Стартовый пост блога

ТЕМЫ 2012 года:

2012.05.26 Мудрость и Юность, кросс 10км: 2м из ...муж;
2012.05.20 Марафон Лужники, 5км: 1м из ...муж;
2012.05.13 Черноголовка, кросс 15км: 2м из 29муж;
2012.05.10 Майский Штука-тур, 1000м: 3м из 11муж;
2012.04.29 Апрельский марафон КЛБ "Мир", 42.2км: DNF;
2012.04.14 Киржачский полумарафон, 21.1км: 5м из ...;
2012.04.07 Кубок ШЧМ по кроссу I этап, 2мили: 1м из ...;
2012.03.08 Кубок Е.Сипатовой, 7.5км: (27м из...);
2012.03.03 VI этап Кубка ШЧМ по кроссу на 2 мили: (3м из...);
2012.02.26 ПВМ, 3000м: (5м абс., 1м М35);
2012.02.04 V этап Кубка ШЧМ по кроссу на 2 мили: (1м из...);
2012.01.22 III этап Кубка ШЧМ в беге на 1 милю: (4м в гр. 30М из ..);
2012.01.14 Дружеская побегушка на СНГ (24км)
2012.01.07 Кубок ШЧМ в кроссе на 2 мили, IV этап: 3м из 21муж (в группе до 50 - 3м из 16муж);
2012.01.01 Дружеская побегушка 1 января на 22км;

год 2011, отчеты: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/3AC13ED0BCD867F7.html
год 2010, отчеты: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/5088BF6FC265FF2C.html
год 2009, отчеты: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/7CA87C2F71E742EF.html
год 2008, отчеты: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/CB6F0E0EC75F4E9.html
год 2007, отчеты: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/28E4CB7C7666799B.html
отчеты 2002-2006: http://www.irc-club.ru/impress

Со спортивной точки зрения один из самых неудачных готов - самый низкий километраж после 2002 года, ни одного личного рекорда... Все мои ресурсы ушли на другие сферы деятельности. Но нет худа без добра - за кризисом всегда следует новый виток прогресса!;)

2011.12.24 Снегобег IRC, кросс-эстафета 2х2х2 мили: лично 2м из 19муж (в миксте 1м из 9 команд);
2011.12.03 Кубок ШЧМ в кроссе на 2 мили, III этап: 2м из 14муж;
2011.11.27 Кубок ШЧМ в беге на 1 милю в манеже, I этап: 28м из 115муж (М30 4м из 9муж);
2011.11.07 Кубок ШЧМ в кроссе на 2 мили, II этап: 2м из 13муж;
2011.10.22 Грязебег-гандикап IRC, кросс 2 мили: 4м из 31муж;
2011.10.21 Матч: Лыжники против Бегунов, шоссе 3км: 26м из 48м;
2011.10.06 II марафон "Лосиный остров", 21км: 17м из 62муж;
2011.08.25 - VIII Стадобег IRC, 1000м, 5м из 17мужиков;
2011.07.01 - ПВМ, 1500м, в/к (без учета коэффт. ММА, а мог быть третьим из 17мужчин;)
2011.06.25 - полумарафон "Труд-Лужники", 5км, 10м из ?мужиков;
2011.06.23 - II этап IV "Штука-тур"а, 1000м, 2м из 5муж;
2011.06.12 - Кремлевская миля, шоссе 1миля, (18м в группе М20);
2011.06.05 - XV Зеленоградский полумарафон, экиден 3х7км, 3м из 9команд;
2011.05.22 - Марафон "Лужники", 5км, 5м из ?муж;
2011.05.05 - Штука-тур, I этап, 1000м, 6м из 15муж;
2011.04.23 - пробег в Отрадном, 2км, абс.: 6м из 24муж (1м из 4м в М30);
2011.03.27 - зимний триатлон в Ромашково, 4км+7,5км+7,5км, 17м из 33муж финишировавших;
2011.03.08 - открытие сезона, 8км, 48м из 105 муж.

год 2010, отчеты: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/5088BF6FC265FF2C.html
год 2009, отчеты: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/7CA87C2F71E742EF.html
год 2008, отчеты: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/CB6F0E0EC75F4E9.html
год 2007, отчеты: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/28E4CB7C7666799B.html

Год 2010 прошел, пора подвести итоги.

Начал я очень хорошо, тренировки в манеже вывели меня на пик формы, пик рекордов: личники на 1500м и 1 милю в манеже. Причем теперь на 1500м в манеже я бегу быстрее, чем по стадиону (2007).

Переключившись на объемы, я съездил в Кисловодск и вернувшись, на следующий же день подвинул личник на 10К по шоссе, а через три недели, классически, выбежал из трех часов на марафоне, по ходу подвинув древний (2005) личник на 30К по шоссе.

Дальше пошло не так хорошо, на первом этапе Штука-тура пробежать по личному не удалось, показав второй результат (на 0,2" хуже) после 2007 года.

Потом пробовал готовить дистанцию 5000м, но смог и гарь, а потом и пр., и пр., и пр. Старт в Лужниках оказался по ходу(!) вместо обещаных 5км "только" 6,3км!!! Это был последний напряг в году, потом я занимался другими делами;). Самыми главными из которых стала свадьба и ребенок=).

вот часть отчетов за 2010 год:

2010.10.09 VII кросс памяти Дмитрия Симонова, 6км: 33м в абс из 120муж, (8м в группе из 21);
2010.10.03 VI кросс "Мурановские холмы, 12км: 46м в абс из 177муж, (34м в группе из 108);
2010.09.26 Гжель, 10км: 16м в абс из 28, (13м в группе из 20);
2010.09.25 Адидас Челленж, 4.1км: ?;
2010.09.16 III этап Кубок МГУ по кроссу, 3.2км: 7м (20м);
2010.09.10 NIGHT RUN, 5км: ?м, бежал темп;
2010.09.04 пробег "РОССИЯ", 6.3км: 10м в абс;
2010.08.29 пробег в Ромашково, 26км: дружеская побегушка;
2010.08.28 DAY RUN, 5км: 11м в абс;
2010.08.27 VI Cтадобег, 1000м: 4м (9муж);
2010.07.10-11 VI БеНоМа, ~34км: дружеская пробежка;
2010.06.28 Штукатур, II этап, 1000м: 5м(12муж);
2010.06.13 10км ШЧМ: DSQ (а мог бы выиграть группу М30 и занять 8м в абс!);
2010.06.12 Кремлевская миля: нет протокола;
2010.06.06 Зеленоградский п/м, 7км: нет протокола;
2010.05.07 I этап "Штука-тур", 1000м: 5м (15 муж);
2010.04.25 Марафон "МИР". 42,195км: 12м (183 муж), 4м в гр (36муж);
2010.04.04 Звездный городок, 10км: 24м (189 муж);
2010.03.08 пробег 8 марта, 8км: 23м (89 муж), 2м в группе (?муж);
2010.02.21 1 миля ШЧМ, IV этап: 7м (75 муж), 6м в группе (26муж);
2010.01.31 1 миля ШЧМ, III этап: 6м (48 муж), 5м в группе (16муж);
2010.01.01 IV пробег: "Побегай 1го января!!!": пробежка почти на 19км.

На 2011 год пока строить планы сложно, попробуем;).