Все ближе кросс-эстафета "Снегобег". Но не все удается пробежать:).
В понедельник после воскресной тренировки, сделал ОФП, побегать не удалось:(.
Во вторник побегал-таки, сделал фартлек с общей длиной ускорений около 1км.
Второй раз побегал только в пятницу:\. Побегал фартлек побольше - уже на пару км.
Третий раз побегал в воскресенье, поделал СФП с короткими ускорениями.
Т.е. всего три беговых тренировки и одна развивающая ОФП-трена.
Общий беговой километраж около 28км - мало, длительную сделать не смог:(.
