Место в рейтинге

	Арабески - Midnight Dancer )	03:41

	Арабески - Всё начинается с малого (In for a penny)	02:46

	Арабески - Я с тобой	03:46

	Арабески - Кабальеро	03:56

ИСТОЧНИК
Цветочек представленный на этой открытке можно сделать из любого не очень плотного картона или толстой бумаги, которая будет держать форму.[ Читать далее... → ]

[ Читать далее... → ]

[ Читать далее... → ]

	Детские песни - Про папу и меня	02:54

Организую детский праздник для ребятишек преподавателей и сотрудников нашего университета, все утро слушаю детские песенки, эта меня сразила, первый раз ее слышала))) Послушайте и вы! 

1. Наверное, важнейший ключ к достижению любви к себе - перестать критиковать себя.Все мы меняемся. Каждый день - это новый день, и мы проживаем его иначе, чем вчера. Наша сила - в способности приспосабливаться к течению жизни. Нам совершенно необходимо развить в себе высокую самооценку. Ибо, ощущая себя "недостаточно хорошими", мы оправдываем свое униженное состояние и сохраняем его. Мы взращиваем боль и болезни, мы откладываем на будущее то, что могло бы улучшить нашу жизнь, мы отравляем себя едой, алкоголем и наркотиками. Давайте научимся не притворяться совершенными. Стремление к совершенству невыносимо давит на человека и не дает ему сосредоточиться на том, что неблагополучно в его жизни. Отказавшись от него, мы могли бы открыть в себе свою индивидуальность, творческие способности и оценить в себе то, что делает нас не похожими на других людей. Каждому из нас назначено сыграть свою роль в этом мире. Критикуя себя, мы делаем себя не способными выполнить свое предназначение.

2. Следующее, что нам необходимо сделать - перестать запугивать себя.
Сколько людей, ложась спать, представляют себе наихудшее развитие событий в своей жизни? Они напоминают детей, которым чудятся ужасные монстры под кроватью. Немудрено, что такие люди никак не могут заснуть. В детстве вам нужно было, чтобы родители подошли к кроватке и успокоили вас. Теперь, повзрослев, вы можете успокоить себя сами. Если вы ловите себя на том, что постоянно думаете о чем-то неприятном, постарайтесь найти образ, которым вам хотелось бы вытеснить тяжелые мысли.
3. Следующий способ - быть добрым, мягким и терпеливым с самим собой.Терпение - могучее средство. Большинство людей страдает от ожидания немедленных результатов. Ваши ошибки - это ваши помощники. Они учат вас, и в этом их ценность. Не казните себя за ошибки. Если вы захотите учиться на ошибках, они станут ступеньками, ведущими к полноценной жизни. Некоторые из нас, долгое время работавшие над собой, недоумевают: почему проблемы возникают вновь? Это означает только, что нужно поддерживать и углублять свои знания, не сдаваться, не говорить: "Все напрасно". Познавая новое, мы должны быть терпеливы и добры к себе.

4. Мы должны научиться быть добрыми к своему сознанию.Давайте не будем казнить себя за негативные мысли. Можно считать свои мысли созидающими, а не разрушающими. Мы не должны обвинять себя в том плохом, что было в жизни. Мы можем извлечь из него уроки. Быть добрыми к себе означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли. Помогает также релаксация. Нам абсолютно необходимо расслабиться, чтобы установить контакт с Силой внутри нас, потому что напряжение и страх лишают нас энергии. Нужно всего на несколько минут в день позволить телу и разуму полностью расслабиться.

5. Следующая ступень на пути к любви к себе - научиться хвалить себя.Критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. Признайте свою Силу, свою божественную сущность. Все мы - порождение Безграничного Разума. Ругая себя, вы унижаете Силу, создавшую вас. Начните с малого. Скажите себе, что вы прекрасны. Делайте это как можно чаще.

6. Любить себя - значит поддерживать себя.Обращайтесь за помощью к друзьям, позволяйте им помогать вам. Просьба о помощи - это проявление силы, а не слабости. Многие из нас привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи: индивидуализм не позволит.

7. Любите свои отрицательные черты.Они - ваши создания, так же как все мы - создания Божьи. Великий разум, создавший нас, не станет ненавидеть нас за то, что мы совершаем ошибки или сердимся на своих детей. Ему известно: мы стараемся, как можем, и он поддерживает любовью все свои создания. Мы можем любить себя так же, как он. Нам всем случалось делать не правильный выбор; если мы будем упорно наказывать себя за это, то выработаем стереотип и нам будет очень трудно избавляться от негативизма в пользу позитивных шагов.

8. Ухаживайте за своим телом.Думайте о нем как о прекрасном временном пристанище для вас. Следите за тем, чем вы питаете свое тело. Объедаться - это еще один способ спрятать свою любовь. Мы не можем обойтись без пищи: она дает нам энергию и помогает творить новые клетки в организме. И хотя мы зачастую знаем основы науки о правильном питании, но продолжаем использовать еду и диеты, чтобы наказать себя и стать толстыми.

9. Работа с зеркалом.Вы можете работать с зеркалом по-разному. Я, например, люблю подходить к зеркалу по утрам, как только проснусь, и говорить: "Я люблю тебя. Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты была счастлива?" Прислушайтесь после этих слов к своему внутреннему голосу и следуйте тому, что услышите. Начиная работать с зеркалом, вы можете ничего не услышать в ответ: вы ведь привыкли ругать себя, и внутренний голос не может отозваться мыслью, полной любви. Глядя в зеркало, вы можете совершить акт прощения. Простите себя, простите других. Можете разговаривать с другими людьми, глядя в зеркало, особенно когда боитесь говорить с ними лично. Вы можете выяснять отношения с другими: родителями, детьми, любовниками, докторами, руководителями. Можете говорить все, что побоялись бы произнести в другой ситуации.

10. И, наконец, любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными.Неудовлетворенность собой - всего лишь привычка. Если вы сможете быть довольны собой сейчас, не откладывая, если сможете любить себя и одобрять себя, то сможете и насладиться добром, когда оно войдет в вашу жизнь. Научившись любить себя, вы сможете полюбить и принять других людей.

Мы не можем изменить других, поэтому лучше оставить их в покое. Мы тратим столько энергии, пытаясь исправить их. Если хотя бы половину ее потратить на себя, мы сможем измениться сами, а когда это произойдет, другие будут по-новому относиться к нам.
Вы не можете научиться жить за другого человека. Каждый должен усвоить свой урок. Все, что можете сделать вы, - это усвоить свой; первый шаг к этому - полюбить себя, чтобы вас не могли отбросить назад люди с деструктивным поведением. Если вам встретился по-настоящему плохой человек, не желающий измениться, вам понадобится вся ваша любовь к себе, чтобы отказаться от общения с ним.
Любовь без всяких условий - вот, на мой взгляд, цель нашего земного существования. Ее достижение начинается с принятия себя и с любви к себе.

Вы пришли в этот мир не для того, чтобы ублажать других и жить так, как хотят они. Свою жизнь можно прожить по-своему, отыскав свой собственный путь. Ваша цель - самовыражение и выражение любви на глубинном уровне. Вы живете, чтобы учиться и развиваться, вбирая и излучая сочувствие и понимание. Когда вы покинете этот мир, вы не возьмете с собой ни автомобиль, ни банковский счет, ни работу, ни отношения с людьми. Единственное, что вы сможете взять, - это способность любить.

Автор: Луиза Хей. Из книги "Целительные силы внутри нас".

Лечебное воздействие цвета связано с влиянием колеблющихся волн определенной длины на наши органы и психические центры. По мнению специалистов, механизм многих болезней обусловлен нарушением баланса в организме, в том числе и цветовой гармонии, смешением цветов, дефицитом определенного цвета, необходимого для жизнедеятельности органов и психической гармонии. Если возвратить недостающий цвет либо очистить его от посторонних примесей, можно восстановить равновесие в организме.
[ Читать далее... → ]

В "Избранное" добавлена новая запись

Автор записи:  ...Ж@НН@ .... 

Лариса Андреевна Гузеева родилась 23 мая 1959 года   в селе Буритинском Оренбургской области, в учительской семье. Воспитание получила строгое, с детства мечтала стать актрисой. После школы, приехав в Ленинград, Лариса с первой попытки поступила в театральный институт.  [ Читать далее... → ] блог Ж@НН@

В "Избранное" добавлена новая запись

Автор записи:  Lyudmila 'Janiak.





 

Ингредиенты

тесто:

• 200 г сахара
• 200 г сливочного масла или маргарина
• 5 яиц
• 500 г сметаны (10-15%)
• 300-350 г муки
• 3 ч.л. разрыхлителя (или 1 ч.л. соды)
• 3-4 ст.л. какао

крем:

• 400-500 г сметаны
• 150 г сахара
• 2 ч.л. ванильного сахара

глазурь:

• 100 г сливочного масла
• 5 ст.л. молока
• 6-7 ст.л. сахара
• 5 ст.л. какао

Рецепт приготовления

 Масло растереть с сахаром.

 Добавить яйца, перемешать.

 Добавить сметану, перемешать.

 Добавить разрыхлитель и муку, замесить не очень густое тесто.

 Тесто разделить на две части, в одну из них добавить какао, перемешать.

 Форму для выпечки (у меня форма диаметром 26 см) смазать растительным маслом (силиконовую форму можно не смазывать). 
Вылить 1-2 ст.л. темного теста в середину формы.

 В серединку темного теста вылить 1-2 ст.л. светлого теста.

 Затем в середину светлого теста вылить 1-2 ст.л. темного.

 В темное - светлое.

 Наливать тесто, таким образом, пока форма не заполнится по диаметру (из указанного количества ингредиентов получается 2 коржа).
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку, выпекать в течение 30-35 минут.

 Для крема взбить сметану с сахаром и ванильным сахаром.

 Выпеченный корж смазать кремом. 
Для того чтобы коржи лучше пропитались, можно каждый корж разрезать по горизонтали на две части, в итоге получится четыре коржа (я коржи не разрезаю).

 Накрыть вторым коржом.

 Для того чтобы сварить глазурь, необходимо в кастрюльке растопить масло, добавить молоко, сахар, какао, довести до кипения и кипятить, пока масса не начнет немного густеть.

 Готовый торт полить глазурью и украсить по вкусу.

 Я посыпала торт сахарной пудрой и украсила растопленным шоколадом.

Взято отсюда: http://www.say7.info/

В "Избранное" добавлена новая запись

Автор записи:  Lyudmila 'Janiak.





Ингредиенты

• 150 г шоколада
• 150 г сливочного масла или маргарина
• 150 г сахара
• 2 яйца
• 250-300 г муки
• 2 ч.л. разрыхлителя (или 1 ч.л. гашеной соды)
• 2 ч.л. ванильного сахара
• сахарная пудра

Рецепт приготовления



Шоколад растопить на водяной бане.

 



Растереть масло с сахаром и ванильным сахаром.

 



Добавить яйца, хорошо перемешать.

 



Добавить шоколад, перемешать.

 



Добавить разрыхлитель, муку, замесить негустое тесто.

 



Противень (я использовала противень размером 20х30 см) смазать маслом или застелить бумагой для выпечки. Вылить тесто, разровнять.
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку, выпекать в течение 25 минут.

 



Затем разрезать на квадратики.

 



При желании, можно из бумаги сделать трафарет.

 



Посыпать сахарной пудрой, аккуратно убрать трафарет.

 

Источник: http://www.say7.info/

Аккуратный уголокКак можно аккуратно обработать край!

Простой секрет шиться который позволит вам шить более аккуратные и красивые уголки. Этот секрет поможет вам без труда применять его не только при шитье одежды для кукол и аксессуаров, но и при шитье любой другой вещи, будь то скатерть либо майка. Советую посмотреть тем, кто не знает, очень удобно и просто.

 [ Читать далее... → ]

В "Избранное" добавлена новая запись

Автор записи:  Лидия Бычинская.



Аджна [ Читать далее... → ]

В "Избранное" добавлена новая запись

Автор записи:  Лидия Бычинская.

СУМКИ СВОИМИ РУКАМИ.Шьем сумки






Шьем сумкиhttp://www.liveinternet.ru/users/raisa60/post170695286/   />  
 http://balaiodygato.blogspot.com/search/label/bolsas

В "Избранное" добавлена новая запись

Автор записи:  Татьяна Кудрина.

Календарь-кошечки.

В "Избранное" добавлена новая запись

Автор записи:  Lyudmila 'Janiak.

теги от Astrid Maclean  [ Читать далее... → ]

ОКИСЛЯЮЩИЕ,ОЩЕЛАЧИВАЮЩИЕ И КИСЛЫЕ ПРОДУКТЫ.
 
 Продукты, которые мы употребляем, можно разделить на 3 большие группы: окисляющие, ощелачивающие и кислые. Названия первых двух групп произошли от того воздействия, которое они оказывают на организм, т.е. окисляющего или ощелачивающего. Третья же группа может оказывать на организм и то и другое действие. Ее название отражает единственную характеристику продукта – кислый вкус.
 Есть особая категория людей, страдающих нарушением метаболизма кислот. Организм этих людей окисляется при употреблении кислых продуктов, а у других людей от этих же продуктов организм ощелачивается. Что такое нарушение метаболизма кислот? Это когда организм не усваивает те или иные питательные вещества. Неусвоенные или не полностью усвоеные вещества балластом оседают в организме, из-за чего и возникает заболевание. Эти вещества отравляют организм или мешают его работе. Например: при диабете плохо усваивается сахар, при ревматизме – белок, при излишней тучности – жир, пр целиакии – глютен, при задержке воды в организме – соль.
Знание 3 групп позволяет питаться правильной пищей при восстановлении кислотно-щелочного баланса.Продукты выбирают по следующим основным принципам:
1) для людей, не страдающих нарушением метаболизма кислот: ощелачивающих и кислых продуктов должно быть больше, чем окисляющих.
2) Для людей, страдающих нарушением етаболизма кислот: ощелачивающих продуктов питания должно быть больше, чем окисляющих и кислых.
 
ОКИСЛЯЮЩИЕ ПРОДУКТЫ.
 Это в основном пища, богатая белками, углеводами или жирами. Мясо, птица, колбаса, мясной бульон, рыба, продукты моря( мидии, креветки) 
Яйца 
Сыры ( в твердых сырах кислот больше, чем в мягких) 
Животные жиры ( жир, сало, топленое сало и так далее) Мясо
Растительные масла ( особенно арахисовое и рафинированные масла), маргарин 
Цельные и нецельные зерновые (пшеница, овес, просо) 
Хлеб, макаронные изделия, хлопья и продукты на основе зерна 
Бобовые горох, соя, белая фасоль, бобы 
Сахар 
Сладости: сиропы, пироженые, шоколад, конфеты, варенье, засахаренные фрукты 
Масличные культуры: орехи, семечки (кроме миндаля и бразильского ореха) 
Сладкие напитки: лимонады на базе колы и другие 
Кофе, чай, какао, вино

КИСЛЫЕ ПРОДУКТЫ.
 Это продукты, окисляющее или ощелачивающее действие которых зависит от обмена веществ в организме. Кислые продуктысодержат много кислоты, отсюда их вкус и название. Кисломолочные продукты: йогурт, простокваша, кефир, творог (слабо отжатый) 
Ягоды: белая, красная, черная смородина, малина, клубника, вишня 
Незрелые фрукты ( они более кислые) 
Кислые фрукты: цитрусовые ( лимон, грейпфрут, мандарин. Апельсин), некоторые сорта яблок, слива, абрикосы 
Сладкие фрукты ( особенно в большом количестве) 
Кислые овощи: помидоры, баклажаны, ревень, щавель, кресс-салат 
Квашенная капуста, маринованные овощи 
Фруктовые соки, лимонный сок ( в салатном соусе0 
Мед 
Уксус

ОЩЕЛАЧИВАЮЩИЕ ПРОДУКТЫ.
 Эти продукты ощелачивают потому, что, с одной стороны, они богаты основаниями и либо не содержат кислот совсем, либо содержат их в маленьком количестве; с другой стороны, они не образуют кислот во время различных обменных процессов в организме. Картофель 
Зеленые овощи ( сырые и жареные), салат, салат-латук, зеленая фасоль, капуста и пр. 
Цветные овощи: морковь, свекла и др. ( кроме помидоров и баклажан) 
Кукуруза 
молоко ( жидкое и сухое), творог (хорошо отжатый), сливки, масло 
Бананы 
Миндаль, бразильский орех 
Сухофрукты: финики, изюм ( кроме кислых на вкус, например: абрикосов, яблок) 
Щелочная минеральная вода 
Напитки из пюре миндального ореха 
Черные оливки, консервированные в масле 
Авокадо 
Масло холодного прессования 
Сахар, выпаренный из сахарного тростника 

ВОСЕМЬ ПРАВИЛ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОГО БАЛАНСА.
 
 ПРАВИЛО 1. Еда никогда не должна состоять только из окисляющей пищи и всегда должна содержать ощелачивающие продукты.
 ПРАВИЛО 2. При приеме пищи количество ощелачивающих продуктов должно быть больше, чем окисляющих.
 ПРАВИЛО 3. Количество ощелачивающих продуктов должно быть тем больше, чем кислее внутренняя среда организма, а также в тех случаях, когда у человека нарушен обмен кислот.
 ПРАВИЛО 4. Диета, составленная исключительно из ощелачивающих овощей, возможна, но в течении ограниченного периода времени ( 1-2 недели).
 ПРАВИЛО 5. Еда не должна состоять только из кислых продуктов и должна обязательно содержать продукты ощелачивающие.
 ПРАВИЛО 6. Окисляющие и кислые продукты нужно есть в количестве, соответствующем особеннстям обмена веществ организма.
 ПРАВИЛО 7. Нельзя очень часто есть кислые продукты.
 ПРАВИЛО 8. Кислые продукты можно есть только тогда, когда организм готов их принять.