Видео-версию сюжета можно посмотреть здесь.
Старая истина гласит, что чашка чая бодрит и успокаивает. После чаепития улучшаются общее состояние и настроение. Вот почему при деловых встречах и в дипломатических кругах переговоры часто ведутся за чашкой чая.

Чай появился в Европе только в XVII веке, когда голландские купцы привезли его с острова Ява. На Руси в это время о нем и не слыхивали. И лишь в конце XVII века, когда наладились дипломатические и торговые отношения России с Китаем, караваны с чаем стали приходить в Москву.

Секрет популярности чая - в его замечательных свойствах. Всего в чае содержится порядка 20 видов дубильных веществ. Именно они придают характерный вкус, цвет и аромат. Более того, благодаря дубильным веществам чай всегда считался лекарством при желудочно-кишечных заболеваниях. Среди дубильных веществ главные – танины и катехины.

Танины укрепляют сосудистую систему, повышают иммунитет и защищают от инфекций. Катехины – это мощные природные антиоксиданты. Они повышают способность организма противостоять болезням и вредному воздействию окружающей среды. Во многих странах их активно используют для лечения и профилактики ишемической болезни сердца и атеросклероза. Катехины чая помогают справиться с действием различных излучений. Поэтому, если вы подолгу находитесь перед монитором компьютера или телевизором, не откажите себе в удовольствии выпить чашечку ароматного чая.

Бодрящее вещество в чае – это теин, близкий родственник всем известного кофеина. Содержание его в чайном листе гораздо выше, чем в кофейных зернах. Но в готовом напитке, как раз наоборот, его в 2 раза меньше. Поэтому бодрящий эффект от выпитого чая наступает позже, чем от чашки кофе, но действует намного дольше. Кстати, в зависимости от способа заваривания чай может, как тонизировать, так и успокаивать.

Для того, чтобы взбодриться заваривайте чай в течение 1-2 мин. Потому что в начале заваривания первым из чайного листа выходит теин, который, собственно, и тонизирует. Если вам наоборот хочется отдохнуть и расслабиться, то пейте чай, который настаивался в течение 5, или даже 10 мин. За это время из листа будут выходить дубильные вещества, которые нейтрализуют действие теина.

Особая польза чая в том, что помимо тонизирующих веществ в нем имеются витамины - С, Р, В1, В2, РР и другие. В свежем чайном листе витамина С даже больше, чем в лимонах. Особенно богат витамином С зеленый чай.

Все полезные эффекты чая трудно перечислить. Он:повышает активность мозга, улучшает память, снимает усталость,стимулирует обмен веществ, нормализует деятельность сердца, кровеносных сосудов, пищеварительной системы, предотвращает кариес, богат полезными микроэлементами, подавляет рост злокачественных опухолей

содержит цинк, необходимый беременным женщинам, замедляет процесс старения клеток и поэтому способствует долголетию, замедляет образование жировых наслоений на внутренней поверхности кровеносных сосудов, снижая, таким образом, вероятность склероза, гипертонии и мозговых тромбов, снижает вес и улучшает состояние кожи

предотвращает стоматиты, ангины, энтериты и другие кишечные инфекции, поддерживает кроветворную функцию организма, защищает от облучения, сохраняет зрение

поддерживает кислотно-щелочной баланс крови помогает при заболеваниях почек, циститах, мочекаменной болезни

Заваривать чай целесообразно в фарфоровой или стеклянной посуде. Металлическая для этого не подходит. Посуда должна быть теплой или даже горячей. Иначе вода моментально охладится градусов на 15-20, и качественного напитка просто не получится. Самый простой способ подогрева – обдать чайник кипятком, желательно внутри и снаружи. Расчет сухой заварки: 1 чайная ложка на стакан воды плюс чайная ложка дополнительно на чайник.

Это классический способ заваривания чая. Существуют и другие. Выберите среди их множества тот, который вам больше по вкусу, и пейте на здоровье! А на сегодня это все. С вами была программа «Будь здоров!». Я – Сергей Попов. Берегите себя. Удачи. И будьте здоровы!
Полная версия сюжета
Смотреть другие сюжеты

Один из самых частых вопросов, который мне задают мужчины - это про простатит. Что понятно, и похвально. Увы, болезнь коварная, а мужчины большей частью по докторам ходить не любят...Поэтому публикую сценарий сюжета о простатите. Полную версию можно посмотреть здесь на сайте "Студия Сергея Попова"


Врачи не зря называют простату сердцем мужчины. В этом, похожем на каштан органе, и размером не больше грецкого ореха, сконцентрированы исконные мужские функции. Самое неприятное в том, что болезни предстательной железы возникают исподволь, незаметно. Мужчина может много лет испытывать дискомфорт в промежности и в низу живота, отмечать снижение сексуальной активности и не догадываться, что вся проблема в болезни простаты.
Предстательная железа поддерживает сперматогенез – образование сперматозоидов и обеспечивает передвижение сперматозоидов, участвует в формировании либидо – полового влечения. Величина простаты зависит от возраста, и полного развития железа достигает к 17 годам. С возрастом секреторная деятельность предстательной железы угасает.
Простата расположена на перекрестке мочевой и половой системы, поэтому при любом заболевании этого органа сразу же нарушается сексуальная жизнь, а хождение в туалет становиться крайне нелегкой и болезненной процедурой. Часть сперматозоидов погибает, у остальных резко снижается подвижность и они не могут оплодотворить яйцеклетку. Так что жалобы на бесплодие у этих пациентов - явление достаточно распространенное.Какие же болезни могут возникать в "мужском сердце"? Прежде всего, это печально известный простатит.
Валерий Анохин, врач-уролог. «Простатит – это инфекционно-воспалительное заболевание предстательной железы. Причинами возникновения простатита являются хламидии, микоплазмы, уреаплазмы, гонорея, трихомонады. Простатитом можно заболеть в любом возрасте. Сейчас, в последнее время, заболевание помолодело: обращаются молодые люди в возрасте 18-19-20 лет. Хотя еще лет 10-15 назад было больше присуще мужчинам 30-35 летнего возраста».
Предрасполагающих факторов для этого – более чем достаточно. Длительное пребывание на морозе во время караула или марш-броска в армии – тут уж как говорится, « We are in Army now». А вот зимняя рыбалка «на легке», да со «стограммовым» подогревом, да еще по-нашему, с фанатизмом – это добровольный удар по своей простате, с одной стороны. С другой – малоподвижный образ жизни, передвижение в основном на машине и частая смена половой партнерши.
Валерий Анохин, врач-уролог. Простатит может возникнуть не только при случайных половых контактах, но и вследствие внутренних инфекций. Если организм ослаблен, иммунная система имеет какой-то дефицит, то даже больной кариозный зуб может дать простатит.
Интересно, что на ранних стадиях простатита мужчина может показаться себе и другим сексуально более активным, чем обычно. Не будем говорить, почему, потому что этот обманчивый подъем длится не долго. Затем начинается неуклонный "спад: снижаются либидо и потенция, уменьшается время эрекции, она становится вялой.
Очень неприятный для мужчины симптом запущенного простатита - преждевременное семяизвержение (эякуляция), а порой даже до начала полового акта. Не стоит путать с преждевременной эякуляцией от перевозбуждения, когда здоровый мужчина после долгого воздержания, наконец, остается с объектом своего сексуального внимания. Это нормальная физиологическая реакция. Совсем другое дело, когда запущенный простатит лишает мужчину возможности выполнять свою сексуальную функцию. Как результат - снижение на умственной и физической активности мужчины, вплоть до развития депрессии.
Зачастую выясняется, что мужчины в 30-40 лет впервые проходили урологическое обследование. Это говорит не столько о хорошем здоровье, сколько об их легкомысленном отношении к нему. Ведь отсутствие жалоб - еще не признак благополучия. Если вы заподозрили, что у вас есть проблемы с предстательной железой, обратитесь к специалисту, чтобы пройти несложное, но емкое обследование. Первое – бактериологическое выявление возбудителя . Затем исследуется секрет предстательной железы. И третье - сканирование простаты аппаратом УЗИ.
Валерий Анохин, врач-уролог. "Надо развеять миф о том, что лечение хронического простатита не эффективно. Нет, это не правда! Заболевание 100% излечивается. Единственное, когда причиной воспаления является вирус герпеса, да, здесь мы немножко не имеем достаточно успеха. Но качество жизни после проведенного лечения повышается.04-20. К лечению подходят комплексно. В первую очередь рекомендуется назначение препаратов, которые влияют на иммунную систему. Естественно, антибиотики, которые направлены на ликвидацию причины возникновения простатита. И затем уже физиопроцедуры, как завершающий этап в лечении всего заболевания.»
Только при таком подходе можно быть уверенным, что простатит вылечат, а не «подлечат». Друзья мои, отбросьте комплексы и ложную стыдливость, прислушайтесь к совету уролога.
Валерий Анохин, врач-уролог. Простатит можно и не лечить, от него не умирают. Но вы свою жизнь можете провести не в обществе красивой женщины, а провести с хламидией. НО это уже собственный подход к своему образу жизни.
Полная версия

В повседневной жизни и профессиональной деятельности постоянно сталкиваюсь с жалобами на боль в спине. Этот материл, надеюсь поможет многим. Полная версия с видеороликом.
Это программа «Будь здоров!». Я- Сергей Попов. Здравствуйте. Наша программа уже неоднократно обращалась к проблеме болей в спине. И тем не менее, интерес у телезрителей к этой теме не угасает. Проблема действительно очень и очень актуальна. Ведь только в России от нее страдает более 90% населения. А между тем позвоночник – это опора нашего организма. В буквальном смысле этого слова. Боль в спине и возможности мануальной терапии – тема сегодняшнего выпуска программы.

Мало кто из нас может убежденно сказать, что ни разу не испытывал боль в спине. Многие откровенно скажут, что это состояние буквально отравляет жизнь боль в спине гораздо опасней, чем это думается на первый взгляд. Состояние позвоночника напрямую влияет на здоровье организма в целом: неполадки в шейных позвонках – на лицо головокружения, головные боли; проблемы в грудном отделе проявляют себя «болями в сердце»; сколиоз – заболеваниями легких и хроническими болезнями внутренних органов.

Одна из самых частых причин возникновения боли в спине – это, что принято считать расплатой за наше прямохождение – остеохондроз позвоночника. В зависимости от локализации процесса различают остеохондроз шейного, грудного и поясничного отделов.

При шейном остеохондрозе отмечаются: боль в шее и затылке, мышцы напряжены, подвижность в шее, плече, руке ограничена. Возможны головокружения с тошнотой и рвотой, звон в ушах. Немеют пальцы. При грудном остеохондрозе боль в позвоночнике бывает настолько сильной, больной думает только о ней. Весьма характерна жгучая боль между лопаток. Часто появляются боли в области сердца, головные боли. Нередки боли в животе с дискомфортом кишечника, боли в правом подреберье.

При грудном остеохондрозе бывают нарушения мочеиспускания, и даже половые расстройства. При поясничном остехондрозе отмечаются боли в поясничном отделе позвоночника и в одной из ног, которые сопровождаются вынужденным положением тела, и человек не может ни согнуться, ни разогнуться. Ни в коем случае нельзя терпеть боль, она сильно изнашивает организм. Да и до врача каким-то образом нужно добраться. Чтобы уменьшить болевые ощущения, используйте следующие приемы.

Для начала попробуйте воздействие теплом или холодом. Для тех, кто не может решить, что же лучше, хорошо попробовать оба способа. Попеременный режим холода и тепла позволит почувствовать себя лучше. Попробуйте 30 минут лед, а затем 30 минут тепло и повторяйте этот цикл до снижения болевых ощущений. Если возможно, положите сверху на область поражения что-нибудь умеренно тяжелое, например книгу. Это создаст влажное тепло и поможет сократить спазмы мышц.

Спите на ровной поверхности. Доска под матрацем поможет пояснице. Спите в ленивой позе (в форме латинской буквы S). Подложите под голову и шею подушку, спина довольно плоско лежит на постели, а затем подложите подушку под колени. В таком положении сухожилия не растянуты и ничего не давит на спину. Хорошая мысль положить подушку или одеяло между колен, когда вы спите на боку. Это не дает ногам скользить вперед и поворачивать бедра, спина еще больше расслабляется.

Почаще потягивайтесь и растягивайтесь, чтобы смягчить спазмы. Это поможет мышцам успокоиться быстрее, нежели ждать, когда они успокоятся сами по себе. Для снятия боли и уменьшения воспалительной реакции принимайте одну таблетку аспирина в день. Лучше водорастворимую форму, она безопасней для желудка.

Попробуйте также использовать кору ИВЫ. Она бывает в аптеках в засушенном виде либо в капсулах. Ива содержит в себе салицилат - естественный природный аналог аспирина. Если принимать ее после еды, то она не окажет вредного воздействия на ваш желудок, но ощутимо уменьшит боль в спине. Страдающим язвой и изжогой от приема внутрь лучше воздержаться, отдав предпочтение наружным компрессам и примочкам из отвара.

Для профилактики болевых приступов никаких героических усилий совершать не нужно. Если на работе приходится долго сидеть или стоять, найдите время и способ подвигаться. Поклоны и наклоны головы и туловища в разные стороны, потягивания, круговые движения в плечах и руках – это уже хорошо. Стул, кресло или сиденье отрегулируйте таким образом, чтобы было по-настоящему удобно. Спина не должна сильно напрягаться. Под поясницу можно подложить валик. И не сидите на твердом! Поднимайте тяжести только с использованием ног, при прямой спине, как это делают штангисты.

После того, как боль в спине ушла, особых причин для радости не появляется. Болезнь никуда не ушла, она просто на время притаилась. Велика вероятность того, что приступ повторится совсем скоро и протекать он будет намного тяжелее. Если оставить боль в спине без должного внимания, то дело может кончиться весьма плачевно – инвалидностью.

Поэтому : если боль в спине появляется неожиданно и без видимой причины;* сопровождается спазмами желудка, болью в груди или затруднением дыхания; если острый приступ боли продолжается дольше 3 дней ; а хроническая боль длится больше 2 недель;• если боль в спине отдает в ногу, колено или ступню, то незамедлительно следует обратиться к неврологу или остеопату.

Ощущая боль, наше тело старается защитить поражённый участок позвоночника, перенося нагрузки с больных мышц на здоровые. При этом меняется положение таза, и перераспределяется нагрузка на весь позвоночник — он искривляется, «закручивается винтом», и от такой мышечной нагрузки отдельные позвонки начинают самостоятельно смещаться.

Вначале это действительно облегчает состояние и уменьшает боль. Но далее в замкнутый круг включается всё большее количество мышц, которые вследствие перегрузки перестают выполнять свою функцию. Патологический процесс запускается вновь и вновь, в конце концов нарушается нормальная работа всего организма.

Для того, чтобы разорвать этот замкнутый круг, и был разработан комплекс специальных мероприятий по оздоровлению позвоночника - "мануальная терапия". Этот метод лечения устраняет саму механическую причину возникновения боли в спине, возвращает позвоночник в его естественное положение и восстанавливает нормальную жизнедеятельность организма.

Но в начале – точная диагностика состояния, выяснение причин возникновения боли в спине. Перво-наперво - это рентгенографическое исследование позвоночника. Если в силу ряда причин снимок не в полной мере информирует о причинах заболевания, то следующим этапом будет направление на компьютерную или магнитно-резонансную томографию. В дополнение к лучевым методам проводится исследование функционального состояния мышц туловища, и крупных суставов.

Евгений Козлов. Комментирует функциональное исследование больного на приеме.

Выправление позвоночника производится путем физических манипуляций с телом пациента. Это может быть воздействие на отдельные позвонки, или на целые отделы позвоночника. Как правило, не используются никакие механические приспособления— весь «инструментарий» врача сводится к его рукам и пальцам. В результате мануальной терапии - воздействия руками на проблемный отдел позвоночника возможно изменить состояние позвонков, дисков, окружающих их тканей, нервов и сосудов.

За время съемки программы у нашего пациента выпрямление позвоночника и исчезновение спазма мышц стало видно невооруженным глазом. Но одного сеанса, как правило, бывает недостаточно. Процедуры мануальной терапии обычно проводятся по расписанию. Дело в том, что мышцам и связкам требуется некоторое время, чтобы «подтянуться» и зафиксировать достигнутое положение. При успешном прохождении курса терапии с соблюдением всех рекомендаций происходят большие изменения во облике пациента: меняется походка, выправляется осанка, уходят многие, ставшие уже привычными, проблемы со здоровьем.

Друзья мои, помните, что это ВАША спина и относиться к ней должно с почтением и любовью. И тогда она ответит Вам тем же. Мне лишь остается добавить, что спонсор сегодняшнего выпуска программы – оздоровительный центр «Долголетие», адрес и телефон которого указан на экране. На сегодня это все. С вами была программа «Будь здоров!», я – Сергей Попов. Берегите себя. Удачи. И будьте здоровы!

Сергей Попов.

Перепечатка возможна только с согласия автора.
Полная версия с видеороликом.