Напоминаю, что для обратной связи следует использовать комментарии к записям и почту dmitry.buriak@mail.ru. Личные сообщения я не смотрю из-за спама.

	Пожалуйста, пользуйтесь "Яндексом", если это Вам удобнее. Там действует независимая версия этого же блога. Но пока что основная жизнь идет все-таки здесь.

Здоровье нужно беречь… Легче болезнь предотвратить, чем ее лечить…
Делайте зарядку… Занимайтесь профилактикой… БАДы лучше лекарств…

Все эти истины уже были повторены всем нам такое бесконечное число раз, что порой невольно перестаешь их замечать, как не замечаешь шума самолетного двигателя уже после первых минут полета и спокойно засыпаешь под эту совсем неколыбельную «музыку».
[ Читать далее... → ]

Всем добрый день и хорошего настроения!
 
Сегодня буду если и не талантлив, то хотя бы краток. Две недели я не делал записей в блог, и все это время чувствовал, что чего-то не хватает.

Но это было вынужденное молчание, связанное с множеством неотложных дел. Главное из них - событие Network Revolution, состоявшееся на днях в Москве.

Готовясь к выступлению, я сознательно отложил все остальные занятия, которые только можно было отложить. Ведь любое дело можно хорошо сделать только тогда, когда посвящаешь себя этому делу целиком, без остатка, чтобы после не было осадка. Извините за невольный каламбур.

Надеюсь, это мне удалось, и теперь с легким сердцем и чувством честно выполненной работы я возвращаюсь к "нормальной жизни". А значит - и к блогу. Так что в ближайшее время мы с вами сможем продолжить наше увлекательное общение.

Кстати, если кто-то из читателей был на тренинге, буду рад услышать ваши впечатления.
 
Ваш Дмитрий Буряк

Дорогие друзья!
 
Приближается Новый год. И, конечно же, я еще скажу вам теплые слова поздравлений и пожеланий. Но сегодня я хотел поговорить с вами немного о другом, но не менее приятном деле.
 
Новый год - это праздник, с которым все мы связываем свои самые сокровенные надежды. Это время, когда мы загадываем желания. Есть, правда, среди людей какое-то нелепое суеверие - что, мол, о своей мечте не нужно говорить вслух, а то не сбудется. А по-моему все должно быть наоборот. Ведь наши мечты, я думаю, всегда связаны с другими людьми. И если мы не сообщаем о своих мечтах другим, то не обрекаем ли мы тем самым свою мечту на несбыточность? Ведь всегда, даже когда мы не догадываемся об этом, есть в мире кто-то, кто любит тебя и готов превратить твою мечту в явь. Да и вообще, выраженная вслух или тем более изложенная на бумаге, наша эта мечта уже в этот самый момент как бы немного материализуется, как бы уже начинает жить. А значит - сбываться!
 
Так почему бы нам, друзьям и единомышленникам, не пойти на смелый эксперимент? Давайте в эти последние дни 2009 года прямо здесь, на моем блоге, материализуем наши мечты. Давайте искренне скажем, чего мы ждем от Нового года, какие подарки судьбы хотели бы для себя и для наших близких.
 
В 1968 году прошлого века Мартин Лютер Кинг произнес свою знаменитую речь, которая начиналась словами: "У меня есть мечта..." И я хотел бы, чтобы каждый читатель моего блога сделал запись, которая также бы начиналась с этих слов. И, кто знает, может быть наши мечты станут сбываться чаще? Лично я в это искренне верю.
 
Так что мечтайте, сообщайте миру о своих мечтах, а также будьте здоровы и живите долго!
 
Ваш Дмитрий Буряк

Если у вас есть мобильный телефон (а, скорее всего, это так), то в нем наверняка есть функция предиктивного ввода текста Т9. На простом русском это означает, что при наборе СМС телефон как бы предугадывает набираемые вами слова. Так вот, хотите – верьте, а не хотите – проверьте, но при попытке набрать слово «мобильный» с включенной функцией Т9 вы увидите на экране следующее: «могильный». И тут уж волей-неволей призадумаешься, к чему это оно…
 
[ Читать далее... → ]

Дорогие друзья! Я хочу от всей души поблагодарить всех вас за то ОГРОМНОЕ количество поздравлений, которые вы мне прислали по случаю моего Дня рождения. Признаюсь честно - я был растроган до слез. Правда, нет лучшей награды за твои усилия, чем слова поздравлений и пожеланий в день твоего персонального праздника.
 
Я бы очень хотел ответить каждому из вас лично, подобрав для этого самые искренние и нежные слова. И есть только одно обстоятельство, удерживаюее меня от этого. Количество ваших поздравлений. Ведь если бы я все-таки решился ответить на все, то, наверное, ничем другим уже бы не имел времени заниматься как минимум в течение года. Поэтому еще раз: Огромное всем спасибо!
 
И знаете, если предположить то, что из сказанных вами комплиментов в мой адрес я заслуживаю хотя бы половины, а также что хотя бы половина из присланных вами пожеланий сбудется, то могу с уверенностью сказать: нас с вами, и в первую очередь я конечно же имею в виду Vision, поистине ждет великое будущее. Так что пол-дела за мной. А вторая половина, конечно же, за вами.
 
Еще раз благодарю вас за прекрасные поздравления, сторицей возвращаю вам все ваши пожелания, а от себя добавлю: Будьте здоровы и живите долго!
 
Ваш новорожденный Дмитрий Буряк
 
 

  Администрация Блогов@Mail.Ru от всей души поздравляет  Дмитрий Буряк с днем рождения.

  Вы можете присоединиться к нам, отправив открытку или оставив свои поздравления в комментариях к этой записи.

Всем добрый день! Хотя, какой уж тут день. Пишу из Сайгона. На часах - четвертый час ночи. Сегодня был гала-ужин с дистрибьюторами VIP3*. Это что-то невероятное! Не могу заснуть! Вот и решил наконец-то доделать и опубликовать статью, над которой "набегами" работал уже несколько недель. Тем более интернет здесь, в гостинице, просто "летает". Итак, давно обещанная запись...

Что ни говори, а мода – вещь субъективная. И если лично вам не по душе, что современный подросток оголил пупок, вдел в него железное кольцо, а вокруг для убедительности добавил пару-тройку татуированных драконов, то не торопитесь хмурить брови. Ведь мода вашей юности была, возможно, не менее бунтарской. Я хочу сказать, что не бывает СЛИШКОМ длинных шпилек, СЛИШКОМ яркой косметики, СЛИШКОМ вызывающих причесок. Потому что как только звучит слово «слишком», сразу возникает как минимум два вопроса, один справедливее другого:
 
1. «Слишком» по сравнению с чем? (Как говорит один мой знакомый: «Три волоса на голове – мало, а в супе – много».)

2. А судьи кто? (© А.С. Грибоедов)
 
И, поверьте моему немалому отцовскому опыту, аргументы типа «так неположено» в нашем свободном от советских «зажимов» обществе больше не работают. Как говорится, нынче каждый сходит с ума по-своему. Если, конечно, это не приносит ущерба окружающим и здоровью самого самовыражающегося. Вот почему вид подростка, смачно жующего жевательную резинку, не вызывает во мне ровным счетом никакого эстетического протеста. (Или, по крайней мере, я его умело маскирую.) Зато очень даже вызывает вопрос о том, как это скажется на здоровье нашей молодежи. Об этом и поговорим…

Вообще, жевательная резинка (или, для краткости, жвачка), как и многие другие изобретения, полезные и не очень, пришла к нам от предприимчивых американцев. Вот что сообщает нам всезнающая Wikipedia на предмет возникновения жевательной резинки:

«Первая в мире фабрика по производству жевательной резинки была основана в середине 19-го века в городе Бангор (штат Мэн, США). С этого момента история жевательной резинки развивается со стремительной скоростью. До этого времени производство жевательной резинки не было самостоятельной индустрией, а сама жевательная резинка не была коммерчески распространяемой частью ширпотреба. Благодаря конвейерному производству, жевательная резинка превратилась в товар, а мода на жевание резинки распространилась из Америки по всему миру».

Как водится, главную роль в популяризации жвачки сыграла коммерческая реклама. А она –  девушка хитрая и на «макияж» щедра. Вот, например, в начале 20-го века фирма Wrigley не поскупилась на рекламу своей продукции, разослав пластинки жвачки всем жителям Нью-Йорка по списку из телефонного справочника. Хоть и телефоны тогда были явно не у каждого янки, это все равно был широкий жест. Затем последовал еще более изощренный рекламный трюк – жевачку этой марки стали бесплатно выдавать прибывающим в страну иммигрантам, как бы исподволь превращая жвачку в сакральный символ новой жизни, в знак принадлежности к новой земле. Кстати, похожий «культовый» статус имела жвачка и среди граждан бывшего СССР. Помните знаменитую фразу продвинувшегося по социальной лестнице кота из мультфильма «Возвращение блудного попугая»: «Эх вы, серость! Это же бубль-гум!»


 
Превратив жвачку в модную штучку, реклама пошла еще дальше – она стала позиционировать ее как полезный для здоровья товар. И если критиковать моду дело пустое и неблагодарное, то вот насчет здоровья, как говорится, хочется сказать: «А с этого места, пожалуйста, поподробнее». Действительно, можно ли верить загадочным «стоматологам №1» и еще более загадочным «подружкам-подушкам», живущим в чьей-то ротовой полости, когда они внушают нам пользу от холостой работы челюстями? Давайте разбираться…

Сыграем честно. Пусть в одной команде будут аргументы «за», а в другой – «против». Вот и выясним, каким будет итоговый счет матча. Начнем с хорошего.

Один из главный аргуменов в пользу жвачки – возможность «почистить» зубы в любое время и в любом месте, когда зубная щетка не под рукой. Например, в кафе или на работе. Что ж, этот аргумент, похоже, заслуживает честно заработанного балла. Будем считать, 1:0 в пользу жвачки. Но, прежде чем двигаться дальше, заметим объективности ради, что никакая жевательная резинка не в состоянии обеспечить полноценную чистку зубов. Так, разве что «пройтись по верхам». А вот те места, которые как раз наиболее подвержены кариесу – то есть между зубами и в пришеечных областях, никакая резинка не вычищает. Но, едем дальше…

Вместе с первым рекламным аргументом часто слышым и другой: жевательная резинка защищает нас от кариеса, создавая во рту благоприятный кислотно-щелочной баланс. Ладно, еще один гол в ворота противников жвачки, и счет становится 2:0. Но опять же, радость фанатов на жевательных трибунах, увы, не может быть полной. Ведь от кариеса защищают лишь те сорта жвачки, в которых не содержится сахара. А дети, как правило, выбирают отнюдь не «стоматологические» виды, а как раз те, что послаще. И в этом, последнем случае, жвачка не защитит от дырок в зубах, на наоборот – ускорит их появление.

Еще один повод порадоваться за любителей жвачки – это «свежесть дыхания». Ладно, запишем и это в пользу резинки. Счет, таким образом, становится 3:0. Но и здесь придется добавить ложку дегтя в эту бочку жвачного меда. Вообще говоря, нормальному здоровому человеку освежать дыхание не требуется. Правильное питание, здоровые зубы, исправно работающий пищеварительный тракт – и нет проблем: дыши себе на окружающих сколько угодно. Но надо признать, что похвастаться таким всесторонним здоровьем могут немногие. Поэтому и приходится «зажевывать» свои физиологические недостатки резинкой примерно также, как заливали себя парфюмами не знавшие регулярной бани европейцы в средние века.

А теперь предоставим слово противоположной стороне и посмотрим, каким станет итоговый счет этого жевательного матча.

Мы уже упомянули, что в состав жевательных резинок часто входит сахар, являющийся причиной возникновения кариеса, а также ряда других проблем со здоровьем. Как здоровую альтернативу производители жвачки предлагают, например, сорбит в качестве более натурального и менее вредного подсластителя. Это, конечно, похвально с их стороны, но по утверждению медиков, и этот сахарозаменитель отнюдь не безвреден. Так, в частности, сорбит может вызывать диарею и метеоризм, приводить к нездоровой потере веса. Уже 5 граммов сорбита (а это 3-5 пластинок жвачки) в день достаточно, чтобы в желудочно-кишечном тракте возник ощутимый дискомфорт. Так что ставим первый жирный «минус», и счет становится 3:1. Сторонники жвачки пока еще могут радостно чавкать.

Как правило, жевательные резинки содержат в своем составе ряд вредных для здоровья ингредиентов. Некоторые из них – это красители и консерванты, известные под пресловутой литерой «Е» с трехзначным номерком. Некоторые из них опасны в первую очередь для печени. Также могут возникнуть проблемы, связанные и с более безобидными на первый взгляд веществами в составе жвачки. Так, например, корица может привести к появлению язв в полости рта. Ну, в общем, вы меня поняли: 3:2.

А теперь от «химии» перейдем к «физике» модно-жевательного процесса. Любая система организма человека имеет определенный ресурс. Недостаточная нагрузка ведет к недоиспользованию этого ресурса и атрофии органов, а чрезмерная – к их преждевременному износу. Нетрудно догадаться, что жвачка многократно увеличивает нагрузку на зубы и челюстные суставы, приводя к их ускоренному стачиванию. Кроме того, нагрузка может быть не только чрезмерной, но и неравномерной. Если жевать жвачку по большей части в левой или в правой половине рта, то рано или поздно произойдет деформация челюстно-лицевых тканей. Выразим эту мысль попроще: рожа будет крива. Значит, так и запишем – 3:3.

А теперь, друзья, самое интересное. Все мы знаем, что наш организм – это не «суповой набор» органов, а взаимосвязання система. И каждый элемент внутри этой системы, как шестеренка в часовом механизме, приводит в действие какие-то другие пружины и рычажки. Сильные вкусовые ощущения во рту и просесс жевания дают сигнал желудку: «Готовься к встрече еды!» И желудок начинает усиленно вырабатывать желудочный сок, чтобы споро приняться за пищеварительное дело, как только туда как жетон в автомат провалится первый же кусочек пищи. Но вот незадача: оказывается, сильные вкусовые ощущения были, челюсти усиленно двигались, а вот с пищей вышла осечка. Система пищеварения дезориентирована. Повышается кислотность. И обиженный желудок – слабонервным здесь можно болезненно поморщиться – начинает переваривать себя сам. Но не надо ужасаться. Запас прочности у желудка велик. Но, с другой стороны, и небесконечен. Так что недооценивать опасность тоже не стоит. Сначала просто собъется пищеварительный цикл, потом прозвенит звоночек гастрита, и только потом – язва. Так что время безнаказанно пожевать есть. Главное – не зажеваться дольше положенного, чтобы потом не было мучительно больно, причем в самом прямом медицинском смысле. Так что счет на табло становится 3:4.

Ну и наконец, чтобы добить резинового противника, хочу напомнить, что у жевачки есть меткое прозвище – «прощай пломба». Больше того – потерять можно не только пломбы, но и сами зубы при таких, например, заболеваниях как пародонтоз. Так что под звуки финального свистка матч заканчивается со счетом 3:5. Не сказать, чтобы результат означал полный разгром жвачной команды. Но, безусловно, ее фанатам есть о чем задуматься…

Конечно, этот импровизированный матч не расскажет нам всей правды о жвачке. Да и вес аргументов «за» и «против» не всегда сопоставим. Ведь «плюс» свежего дыхания не идет ни в какое сравнение с «минусом» язвы желудка. Но выводы, думаю, на поверхности и они не новы. Если «тетя» или «дядя» с экрана телевизора с белоснежной улыбкой сообщает нам, что такой-то товар очень полезен для нашего здоровья, всегда помните три простые вещи:

1. Дядя или тетя – это нанятые рекламодателем актеры.
 
2. Товар из рекламы уверенно несет пользу только его продавцу.
 
3. Решение о том, что полезно для вашего здоровья, должны принимать вы сами.
 
А я желаю вам: берегите зубы, будьте здоровы и живите долго. И, пожалуйста, расскажите своим детям о том, что если с Дедом Морозом еще не все известно, то подружек-подушек во рту точно не существует.

Ваш Дмитрий Буряк

Дорогие друзья!
 
Как наверное вы уже поняли, мой блог на Mail.ru снова ожил после некоторого молчания, вызванного неизвестным мне недоразумением.
 
Этот внезапный "анабиоз" блога привел меня к мысли перевести все общение с вами, моими дорогими читателями, на Yandex.ru, где у меня уже действовало "зеркало" блога.

Но, честно говоря, после счастливой разблокировки здесь, на Mail.ru, мне стало жалко бросать этот проект. Поэтому блог, как и раньше, будет работать здесь, по известному вам адресу:
 
http://blogs.mail.ru/mail/dmitry.buriak

Новым же будет то, что на "Яндексе" теперь будет не просто "зеркало", а совершенно независимый проект, хотя и с тем же самым содержанием. Это так, на случай новых недоразумений на Mail.ru.

Также должен признаться, что временное молчание блога было связано не только с техническими проблемами. Мой плотный рабочий график также препятствовал нашему общению с той регулярностью, которую подразумевает само слово "дневник".
 
Но, надеюсь, вы меня поймете и простите. Ведь график действительно плотный. Не так давно я вернулся из поездки в Новосибирск. Вчера выступал на лидерском мероприятии Vision в Москве. А тут уж и снова в дорогу - во Вьетнам.

Но ничего. Насыщенная жизнь - это не только мало времени, но зато и много впечатлений. Так что всегда есть, о чем поговорить.

К тому же было бы неправильно сказать, что блог бездействовал. Хотя бы уже по той причине, что в моем сознании шла практически постоянная мыслительная работа. И я уже почти закончил работу над новой статьей, которую опубликую в ближайшие дни.

А пока же, высылая всем вам через мировое интернет-пространство мое традиционное пожелание быть здоровыми и жить долго, я ненадолго прощаюсь с вами в ожидании новой встречи!

Ваш Дмитрий Буряк

Всем добрый день!
 
И сразу небольшой промоушн. В эти дни я работаю над новой статьей для блога. Речь в ней пойдет о вещах, которые в первую очередь касаются здоровья подрастающего поколения. То есть о наших с вами детках. И, размышляя над этим материалом, я вспомнил, что некоторое время назад один из моих активных читателей и комментаторов Дмитрий Гайдар прислал очень интересный материал, также имеющий отношение к здоровью наших чад. И сегодня я с удовольствием публикую эту статью (довольно объемную, но захватывающую, как хороший фильм). Читайте, анализируйте, делайте выводы и, конечно же, будьте здоровы и живите долго! А Дмитрию отдельное спасибо за информацию, время которой наконец-то пришло.
 
Ваш Дмитрий Буряк
 
Сколько вреда наносят детям "здоровые" сухие завтраки?

[ Читать далее... → ]

Всем доброго дня и хорошего настроения!

Хоть мы и не в Думе, а все же эксперимент с голосованием пришелся мне по душе. Всего в предложеном опросе проголосовало 369 человек. Недурно! Теперь мне становится ясно, что опрос — прекрасный способ самовыражения для тех людей, кто по тем или иным причинам еще не дозрел до полноценного комментария, но все-таки уже готов сделать свой вклад в обсуждение тем блога. В общем, я намерен и впредь проводить подобный интерактив.

А теперь пару слов собственно о результатах. Первое место в рейтинге способов борьбы со стрессом предсказуемо досталось общению с природой. Это радует, так как совпадает и с моим личными воззрениями, и указывает на общность взглядов среди вас, мои дорогие читатели. Понятное дело, контактировать с природой можо по-разному, в зависимости от личных предпочтений и имеющихся возможностей. Но, на мой взгляд, не так уж важно, увлекся ли человек своими тремя грядками на даче, кормит ли уток на пруду или идет в лес собирать грибы... Важно то, что все эти варианты суть противоположность городской среде обитания, которая сама по себе и есть один из главных факторов стресса для современного человека.

Второе место досталось просмотру кинофильмов и прослушиванию музыки. Этот результат тоже довольно ожидаем, ведь аудио-визуальные впечатления действительно оказывают сильнейшее влияние на нашу психику. При этом не следует забывать, что музыка и кино могут оказывать как положительное, так и резко отрицательное воздействие. Все зависит о содержания. В этом смысле я считаю, что современный кинематограф и современная музыка как ни что другое ответственны за ту немотивированную агрессию, которая так обильно разлита в нашем обществе. Но здесь, снова скажу, дело не в искусстве как таковом, а в том, в чьих руках это искусство находится.

Неожиданным и оттого любопытным стал третий по популярности результат — баня. Я и сам с почтением отношусь к горячим водным процедурам, но не ожидал, что пар как средство от стресса войдет в число фаворитов нашего голосования. Как говорил один из персонажей легендарной "Иронии судьбы", баня очищает. Как видим, не только тело, но и голову...

Хочу поблагодарить всех, кто принял участие в голосовании, а в особенности тех, кто не поленился оставить дельный комментарий. Также считаю важным напомнить, что упомянутые нами способы и средства борьбы со стрессом лучше всего работают в комплексе друг с другом, а также с такими незаменимыми и проверенными БАДами как "Пакс".
 
Кстати, некоторые читатели спрашивают меня, можно ли воспроизвести этот опрос в своем блоге. Отвечаю всем: да, можно. Все материалы блога можно использовать по вашему разумению без специального согласования со мной. Моя единственная просьба — указывать источник.

А я, удаляясь готовить новый материал, говорю вам "до скорой встречи" и желаю быть здоровыми и жить долго!

Ваш Дмитрий Буряк

Да, 30 комментариев на тему стресса - не так уж и много. Но зато очень порадовало качество этих комментариев. От всей души благодарю всех, кто принял участие в нашей дискуссии. А сегодня, чтобы как-то подытожить тему, а к тому же и испытать новый жанр виртуального общения, объявляю небольшое голосование.

Ознакомившись с присланными комментариями, я сделал небольшую подборку способов борьбы со стрессом, за которые и предлагаю проголосовать. В результате мы с вами узнаем, какие из этих способов наиболее популярны и эффективны. Как говорится, проверено жизнью.

Сразу хочу предупредить, что в список вариантов для голосования я сознательно не включил "Пакс" и другие БАДы, так как очевидно, что большинство участников дискуссии "по умолчанию" пользуются этим проверенным и безотказным средством.

Итак, начинаем наше антистрессовое интерактивное голосование. Вы можете выбрать сразу несколько вариантов. Но очень важно, чтобы выбраны были именно те, которые вы лично используете в своей жизненной практике, а не просто умозрительно считаете подходящими.

Голосование будет анонимным и неограниченным во времени. Но, думаю, основные результаты мы увидим уже в ближайшие 3-4 дня. Так что выражайте свое мнение, следите за ходом голосования, а также будьте здоровы и живите долго!

Ваш Дмитрий Буряк

Для борьбы со стрессом лично я предпочитаю... 1. Общение с природой 2. Просмотр фильмов и прослушивание музыки 3. Медитацию и аутотренинг 4. Занятия спортом 5. Ароматерапию 6. Занятия с домашними животными 7. Массаж 8. Посещение театров и выставок 9. Общение с детьми (внуками) 10. Плавание 11. Баню 12. Занятия йогой

Результаты опроса (1624)

Позвать друзей голосовать

Всем огромнейший привет! Рад сообщить, что блог проснулся после вынужденного анабиоза, и в самом скором времени все его жизненные показатели войдут в норму. Кстати, количество друзей блога перевалило за тысячу. Это значит, что мы превратились в солидное интернет-сообщество. И теперь я подумываю о том, чтобы установить на блоге минимально необходимые правила нашего виртуального сосуществования.
А вообще, у меня накопилось огромное количество интересной информации, равно как и желания поделиться этой информацией с вами, мои дорогие читатели. Так что я с радостью говорю проснувшемуся блогу: "С добрым утром!" А всем вам, разумеется, желаю быть здоровыми и жить долго.

Ваш Дмитрий Буряк

Сегодня предлагаю вашему вниманию небольшую подборку фототрофеев из моего африканского сафари. На всякий случай уточняю, что ни одно животное при этом не пострадало. ;)

По сравнению с предыдущим "гламурным" фото из ресторана нашего поезда, этот снимок - прямая противоположность. Здесь мы запечатлены на фоне дикой природы. Что объясняет мой несколько "дикий" вид. Зато Рита, как и всегда, выглядит безупречно. Не взирая ни на какие тяготы походной жизни.

Эта фотография сделана в ретро-стиле, к чему располагает "колониальный" интерьер ресторана нашего поезда (как-то язык не поворачивается назвать его "вагоном-рестораном"). Маргарита по-голливудски великолепна.

Однажды в юности, будучи в геологической экспедиции в Казахстане, я видел удивительный мистический закат. А этот снимок из Африки пусть и не на 100%, но все же довольно подлинно передает настроение, испытанное мною много-много лет назад.

И наконец-то фото о главном. О главном человеке, без которого движение по Африке, как и по всей моей жизни, было бы невозможно.