В повседневной жизни и профессиональной деятельности постоянно сталкиваюсь с жалобами на боль в спине. Этот материл, надеюсь поможет многим. Полная версия с видеороликом.
Это программа «Будь здоров!». Я- Сергей Попов. Здравствуйте. Наша программа уже неоднократно обращалась к проблеме болей в спине. И тем не менее, интерес у телезрителей к этой теме не угасает. Проблема действительно очень и очень актуальна. Ведь только в России от нее страдает более 90% населения. А между тем позвоночник – это опора нашего организма. В буквальном смысле этого слова. Боль в спине и возможности мануальной терапии – тема сегодняшнего выпуска программы.

Мало кто из нас может убежденно сказать, что ни разу не испытывал боль в спине. Многие откровенно скажут, что это состояние буквально отравляет жизнь боль в спине гораздо опасней, чем это думается на первый взгляд. Состояние позвоночника напрямую влияет на здоровье организма в целом: неполадки в шейных позвонках – на лицо головокружения, головные боли; проблемы в грудном отделе проявляют себя «болями в сердце»; сколиоз – заболеваниями легких и хроническими болезнями внутренних органов.

Одна из самых частых причин возникновения боли в спине – это, что принято считать расплатой за наше прямохождение – остеохондроз позвоночника. В зависимости от локализации процесса различают остеохондроз шейного, грудного и поясничного отделов.

При шейном остеохондрозе отмечаются: боль в шее и затылке, мышцы напряжены, подвижность в шее, плече, руке ограничена. Возможны головокружения с тошнотой и рвотой, звон в ушах. Немеют пальцы. При грудном остеохондрозе боль в позвоночнике бывает настолько сильной, больной думает только о ней. Весьма характерна жгучая боль между лопаток. Часто появляются боли в области сердца, головные боли. Нередки боли в животе с дискомфортом кишечника, боли в правом подреберье.

При грудном остеохондрозе бывают нарушения мочеиспускания, и даже половые расстройства. При поясничном остехондрозе отмечаются боли в поясничном отделе позвоночника и в одной из ног, которые сопровождаются вынужденным положением тела, и человек не может ни согнуться, ни разогнуться. Ни в коем случае нельзя терпеть боль, она сильно изнашивает организм. Да и до врача каким-то образом нужно добраться. Чтобы уменьшить болевые ощущения, используйте следующие приемы.

Для начала попробуйте воздействие теплом или холодом. Для тех, кто не может решить, что же лучше, хорошо попробовать оба способа. Попеременный режим холода и тепла позволит почувствовать себя лучше. Попробуйте 30 минут лед, а затем 30 минут тепло и повторяйте этот цикл до снижения болевых ощущений. Если возможно, положите сверху на область поражения что-нибудь умеренно тяжелое, например книгу. Это создаст влажное тепло и поможет сократить спазмы мышц.

Спите на ровной поверхности. Доска под матрацем поможет пояснице. Спите в ленивой позе (в форме латинской буквы S). Подложите под голову и шею подушку, спина довольно плоско лежит на постели, а затем подложите подушку под колени. В таком положении сухожилия не растянуты и ничего не давит на спину. Хорошая мысль положить подушку или одеяло между колен, когда вы спите на боку. Это не дает ногам скользить вперед и поворачивать бедра, спина еще больше расслабляется.

Почаще потягивайтесь и растягивайтесь, чтобы смягчить спазмы. Это поможет мышцам успокоиться быстрее, нежели ждать, когда они успокоятся сами по себе. Для снятия боли и уменьшения воспалительной реакции принимайте одну таблетку аспирина в день. Лучше водорастворимую форму, она безопасней для желудка.

Попробуйте также использовать кору ИВЫ. Она бывает в аптеках в засушенном виде либо в капсулах. Ива содержит в себе салицилат - естественный природный аналог аспирина. Если принимать ее после еды, то она не окажет вредного воздействия на ваш желудок, но ощутимо уменьшит боль в спине. Страдающим язвой и изжогой от приема внутрь лучше воздержаться, отдав предпочтение наружным компрессам и примочкам из отвара.

Для профилактики болевых приступов никаких героических усилий совершать не нужно. Если на работе приходится долго сидеть или стоять, найдите время и способ подвигаться. Поклоны и наклоны головы и туловища в разные стороны, потягивания, круговые движения в плечах и руках – это уже хорошо. Стул, кресло или сиденье отрегулируйте таким образом, чтобы было по-настоящему удобно. Спина не должна сильно напрягаться. Под поясницу можно подложить валик. И не сидите на твердом! Поднимайте тяжести только с использованием ног, при прямой спине, как это делают штангисты.

После того, как боль в спине ушла, особых причин для радости не появляется. Болезнь никуда не ушла, она просто на время притаилась. Велика вероятность того, что приступ повторится совсем скоро и протекать он будет намного тяжелее. Если оставить боль в спине без должного внимания, то дело может кончиться весьма плачевно – инвалидностью.

Поэтому : если боль в спине появляется неожиданно и без видимой причины;* сопровождается спазмами желудка, болью в груди или затруднением дыхания; если острый приступ боли продолжается дольше 3 дней ; а хроническая боль длится больше 2 недель;• если боль в спине отдает в ногу, колено или ступню, то незамедлительно следует обратиться к неврологу или остеопату.

Ощущая боль, наше тело старается защитить поражённый участок позвоночника, перенося нагрузки с больных мышц на здоровые. При этом меняется положение таза, и перераспределяется нагрузка на весь позвоночник — он искривляется, «закручивается винтом», и от такой мышечной нагрузки отдельные позвонки начинают самостоятельно смещаться.

Вначале это действительно облегчает состояние и уменьшает боль. Но далее в замкнутый круг включается всё большее количество мышц, которые вследствие перегрузки перестают выполнять свою функцию. Патологический процесс запускается вновь и вновь, в конце концов нарушается нормальная работа всего организма.

Для того, чтобы разорвать этот замкнутый круг, и был разработан комплекс специальных мероприятий по оздоровлению позвоночника - "мануальная терапия". Этот метод лечения устраняет саму механическую причину возникновения боли в спине, возвращает позвоночник в его естественное положение и восстанавливает нормальную жизнедеятельность организма.

Но в начале – точная диагностика состояния, выяснение причин возникновения боли в спине. Перво-наперво - это рентгенографическое исследование позвоночника. Если в силу ряда причин снимок не в полной мере информирует о причинах заболевания, то следующим этапом будет направление на компьютерную или магнитно-резонансную томографию. В дополнение к лучевым методам проводится исследование функционального состояния мышц туловища, и крупных суставов.

Евгений Козлов. Комментирует функциональное исследование больного на приеме.

Выправление позвоночника производится путем физических манипуляций с телом пациента. Это может быть воздействие на отдельные позвонки, или на целые отделы позвоночника. Как правило, не используются никакие механические приспособления— весь «инструментарий» врача сводится к его рукам и пальцам. В результате мануальной терапии - воздействия руками на проблемный отдел позвоночника возможно изменить состояние позвонков, дисков, окружающих их тканей, нервов и сосудов.

За время съемки программы у нашего пациента выпрямление позвоночника и исчезновение спазма мышц стало видно невооруженным глазом. Но одного сеанса, как правило, бывает недостаточно. Процедуры мануальной терапии обычно проводятся по расписанию. Дело в том, что мышцам и связкам требуется некоторое время, чтобы «подтянуться» и зафиксировать достигнутое положение. При успешном прохождении курса терапии с соблюдением всех рекомендаций происходят большие изменения во облике пациента: меняется походка, выправляется осанка, уходят многие, ставшие уже привычными, проблемы со здоровьем.

Друзья мои, помните, что это ВАША спина и относиться к ней должно с почтением и любовью. И тогда она ответит Вам тем же. Мне лишь остается добавить, что спонсор сегодняшнего выпуска программы – оздоровительный центр «Долголетие», адрес и телефон которого указан на экране. На сегодня это все. С вами была программа «Будь здоров!», я – Сергей Попов. Берегите себя. Удачи. И будьте здоровы!

Сергей Попов.

Перепечатка возможна только с согласия автора.
Полная версия с видеороликом.