Покупки к Праздникам и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

Заместитель главы Минфина Александр Новак предложил Минздравсоцразвитию повысить пенсионный возраст в России для мужчин и женщин до 63 лет. Об этом 19 апреля сообщает Интерфакс, в распоряжении которого имеется письмо замминистра финансов.

Увеличивать пенсионный возраст Александр Новак предложил с 2015 года. По его мнению, это нужно делать постепенно: прибавляя по три месяца в год для мужчин и по шесть - для женщин.

Между тем ранее сообщалось, что Минздравсоцразвития и Пенсионный фонд уже подготовили рабочий вариант реформы пенсионный системы и представили его на рассмотрение Администрации Президента страны. Согласно проекту, после 2047 года российские граждане будут трудиться до 65 лет.

Как отмечается в документе, если продолжительность жизни будет увеличиваться, тогда пенсионный возраст планируется «мягко повышать» с 2030 года по три месяца для мужчин и женщин, а с 2036 года - по шесть месяцев. В настоящее время мужчины выходят на пенсию в 60 лет, а женщины - в 55 лет.

Глава Минздрава Татьяна Голикова, по данным некоторых СМИ, уже доложила главе государства Дмитрию Медведеву о предполагаемых сценариях развития пенсионной реформы. О решении президента по поводу более позднего выхода граждан на пенсию пока ничего неизвестно. Однако в ноябре 2010 года Медведев заявлял, что пенсионный возраст в стране повышать не будут.

  Покупки к Праздникам и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

Минздрав и Пенсионный фонд подготовили рабочий вариант реформы пенсионной системы, по которому после 2047 года российские граждане будут трудиться до 65 лет. Об этом 16 апреля пишет газета «Коммерсантъ».

Ведомства предлагают поэтапное повышение пенсионного возраста. К 2029 году для женщин он составит 60 лет. Если продолжительность жизни будет увеличиваться, тогда планируется его «мягкое повышение» с 2030 года по три месяца, а с 2036 - по шесть месяцев.

Как отмечает издание, временную на 2012-2013 годы ставку взносов в Пенсионный фонд в 22 процента сделают постоянной. Взносы в фонд в 10 процентов для высоких зарплат сверх взносооблагаемого заработка также предполагается оставить неизменными.

Сотрудники Пенсионного фонда и Минздрава уже предоставили проект Концепции развития пенсионной системы до 2050 года на рассмотрение Администрации Президента, а министр здравоохранения и социального развития Татьяна Голикова рассказала президенту РФ Дмитрию Медведеву об альтернативных сценариях развития пенсионный системы.

Между тем в ноябре 2010 года глава государства заявил, что в ближайшей перспективе пенсионный возраст в стране повышать не будут. Тогда российский лидер отметил, что подобные решения требуют «общественного согласия».

  Покупки к Праздникам и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

11 апреля был официально опубликован приказ о новом порядке выдачи больничных листов

Они будут выдаваться на срок до 15 календарных дней, говорится в приказе Министерства здравоохранения и социального развития РФ.

Им приказ пришел...

Приказ вступает в силу 22 апреля 2012 года. Согласно нему лечащие врачи смогут единолично выдавать россиянам больничный на срок до 15 дней. А вот продлить срок больничного станет возможным строго по решению врачебной комиссии и никак иначе.

«При амбулаторном лечении заболеваний (травм), отравлений и иных состояний, связанных с временной потерей гражданами трудоспособности, лечащий врач единолично выдает гражданам листки нетрудоспособности сроком до 15 календарных дней включительно. При сроках временной нетрудоспособности, превышающих 15 календарных дней, листок нетрудоспособности выдается и продлевается по решению врачебной комиссии, назначаемой руководителем медицинской организации», – значится в приказе Минздрава.

Стоматологи и фельдшеры смогут оформлять больничные листы сроком на 10 дней. Кроме того, больничные могут быть выданы на руки пациентам как в день открытия, так и в день закрытия листка нетрудоспособности.

Ранее врачи могли выписывать больничные сразу на 10 дней и имели право продлевать его вплоть до 30 дней. Стоматологи и фельдшеры выдавали больничные на 5 дней и могли продлевать его еще на 10 календарных дней.

Мнения врачей по поводу нововведения сразу разделились. Одни считают, что новый порядок выдачи больничных ударит только по недобросовестным врачам, которые злоупотребляли выпиской больничных листов. Другие доктора думают, что приказ создаст еще большую сутолоку и неразбериху и осложнит работу и без того загруженных под завязку медицинских учреждений.

Может получится и так, что, опасаясь связываться с медицинской комиссией, зачастую состоящей из непосредственного начальства, врач попросту будет намеренно снижать для больного сроки восстановления и оформлять выписку с больничного намного раньше, чем это потребует процесс выздоровления.

Ни для кого не секрет, что после тяжелых травм и сложных операций лежачих больных из стационаров часто отправляют на долечивание домой. Продлевать больничные каждый месяц им будет намного труднее, чем ходячим пациентам. И если раньше врачебная комиссия заседала раз в месяц, то предположить, как часто ей придется собираться после вступления в силу данного решения, предположить сложно.

Огласите весь список!

Сразу оговорюсь, что в приказе есть и положительные аспекты. Так, список лиц, которым полагается листок временной нетрудоспособности значительно расширен. В него теперь входят безработные и священнослужители, государственные и муниципальные служащие, члены производственных кооперативов, индивидуальные работники и надомники, иностранные граждане и лица без гражданства, а также иные лица, если за них уплачены обязательные страховые взносы в ФСС РФ. Однако в новый перечень не включены учащиеся образовательных учреждений начального, среднего и высшего профессионального образования и учреждений послевузовского образования. Оплата больничного им положена, но вместо листка нетрудоспособности будет выдаваться лишь справка.

Расширен список оснований для выдачи больничных безработным, стоящим на учете в центрах занятости. Теперь это могут быть не только беременные и жертвы производственных травм, но и лица, перенесшие отравления или иные состояния, связанные с временной утратой трудоспособности, при протезировании в условиях стационара, а также при усыновлении ребёнка.

Согласно приказу листок нетрудоспособности теперь будет выдаваться любыми санаторно-курортными учреждениями, в том числе специализированными противотуберкулезными. Ранее действующий порядок предусматривал возможность продления больничного врачом санатория (курорта) только для специализированных санаториев.

Стоит отметить, что в 2012 году введена новая форма листка нетрудоспособности. Она имеет максимально зашифрованный вид и содержит больше информации, позволяющей идентифицировать как страховую организацию, так и застрахованное лицо.

Например, медицинские работники теперь должны в корешке больничного листа указывать номер медицинской карты амбулаторного или стационарного больного, а работодатели — ИНН и СНИЛС своих сотрудников (страховой номер индивидуального лицевого счета в системе обязательного пенсионного страхования). Никакие исправления и произвольные сокращения в новом листке не допускаются.

Получить листок нетрудоспособности по новым правилам станет намного сложнее. Не окажется ли так, что врачебные комиссии, рассматривая неподъемное количество врачебных дел, просто потонут в бумагах и формулярах? Вопрос серьезный, и остается надеяться, что ответ на него появится в ближайшем будущем, ведь новые правила начнут действовать уже с 22 апреля. Тогда и станет ясно, к каким последствиям приведет этот приказ.

Кстати:

Работа – не волк?

В раннем рабовладельческом обществе своих рабов хозяева обычно загружали работой сверх всякой меры. Заводить детей рабам было запрещено. Если же несчастный заболевал, его бросали на съедание диким зверям. Позже выяснилось, что это неэффективно в плане хозяйственной выгоды, и рабам позволили размножаться и лечиться.

В средние века труд феодальных крестьян был очень важен для знати, поэтому им шли навстречу, оказывая ряд послаблений. В особых случаях хозяин мог даже временно освободить крестьянина от барщины.

В капиталистическом обществе наемный трудящийся, по мнению хозяина, был обязан все силы и время отдавать труду. Однако социальные протесты и революции, которые широко развернулись в XIX-XX веках, заставили политиков выступать в поддержку разработки социальных программ и формирования государственного регулирования отношений между работниками и нанимателями. Результатом этого стало введение государственного социального страхования на случай нетрудоспособности, медицинского и пенсионного страхования, пособий безработным и пенсий по старости.

  Покупки к Праздникам и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

Мечтой не спать, чтобы везде успевать, заражена большая часть трудоспособного населения планеты



Соблазнов масса, а свободного времени для ощущения себя в центре событий остается все меньше. Интернет, ночные клубы и рестораны, шопинг – все это весьма занимательно и поглощает уйму времени. Если не удается меньше работать, приходится занимать время у сна. Но следует ли это делать?

Последствия недосыпа

Многие считают, что после ночных рандеву все будет, как в известном юмористическом монологе: «Ночью гуляешь, черти чем занимаешься, а утром по тебе ничего не видно». Даже если не видно, то до поры до времени. После тридцати лет, как правило, наступает расплата. Мало того, что вся хроническая усталость проступает на лице, начинает пошаливать сердце, возникают невралгии – незаметно подкрадывается депрессия... Кроме того, длительное недосыпание способствует развитию гипертонии и диабета, причём даже у молодых людей. Причина этого одна – снижение способности организма сопротивляться стрессам и ослабление иммунной системы. А там и до риска онкозаболеваний недалеко, ибо доказано, что бодрствующие по ночам люди больше подвержены развитию опухолей, так как при искусственном освещении в организме снижается секреция гормона мелатонина, подавляющего рост опухолевых клеток.

Многочисленные исследования подтверждают, что, помимо прямой связи с депрессией, недосыпание также способствует увеличению массы тела. Ведь при уменьшении времени сна в организме человека наступает гормональный сбой: уменьшается выработка гормонов меланина и лептина и увеличивается производство грелина и нейропептида Y, которые возбуждают аппетит и развивают ничем необоснованную потребность организма в еде. По этой причине треть людей, спящих менее пяти часов в сутки, страдают ожирением. Также недосып подавляет в человеке ощущение радости и счастья, и этот недостаток многие пытаются замещать повышенным употреблением алкогольных напитков, обильной и калорийной пищей, сладостями. Поэтому у недосыпающих людей на 40% возрастает риск желудочно-кишечных заболеваний.

Самым же опасным следствием ночного бдения является риск развития болезни Альцгеймера. Как известно, среди неизлечимых недугов этот наиболее тягостный. Кроме того, заболевание занимает шестое место по причинам смерти. А среди десяти наиболее распространённых причин смерти болезнь Альцгеймера является единственной, которая не поддается лечению, а лишь замедлению прогрессирования.

Поспешай медленно

Главный санитарный врач России Геннадий Онищенко как-то заявил, что спит всего 4 часа в сутки, как Наполеон. Так спать или не спать? Ответ прост: нужно приучить себя к чередованию режима работы, сна и отдыха. Не обязательно спать много, но отводить 7-8 часов на сон необходимо. Причем спать следует как положено, то есть в кровати ночью. Те, кто проводит во сне менее 6 часов, чаще страдают заболеваниями сердца. С другой стороны, те, кто спит больше 8 часов, вредят своему мозгу. А те, кто отводит на сон меньше 5 часов, находятся в зоне риска получить нервное расстройств.

Работникам ночных смен, особенно водителям такси, следует искать компромисс и все-таки находить время для отдыха. Ведь режим ночного бодрствования в первую очередь бьет по сердечно-сосудистой системе – притупляются внимание, а тут и до аварии недалеко. Следует чаще находить время для смены занятия: к примеру, выпейте чашечку чая, желательно витаминного и с кусочком шоколада, ведь он содержит антиоксиданты – витамины счастья. А вот кофе и энергетические напитки категорически противопоказаны ночью – после фазы короткого возбуждения мгновенно наваливается еще большая усталость.

Тем же, кто тратит драгоценные ночные часы на посещение всевозможных салонов красоты и ночных клубов, следует помнить, что высыпающиеся люди гораздо дольше остаются молодыми, красивыми и полными энергии. А для любителей ночных танцев или омолаживающих процедур рано или поздно наступает момент, когда следы недосыпа не может скрыть ни маскирующая косметика, ни пластические операции.

Никакие ночные радости жизни не могут перевесить трех основных положительных факторов здорового ночного сна:

1) сердце работает в штатном режиме и не изнашивается;
2) не набирается лишний вес;
3) сохраняется хорошее настроение и работоспособность.

А я с бессонницей кучу...

Некоторые люди, особенно пожилые, не спят не по своей воле. Поэт Константин Симонов написал: «И старость каждого из вас теперь на свой манер тревожит: один — сомкнуть не может глаз, другой — продрать никак не может.» Установлено, что бессонница чаще всего настигает людей с повышенной тревожностью, ответственных и безотказных. Научитесь расслабляться и не взваливать на себя непомерную ношу «за себя и за того парня».

Как справиться с бессонницей, если она не является следствием творческого вдохновения, а ухудшает качество жизни? Хорошим способом является однообразное малоподвижное занятие – к примеру, чтение развлекательной книги и журнала. Только не набирание текста на компьютере! Хотя постоянное напряжение глаз вызывает утомляемость, свет от монитора создает для организма ложное ощущение продолжения дня, что, естественно, не даст уснуть. Помогает выпитый перед сном стакан теплого не кипяченого молока с медом. Если не окажется молока, то это может быть зеленый чай или просто вода. И спите на здоровье и для здоровья, ведь сон – природное и самое доступное лекарство.

Кстати:

Сон человека состоит из двух фаз – быстрой и медленной. В фазе быстрого сна организм переваривает полученную за сутки информацию, а в медленной наши органы передают мозгу сообщения о своих сбоях. Именно в фазе медленного сна происходит восстановление сил. Медленный сон обычно занимает 75% от общей продолжительности сна.

  Покупки к Праздникам и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

Столичные власти отменили маркировку продуктов питания знаком «Не содержит ГМО (генно-модифицированных организмов)!».

Власти Москвы объяснили этот шаг тем, что проверялись только образцы, которые предоставляли сами компании, а это не давало никакой гарантии того, что в продуктах действительно не содержатся ГМО. Теперь проверку на наличие генно-модифицированных организмов будет проводить Городская инспекция города Москвы по качеству сельскохозяйственной продукции, сырья и продовольствия (Мосгик) в ходе проверочных закупок.

Кроме того, наличие знака «Не содержит ГМО!» на продуктах создавало неравные условия для производителей и приводило к недобросовестной конкуренции, так как продуктовые сети предпочитали брать на реализацию продукты с этой маркировкой.

Постановление о добровольной маркировке продуктов питания «Не содержит ГМО!» начало действовать в Москве с 1 июля 2007 года. Роспотребнадзор по-прежнему будет требовать указывать наличие ГМО в случае, если этот показатель превышает определенные нормы. Российское законодательство разрешает содержание ГМО в продуктах питания до 0,9%.

  Покупки к Праздникам и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

В России за 2011 год было выявлено 62 тысячи новых случаев заражения ВИЧ-инфекцией.

Об это заявил главный санитарный врач России Геннадий Онищенко. По его словам, по сравнению с 2010 годом заболеваемость ВИЧ-инфекцией в стране возросла на 5 процентов. Самые высокие показатели заболеваемости наблюдаются в Сибири, Поволжье и на Урале, а наиболее низкие – в Южном, Северо-Кавказском и Дальневосточном округах. Онищенко отметил, что изменилась возрастная группа людей, заразившихся ВИЧ, 42,1 процента заболевших приходится на пациентов в возрасте от 30 до 40 лет. Кроме того, более половины заразившихся – женщины.

Геннадий Онищенко заявил, что рост заболеваемости ВИЧ связан с инъекционным потреблением наркотиков. Таким образом заразились в 2011 году 56,7 процента. Кроме того, наблюдается рост заражения ВИЧ и половым путем, за прошлый год этот показатель вырос на 4,5 процента. По данным Федерального научно-методического центра по профилактике и борьбе со СПИДом на конец 2011 года, общее количество ВИЧ-инфицированных в России составило более 630 тысяч человек.

  Покупки к Праздникам и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

Неизвестно, что является основным поводом для повального увеличения заболеваемости органов носоглотки у детей

Неблагополучная экология, длительный период холодов или проблемы с иммунитетом? Возможно, что все эти составляющие. Но факт, как говорится, на лицо. Сегодня специалисты отмечают, что количество осложнений со стороны ЛОР-органов вследствие недолеченных ОРВИ за последние годы резко возросло. По статистике, число синуситов увеличилось с 5-10% до 10-20%. Практически каждый ребенок до 3 лет переносит от 1 до 2 случаев острого среднего отита. 70-80% детей, обратившихся за медицинской помощью к отоларингологам, имеют уже запущенную стадию заболевания.

«Полностью оградить детей от респираторных вирусных инфекций не только невозможно, но и не нужно, потому что именно благодаря перенесенным ОРВИ постепенно формируется иммунитет ребенка и его невосприимчивость к идентичным, но, возможно, более тяжелым вирусным инфекциям в будущем.

Однако исключительно важно, чтобы эти эпизоды болезни протекали сравнительно легко, без осложнений и не были слишком частыми», - считает Михаил Рафаилович Богомильский, заслуженный деятель науки РФ, член-корреспондент РАМН, д. м. н., профессор, завкафедрой детской отоларингологии педиатрического факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова.

При правильном лечении респираторной вирусной инфекции выздоровление наступает в среднем через 7-10 дней, а допустимая частота заболеваний ограничена 5-6 эпизодами в год для дошкольников и 3 для школьников.

Более продолжительные или частые болезни уже несут в себе риск осложнений. Кашель, насморк (ринит), охриплость (ларингит) являются симптомами ОРВИ и их лечение должно проходить под контролем терапевта или педиатра в зависимости от возраста пациента. Запущенный насморк или кашель могут стать причиной серьезных осложнений.

Поводы для обращения к ЛОРу:

Головная боль, длительный насморк, затруднение носового дыхания, воспаление слизистой оболочки околоносовых пазух или синусит довольно часто возникает как осложнение в результате инфекционных или вирусных заболеваний. Наиболее распространено поражение верхнечелюстной пазухи – гайморит. У детей раннего возраста, до 3 лет, болезнь нередко протекает без симптомов.

Осложнение может проявляться уже позже, когда ребенок учится в школе. Во избежание подобных осложнений следует всегда долечивать ребенка до полного выздоровления. На всех стадиях ринита при комплексном лечении можно использовать таблетки от насморка, применяемые внутрь и поэтому не воздействующие на слизистую оболочку носа, разрешенные к применению как у взрослых, так и детей.

Ощущение заложенности, шума и резкой боли в ухе с повышением температуры тела, воспалительный процесс в ухе или отит часто случается на фоне вирусного заболевания и присоединения к нему бактериальной инфекции. До трех лет у 80 % детей отмечается, по крайней мере, один эпизод отита.

Затруднение носового дыхания, сопение и храп по ночам, утренний кашель, повышение температуры, — подобные симптомы возникают из-за разрастания в носоглотке лимфоидной ткани. Патологическое увеличение глоточной миндалины – аденоидит - широко распространен у детей и наиболее часто наблюдается в возрасте от 3 до 7 лет. Если у ребенка часто заложен нос, он начал похрапывать во сне, гнусавить вне эпизодов простуды, постоянно дышит ртом, то это повод обратиться к ЛОР-врачу. Кашель длится более 7 дней: начинается с сухого, усиливается ночью и лишает сна, переходит во влажный, сопровождаясь повышением температуры и недомоганием.

Воспаление бронхов – бронхит может сопутствовать простуде и гриппу, проявляется сухим надсадным кашлем, повышенной температурой тела, болью в груди, хрипами. Во время кашля может выделяться мокрота. Если при проводимом лечении кашель длится более 3 дней, стоит снова обратиться к педиатру.

Высокая температура держится больше 24 часов, появилась одышка, учащенное дыхание. Вирусные инфекции могут вызывать воспаление легочной ткани - пневмонию.

Очень важна ранняя диагностика, так как именно она обеспечивает своевременное начало лечения и позволяет избе­жать развития тяжелых осложнений. Если у вашего ребенка отмечаются вышеописанные симптомы, то к врачу следует обратиться незамедлительно.

Лечение ОРВИ должно быть начато при первых симптомах недомогания и включать меры по снижению интоксикации (обильное питье), витаминотерапию, противовирусные препараты и симптоматическую терапию. При доказанной бактериальной инфекции оправдано применение антибиотиков.

Своевременное лечение ОРВИ снижает риск возникновения осложнений. Однако в случаях затянувшегося выздоровления или ухудшения самочувствия следует обращаться за помощью к врачам-специалистам.

Татьяна Яковлева

  Покупки к Праздникам и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

Последние 10 лет непростой жизни наиболее негативно повлияли именно на сильную половину человечества



Продолжительность жизни среднестатистического мужчины существенно отстает от аналогичных показателей женщины. Но только почему в одних и тех же условиях выживают слабейшие? И почему представители этой сильной половины часто «не дотягивают» до преклонного возраста и живут меньше своих нежных спутниц как минимум на 10 лет?

«Особенности развития», — считает академик Европейской академии андрологии, главный врач Республиканского центра репродукции человека, доктор медицинских наук, профессор Михаил Корякин. Его подробная экспертная оценка, предоставленная газете «АиФ. Здоровье», включает в себя анализ предпосылок опасностей для мужчины с момента рождения и до наступления возраста зрелости.

Оказывается, еще в «пеленочном» возрасте малыш может ощутить некоторые проблемы в сфере развития половых органов, наиболее частое из которых — крипторхизм (неопущение яичек в мошонку). В случае обнаружения этого дефекта необходимо сразу же обратиться к детскому урологу для того, чтобы он спланировал весь ход дальнейших исследований и лечения. В принципе, детский уролог будет необходим вплоть до 10-летнего возраста, именно потому, что в этот период у мальчиков происходит активный рост и крайне важно, чтобы все «неполадки» во избежании дальнейших проблем устранялись в самые кратчайшие сроки. В подростковом периоде идет интенсивное формирование половозрелого мужчины. Увеличивается мышечная масса, происходит скачкообразное увеличение роста. Изменяется голос, появляется интерес к противоположному полу, импульсивность поведения, возрастает интеллект. В этот период необходимо наблюдаться сразу у нескольких специалистов. Слишком стремительный рост может вызвать проблемы в кардиологической сфере, иногда юноша нуждается в консультации эндокринолога. Юношеский период, который длится всего с 18 до 21 года, характеризуется завершением физического и полового созревания. В этот период юноша резко взрослеет, начинает регулярную половую жизнь.

Основные проблемы этого времени — инфекции, получаемые половым путем. В этот период необходимо доводить до внимания молодого мужчины всю необходимую информацию, касающуюся профилактики инфекций и разборчивости в вопросах выбора полового партнера.

Возраст взрослого мужчины — от 21 до 55 лет. Особенности развития этого возрастного периода включают в себя интеллектуальный и физический расцвет. Но уже к 40 годам постепенно начинается снижение мышечной массы, повышение артериального давления, происходят нарушения углеводного и жирового обмена, эректильная дисфункция и репродуктивные проблемы, сердечно-сосудистые заболевания. «Период возрастной перестройки организма отражается и на эмоциональной сфере, — отмечает Михаил Корякин. - Очень важно с 40-45-летнего возраста каждому мужчине посещать уролога или андролога, регулярно проводить контроль показателей артериального давления, определять уровень холестерина, глюкозы, тестостерона, ДГЭА, ПСА».

Говорить о достаточно активном периоде старения можно уже с 55-летнего возраста. В это время постепенно начинает снижаться как сексуальная и физическая активность, так и интеллектуальные способности. Может начаться эректильная дисфункция, стенокардия, артериальная гипертензия, ожирение, сахарный диабет 2 типа, нарушение мозгового кровообращения, а также артриты, артрозы, болезнь Альцгеймера, Паркинсона.

«В силу особенностей гормональной и вегетативной регуляции мужчины более подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, — утверждает Михаил Корякин. - Поэтому каждому мужчине, начиная с 45-летнего возраста, необходимо пройти ультразвуковое исследование крупных сосудов, ЭКГ, Эхо-КГ, сделать развернутые анализы крови с определением липидного профиля, склонности к тромбообразованию, содержанию гомоцистеина — аминокислоты, которая приводит к атеросклерозу и образованию тромбов, повышая вероятность инсульта и инфаркта в 5-8 раз».

Оказывается, именно мужчины представляют собой самую хрупкую систему и именно их драгоценное здоровье подвержено разного рода опасностям. Но если заранее подумать о том, как предотвратить все ожидаемые напасти, можно существенно снизить возможные риски. Для этого же абсолютно необходимо — быстро реагировать на любые изменения в своем самочувствии, вести оптимально здоровый образ жизни и стараться наслаждаться каждым ее счастливым мгновением. А главное, ощущать себя защитником и героем не только один раз в году — 23 февраля, а и во все другие дни.

Татьяна Яковлева

  Покупки к Праздникам и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

Зимняя стужа, как известно, способна заломить не только оледеневшие ветки на деревьях, но и любой самый здоровый организм

И те нагрузки, которые человек переносит с легкостью в любое другое время года, зимой могут стать первопричиной серьезных недомоганий. Чаще всего это касается ног. Именно на них ложится особая нагрузка и в гололед, и в снежные заносы. То расстояние, которое мы легко преодолеваем осенью, не испытывая никакого напряжения в мышцах, абсолютно меняет свой характер зимой.

Икроножная мышца постоянно находится в сведенном состоянии из-за того, что основной задачей при передвижении становится затормозить, чтобы не упасть или просто не подвернуть ногу. В принципе, свести может любую часть тела, длительное время находящуюся в неудобном статичном положении. На работе мы очень часто сидим в «неправильной» позе, дома «неправильно» лежим. Именно это и является основной причиной мышечных спазмов.

Боль сразу пронизывает совершенно конкретный участок спины или ноги. Любое движение только усиливает ее. К больному месту невозможно прикоснуться. Причина такой боли – защемление нерва на уровне позвонка.

Организм как бы фиксирует больное место, создавая мышечный корсет, и спазм мышцы является своеобразным мышечным гипсом. Но именно это и создает усиление боли. Для того, чтобы исключить ее распространение, нужно сразу же обращаться к неврологу. Там внимательно изучат вашу проблему со всех сторон, направят на рентген, МРТ, анализы крови. Уже по результатам этого врач назначит нестероидные противовоспалительные препараты или мази. И самое важное – предоставление больной мышце полного покоя. Для того, чтобы понять, что же с вами все-таки происходит, надо выявить эпицентр проблемы. Мышца может по-разному реагировать на нажатие, и боль иногда перекидывается на другие участки.

Такой симптом говорит уже о хроническом спазме. Он и возникает чаще, и держится дольше, чем острый. Хронический спазм и есть главный симптом переохлаждения. Но иногда причиной могут быть и совершенно другие болезни – панкреатит, инфекция, тромбофлебит. В любом случае, при наличии длительных болезненных ощущений необходимо как можно быстрее начать лечение, для чего понадобятся комплексное обследование, консультации со всеми профильными специалистами.

Первую помощь при хронических спазматических болях окажут нестероидные противовоспалительные и миорелаксанты, расслабляющие мышцы. Можно использовать и мази, инъекции анестетиков в болезненную точку.

Если спазмы возникают по ночам и носят систематический характер, а сама боль – не острая, а тупая тянущая, имеет место спастическое нарушение. Это могут быть черепно-мозговая травма, травма позвоночника, неврологическое заболевание. В этом случае необходима самая тщательная диагностика.

Первая помощь – препараты-миорелаксанты. Если по ночам возникают непроизвольные спазмы мышц ног и судороги икроножных и бедренных мышц, первопричиной болезненного явления, скорее всего, является нехватка кальция в организме. В этом случае спазмированную ногу стоит поместить в теплую ванну, где попытаться легко ее промассировать. Если судорога затягивается, нужно ввести внутривенно глюконат или хлорид кальция.

А для того, чтобы свести подобные ощущения к минимуму, лучше всего подумать о возможных нарушениях заранее. При самых первых дискомфортных ощущениях в икрах или ступнях следует проверить, чем они могут быть вызваны.

Если дело в том, что у вас не очень удобная обувь или она не согревает ногу, так что при длительном нахождении на морозе она немеет, обувку просто надо заменить. Это же касается и рабочего места. Находящиеся в неудобном положении ноги постепенно привыкают к «смещенному» состоянию. Со временем все это может вызвать гораздо более серьезные проблемы.

Обратите более тщательное внимание на свои ноги, и тогда устойчивое выражение «ногу свело» будет у вас ассоциироваться только с названием популярной музыкальной группы.

  Покупки к Праздникам и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

Это только кажется, что холода пошли на убыль и опасности для здоровья, связанной с ними, больше нет



Установившееся на улице «безвременье» еще тяжелее сказывается на самочувствии, чем сухой мороз. К тому же температурный скачок был огромным. Именно в это время и нужно быть особенно бдительным во всем, что касается возможности замерзнуть и разболеться. Врачи различают три стадии переохлаждения:

Легкая – развивается при снижении температуры тела до 35-33°С и характеризуется общей усталостью, слабостью, сонливостью. Движения скованные, речь становится замедленной, человек раздельно произносит слоги и слова, пульс редкий - 60-66 ударов в мин., артериальное давление часто умеренно повышено (до 140/100 мм рт. ст.). Пострадавшие отмечают жажду, озноб. Кожа бледная, мраморной окраски, появляется «гусиная кожа».

Средней тяжести – развивается при снижении температуры тела до 32-29°С. При этом сознание угнетено, взгляд бессмысленный, движения в суставах резко скованы, дыхание редкое, поверхностное, сокращения сердца урежаются, пульс слабого наполнения, артериальное давление снижено. Кожа бледная, синюшная, холодная на ощупь.

Тяжелая – развивается при снижении температуры тела ниже 29°С. Сознание отсутствует, зрачки узкие, реакция на свет вялая или вовсе отсутствует. Могут отмечаться судороги конечностей, распрямить их удается с большим трудом (окоченение). Жевательные мышцы, мышцы брюшного пресса напряжены. Кожные покровы бледные, синюшные, холодные на ощупь. Дыхание редкое, поверхностное, прерывистое. Пульс редкий, слабого наполнения (34-30 в минуту), артериальное давление снижено или не определяется. Снижение температуры тела до 25-22°С приводит к смерти пострадавшего.

Но и тяжелого пациента врачам иногда удается спасти, если меры приняты своевременно и грамотно. Главное, чтобы не развились необратимые осложнения.

Беспечность россиян не имеет границ. Этой зимой в России от переохлаждений уже умерли более 200 человек. По данным Минздравсоцразвития РФ, «только с 1 января по 13 февраля 2012 года в России от переохлаждений и обморожений пострадали 5546 человек, из них 154 — дети. Госпитализированы в больницы 3382 пострадавших (детей – 52). 215 человек погибли (детей среди умерших нет)». Результат беспечности? Если говорить о взрослом – исключительно он: выпил – уснул на морозе. Пьяному мороз «по барабану». Но отчего страдают дети? Тоже из-за беспечности родителей. У детей теплорегуляция организма еще не полностью сформирована и любое переохлаждение для нее может быть очень опасным. У пожилых людей эта функция также бывает нарушена. И старики, и дети гораздо больше подвержены переохлаждению, что, конечно, следует учитывать при планировании прогулки. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться. На холоде наиболее уязвимы руки и ноги. Причем известно также, что врачам не всегда удается спасти конечности.

«Распространенность необратимых изменений зависит не только от интенсивности воздействия поражающего фактора (холода), но и от своевременности и правильности проводимого лечения в первые часы после травмы, - разъясняют специалисты. - Несмотря на значительную разницу температур здоровых и охлажденных тканей, неотложные лечебные мероприятия позволяют предотвратить у части пациентов развитие глубоких термических поражений. Поэтому очень важно родным пострадавших своевременно обратиться к врачу».

Именно врачи и разработали специальную памятку для «беспечных»:

1. Перед выходом на улицу ознакомьтесь с прогнозом погоды, чтобы одеться соответственно температуре воздуха.

2. Не употребляйте алкоголь и психоактивные вещества: алкогольное опьянение (впрочем, как и любое другое) вызывает иллюзию тепла и приводит к переохлаждению. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках отморожения.

3. Перед выходом на мороз необходимо принять пищу.

4. Не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом сделает конечности более уязвимыми.

5. Носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови.

6. Одевайтесь по принципу «капусты» – между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, которые отлично удерживают тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.

7. Используйте правильную обувь. Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые грязные носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и отморожения. В сапоги или ботинки нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные – они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.

8. Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте кремом.

9. Прячьтесь от ветра – вероятность отморожения на ветру значительно выше.

10. Не носите на морозе металлических (в т. ч. золотых, серебряных) украшений – колец, сережек и т. д. Во-первых, металл в силу высокой теплопроводности остывает гораздо быстрее тела, вследствие чего возможно «прилипание» к коже или слизистой рта с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови.

11. На сильном морозе необходимо избегать контакта кожи с металлом.

12. Не мочите кожу – вода проводит тепло значительно лучше воздуха.

13. Бывает полезно на длительную прогулку на морозе захватить с собой пару сменных носков, варежек и термос с горячим чаем. Пользуйтесь помощью друга – следите за лицом друга, особенно за ушами, носом и щеками, за любыми заметными изменениями в цвете, а он или она будут следить за вашими.

14. Не позволяйте отмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи.

15. Не снимайте на морозе обувь с отмороженных конечностей – они распухнут, и вы не сможете снова обуться. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их под мышками.

16. Если у вас заглохла машина вдали от населенного пункта или в незнакомой для вас местности, лучше оставаться в машине, вызвать помощь по мобильному телефону или ждать, пока по дороге проедет другой автомобиль.

17. В профилактике отморожений, кроме других мер, важную роль играет знание первых симптомов, сигнализирующих о наступающем отморожении, – зябкость, покалывание, онемение до потери чувствительности, побледнение, похолодание кожи, ограничение в движении конечностями.

18. Как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или признаки отморожения конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд, сесть в машину – для согревания и осмотра потенциально уязвимых для отморожения мест.

19. Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии отморожений конечностей, ушей, носа и т. д. Иначе отморожение может привести к гангрене и последующей потере конечности.

Первая помощь при общем переохлаждении и отморожениях:

- Необходимо быстро доставить пострадавшего в теплое помещение, переодеть в теплое и сухое белье, укутать в одеяло. Восстановление температуры охлажденных тканей при отморожениях конечностей должно проводиться по принципу постепенного отогревания «изнутри – кнаружи».

- Аккуратно, чтобы вторично не травмировать ткани вследствие отрывания примерзшей одежды от кожи пострадавшего, снять с отмороженных конечностей обувь и одежду.

- Нельзя заставлять пострадавшего энергично двигаться и пить спиртное.

- Не рекомендуется проводить массаж, растирание снегом, шерстяной тканью, теплые ванночки, прикладывать грелку, делать согревающие компрессы, смазывать кожу маслами или жирами. Растирание снегом приводит к еще большему охлаждению, а кристаллики льда повреждают кожу, в результате чего может произойти инфицирование.

- Если пострадавший находится в сознании - предложить ему обильное горячее сладкое питье и горячую пишу.

- Если есть такая возможность, побыстрее вызвать скорую медицинскую помощь.

- Обязательно соблюдение постельного режима. Отмороженные конечности приподнять повыше.

Срочность нужна потому, разъясняют специалисты, что под влиянием охлаждения может развиваться общая (переохлаждение) и местная холодовая травма (отморожение) или их сочетание. Общим переохлаждением или гипотермией считается состояние организма, при котором температура внутренних органов опускается ниже +35°С С. Если тело защищено теплой одеждой или снеговой массой, переохлаждение на воздухе развивается более медленно. В то же время, когда одновременно действуют влага и сильно охлажденный воздух с ветром, переохлаждение развивается значительно быстрее.

  Покупки к Праздникам и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

Казалось бы, для жителей России испытывать зимой атаки сильных морозов — дело вполне привычное



И какой бы ни была зима «по накалу» - очень морозной или мягкой, хотя бы одна неделя в ней всегда отдается на откуп серьезному морозцу. Но нынешняя стужа уже превзошла самые смелые ожидания. Уже неделю назад большинство людей ощутили различные недомогания, начиная от элементарных скачков артериального давления и заканчивая сильнейшим обморожением. И если с «мотающим» давлением гипертоники справляться уже научились, как избежать обморожения известно далеко не всем. А от незнания и происходят все печальные последствия.

Только за один день — 31 января - в Москве было зафиксировано 13 жертв обморожения, которых уже не успели спасти. Многие из них пострадали по известной причине — в состоянии алкогольного опьянения. Ежегодно печальный список увеличивается из-за того, что многие «мерзляки», а точнее люди, страдающие криофобией — боязнью холода, желая как-то защититься от него, перед выходом на мороз употребляют алкоголь. От принятого горячительного напитка сосуды расширяются и возникает обманчивое ощущение, что воздух согрелся и стало почти не холодно. Именно в этом состоянии человек и не замечает, как начинает замерзать. А когда он начинает что-то чувствовать — бывает уже слишком поздно.

Обычно, в травмпункты поступают с обморожением уже не первой, а чаще второй или даже третьей степени. У пострадавших на пальцах рук и ног имеются множественные пузыри, часто они распространяются и по лицу.

Сильно обмороженное лицо выдает посиневший кончик носа, красные глаза и синевато-белая кожа, покрытая пузырями, напоминающими ожоги. Пресловутая криофобия — одно из самых частых проявлений зимней депрессии. Так получается, что страх холода напрямую влияет на плохое настроение, а плохое настроение отражается на повышенную зябкость.

То-есть люди, подверженные тоске и унынию, — значительно быстрее замерзают на холоде чем весельчаки и оптимисты. Во время смеха, как известно, улучшается терморегуляция организма, лучше работают мелкие мышцы.

Слишком быстрое замерзание на холоде, в любом случае, должно вызывать тревогу и служить поводом для посещения врача. Иногда это может свидетельствовать о имеющихся проблемах с щитовидной железой.

Недостаточная выработка гормонов напрямую влияет на нарушение теплообмена в организме человека.

Для того чтобы не пострадать в неравной схватке с холодом, необходимо тщательно ухаживать за кожей лица. Помнить, что при низких температурах происходит спазм сосудов, ухудшается кровоснабжение тканей. Из-за чего кожа становится вялой и сухой. Постепенно происходит ороговение, становятся намного отчетливее морщины. Сухой мороз иссушает и обезжиривает кожу.

Поэтому не надо умываться водой из-под крана, использовать мыло или скраб. Тоники для лица не должны содержать спирта. За полчаса до выхода на улицу нужно нанести на кожу специальный защитный крем, содержащий и антиоксиданты и растительные экстракты. Для закрепления результата, после того как крем впитается в кожу, можно нанести еще и тональный. Он только увеличит степень защиты.

Между прочим эти рекомендации(за исключением наложения на лицо тонального крема) подходят для сохранения здоровья кожи и для мужчин.

Ходить с сине-красным носом и обветренными губами не комфортно любому человеку независимо от его пола.

Если вы обнаружили, что рядом с вами находится человек с явными признаками обморожения, немедленно вызывайте ему скорую помощь. Но и до ее приезда можно попытаться самостоятельно и очень осторожно вывести его из этого состояния. Перво-наперво обмотать обмороженного согревающей повязкой с ватой, накрыть одеялом.

Если пострадавший может перемещаться, можно попытаться использовать домашние бытовые возможности. Обычно врачи начинают прогревание, погружая страдальца в ванну с температурой воды не более 20 градусов. Потом, когда у него появляются признаки чувствительности, температуру воды постепенно увеличивают, доводя до 35 градусов. Все это делается крайне осторожно и при обязательном наличии у пострадавшего сознания. Но лучше всего все-таки дождаться приезда медиков, они сразу примут необходимые меры по выводу человека из тяжелого состояния и определят необходимость его госпитализации.

  Покупки к Праздникам и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

Россиян ожидают традиционные новогодние каникулы с 31 декабря по 9 января

Практически 10 дней беспрерывных застолий. Как не навредить организму? Советы медиков:

Дмитриевская Мария, к.м.н., врач терапевт, диетолог, зав. приемным отделением Клиники НИИ питания РАМН: «В первую очередь необходимо помнить о своих хронических заболеваниях (гастриты, холециститы и т. д.) и соответствующих рекомендациях лечащего врача. Еда – это удовольствие! И конечно, в праздничные дни нельзя отказать себе в удовольствии вкусно поесть.

Чтобы не навредить организму, поможет такая элементарная мера, как соблюдение режима питания. 31 декабря я советую не пропускать завтрак, обед и ужин, то есть соблюдать обычный режим питания, это позволит уменьшить количество съеденного за раз в новогоднюю ночь. Не будет еды на автомате и других нарушений пищевого поведения, связанных с большими перерывами между едой.

Чаще всего из-за праздничной суеты люди целый день ограничивают себя в еде, в результате за праздничным столом ночью – едят все подряд. Ферменты в организме работают по принципу обратной связи – вы переели, они требуют на следующий день больше еды. В результате на следующий день повышается аппетит, и мы съедаем больше чем нам нужно, и день за днем набираем большее количество килограмм».

Главный специалист по медицинской профилактике МЗ Московской области, к.м.н. Екатерина Сергеевна Иванова также придерживается мнения, что 31 декабря необходим плотный ужин вечером около 20:00. «Я советую в это время поесть сытную и калорийную пищу, а ночью стараться кушать больше фруктов, воздержаться от жирного, жареного. Салаты предпочтительно заправлять растительными маслами или майонезом домашнего приготовления, мясо или рыбу запекать, снизить количество гарниров. Хорошо, если на праздничном столе будет пучек зелени, которая улучшит процесс пищеварения. А от энергетических напитков и сахаросодержащих напитков лучше вовсе отказаться, они могут стать причиной повышения давления. Праздничное новогоднее застолье и так процесс, противоречащий нашим биологическим часам. Для вашего здоровья лучше, если на столе будут соки или минеральная вода», - говорит Екатерина Иванова.

Большое значение имеет качество потребляемых продуктов питания. Эксперты советуют обратить внимание на органические продукты, так как они содержат медленные углеводы, которые усваиваются постепенно, в результате чувство сытости удерживается гораздо дольше. «Экопродукты и по составу и по вкусовым качествам намного предпочтительнее для праздничного стола. Оливье или винегрет, приготовленные из экологически чистых продуктов, выращенных на экоферме, – это и здоровье и удовольствие», - говорит владелец инновационной экофермы «Коновалово», создатель объединения «Экокластер» Александр Коновалов. Кроме того, согласно свежим научным данным, органические продукты содержат больше антиоксидантов, минералов, микроэлементов и других полезных веществ.

Тем, кто хочет не набирать вес и не вызывать обострения хронических заболеваний, Мария Дмитриевская советует устроить монотонно-разгрузочный день: «На следующий день в течение дня есть только 2-3 наименования продуктов с обязательным содержанием полноценного белка – мясо, птица, рыба, творог, яйца в сочетании с овощами, любые овощи - 2-3 наименования кроме картофеля (просто очень много крахмала). Но если выбора нет, можно и картофель, например, мясо с овощами - курица или говядина, огурцы, помидоры. Курица или мясо с кабачками и свежим помидором и т. д. Не обязательно ограничивать себя по количеству выбранных продуктов, главное чтобы это была моноеда – то есть минимальный набор продуктов по ассортименту, что контролирует чувство голода, а также дает стресс для организма и он не набирает вес и не нарушается пищевое поведение».

К рекомендациям по питанию Екатерина Иванова добавляет совет побольше двигаться в новогодние праздники .

  Покупки к Новому Году и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

Именно Новый год издавна считается самым «праздничным праздником», к которому готовятся заранее, закупают подарки, оформляют стол и готовят тосты

Кроме того, существует старая и всем известная пословица: «Как встретишь Новый год, так его и проведешь». Именно по этой причине все люди стремятся как следует накрыть стол, пригласить к себе добрых друзей и погулять на полную катушку. Причем, закупая продукты к новогоднему застою, мы уже заранее предполагаем, как вкусно и много будем есть… вернее, не есть, а наедаться до отвала. На тот момент мы предвкушаем разные вкусности и совсем не думаем о том, что уже первого января, скорее всего, столкнемся с болью в животе, чувством тяжести, изжогой и прочими неприятными посленовогодними ощущениями. Ведь как показывает практика, пишет портал Everlive.ru, самая горячая пора для врачей-гастроэнтерологов – это именно период новогодних праздников. Как же не допустить проблем от переедания в период новогоднего застолья?

Для того, чтобы новогодние застолья прошли без забот, диетологи советуют примерно за три недели но 31 декабря отказаться от употребления жиров, белков и углеводов, и постараться перейти на растительную пищу. Одним словом, это просто соблюдение поста. Современная медицина уже давно подтвердила этот древний метод подготовки к праздникам. Все дело в том, что благодаря употреблению клетчатки, происходит очищение и нормализация работы кишечника. Так что каждая наша клетка работает в облегченном режиме, улучшая для нас процесс обмена веществ. Так что к 31-му декабря мы будем ощущать восхитительную легкость во всем теле. Кроме того, можно помочь организму еще прекрасным старинным рецептом: в какую-нибудь емкость насыпаем «круглый» рис – такое количество столовых ложек, которое равняется количеству ваших полных лет. После этого рис залейте холодной водой и поставьте в холодильник. И после этого ежедневно в течение 5 минут варим на воде по 1 столовой ложке эти «настоенные» рисовые зерна, причем без сахара и соли. «Приготовленный рис следует есть за 30 минут до завтрака, - пишет портал Everlive.ru. - Да, и не забывайте каждый день менять воду в емкости с рисом и держать ее в холодильнике. В чем ценность данного рецепта? Дело в том, что вода, вымывая из риса крахмал, наделяет его отличными абсорбентными качествами, в результате чего, приготовленные таким способом рисовые зерна, впитывают в себя излишки желчных кислот и прочих токсинов».

А теперь о самом новогоднем пиршестве. Как бы банально это ни звучало: наш желудок должен быть подвластен разуму, но никак не наоборот! В праздничную ночь в еде и питье можно отдавать предпочтение абсолютно всему, что только душа пожелает (конечно, если врачи не нашли у вас медицинские противопоказания), но помните – это можно делать в небольших количествах. Так что забудьте о «вредных» ингредиентах, но помните о порциях. Кроме того, постарайтесь употреблять меньше жирной и жареной пищи - лучше ешьте салаты, отварную или запеченную рыбу, фрукты.

А теперь о «главном» - алкогольных напитках, которые мы будем пить в Новый год. Первое, о чем стоить помнить: любой алкоголь, хоть вино, хоть крепкие напитки, сам по себе, – продукт очень калорийный. По статистике, содержание калорий в 1 грамме алкоголя превышает количество, находящееся в 1 грамме углеводов и белков. И все-таки – какому же «бодрящему» напитку отдать предпочтение? Как говорят диетологи, лучше красному вину. А перед употреблением крепких напитков обязательно поешьте – нужно «смазать» слизистую желудка. И, кстати, очень желательно воздержаться от запивания спиртного, в особенности сладкой и газированной водой, так как в этом случае усвоение алкоголя происходит значительно быстрее. Но если вы обычно запиваете, а не закусываете, то лучше сделайте это несколькими глотками воды. И, конечно, не нужно отказывать себе в физических «упражнениях» во время новогоднего праздника – это прогулки на улицу к елке, танцы-пляски и т.п. Все-таки физическая активность способствует ускорению обмена веществ, в том числе и выведению из организма выпитого алкоголя. Как пишет портал Everlive.ru, «позвольте дать вам еще одну рекомендацию: она будет касаться курения. В новогоднюю ночь старайтесь курить как можно реже и меньше, поскольку никотин оказывает дополнительное отравляющее воздействие на организм; сужает сосуды; уменьшает количество поступающего в организм кислорода, необходимого для нормального обмена веществ».

А теперь о пост-«обжорном» синдроме – как от него избавиться на следующий день? Если вы все-таки перестарались с поглощением вкусностей во время праздничного ужина, не поддавайтесь соблазну доесть все оставшиеся угощения на следующий день и срочно освободить заставленный кастрюльками холодильник. Лучше с утра (или как проснетесь 1-го января) попейте некрепкий бульон и съешьте отварные или приготовленные на пару овощи, а такжен несладкие обезжиренные кисломолочные продукты – кефир или тан. А вместо чая употребите отвар из ромашки, календулы и мяты.

  Покупки к Новому Году и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

Глава Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков (ФСКН) Виктор Иванов внес на рассмотрение Государственного антинаркотического комитета предложение о создании в России специальной службы реабилитации и ресоциализации наркоманов.

Создание подобной службы глава ФСКН считает необходимой и предлагает Минздраву РФ стать соучастникам данной программы. По словам Иванова, эта структура должна выполнять несколько задач, таких как детоксикация и психиатрическая помощь. Для успешного лечения, по мнению главы ФСКН, необходимо отделить реабилитируемых от их привычной среды обитания, а затем использовать трудотерапию на открытом воздухе под руководством опытных наставников. В общей сложности срок реабилитации должен составить до полутора лет.

В свою очередь, Минздравсоцразвития РФ собирается внедрить собственную программу лечения и реабилитации наркоманов. ФСКН, по мнению ведомства, должно в первую очередь добиться уменьшения объемов предложения наркотических веществ.

  Покупки к Новому Году и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

Федеральная служба по контролю за оборотом наркотиков (ФСКН) заявила, что около пяти миллионов жителей страны употребляют наркотические вещества.



Такие данные привел руководитель ФСКН Виктор Иванов. По его словам, далеко не все из этих пяти миллионов являются наркоманами, однако употребляют наркотические вещества в той или иной степени. Согласно официальной статистике, в России ежегодно умирают от приема наркотиков более 100 000 человек. Большая часть смертей связана с употреблением опиоидов. Напомним, что сейчас проходит согласование законопроект, согласно которому предусмотрено уголовное наказание за систематический прием наркотических веществ без медицинских показаний.

Кроме того, в качестве альтернативы уголовному наказанию рассматривается вариант принудительного лечения от зависимости. Однако против принудительного лечения наркоманов выступил главный нарколог Минздравсоцразвития РФ Евгений Брюн.

  Покупки к Новому Году и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

Психологическая помощь для жителей России будет доступна по Skype с 2013 года.



Об этом заявил руководитель Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского, главный психиатр Минздравсоцразвития РФ Зураб Кекелидзе. По его словам институт Сербского собирается внедрить систему оказания психологической помощи в Интернете. Разработкой системы будут заниматься сотрудники Минздрава, Минобрнауки, МЧС и Минкомсвязи. Макет должен быть создан в течение 2012 года, после чего начнется пилотное тестирование. Консультировать пациентов планируется с использованием видеосвязи, чтобы врач видел пациента, так как «слух не дает полной картины его состояния».

Напомним, с первого декабря текущего года в Кемерово начала работать Skype-консультация службы городской скорой помощи. Введение приема видеозвонков по Skype должно снизить количество неоправданных выездов к пациентам, которым не требуется скорая медицинская помощь.

  Покупки к Новому Году и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

Президент России Дмитрий Медведев утвердил поправки к закону «Об обязательном медицинском страховании в РФ».

Данные поправки уточняют сроки реализации программ по модернизации здравоохранения в 2011-2012 годах. В частности поправки предусматривают создание единой государственной информационной системы в сфере здравоохранения, а также устанавливают порядок организации работ и финансового обеспечения мероприятий по ее созданию.

Напомним, что в новом законе прописано как проводятся взаиморасчеты за медицинскую помощь, оказанную застрахованным лицам вне того субъекта РФ, где они застрахованы. Кроме того, документ вводит единовременную выплату в размере 1 миллиона рублей за счет ФОМС врачам до 35, которые работают в сельской местности не менее пяти лет.

  Покупки к Новому Году и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

По данным на начало 2011 года, в России официально зарегистрированы 674 000 наркопотребителей. У более чем 450 000 из них официально подтвержден диагноз «наркомания».

Статистика Минздрава учитывает лишь тех, кто обратился к наркологам, а это - лишь верхушка айсберга

В то время как официальная Москва по-прежнему приветствует усилия западного альянса в Афганистане, Минздрав предупреждает, что Россию постепенно накрывает наркотический «девятый вал». Причем, по данным ФСКН абсолютное большинство наркоманов «сидит» на героине афганского происхождения.

Если оценивать представленную ведомством Татьяны Голиковой неутешительную статистическую картину в географическом разрезе, то в «щупальцах» «наркоспрута» в первую очередь находятся крупные промышленные центры с высоким платежеспособным спросом населения на наркотическое зелье. Так, больше всего наркозависимых в Самарской области, Москве, Краснодарском крае и промышленных центрах Сибири. Впрочем, представители УФСКН РФ по Самарской области связывают свое высокое место в данном антирейтинге с …собственными профессиональными достижениями. А именно - с высоким уровнем работы по выявлению наркозависимых, так что в отличие от многих других регионов, показатели по данному заболеванию здесь не занижаются. За Самарской области с ее 37 865 зарегистрированных наркозависимых следуют Москва (35 тыс.), Краснодарский край (33 тыс.) и два промышленных центра Сибири — Кемеровская (29 тыс.) и Новосибирская области (27 тыс.). В числе антирекордсменов Санкт-Петербург вместе с Ленобластью, с 20 тысячами наркопотребителей.

Наиболее оптимистично статистика выглядит в Еврейской автономной области (539 человек), Магаданской области (680), Орловской (1450) и Архангельской (1453) областях, Республиках Тыва (1530), Ингушетия (1372) и Калмыкия (1705). При этом лишь в двух российских регионах количество подсевших «на травку» или гашиш превышает армию желающих уколоться. Речь идет о Тыве и Амурской области, где на марихуане сидят более 70% наркозависимых. Эксперты связывают этот специфический уклон с благоприятным климатом, когда на бывших колхозных полях теперь в изобилии произрастает «дикая» конопля. В свою очередь стоящих на учете кокаинистов больше всего в Московской области — 148 человек.

При этом надо учитывать, что практически все признают, что вышеприведенные цифры во многом носят ориентировочный характер, а на самом деле ситуация гораздо хуже и страшнее. Газета «Известия», в частности, сообщает, что глава ФСКН Виктор Иванов признает, что в реальности количество наркоманов в России в 4–5 раз выше «медицинской статистики». А по словам главы екатеринбургского фонда «Город без наркотиков» Евгения Ройзмана, цифры и Минздрава и ФСКН не отражают полной картины в России — их надо умножать в 10–12 раз.

Достоверность представленной Минздравом статистической картины распространения наркомании в России в интервью прокомментировал врач-нарколог Эркен Иманбаев:

- Если я не ошибаюсь не так давно был сделан депутатский запрос в ФСКН. По представленным данным в России от 3 до 5 млн. только зарегистрированных наркоманов. Но в настоящее время (и по большому счету это ни для кого не секрет) зарегистрирован лишь примерно каждый десятый наркоман. Это те люди, которые когда-либо пробовали наркотики, до сих пор их употребляют или находятся в ремиссии. В общем, общая картина складывается еще более катастрофическая. Из десяти старшеклассников, наверное, восемь пробовали или периодически употребляют наркотики.

Профессионалы знают, что наркомания имеет три стадии. Однако, в после зрения врачей попадают в основном лишь те, кто уже находится на второй стадии. Напомню, что сначала идет формирование психологической зависимости. На второй стадии к психологической зависимости добавляется зависимость физическая. И наконец, на третьей стадии происходит деградация личности по органическому типу. Когда происходит разрушение органов и систем организма.

Так вот, как правило, на учет ставят тех, кто уже находится на 2-3 стадии. Но дело в том, что очень часто переход с первой стадии во вторую сопровождается передозировками, совершением правонарушений, попаданием в колонии и так далее. То есть наркоманы выпадают из поля зрения статистики (или просто умирают). К тому же многие, употребляя наркотики по типу первой стадии не считают себя больными. Это и есть та самая глыба, которая является невидимой частью огромного айсберга, характеризующего положение дел в этой сфере. К наркологам обращаются, как правило, уже те несчастные, которым уже просто некуда деваться. Наверное, это где-то одна десятая часть тех реальных проблем, которые мы имеем.

То, что по статистике лидирует Самарская область, еще ни о чем не говорит. Не исключено, что просто здесь лучше обстоят дела с выявлением и постановкой на учет наркозависимых. Любой директор школы скажет вам (в неофициальном разговоре конечно), что те цифры и показатели наркозависимости среди школьников по большей части замалчиваются. И даже если у того или иного подростка обнаруживается наркозависимость, то его стараются побыстрее исключить из школы, чтобы он не портил картину. Потому что начинают обвинять директоров школ, завучей, учителей и так далее, что они «плохо воспитывают детей». Хотя на самом деле это лишь общая тенденция. И школа здесь ни при чем. Просто наркотическая волна захлестнула школу. Но нужно ведь найти «козлов отпущения», которые ответят за существующие проблемы. Вы посмотрите, что происходит в Свердловской области, в Краснодарском крае или Калининградской области - это просто кошмар.

Наркомания это проблема, которая имеет множество причин. Чем ниже уровень жизни населения, тем больше количество больных наркоманией. Сейчас например растет употребление дешевых наркотиков вроде «крокодила». Так что в настоящее время нет проблемы приобрести наркотик. Очень часто один вид наркомании (например, героиновой) переходит в алкоголизм (не случайно первый всплеск наркомании начался во времена «сухого закона»). На самом деле разделять алкоголизм, наркоманию или токсикоманию, как я считаю, неправильно. В стране увеличивается количество людей, который пристрастились к препаратам, изменяющим сознание.

В любом случае налицо общий процесс наркотизации страны. Те же подростки в большом количестве употребляют как спиртосодержащие продукты и стимуляторы, а также наркотики. У нас порядка 3 млн. наркоманов. Из них 90% это героиновые наркоманы. Для того, чтобы «обеспечивать» этих людей наркотиками нужно каждый день провозить через афганскую границу до 3 тонн героина. Этот поток можно легко рассчитать лишь вооружившись карандашом и бумагой. В Афганистане стоимость героина составляет 1 доллар. В то время как в Москве стоимость чистого героина (три девятки) составляет уже 100 долларов. Для того, чтобы наладить наркотрафик, провести пропаганду и распространение создана целая отрасль организованного бизнеса. На этом делаются миллиарды.

Ни для кого ни секрет, что американцы в Афганистан во многом полезли для того, чтобы в том числе контролировать наркобизнес. В результате поставки наркотиков за последние годы в Россию и Европу (через косовский анклав) многократно возросли. Вот почему они сейчас активно развертывают сеть военных баз. И что перевозят их транспортные самолеты можно только догадываться. При этом среднеазиатские страны являются основным перевалочным пунктом. Вот почему американцы так рвутся в Среднюю Азию. Этот вопрос нужно решать на межгосударственном уровне. А выпуск антинаркотических буклетов и пропагандистские передачи - это все хорошо, но лишь капля в море по сравнению с тем, что нужно делать.

  Покупки к Новому Году и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

Около 90 человек обратились за прошедшие сутки к специалистам скорой помощи, которые дежурят у храма Христа Спасителя в эти дни круглосуточно, 24 из них были госпитализированы.

Паломники прибывают сюда, чтобы поклониться Поясу Пресвятой Богородицы. Перед тем, как попасть в храм, верующие вынуждены стоять на морозе в очереди, которая растянулась на несколько километров, примерно 16 часов.

Порядок на месте обеспечивают около 1,5 тысячи сотрудников полиции, также на месте дежурят 25 бригад скорой помощи, 3 бригады психологической помощи. Власти города выделили около 150 автобусов, где люди могут погреться и отдохнуть, развернуто девять пунктов выдачи горячей гречневой каши и около 40 пунктов выдачи горячего чая, выставлено более 400 туалетов. Дополнительно с воды за ситуацией следят два катера МЧС.

Напомним, что пояс из верблюжьей шерсти, принадлежавший самой Деве Марии, был доставлен в храм Христа Спасителя 19 ноября из Афонского монастыря. По преданию, пояс исцеляет от бесплодия и дает здоровье. Доступ в храм открыт круглосуточно до вечера 27 ноября.

По примерным подсчетам, Поясу Богородицы за время его пребывания в Москве уже поклонились около 300 тысяч человек.

  Покупки к Новому Году и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

«Платными медицинскими услугами (работами) могут быть любые медицинские услуги, предоставляемые на основании добровольного информированного волеизъявления (согласия) пациента, а для лиц, не достигших возраста пятнадцати лет (несовершеннолетних больных наркоманией), а также иных лиц, являющихся недееспособными согласно законодательству Российской Федерации, - на основании добровольного информированного согласия законного представителя пациента, при условии предоставления им в доступной форме необходимой информации о возможности получения бесплатной медицинской помощи (медицинской услуги) в рамках Программы (территориальной программы) государственных гарантий оказания гражданам Российской Федерации бесплатной медицинской помощи и/или целевых программ. Платные медицинские услуги могут оказываться как в полном объеме стандарта медицинской помощи, так и в качестве разовых консультаций, процедур, диагностических исследований и иных услуг, в том числе сверх выполняемых стандартов медицинской помощи и порядков оказания медицинской помощи при заболевании, травме, ином патологическом состоянии, утверждаемых уполномоченным федеральным органом исполнительной власти на основании добровольного информированного согласия в соответствии с договором на оказание платных медицинских услуг» (выдержка из Проекта Федерального закона «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации», ст. 79, пп. 2, 5).



К этому приведет допущенная в законе неясность в разграничении платных и бесплатных медицинских услуг

На бесплатной медицине скоро можно будет поставить жирный и вовсе не медицинский крест. Таким своим опасением поделился на днях с журналистами директор НИИ неотложной детской хирургии и травматологии, известный врач-педиатр Леонид Рошаль. К этому, по его мнению, может привести допущенная в принятом Госдумой и одобренном Советом Федерации законе «Об основах охраны здоровья граждан РФ» неясность в критериях разделения платной и бесплатной медицины.

Разумеется, речь тут не идет о некоем подзаконном акте, который понятие бесплатной медицины отменяет как таковой, переводя здравоохранение на коммерческие рельсы. Леонид Рошаль апеллировал к уже ставшими банальными случаям поборов с пациентов в больницах и поликлиниках, когда формально бесплатные медицинские услуги, покрываемые полисом ОМС, становятся для пациента фактически платными. Организуется ли это в виде стандартной взятки, либо в виде покупки лекарств-простыней — не суть важно. По оценке именитого педиатра, в новом законе «Об охране здоровья» границы платного и бесплатного в медицине формально размыты и дают богатый простор для маневра. Которым врачи из госучреждений, конечно же, не будь дураками, воспользуются.

Отсюда напрямую вытекает и следующая проблема — неодинаковый уровень доходов медработников в государственных и негосударственных медучреждениях. Имеющаяся разница в размерах заработных плат (не в пользу работников госучреждений, как можно догадаться) является одним из серьезных мотиваторов для поборов — иными словами, не от хорошей жизни медсестры, да врачи поликлиник «побираются». И ведь еще ничего если просто намекают пациенту на «благодарность» за большее внимание, а не становятся фактическими агентами распространителей всевозможных БАДов или отдельных фармкомпаний, навязывая при этом старикам бесполезные таблетки за небесполезные деньги.

Зарплата врача должна быть конкурентоспособной и держаться на уровне 40-50 тысяч рублей, уверен детский хирург. Вообще, умение и желание отстаивать перед властями банальности — признак незаурядного характера. Ведь пока получается по Крылову: «Слона-то я и не приметил». Власть денно и нощно (а в предвыборный период буквально и без перерыва) бьет себя кулаком в грудь, клянется в любви к простому врачу и простому учителю. И даже зарплаты им постоянно «индексирует», по больницам разъезжает, выслушивает, охает-вздыхает, да пальцем местным чиновникам грозит. Даже поликлиники и больницы открывает, что, несомненно, благо. А вот довести уровень оплаты воистину тяжелого труда до действительно, как нынче говорят, «рыночного» уровня не может. И катаются «скорые» по российским улицам с логотипом «приоритетного нацпроекта «Здоровье» на борту и медработниками с копеечной зарплатой, которые приедут на вызов и спросят у умирающего, нет ли у него случайно в аптечке шприца и лидокаина.

А теперь достаточно лишь представить, что врача с неприличной зарплатой определяют в такие условия работы, когда он может наряду со стандартным лечением по ОМС оказывать платные медицинские услуги. Где-то едва ли не с детства у большинства из нас в подкорке сохранился стереотип о враче, как человеке немного «не от мира сего», готовом прийти нам на помощь всегда, невзирая на обстоятельства; к врачу заведомо есть доверие, ведь он давал клятву Гиппократа и чтит завет «не навреди». И глядя на то, как наши доктора в абсолютном большинстве своем при существующих окладах работают достойно, понимаешь, что это и впрямь качественно иная каста.

Но есть соблазны посильнее самых железных принципов. Если у тебя трое детей, родители-пенсионеры на иждивении и есть возможность «подшабашить» - как отказаться? Да и мало ли тех, кто просто уверен, что денег не бывает много? И Леонид Рошаль как раз обозначил, что имеющаяся неясность в разграничении платных и бесплатных услуг в медучреждениях приведет к массовому соблазну врачей жертвовать бесплатной помощью в пользу платных услуг. Но допустимо ли такое глумление над вековыми принципами, переходящими из одного поколения врачей другому вовсе не по учебникам, а по некоему духу — тому самому «не навреди»?

Но власть, согласно кивая и сочувственно вздыхая, упорно метит не в ту воронку и ставит потрясающий эксперимент — обуздание дикого рынка социалистическими методами. Речь идет об отказе Федеральной службы по тарифам давать разрешение ведущим российским производителям важнейших лекарств повысить цены на свою продукцию хотя бы на уровень инфляции. Что и говорить — сильный ход, рассчитанный в преддверии выборов на самую широкую поддержку. Да вот только есть нюанс один: неизбежные убытки производителям данных дорогостоящих лекарств никто возмещать не собирается, а бизнесмены, пусть и от фармацевтики, клятв Гиппократа не давали, у них один завет - «в убыток не уйди» и простая философия: «На таких условиях путь работают он и он, а не я».

Таким образом, фармацевтический рынок и нуждающиеся пациенты имеют все шансы вовсе остаться без жизненно необходимых лекарств, либо — в лучшем случае — получить куда более бедный ассортимент. Ведь оказавшиеся в предлагаемых условиях производители как минимум не смогут вкладываться в развитие своего производства и его текущего обеспечения. А оно, к слову, весьма ресурсоемко — привет коммунальщикам с их тарифами, которые у ФСТ вопросов особых не вызвали...

Критику свежепринятого закона «Об охране здоровья» в беседе поддержал член Комитета Государственной Думы по охране здоровья, депутат от фракции КПРФ Олег Куликов:

- Мы голосовали против этого закона и в первом, и во втором, и в третьем чтениях. И предупреждали всех, что закон этот опасен, что он создает новые проблемы, в том числе открывает бесконтрольный доступ для платных услуг, позволяя в государственных и муниципальных учреждениях оказывать такого рода услуги наряду с бесплатными. При этом население не знает о своих правах на предоставление бесплатных медицинских услуг.

К тому же у нас многие медуслуги уже и так фактически являются платными и внедряются насильственно. Вам нужна томография? Ждите 2-3 месяца, а хотите, можно и платно — уже через час. Нужно УЗИ? Приходите через месяц. А если за деньги — приходите завтра. Стоматология уже фактически вся платная. С другой стороны, у нас и лекарства в амбулаторном поликлиническом секторе на 90% платные. Хотя лекарственное обеспечение — основа современного здравоохранения. Лекарственные препараты порой важнее скальпеля хирурга, они незаменимы в онкологии, при диабетах и т. п.

В законе не сказано о развитии собственной фармакологической промышленности. 80% современных лекарств ввозятся из-за рубежа. Не обеспечены ни статус врача, ни стандарты оплаты его труда. Зарплата начинающего врача — 3,5-4 тысячи рублей. Ни семью обеспечить, ни квартиру приобрести! Отсюда лишь 30% выпускников медвузов идет в медицину. Да и само качество подготовки специалистов здесь снизилось, не хватает клинических баз.

Так что очень много проблем просто никак не обозначены в этом законе. В нем нет приоритетов. Взять ту же профилактику. Просто прописать необходимость профилактики, не обеспечив ее финансирование — какой в этом смысл? Профилактика — это прежде всего диспансеризация — качественная диагностика, лабораторные исследования. Нормальная профилактика стоит дорого. А программа бесплатной медицинской помощи покрыта государственными средствами всего лишь на 60%. Даже нынешнее наше здравоохранение дефицитно, а нам предлагают такое...

  Покупки к Новому Году и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

Сегодня отмечается Международный день отказа от курения

Этот день был установлен Американским онкологическим обществом в 1977 году. Целью данного мероприятия является снижение распространения табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на организм человека.

В России сегодня начинается Неделя поддержки борьбы с курением в общественных местах. В рамках мероприятия 27 столичных ресторанов запретят курить в своих помещениях, со столиков будут убраны пепельницы. Отметим, что в прошлом году акцию Минздрава поддержало только 9 ресторанов Москвы. Пока отказ от курения в общественных местах является делом добровольным, до тех пор, пока не вступит в силу закон «О защите населения от последствий потребления табака».

Специалисты отмечают, что запрет на курение в помещениях ресторанов крайне необходим, так как содержание вредных частиц в воздухе залов превышают допустимые значения в 22 раза (залы для курящих) и в 14 раз (залы для некурящих).

По данным Всемирной организации здравоохранения, курение является причиной 90% происходящих в мире смертей от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца. В России курит каждая десятая женщина, среди старшеклассников и студентов процент курящих составляет 53 для юношей и 28 для девушек. Заядлыми курильщиками в нашей стране можно назвать 50-60% мужчин. Ежегодно в России от вызываемых курением заболеваний умирает не менее миллиона человек.

  Покупки к Новому Году и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

Последние исследования ученых в области воздействия уровня загрязнения окружающей среды на человеческий организм показали, что у жителей крупных городов фиксируется наибольший процент случаев нарушения обмена веществ и иммунитета

Специалисты даже присвоили этому явлению медицинский термин - "синдром мегаполиса". В первую очередь он проявляется в дефиците магния, цинка, меди и марганца. В организме постоянно присутствуют аллергенные и имунно-депрессивные факторы. А это, в свою очередь, не создает условий для биологически полноценного формирования и развития организма.

Вместе с тем, в настоящее время во всех странах мира, значительно меняется отношение к собственному здоровью. На передний план выходят две группы факторов — окружающая среда и пища. Именно они играют главную роль во всех имеющихся негативных тенденциях. Согласно данным НИИ питания РАМН, основные компоненты здорового образа жизни более чем на 50% складываются из здорового питания.

Уточненные данные европейских исследований свидетельствуют о том, что экологически чистые фрукты и овощи содержат до 40% антиоксидантов, которые, по мнению учёных, существенно снижают риск возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Доказано также, что уровень антиоксидантов в молоке животных, выращенных органическим способом, почти на 90% выше, чем у скота, выращенного при стойловом содержании. Помимо этого, выращенные в естественных условиях продукты содержат гораздо больше минералов, микроэлементов и других полезных веществ, абсолютно необходимых для жизни людей в условиях мегаполисов. Животные, выращенные в органических хозяйствах, «не знают», что такое прививки и таблетки. Они находятся на свежем воздухе с марта по октябрь, питаются травой, выращенной на чистой от химии земле.

Основное правило для выращивания биоорганической продукции заключается в том, что овощи и фрукты должны выращиваться именно в чистой земле. Фермы для этих целей располагаются подальше от дорог, фабрик и заводских конструкций. Лучше всего, чтобы они находились на достаточном отдалении от городов. В организации процесса возделывания экологически чистой земли имеет значение даже способ глубины погружения в нее комбайна. Стандартный комбайн вспахивает землю на глубину в 40 см, между тем как в органических хозяйствах используются специальные плуги, которые погружаются лишь на 15-20 см. Обработка вредных для урожаев насекомых тоже производится лишь натуральными «ядами». Для этого часто используются настои специальных трав. Подобный подход помогает серьезно расширить питательный потенциал выращиваемых продуктов.

С уменьшением агробиоразнообразия питательный потенциал продуктов снижается. А вместе с этим уменьшается и количество фитонуклиентов, необходимых человеческому организму для полноценного питания. В 2010 году ВОЗ подсчитала, что 1/3 населения планеты испытывает недостаток витаминов, минералов и фитонутриентов. Что касается России, то в общей структуре заболеваемости населения 30-50% составляют алиментарно-зависимые заболевания, напрямую связанные с недополучением поступающих с пищей полезных веществ. «С пищей необходимо получать все необходимые компоненты, - говорит директор НИИ питания РАМН Виктор Тутельян. - А это где-то 200 соединений. Больше половины из них - совершенно незаменимые. Они не выработаться организмом человека. И их недополучение очень опасно. Оно неуклонно приводит к болезни».

Согласно медицинской статистике, в России 6 млн. женщин и 4 млн. мужчин страдают бесплодием. Каждый год число людей, не имеющих возможность произвести на свет ребенка, увеличивается на 20-25 тыс. человек. Не менее серьезные проблемы существуют и с состоянием здоровья новорожденных. Полностью здоровыми медики признают только 18-20% из них. У 30% появившихся на свет наблюдаются генетические нарушения. Увеличился процент диагностированных онкологических заболеваний крови, мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта. И эта тенденция прослеживается среди всех возрастных групп.

Кардинально исправить сложившуюся ситуацию может только развитие в России органического сельского хозяйства. Это будет способствовать появлению экологической продукции с последующим распространением ее в специальных магазинах, торгующих органической едой. А получившие возможность приобретать продукты более высокого качества жители мегаполисов смогут значительно улучшить и состояние своего здоровья.

  Покупки к Новому Году и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

Министерство здравоохранения и социального развития рассматривает документы, которые введут обязательное тестирование на наркотики в государственных учреждениях.

По словам главного нарколога Евгения Брюна, тестирование будет обязательным для государственных учреждений, но добровольным для их коллективов. Он предложил ввести в трудовые договоры пункты, которые обяжут работника «не употреблять наркотики, проходить тестирование и сотрудничать с наркологическим диспансером в случае выявления заболевания».

По данным Брюна, в группу риска по употреблению наркотических веществ входят 35 процентов россиян, среди них 10-13 процентов приходится на школьников и 15-30 процентов - на студентов. Напомним, что согласно приказам Минобрнауки, тестирование на наркотики в государственных образовательных учреждениях является добровольным, а вот частные школы имеют право ввести у себя принудительное тестирование.

  Покупки к Новому Году и не только...                  Осваиваем аукцион eBay

---

Власти должны разработать систему медицинского контроля мигрантов, приезжающих из стран с повышенным эпидемиологическим риском, заявил 14 ноября председатель комиссии ОП по охране здоровья Евгений Ачкасов.

«Кроме того, необходимо обязать людей проходить медобследование при трудоустройстве на работу в независимости от рода деятельности, а также дальнейшего контроля состояния их здоровья», - цитирует Ачкасова РИА «Новости».

Глава комиссии также добавил, что предлагаемые меры коснутся приезжих не только из Таджикистана, но и из других стран.

Глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко в понедельник, 14 ноября, выступил с заявлением, в котором предложил полностью запретить таджикским рабочим въезд в Россию. По его словам, такая мера может быть принята по медицинским соображениям — в последнее время среди мигрантов из Таджикистана выявляется все больше случаев заболеваний ВИЧ-инфекцией и туберкулезом.

Кроме того, 11 ноября директор Федеральной миграционной службы Константин Ромодановский сообщил, что около 100 мигрантов из Таджикистана, ранее совершивших правонарушения на территории России, в ближайшее время будут высланы из страны.

В этот же день российский дипломатический источник заявил журналистам, что высылка мигрантов является частью ответа Москвы на арест и вынесение приговора российскому летчику Владимиру Садовничему, обвиненному судом в Таджикистане в контрабанде и приговоренному к 8,5 годам колонии строгого режима.

Однако сегодня, 14 ноября, президент России Дмитрий Медведев назвал эти два события «совпадением», заявив, что выдворение нелегальных мигрантов должно носить постоянный характер и быть никак не связано с арестом российского летчика.

  Покупки к Новому Году и не только...                   Осваиваем аукцион eBay

---

С приходом осени и зимы многие люди ощущают полный упадок сил и депрессивное настроение

Традиционно это связывают с уменьшением светового дня, что, соответственно, приводит к сокращению выработки витамина D и гормона серотонина. Именно недостаток серотонина — так называемого гормона счастья, приводит к сезонному аффективному расстройству.

Его симптомы характеризуются синдромом хронической усталости, раздражительностью, нарушением концентрации внимания, снижением либидо, нарушением сна. Сократившаяся активность и уменьшение уровня углеводов приводит к увеличению массы тела. Нервная система также остро реагирует на происходящие изменения. В серьезных случаях сезонное аффективное расстройство может привести к мыслям о суициде.

Самым простым и эффективным способом лечения этого недуга является пребывание на солнечном свете не менее двух часов в день, предпочтительно в утренние и дневные часы.

Ученые выяснили, что для лечения сезонного аффективного расстройства весьма действенно подходит лечение, заключающееся в использовании мощных источников света. Так, при 2 500 люкс для получения терапевтического эффекта требуется 2 часа облучения (точная эмуляция эффекта солнечного облучения), при 5 000 люкс — 1 час, при 10 000 люкс — 30 мин. Это очень удобная процедура для работающих или учащихся пациентов. Увеличение интенсивности света свыше 10 000 люкс не ведет ни к дальнейшему увеличению терапевтического эффекта, ни к дальнейшему сокращению необходимого времени облучения, зато усиливает или вызывает неприятные, болезненные ощущения в глазах. Использование искусственных источников света полезно еще и тем, что пациент не подвергается ультрафиолетовому облучению.

Изначально для лечения сезонного аффективного расстройства использовались специальные световые кабинки. Однако они были дорогими, их могли установить только некоторые клиники, кроме того, они занимали очень много места. Сейчас проводить лечение можно и в домашних условиях. Ряд производителей предлагают специальные устройства, предназначенные для домашнего применения. Эти приборы прошли одобрение FDA в качестве медицинских устройств и имеют доказанную эффективность в терапии сезонного аффективного расстройства. Эти лампы обычно также имеют несколько режимов облучения и способны при их использовании на определенном расстоянии от глаз доставлять 10 000, 5 000 или 2 500 люкс искусственного полноспектрового излучения под углом на сетчатку глаза пациента и при этом также не дают опасного для глаз и кожи ультрафиолетового излучения.

Совсем недавно ученые разработали новый способ терапии сезонного аффективного расстройства. Они предположили, что свет, необходимый для выработки серотонина, может поступать через уши. Это предположение основано на недавнем открытии, которое гласит, что мозг чувствителен к дневному свету, как и глаза. Так, ученые из Университета Оулу в Финляндии выяснили, что порядка 18 участков мозга содержат светочувствительные белки — опсины, которые содержатся и в глазах. Совместно с компанией Valkee было разработано устройство, которое доставляет в мозг суточную дозу искусственного света при помощи двух крошечных «фонариков», размещающихся в ушах. Сам прибор представляет собой устройство, похожее на iPod. Естественно, его стоимость достаточно высока. Она уже на сегодняшний день составляет 185 фунтов (9 тысяч рублей). Недавно проведенные клинические испытания при участии 89 добровольцев показали, что от 74% до 79% из них, используя устройство всего от 8 до 12 минут в день, полностью излечились от симптомов сезонной депрессии.