всей сути вещей охватить они не в состоянии и всегда будут оставаться белые пятна непознанного. Я их называю метафизикой. Традиционное восприятие относит их к Промыслу Божьему. Ну да ради Бога. Ученый люд под «чудом» подразумевает всего лишь на всего маловероятное событие. Но по неумолимой метафизической логике, чем сильнее мы хотим чуда, тем более возможным оно становится. Все дело в том, что желание нередко является носителем очень высокой психической энергии (dЕ)!


6. В Силу Духа.
…воли, разума. А воля наша и способна делать самые что ни на есть чудеса. Вспомним сказку про Алые Паруса, вспомним все то, что созидало человечество за время своего существования… Это Е каждого из нас, способная изменять обстоятельства, предметы, решать задачи и устранять проблемы…

Так, dЕ1>>A= В+dЕ2. Прилагая некую энергию (dЕ)к объекту или обстоятельству А, мы способны изменить его качество и оно из А превращается в В. И вот тут самое интересное. Если мы кому-то наносим ущерб (-dЕ), то рано или поздно так же несем ущерб. А вот если приносим пользу, то не только получаем то хорошее, чего мы добивались, но и еще некий «бонус», +dЕ2… Например, хороший врач, спасший больного, не только получает благодарность от него, чувство удовлетворения от проделанной работы, но еще и добрую славу среди больных и коллег. А может быть и премию от начальства… А один мой знакомый, некогда сильно страдавший от отношений с бывшей женой, несчастный и подавленный после развода, решил уйти с головой в науку и работу, и так увлекся, что даже не заметил, как вокруг него образовалась немаленькая группа единомышленников, соратников и последователей, а когда пригляделся к ним, то обнаружил среди них настоящему преданного друга, большой души человека, да к тому же милую и привлекательную женщину, на которой впоследствии женился и горя не знал.

Такие дела. Пусть каждый из вас сам решает, во что ему верить, но если поверить удастся, то можете смело цепляться к своей вере как к подножке трамвая и двигаться на ней по жизни без всякого страха и уныния!

11 шагов к новой жизни










По неизвестным мне причинам запись эта была удалена в моем блоге "как спам". Вынуждена продублировать.

Бывают
проблемы ситуативные, возникающие под воздействием внешних
обстоятельств (наводнение, землетрясение, дефолт), они приходят,
отнимают у нас энергию на решение, создают нам убытки и уходят,
возможно, навсегда. Все, что мы можем – позаботиться о том, чтобы в
следующий раз аналогичная проблема не застала нас врасплох. В основе
борьбы с такими проблемами – анализ и превентивные меры, т.е. осознание и
предупреждение. А бывают проблемы повторяющиеся в течение нашей жизни
неоднократно (ссоры с начальниками, предательство близких людей, не
получается построить длительные отношения с противоположным полом, выйти
замуж, дети не слушаются, соседи враждебно настроены, не от кого ждать
помощи, и т.д.). Происходит это при явно сходных обстоятельствах и нашем
в них поведении. И чаще всего нами осознаются только обстоятельства,
проанализировать свое поведение при этом мы как правило забываем или не
считаем нужным. Но и при попытках разобраться в себе мы редко
докапываемся до сути. А все потому, что не всегда представляем себе
глубину проблемы.

Условно глубина личностной
проблемы, благодаря которой мы наступаем на одни и те же грабли с
завидным постоянством, измеряется 11 шагами. Делать их непросто,
особенно в той части, которая требует волевых усилий и отказа от
привычных форм поведения. Но, как говаривал старина Фрейд, осознание
бессознательного поведения – есть главный шаг на пути к решению
проблемы. Главный. И, как показывает практика, мы действительно не
всегда осознаем, что и зачем мы делаем. Не всегда осознаем ошибки в
своих представлениях и пагубность действий… Как писал отечественный
гений и основоположник нейролингвистики Л. Выготский, одна и та же мысль
может быть высказана разными словами, а одна и та же фраза может
выражать разные мысли.
Мысли, как известно, порождают эмоции, эмоции
побуждают к действию, получение от этих действий какого-либо
удовлетворения приводит к повторению этого действия в дальнейшем,
повторение действия – приводит к привычке, формирует стереотип
поведения, а из мысли делает установку. И если установка ошибочна, а
успех мнимый (например, в ответ на наше не совсем адекватное действие
нам пошли навстречу из личной симпатии), в дальнейшем эти же действия
будут приводить нас к одной и той же проблеме. Например, в воспитании
детей. Маленький ребенок нуждается в контроле – это залог его
безопасности и обучения. Родители дают ему конкретные указания и
добиваются их исполнения. Это приводит к позитивному результату. Ребенок
вырастает и у него появляется потребность в самостоятельности. Контроль
родителей воспринимается критически и вызывает различные формы протеста
(действия назло, уход из дома, нанесение себе татуировок, пирсинга,
участие в неформальных молодежных объединениях…), в ответ родители
только усиливают прежние методы воздействия, некогда приводившие к
нужному результату, чем лишь усугубляют поведение подростка и отношения с
ним… Воспитательная установка стала ошибочной, неадекватной возрасту и
качеству личности ребенка. Но осознать этого многие родители сами не в
состоянии, даже после квалифицированной лекции психолога, ведь они
находятся под воздействием общепринятой установки: чем хуже себя ведет
ребенок – тем строже надо с ним поступать. В основе установки –
ошибочная причинно-следственная связь между плохим поведением подростка и
низкой степенью контроля, между плохим поведением и невоспитанностью,
между усилением контроля и повышением ответственности ребенка, его
желанием «браться за ум»… Добиться же изменения поведения у кого-то,
переубедить в чем-либо можно только в том случае, если аргументы
актуализируют у субъекта какие-то личные потребности, мотивы и интересы.
Абстрактными разговорами о том, как правильно, как надо, и почему это
важно именно теперь – ничего добиться нельзя, если эти доводы не
задевают подсознательных актуальных в данный момент мотивов субъекта. На
этом, между прочим, основана методология НЛП. Но углубляться в нее мы
не будем и рассмотрим простой алгоритм 11 шагов решения внутренней
проблемы.

1.Описание проблемной ситуации и поиск внутренней проблемы, способствующей ее возникновению.

• Девушка жалуется, что ее постоянно бросают бой-френды или начинают изменять после нескольких месяцев отношений. Ей предлагается описать свое поведение с каждым бой-френдом и найти общие черты поведения в каждом случае.

2.Формулировка проблемы поведения.

• Выясняется, что всякий раз она оказывается как бы больше заинтересована в партнере, чем он в ней. Это проявляется рядом действий с ее стороны: повышенной инициативой, легким вступлением в половую связь, попытками контролировать жизнь партнера, ревностью, требованиями и обидами.

3.Осознание проблемы.

• Девушка до сих пор считала такое поведение нормальным, а целомудрие воспринимала как несовременное, бессмысленное кривляние и предрассудок. Осознав некоторые психические механизмы, работающие во взаимоотношениях полов, она признала свое поведение ошибочным и неблагоприятным для закрепления у мужчины интереса, уважения к ней, а следовательно и возникновения привязанности…

4.Выявление ошибочной установки (дискурса), формирующей именно такое представление о проблеме.

• Давление и контроль, как способ добиться желаемого поведения - были единственными известными ей стереотипами, унаследованными из отношений с родителями. По себе девушка знала, что когда в детстве она плохо училась в школе или не слушалась, родители начинали ограничивать ее свободу действий, проверяли выполненные уроки и заставляли больше времени уделять учебе и домашним делам. Других способов на практике добиться нужного поведения она не знала. Кроме того, девушка полагала, что в жизни женщины главное – чтобы рядом был мужчина. Страх потерять его и ошибочный стереотип поведения при этом порождали проблему в отношениях.

5.Прояснение понятий, лежащих в основе установки, проблемы и ситуации. Переозначивание.

• Были выделены ключевые понятия проблемной ситуации девушки: любовь, желание, половое влечение, интерес, брак, личная свобода, доверие, измена, разрыв и т.д…и их признаки. Девушка поняла, что во многом ошибочно трактовала отношение партнеров к себе и выбирала не совсем адекватную форму поведения в ответ. Например, подсознательно она ошибочно воспринимала интимную близость как некое право собственности на партнёра, а свою жизнь без присутствия в ней близкого мужчины считала неинтересной…

6. Уточнение причинно-следственных связей между понятиями.

•  Переход отношений в интимную фазу не означает, что молодой человек настроен создать семью и провести остаток жизни с ней. А наличие у него подруг по переписке в сети или через смс – не означает, что у него с ними интимные отношения. Даже измена не означает охлаждение чувств и может быть прямым следствием сильного влияния и доминирования любимой девушки… подобные уточнения несколько изменили восприятие девушки, повлияли на ее установки. Впрочем, это еще не отменяло привычных форм поведения…

7. Выявление истоков установки (потребности, ошибки в воспитании, психологические травмы и т.д.).

• Среди факторов, способствовавших формированию и закреплению таких установок у девушки, были отмечены стереотипы воспитания, заниженная самооценка и зацикленность на отношениях с противоположным полом как на смысле жизни, большая зависимость от родительской фигуры и склонность к поиску покровителя, недостаточная самостоятельность и вера в собственные силы. Оказалось, что девушка никогда не имела работы, которая могла бы полностью обеспечить ее нужды и хотя бы немного соответствовала ее интересам.

8.Осознание ошибочной установки, предопределяющей дезадаптивное поведение.

• Выявление (психологом) такой установки еще не означает ее осознания клиентом. Психолог помог девушке сопоставить последовательность событий в ее жизни с ее поведением и психологическими механизмами во взаимоотношениях, о которых уже рассказывал ей перед этим. Когда она поняла, как именно портят ей жизнь ее установки, наступило осознание.

9.Формулирование новых, адаптивных установок
(дискурсов) по проблемным вопросам на основе переозначенных понятий и
уточненных причинно-следственных связей.

• Девушка согласилась с психологом, что давление и контроль – не эффективное средство для улучшения отношений и сближения. Она поняла, что такие меры могут поставить на путь истинный ребенка, но неприменимы к взрослому партнеру, даже если он действительно виноват, отношений это не улучшит. Негативные эмоции, возникающие в случае ситуации, угрожающей отношениям – естественны, направлять их нужно не на то чтобы заставить партнера вести себя так, как хочет она, а на то, чтобы изменить к нему свое отношение, избавиться от иллюзий и сделать необходимые выводы. Она согласилась и с тем, что заставить другого человека любить невозможно, добиться уважения к себе скандалами и контролем – тоже, что жизнь имеет смысл сама по себе, а не обязательно – в любви и обожании, что в ней есть много вещей, ради которых стоит и нужно жить. Что сама по себе, для себя она значит не меньше, чем будучи в паре с кем-то…

10.Формулирование новых стереотипов поведения на основе новых адаптивных установок.

• Установки и стереотипы поведения подобны сообщающимся сосудам. Что первично – стереотипы поведения или установки – вопрос риторический, подобный вопросу о яйце и курице. Большинство специалистов склоняются к тому, что стереотипы все же первичней… ведь в младенчестве мы делали что-либо, повинуясь не убеждениям и соображениям, а инстинктам и родительским установкам, не в полной мере осознавая еще их. С другой стороны, инстинкты и рефлексы – начиная с безусловных, так же относятся к установкам, составляя их неотъемлемую часть… Так или иначе, возможно взаимное влияние одного на другое. Психолог предложил девушке изменить привычные формы реагирования на негативное поведение ее бой-френда, исходя из усвоенных установок и причинно-следственных связей. Базовой задачей был поставлен поиск желаемой работы и обретение материальной независимости. Решено было перестать названивать бой-френду если он не звонит ей сам или не находит времени для встречи. Принимая тот факт, что ее друг – свободен от каких-либо обязательств перед ней, она так же согласилась вести себя более независимо, открыто устанавливать новые знакомства и общаться с представителями противоположного пола. Девушка согласилась и с тем, что вступление в половую связь в самом начале знакомства неприемлемо и роняет ее в глазах потенциального жениха, а претендовать на верность партнера до свадьбы нет никаких оснований…

11.Освоение и закрепление новых стереотипов поведения (повторение -> привычка)

•  Как и в отучении от курения и употребления алкоголя, смена форм поведения требует немалых усилий воли. Кроме того не всегда эти усилия немедленно вознаграждаются. Впрочем, человеческие отношения менее предсказуемы, чем биологические процессы. Смена форм поведения не привела к позитивным переменам в отношениях с тем парнем, проблемы с которым и привели девушку на прием к психологу. Но спустя некоторое время у нее появился новый друг, в отношениях с которым она строго придерживалась правил, оговоренных с психологом, что дало вполне закономерный результат. Однако, я думаю, что само это знакомство стало возможным именно благодаря смене установок и, не исключено, что некоторой перемене во вкусе. «Я не тех выбирала» - сказала она мне как-то при встрече. На что я заметила: «Ты выбирала себе под стать, просто с тех пор твоя стать изменилась…»

Давно
замечено, что человек, поглощенный интересным занятием, сосредоточенный
и устремленный, забыть может про все на свете. И не только о давно
привычных вещах, но даже и о потребностях! Преследуя какую-то цель, в
которой «кровно» заинтересован, поглощенный своим занятием, он может не
чувствовать ни голода, ни холода, ни прочих лишений. Ему не придет в
голову выпить или покурить. 
Мы все стремимся к счастью. Но чаще
всего почему-то думаем, что счастье – это нечто внешнее по отношению к
нам, нашему внутреннему миру. А между тем, оно всецело зависит от нашего
внутреннего состояния – эмоционального.  «В эмоциональном плане
состояние счастья сопровождается положительными эмоциями. У нас всего две положительные эмоции: интерес и радость. Эмоция интереса возникает в процессе творческого труда. Эмоция радости
появляется в двух случаях: в творческом труде и в любви. Вот почему мы
всегда друг другу желаем успеха в работе и счастья в личной жизни», -
пишет в своей книге «Психологический вампиризм» психотерапевт М. Литвак.
Не так уж много надо для счастья, как выясняется. Так что не надо
ставить себе условий: «Вот если бы он сделал мне предложение (пригласил
бы в кино, позвонил, посмотрел в мою сторону…)  - я была бы счастлива!».
Не надо драматизировать. Внимание избранника с тем же
(психо-биохимическим) успехом может заменить любое занятие по душе, но
при одном единственном условии – если оно будет вызывать у вас живой интерес!

«В биохимическом плане состояние интереса
сопровождается выбросом в кровь эндорфинов ‑ веществ, по своему
химическому строению и психологическому и физиологическому действию
напоминающих действие морфия. Вот почему, когда человеку интересно,
он не болеет, умеренно ест и не хочет пить спиртного. Всем известно,
что наркоманы не употребляют спиртных напитков. Когда же возникает
эмоция радости, в кровь выбрасывается алкоголь. В этот момент человек
немного глупеет, перестает работать. В присутствии алкоголя быстрее
всего идут восстановительные процессы» - продолжает М. Литвак.

Так
откуда ж его взять-то, если все интересы с некоторых пор как свет
клином сошлись лишь на Нём одном (или на желании выпить, покурить,
принять дозу наркотика)?!  Придется разобраться в том, что же вообще
такое ИНТЕРЕС и откуда он берется.

Вспомним детство. Что нас
интересовало? Да буквально все. Особенно то, что не очень поощрялось
родителями. Залезть в гостях у тёти Насти в буфет, найти там
какую-нибудь старую сломанную брошь и долго, поглощено разглядывать ее, а
потом, с замиранием в груди, подойти к хозяйке незаметно от мамы  и
спросить, сильно ли она ей нужна и не могла бы она ее подарить… Тётя
Настя шепотом дает согласие и… вот оно, счастье. Разве нет?

Ну,
напряжем память, вспомним… первые удачные попытки езды на двухколесном
велосипеде (ветер в ушах, все то же замирание в груди, чувство полета…),
секретики в саду (откуда бабушка сможет узнать, что под стеклышком в
земле – пуговицы и бусинки из ее швейной шкатулки?), вылазки в
заброшенный сад и развалины старого заброшенного дома на окраине села
(волнующее прикосновение к тайне, которой покрыта чья-то жизнь, судьба
неизвестных нам людей, живших здесь когда-то)… У каждого найдется уйма
подобных воспоминаний.  Так почему же почти ничего подобного мы больше
не испытываем, став взрослыми, занятыми работой, семьей, бытом, людьми?
Потому, что, как правило, работа не стала увлекательным делом, семейная
жизнь не напоминает сюжет из женского романа или хотя бы старый
советский фильм о любви, а быт словно создан для того, что бы высасывать
из нас последние, оставшиеся после рабочего дня, соки. Впрочем, нет,
бывают моменты... подобные ощущения дает адюльтер... запретность,
неподконтрольность и тайность его эпизодов дарит то самое ощущение из
детства. Не уже ли никакой альтеративы?

Найдется уйма объяснений,
почему мы продолжаем жить такой жизнью, попутно, в целях
самооблегчения, срываясь на близких, портя с ними отношения и усугубляя
атмосферу в семье, делая ее еще более беспросветной. И если кто-то из
членов семьи вдруг находит наиболее правильный выход из этого болота и
погружается  с головой в свои интересы (муж вдруг становится байкером,
сын пропадает в рок-клубе), это вызывает  неподдельную агрессию и
отчаяние. Как же, ведь в результате мы потеряли главное – контроль над
их безрадостным существованием! Это не просто досада, это самое, что ни
на есть горе. Тут же начинается острая эндорфиновая недостаточность и
остается только одна дорожка – в магазин, за пол-литрой. А что же мешает
последовать примеру мужа и сына? Гордость? Обида? Отсутствие фантазии?
Но обиды проходят, а мы все продолжаем биться в дверь, закрытую от нас
нашими близкими. Скандалим, пытаемся контролировать, удержать близость
отдаляющегося значимого для нас человека, тем самым лишь отталкивая его
еще дальше и дальше, все ближе к «точке невозврата»…

Мне часто
приходится слышать оправдания таких «зациклившихся» на своем горе утраты
сверх-ценных отношений особ: «Я все понимаю, но ничего с собой поделать
не могу! Если он мне не звонит, то звоню сама и каждый раз скандалю! Я
не могу смириться с тем, что стала не нужна ему…». Что же держит нас в
одном и том же русле поведения, что заставляет жевать одну и ту же
мысленную жвачку снова и снова? И вновь испытывать одни и те же
негативные эмоции, пытаясь снова и снова тщетно решить проблему одним и
тем же неэффективным методом? Её величество ДОМИНАНТА.

Поймал ее в дебрях нашего сознания и подсознания  великий русский-советский ученый Алексей Алексеевич Ухтомский, создав свое бессмертное Учение о доминанте.

Говоря
обыденным языком, доминанта – это те самые шоры или «клин», которым
свет сходится на каком-то объекте.  Но в то же время и она же
обеспечивает и поддерживает наш интерес к какому-то занятию, помогает
достичь необходимого сосредоточения, концентрации внимания и сил… Как и
любой психологический механизм, доминанта слепа  и глуха, ей все равно,
на чем нас «зацикливать», главное, что бы мы не соскочили с центра
внимания  до его полной проработки – решения задачи или проблемы,
удовлетворения потребности,  окончания дела. «Клей», которым доминанта
приклеивает нас к тому или иному объекту и есть – интерес. В основе
доминанты всегда – животрепещущая проблема, неудовлетворенная
потребность. Не всегда они очевидны на первый взгляд. Вот самый
распространенный  пример сильнейшего действия доминанты: зацикленность
 на объекте «любви» (беру слово любовь в кавычки не случайно, т.к. в
состоянии озабоченности человек менее всего способен испытывать ЛЮБОВЬ в
собственном смысле этого слова). Причиной этой зацикленности является
вовсе не уникальность объекта любви как человека, не его неповторимые
личностные качества – обуянный страстью человек вообще неспособен их ни
осознавать, ни ценить, – а банальная половая потребность
(неудовлетворенность). К подобным страстям как правило склонны люди с
небогатым выбором половых партнеров, либо вовсе не имеющих такого
выбора. Замечено, что люди, не имеющие проблем с половой жизнью, легко
находящие себе партнеров для секса, реже впадают в любовный аффект и
поэтому способны отличить любовь от мимолетного интереса.  Их любовь
свободна от ажиотажа и горячки, она спокойна и великодушна, она не
цепляется за любимого и дает ему полную свободу выбора. «Страстно
любящий», напротив, теряет покой от малейшего поворота головы любимого в
сторону от него: стоит «страстно любимому»  пошевелить пальцем без
спроса – и это становится причиной для скандала. В основе такой
доминанты лежит страх потерять источник удовлетворения потребностей. Что
противоположно любви.

Доминанта может быть как источником
удовольствия (когда человек занят чем-то, что дает ему удовлетворение),
так и страдания (навязчивые мысли о нерешаемой проблеме). Начинается она
с обострившейся проблемы и заканчивается двумя путями – или проблема
решается (потребность удовлетворяется), или исчезает ее актуальность.
Если «бремя» доминанты длительное время не может разрешиться (первым
путем), есть смысл поработать с ее актуальностью, задав себе
риторический вопрос: а оно мне надо? Или: а оно ли мне надо? Но об этом –
ниже.

В связи с этим хотелось бы заострить внимание на
потребностях, которые и лежат в основе возникновения доминанты.
Потребности бывают естественными и искусственными. К естественным
относятся все потребности, проистекающие из функционированиия
человеческого организма (обезопасить себя, поесть, отдохнуть, справить
большую-малую нужду, произвести потомство и др.) и его социальной
природы (быть понятым,  принятым социумом, поддержанным, пользоваться
доверием и доверять, быть полезным, нужным, для кого-то – руководить,
наконец, любить и быть любимым) – все это естественные потребности, а
зачатки «социальных» потребностей  наблюдаются даже  в группах приматов.
Как показывает жизнь, удовлетворить большую их часть не так уж сложно. У
приматов это, в общем-то, так и происходит. Но у человека есть еще
другие, сильно все усложняющие,  – искусственные (надуманные, модные,
иллюзорные) потребности. Впрочем, они чаще всего являются маской,
скрывающей истинную потребность. Так, юная отчаянная девица с
уверенностью заявляет, что она не сможет жить без некоего П., если не
добьется его любви. Это и есть яркий пример надуманной потребности (в
П.). На самом деле девица хочет быть любимой, признанной, на ее
настроение уже во всю влияет половой инстинкт, а так как в силу безделья
ничто (ни учеба, ни работа) не требует внимания, энергии и
сосредоточенности, то вся эта энергия и внимание сосредоточились у нее
на некоем П., составляющем единственный интерес в ее нынешней жизни.
Грубо говоря, если б девица целеустремленно зубрила сопромат или фарси,
то к П. она испытывала бы намного более сдержанные чувства, хотя не
исключено, что и весьма теплые.  Поэтому, если кто-то вдруг «застрял» в
нерешаемой проблеме, справедливо задуматься: там ли он видит проблему?
Часто мы тратим огромное количество времени и сил на решение
несуществующих, бутафорских, надуманных (или навязанных нам обычаями,
телевидением, сообществом) проблем, вместо того, что бы удовлетворить
естественную потребность, скрывающуюся за ней. Так неизбежно  получаем
невроз. На этой почве и расцвел в свое время психоанализ (или фрейдизм),
помогавший на время сеанса освободиться человеку от условностей, за
которыми он переставал видеть и чувствовать свое естество, вопиющее об
удовлетворении, и увидеть его. Фрейд описал много случаев (которых уже
почти не встретить  в современной жизни), когда этикет и условности
поведения в обществе настолько зажимали природу человеческую, что она
выливалась в самые неожиданные реакции и даже болезни. Так, Фрейд
рассказал в своих этюдах о параличе молодой дамы, который стал защитной
реакцией на ее страх перед половой жизнью с ее новоиспеченным супругом.
Незадолго до этого дама потеряла своего первого мужа и пребывала во
власти предрассудков по поводу необходимости хранить покойному верность…
 

Условности иной раз настолько глубоко вбиваются в наше
подсознание, что начинают приниматься нами за естественные  потребности,
но ведь при этом настоящие естественные  потребности никуда не
деваются… набожность, пуританское воспитание в дофрейдовские времена,
«окультуривали» природу человека подобно искусству Бонсай в
растениеводстве.

Так мы подошли к еще одной интересной
особенности доминанты – перераспределению энергетических ресурсов мозга в
пользу одного единственного очага возбуждения – центра доминанты.
Благодаря чему, всю окружающую действительность мы начинаем воспринимать
«через призму» актуальной для нас темы. Так, ревнивец во всем, что
происходит с объектом его ревности, видит признаки измены. Новая
прическа (помада, духи, блузка…)? – Кому-то захотела понравиться. Не
берет трубку? – значит, с кем-то любовью занимается. Собирается в
командировку? – значит, хочет устроить себе вояж с любовником… и т.д.

У
такого интереса (который в народе  называют «повёрнутостью») никогда не
будет конца, он не способен привести к удовлетворению и является
неконструктивным, разрушительным по своей сути. Это способ компенсации
неудовлетворенности совсем в других сферах, уродливая сублимация
нереализованной потребности любить и созидать самому из-за отсутствия
навыков и моделей этого созидания и любви.  Если ребенок вырос в семье,
где отец бьет мать – велика вероятность, что он тоже будет бить свою
жену (этот способ «договариваться» вбит у него на подкорке с младых
ногтей и не может быть самостоятельно подвергнут критическому
переосмыслению). Ревность, алкоголизм, наркомания, игромания,
сексуальная озабоченность (т.н. донжуанизм или нимфомания) и извращения,
 различные навязчивые действия и тики, ритуалы, и прочие привычки,
мешающие жить – все это «защитные» реакции от собственной
несостоятельности в решении проблем, связанных с удовлетворением естественных
потребностей.  Единственный способ преодолеть такие пороки  – освоить
навыки самообеспечения. Так, алкоголик должен осознать, какую
недостаточность он заливает (курильщик – закуривает, страдающий булимией
– зажевывает, игрок – заигрывает…), ревнивец – от чего он отчаянно
пытается спрятаться за спину своего избранника? Так, не умеющий плавать,
судорожно хватается за спасательный круг, бревно или другого пловца.
Так хромому надо во что бы то ни стало опереться о чье-то плечо, слепому
нужен зрячий поводырь и т.д. Но если слепому не приживить глаз,
безногому в лучшем случае поможет протез, то не умеющего плавать можно
научить, невежду – просветить, главное, понимать, в чем истинная
проблема, от которой, вместо того, что бы решать ее, человек защищается
при помощи дурной привычки.

Давайте  внимательно слушать и
всматриваться в природу – свою и близких людей. Ведь чаще всего мы
внимательны к наклонностям и способностям наших детей, пытаясь уловить
их проявления в каждом действии малыша, в каждой каляке-маляке видя
будущий шедевр живописи, в каждом прочтенном стишке – будущую звездную
роль на сцене и т.д. Что же мешает нам столь же внимательно и чутко
относиться к своим собственным природным данным, творческим интересам и
возможностям? Что толкает нас по иному пути? Алчность, тщеславие и
всевозможные страхи. Т.е. все то, что в христианской культуре отнесено в
разряд грехов… А ведь сказано было: тесными вратами входите! Ибо
широкие врата ведут в ад. А мы тесными не хотим, нам нужно все и сразу
без особых усилий. Так, один, закинув  на антресоль мольберт, начинает
торговать прокладками на рынке, а другая с третьей попытки поступает в
текстильный институт и становится дизайнером одежды, не воплотив детской
мечты быть художницей, она все же реализует свои способности в той
деятельности, которая востребована рынком труда и услуг. Он  прогорел и
спился, она  процветает и счастлива.

Живите в соответствие со
своей природой и не позволяйте никому и ничему вводить Вас в
заблуждение. И тогда жизнь будет интересной сама по себе, без всяких
дополнительных условий!

Как жить среди людей?










Ветхий завет, Евангелие от Матфея, Сенека,
Платон, Шопенгауэр, Ницше, наконец, Фрейд, Юнг, Франкл и Маслоу… что
общего? Ответ на этот вопрос будет зависеть от того, что мы ищем в этих
 нетленных документах древности и в трудах упомянутых великих мужей.  Я
искала ответ на короткий  и наивный вопрос: как жить? Точнее, какие
принципы  взять на вооружение в отношениях с людьми?  Читая указанные
источники и авторов, я усвоила следующие принципы, которые передаю вам.
Но это – мои личные выводы. Надеюсь, прежде чем воспользоваться ими, вы
захотите проверить их, обратившись к первоисточникам…

1.  Перестань
воспринимать проблему как проблему (воспринимай как вызов, как
возможность обрести новый полезный опыт, перейти на новый уровень).
Много работы воспринимай как шанс повысить компетентность, изобрести
новый прогрессивный метод. Кризис в отношениях – как необходимость смены
прежних стереотипов взаимодействия, перейти на новый уровень, изменить
свое отношение к партнеру, свое поведение с ним, начать заново (с ним
или с другим).  Любая трудность – это
веление перейти на новый уровень, более адекватный текущей ситуации,
стать лучше, умнее, сильнее.

2.  Если
не знаешь, что делать – ничего не делай. Если задача не решается, а
все попытки тщетны – ничего не предпринимай. Затихарись. Уйди от
проблемы и сделай вид, что ее не существует. Дождись смены
обстоятельств, предоставь события своему естественному ходу.

3. 
Измени в себе, что можешь изменить, и обстоятельства (люди)
изменятся в ответ. Здесь все просто. Отношения между людьми строятся
по принципу проекций. Каждый из нас невольно приписывает свои чувства,
понятия и опыт собеседнику, партнеру и если он реагирует неожиданным
образом – возникает недоразумение. Расширяя свой опыт, осмысляя свои
чувства и эмоции, мы делаем свои проекции менее категоричными, наши
требования и ожидания смягчаются, а неожиданная реакция партнера не
производит на нас столь острого впечатления и не провоцирует на
необдуманные действия. Обратная связь и взаимодействие в целом
становятся более продуктивными и благоприятными.

4.  Откажись
от притязаний. Довольствуйся и радуйся тем, что есть. Тогда не
будет зависти, разочарования, самоедства и ненависти. Что еще вчера
казалось само собой, то сегодня станет приятным сюрпризом.

5. 
Не торопись реагировать. Первая реакция – всегда
автоматическая, телесно-эмоциональная. Отвечать на выпады,  обвинять,
мстить и совершать ответные действия, если действие партнера вызвало
сильные эмоции – после осмысления. Счастье или горе – должны
перевариться и остыть, прежде чем ответить. Сразу можно только задать
уточняющий вопрос. Не спорь с взвинченным
человеком.
6.  Не опекай и не
заботься о других,  когда тебя не просят. Не навязывайся и не
требуй. Лучше всего оставить в покое – супруга, ребенка.  И углубиться в
свои интересы.  Навязывая кому-то свою помощь, мы играем в Спасателя.
Спасатель живет в сценарии «Спасатель – Жертва – Преследователь», время
от времени меняясь ролями с партнером. В конце концов Спасатель всегда
становится Жертвой.

7.  Не уговаривай.  Уговоры –
сродни насилию. Не приставай с вопросом: "ну, ты что-нибудь решил?",
лучше дай время подумать без всякого давления извне. Вакуум в отношениях
- лучший стимул, что бы стремиться к ним. Материя
всегда страмится из области большего давления в область меньшего...
иначе быть просто не может - это элементарный закон физики.

8. 
Чтобы избавиться от мучительного страха, надо идти ему навстречу
и смотреть ему в лицо (перекликается с п.1). Представь себя в
пугающей ситуации. Прими ее, как данность. Задай себе вопрос: ну и что?
Какой ущерб я понес? Проведи подсчет потерь и приобретений в этой
ситуации. Подумай, что ты можешь сделать в ней, как вести себя, как
строить свою жизнь, чтобы не стало еще хуже, а может быть жить
по-другому и лучше.  Почитай воспоминания
старшего поколения о войне.

9.  Не
торопись верить. Об одном и том же спроси разных людей, не
связанных общим интересом.

10. Не ведись на
провокации. Не давай провокатору завершить задуманное  – не
показывай  ему реакции, которую он от тебя ожидает. Не делай того, что
тебя вынуждают делать, не прямо прося об этом, а провоцируя исподволь:
не отвечай на оскорбления или на вопросы, заставляющие оправдываться.
Если тебя провоцируют, что бы обвинить в трусости – не показывай страх, в
злобе – не язви в ответ, если вызывают на откровенность – не сообщай
никаких фактов, только общие рассуждения и т.д.

11. На
непонятные вопросы отвечай общими словами. Каков вопрос - таков
ответ. С анонимом или сомнительным собеседником не выдавай фактов из
своей жизни.

12. Не показывай эмоций. Эмоции
выдают мотивы и намерения. Эмоция проистекает из Мысли. Какова мысль –
такова эмоция. Причем мысль, породившую эмоцию мы можем не осознавать –
т.к. большинство наших мыслей являются автоматическими и возникают
молниеносно в ответ на событие, информацию. Только после этого
начинается осмысление, но ему сильно мешают эмоции, которые не менее
молниеносно развиваются в ответ на автоматические мысли.  По первой
непроизвольной реакции человека нетрудно вычислить особенности
характера, личностные проблемы и мотивы человека (Ага, попался?!). Меняй
образ мыслей, господствующие установки и сможешь подкорректировать свои
автоматические мысли – они не будут продуцировать вредящие тебе эмоции,
и выдавать твои мысли и намерения.

13. Не признавай
вины прямо и не оспаривай обвинения. Игнорируй. Даже если ты не
прав, сделай выводы внутри себя, извлеки пользу из критики, но не
оправдывайся. Чаще всего обвинителю не нужны твои оправдания, он
добивается чувства превосходства. А попытки обвиняемого оправдаться как
раз и ласкают его самолюбие, дают ему чувство превосходства.

14. Лучшее
наказание – игнор. Лучший ответ на чью-то агрессию  -
молчание.

15. Обмани (не в смысле – лги): не будь
предсказуемым.  Ломай стереотипы.  Если в стандартной ситуации от тебя
ждут определенного поведения, то уже настроены на него и невольно
провоцируют тебя на такое поведение и уже моделируют  свое ответное
поведение исходя из своих ожиданий. Обмани: сделай все иначе, измени
сценарий и репертуар. И дураком себя почувствуешь не ты, а они.

Список
можно продолжить. Добавляйте свои премудрости (со ссылкой на
первоисточник, желательно).

Re: Как заставить подсознание работать для вас


Мы становимся тем, о
чём мы думаем!
развернуть

Джек Кэнфилд, один из создателей
фильма «Секрет», в своей обучающей программе, посвященной обретению
богатства, предлагает участникам спросить себя, о чем мы обычно думаем?

Как
у большинства людей, наши доминирующие мысли обычно сосредоточены на
ежедневных заботах, страхах и на том, в чем мы испытываем недостаток.

Когда
мы были детьми, каждого из нас запрограммировали примерно одинаковым
способом.

Все мы учились смотреть на оценки в нашем табеле
успеваемости, вместо того, чтобы представить себе довольно ясно тот
уровень, которого мы желали достичь. Мы учились позволять нашим
результатам управлять нашим
мышлением, а надо было наоборот.

Наше
мышление всегда управляет нашими результатами. И если мы хотим, чтобы
наши результаты отличались от тех, что мы имеем сейчас, нам следует
полностью сосредоточить свои мысли на желаемом.

Вот как Боб
Проктор, один из создателей фильма «Секрет», объясняет закон притяжения:

«Все
мы обладаем одной бесконечной силой и действуем, согласно одним и тем
же законам. Естественные законы Вселенной настолько точны, что у нас не
вызывает трудностей создание космических кораблей; мы можем послать
людей на Луну, точно рассчитав время их приземления. Где бы мы ни
находились: в Индии, Австралии, Новой Зеландии, Стокгольме, Лондоне,
Торонто, Монреале, или Нью-Йорке, – мы все взаимодействуем с одной
силой, одним законом. Это закон притяжения.»

Все, что Вы
притягиваете, приходит в Вашу жизнь. И это притяжение происходит на
основании образов и мыслей, которые Вы удерживаете в своем уме.

Знайте,
что у Вас есть внутренняя сила, которая значительнее любых
обстоятельств или ситуаций вокруг Вас – Вы свободны выбирать, о чем Вам
думать. И они – эти самые мысли - отвечают за направление силы к тому,
что Вы выбираете в своей жизни.

Но вот, что важно понять:
независимо от того, думаете ли Вы о желаемом или нежелательном, Вы это
привлекаете.

Хотите Вы этого или нет, но если Вы думаете о
чем-то, чего Вы не хотите, Вы привлекаете это в свою жизнь.

Беспокоитесь
о расплате с долгами – и Вы привлекаете БОЛЬШЕ долгов.

Беспокоитесь
о своей старости – и Вы начнете отмечать те или иные симптомы старости.

Беспокоитесь
о том, любит ли он или она Вас – и Вы привлекаете неуверенность в свои
отношения.

Каждое беспокойство только служит, чтобы привнести в
Вашу действительность то, о чем Вы думаете.

Беспокойтесь и Вы
будете сожалеть.

Идея о том, что каждая Ваша бессознательная
мысль притягивает в Вашу жизнь то, о чем Вы думаете, может показаться
страшной. Но не волнуйтесь, ведь каждая счастливая, радостная мысль
также привлекает в Вашу
жизнь приятные события.

	осторожно..в постеле..с курением!!

	Путин не руководитель государства!!!что бы принимать такие решения

	куда денется?

	будет

	cgjr/yjxb