ссылку на эту чрезвычайно интереную статью увидела в блоге Jura Zankin
Существует ли способ увеличить скорость человеческого мышления? Возможно ли каким-нибудь образом заставить человеческий мозг думать быстрее?
Чтобы ответить на этот вопрос, рассмотрим обычный компьютер. Как известно, существует три способа ускорить его работу. Первый - это, безусловно, апгрейд. К примеру, можно развинтить компьютер, вытащить из него какую-нибудь устаревшую деталь, вставить новую и компьютер начнет работать пошустрее. Второй способ - это разгон. Можно переключить джамперы на материнской плате, подать чуть большее напряжение на процессор и скорость работы компьютера увеличится, иногда даже заметно. И, наконец, третий способ - это оптимизация программ. Из программ убираются избыточные циклы, оптимизируются алгоритмы, используются более короткие команды и т. п. В результате, оптимизированная программа даже на старом компьютере начинает летать.
Вернемся к человеческому мозгу. Понятно, что "проапгрейдить" его в настоящее время невозможно. Нельзя извлечь оттуда, к примеру, мозжечок и приживить новый, каким-нибудь образом улучшенный. Второй способ - "разгон" - применяется широко и повсеместно. Существует ряд психофармакологических препаратов, которые действительно заставляют "шарики" крутиться быстрее. Однако, как и в случае с компьютером, тут тоже есть проблемы. Как известно, если переборщить с разгоном, то можно сжечь процессор. Так и длительное употребление психофармакологических препаратов может привести к серьезным нарушениям мозга. Но не будем углубляться в эту тему, а перейдем к третьему способу - "оптимизации". Итак, можно ли оптимизировать мышление? И, главное, как это сделать?
индейцы навахо во Второй мировой войне - подробная статья про участие индейцев навахо во Второй мировой войне. В конце статьи приведен полный навахский военно-технический словарь.
В сети широко "раскручено" такое название этого массажа, как "Массаж АСАХИ". Истинное же имя этого японского массажа - ZOGAN-massage (Создание Лица). В японии эта массажная техника издревле передавалась из поколения в поколение. Возвращению к жизни она обязана косметологу Хироси Хисаси, которую с этой техникой познакомила ее бабушка. Эту методику называют еще "двухпальцевым" массажем (потому что он выполняется в основном двумя пальцами - указательным и средним или средними и безымянными), или ее называют Y-методом.
Стилист Юкуко Танако (Youkuko Tanako) - вы видите фотографию этой 62-летней японки - описала массаж в книге "Массаж лица". В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга "Массаж лица" (а это именно наш, Асахи!) возглавила "Top-10 книг" в Японии в 2007 году. Второе место заняла еще одна ее книга "Вдохновляющие упражнения". Для полноты сравнения - на третьем месте оказалась книга Джоанны Роулинг про Гарри Поттера.
Русскоязычное население смогло познакомиться с этим массажем-гимнастикой, благодаря Лайне Буттер. Лайне нашла его на просторах сети и придумала для него название - "Массажм Асахи" (пчто в переводе с японского означает "Утреннее Солнце"). Ведь этот массаж действительно ассоциируется с чем-то свежим и солнечным Имя создателя массажа, и более подробная информация об этом массаже стали известны чуть позже, благодаря «расследованию» еще одной увлеченной красотой лица девушке - Айгуль.
Это очень эффективная методика, после которой лицо разглаживается уже после второго занятия. Массаж оказывает воздействие на кости (и потому он остеопатический, - он возвращает костям черепа идеальное положение), Также он затрагивает соединительную ткань и большинство глубоких мышц лица, оживляет их, и пробуждает энергетику организма, открывает и очищает важнейшие каналы. Структура соединительной ткани после массажного воздействия существенно улучшается, а кожа выглядит на 7 лет моложе. Лицо обретает молодость.
Если посторонний человек посмотрит некоторые приемы, его может напугать это зрелище, и он может решить, что массаж создаст новые морщины. И ошибется. Когда оживают кости и глубокие мышцы лица (в славянских целительских практиках это называется "правка"), лицо возвращается к жизни. Кожа, на самом деле, с благодарностью воспринимает, когда ее растягивают. Ведь кожа - это всего лишь чулок. Настоящим украшением может быть нога, а чулок на ней сидит так, как того позволяет нога. Так и с лицом. Мышцы лица - это "нога", а кожа - всего лишь "чулок". Со временем вялой становится не только кожа, но и мышцы. Именно поэтому морщины не убрать "легкими деликатными" движениями. Зато они с радостью уходят, когда мы грамотно воздействуем на более глубокие ткани. Мы часто восхищаемся восточными "нестареющими" лицами. А ведь восточные массажи, в отличии от салонных косметических процедру в Европе, работают с лицом, давая ему настоящую, жизненно необходимую нагрузку. И восточные мастера предлагают своим клиентам дома продолжать ежедневную нагрузку, интенсивно награждать себя сильными пощечинами, чтобы улучшить кровообращение лица.
"Цоган" - это безболезненная методика, которая, однако, предполагает целенаправленное применение разумной силы. Выполнять самомассаж Асахи надо деликатно и осторожно. Особенно высокая осторожность требуется в зоне лимфоузлов.Там же, где нет лимфоузлов (см.схему), работаем уверенно и интенсивно.
Этот многофункциональный массаж-гимнастика построен так, что он воздействует и на поверхностные, и и на глубокие мышцы лица. Тонус кожи и мышц повышается (отсюда эффект подтяжки). Лимфодренаж улучшает внешний вид лица.
До начала массажа, кожу лица надо очистить. Это обязательно. Ведь необходимо освободить протоки, по которым пойдет лимфа.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ для массажа:
- болезни лимфатической системы,
-ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины),
- болезни кожи лица.
-Не стоит делать выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже при насморке), ведь с лимфотоком разносится и воспаление.
-Последите за совбой во время месячных: Одним массаж пойдет отлично, у других может усилиться кровотечение. Запрета на массаж во время месячных нет, но понаблюдйте за собой.
-Усталость, в зависимости от ее природы, для одних тоже является противопоказанием, а другие легко смогут снять ее массажем. Здесь главные критерим - ваше мнение и ваше самочувствие.
- Массаж, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице (с впалыми щеками) нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица.
В оригинале для массажа разработан специальнный состав из косметических сливок с хлопком. Но его придется выписывать из Японии. Массаж не хуже "ложится" на молочко для снятия макияха, пенку. Руки прекрасно скользят по овсяному молочку ( для этого надо положить хлопья "геркуласа" в капроновый чулок, завязать его, хорошо напочить, и во время массажа просто отжимать молочко в чашку или себе в ладонь.
Согласно описаниям Юкуюк Танаку, массаж надо выполнять в положении стоя или сидя, В течение всего массажа надо держать идеальную осанку. Инструкция не допускает, чтобы голова опиралась о стену сзади или на полголовник кресла. Но опыт первопроходцев из Европы позволяет внести некоторые послабления. Например, оказалось, что массаж не менее (а может и более) эффективен, если его выполнять лежа. В этом положении мышцы словно растекаются по лицу, глубокие ткани расслабляются и становятся послушными для коррекции. В общем, выбор положения для проведения массажа остается за Вами.
Теперь перехожу к деталям. Первое - лимфодренаж. Обратите внимание на схему лимфоузлов лица и шеи. Массировать лимфосистему надо аккуратно и деликатно, расчитывая усилия, совершая лишь незначительные надавливания по всему пути движениялимфотока. Ни в коем случае нельзя давить на сами лимфоузлы. Это, пожалуй, фундаментальное правило массажа Асахи или Цоган-массажа.
Сейчас мы с вами разучим завершающий прием, которым заканчиваются все упражнения, кроме одного. В массаже нет ни одного лишнего движения, все они прорабатывают соответствующие зоны, и завершаются приемом, в котором движение рук уходит в точку 9 – околоушные лимфоузлы, расположенные примерно в области между козелокм уха и виском. Дойдя до точки 9, зафиксируйте ее пальцами на 1-2 секунды. Потом продолжайте МЯГКОЕ движение - пройдите по боковым сторонам контура лица, мимо челюстного сустава (НЕ ДАВЯ на него!), уделите внимание точке 6 - глубокие шейные лимфатические узлы,(она расположена примерно на 2 см под нижней челюстью), зафиксировав пальцы на этой точке также на 1-2 секунды. После остановки медленно продвигайтесь вниз по боковым сторон шеи. Закончите движение в области лимфоузла 5, расположенного в яремном стволе, почти у внутреннего края ключиц и яремной впадины. Здесь снова зафиксируйте пальцами точку лимфоузла. На рисунке стрелками отображен маршрут завершения приема.
Перехожим к упражнениям ZOGAN-massage или самомассажа Асахи.
Упражнение 1. РАЗГЛАЖИВАНИЕ ЛБА.
Поставьте плашмя указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба и плотно прижмиите их к коже. Сосчитайте до 3 и с давлением отведите их к вискам. Поверните ладони на 90 градусов вниз и уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей – выполните завершающее движение до ямок на ключицах, отгоняя от лица лимфу.
Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 2. УВЕЛИЧЕНИЕ ГЛАЗ. УСТРАНЕНИЕ ОТЕКОВ.
Примечание: Направление некоторых массажных линий, в этом, как и в большинстве других восточных массажей отличается от классических линий, рекомендуемых европейскими косметологами которые, отчасти, больше связаны с удобством для самих косметологов, чем с физиологическими отсобенностями лица.
В восточных (и славянских) массажах массаже массажные линии вокруг глаз идут вдоль круговой мышцы глаза, но на верхнем веке, так же, как и у европейцев, от внутреннего угла глаза к внешнему, а на нижнем (!) – не от внешнего угла к внутреннему, а опять от внутреннего к внешнему углу глаза.
Упражнение состоит из двух этапов: работа с верхним веком, и отдельно - с нижним.
Поднимите руки к лицу, разведите локти в стороны параллельно полу. Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз (у японцев это - "хвост рыбы") и легко, без нажима, ведите их к внутренним углам глаз (к "голов рыбы"). Теперь остановитесь возле внутренних углов глаза (знаменитые точки красоты). Теперь немного увеличьте нажим и очертите полусферу вдоль радиуса по верхней глазничной кости к внешним углам глаз и на 3 секунды зафиксируйте пальцы у висков. Снова ослабьте нажим и едва касаясь кожи, «дорисуйте» круг под нижним веком снова к внутренним углам глаз, вернитесь к точкам красоты.
.А теперь - внимание! Здесь мы меняем направление и с чуть большим нажимом возвращаемся по этому же маршруту, вдоль НИЖНЕЙ глазничной кости назад, от внутненнего угла к внешнему. Задержитесь на "хвосте рыбы на 3 секунды, слегка надавливая на него указательным и средним пальцами.
После этого продолжите движение рук к вискам. Зафиксировав на 3 секунды точки у висков, Теперь совсем без нажима, доводим движение до лимфоточки у козелка уха, оттуда выполняем завершающий прием, описанный выше.
Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 3.РОТ. ПОДБОРОДОК. ПОДЪЕМ УГОЛКОВ ГУБ.
Поставьте средние и безымянные пальцы обеих рук в ямку в центре подбородка. 3 секунды удерживайте пальцами точку с нажимом. Продолжая нажим,обойддите пальцами вокруг губ и соедините пальцы в центре над верхней губой. Снова надавите пальцами на 3 секунды, приподнримая безымянными пальцами перегородку носа. Через 3 секунды оторвите пальцы от лица, не выполняя завершающего приема, снова перенесите их в ямку в центре подбородка.
Это единственное упражнение, которое не заканчивается завершающим приемом.
Повторите упражнение 3 раза. Без завершающего приема переходите к упражнению 4.
Упражнение 4. РАЗГЛАЖИВАНИЕ ЩЕК, НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК И ГУБ.
Переместите пальцы в верхние впадинки возле крыльев носа (в "собачью ямку") и совершите 5 дугообразный движений вниз-вверх с обеих сторон от крыльев носа. Теперь без нажима, не отнимая пальцев от кожи, плавно переместите средние и безымянные пальцы в верхнюю часть переносицы и трижды разотрите спинку носа от переносицы к носощечной складке.
Закончив упражнение, с нажимом разведите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 5. УГОЛКИ РТА, ЩЕКИ, СКУЛЫ. ПОДЪЕМ ВЕРХНЕЙ ЧЕЛЮСТИ.
Прижмите три средних пальца рук к ямке в центре подбородка, как в упражнении 3. Довольно сильно надавливая на кожу и мышцы, обведите пальцв вокруг губ и с усилием продолжайте движение к глазам.
. Задержитесь на 3 секунды возле глаз, продолжая давить на кожу. Затем мякго разведите пальцы к вискам и выполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.
После правильного выполнения упражнения вы должны ощущать, что верхняя челюсть и скуловая кость поднялись вверх, а щеки налились и наполнились.
Упражнение 6.ПОДЪЕМ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА И ЩЕК.
Упражнение выполняется отдельно для каждой стороны лица.
Зафиксируйте для усиления сопротивления одну сторону лица, уперевшись центром ладони в кость нижней челюсти. По другой стороне лица с усилием скользя по коже и мышцам "нарисуйте" линию от угла нижней челюстиым нажимом до внутреннего угла глаза. Задержитесь здесь на 3 секунды, затем, ослабив нажим, "дорисуйте" линию до козелка уха и выполните завершающий прием.
Повторите упражнение для одной стороны лица 3 раза подряд.
Выполните эти же действия трижды для второй стороны лица.
Упражнение 7. УКРЕПЛЕНИЕ СРЕДНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА И ЩЕК.
Это упражнение обязательно нужно выполнять после предыдущего - именно в такой последовательности.
Разведите в стороны локти и положите пальцы рук плашмя на щеки горизонтально. Другой вариант выполнения упражнения показан на картинке слева: сложите кисти рук в кулак и работайте внешней стороной указательных пальцев. Сдавив пальцами ноздри, с усилием разведите пальцы к вискам, и выполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 8. ПОДЪЕМ ЛИЦА
Сложите перед своей грудью локти и ладони вместе. Раскройте кисти рук ладонями вверх ладони. Поставьте раскрытые ладони к губам. С нажимом поднимите их к ноздрям и "положите" в ладони щеки. На 3 секунды зафиксируйте щеки с нажимом. Теперь с нажимом разведите ладони к вискам. От висков выполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 9. ФОРМИРОВАНИИ ЛИНИИ ГУБ. РАЗГЛАЖИВАНИЕ СРЕДНЕЙ ЧАСТИ ЩЕК.
"Стульчики" ладоней находятся в центре подбородка. Немного опустите лицо вниз и ладонями "нарисуйте" улыбку, протянув ее к козелкам ушей. Выполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 10. УБИРАЕМ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК.
Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцами в направлении уха. Важно захватить не только челюстную кость, но и мышцы, расположенные непосредственно под подбородком. С заметным нажимом прогладьте ладонью подбородок от центра, доведя движение до козелка уха. От него выполните завершающий прием. Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица.
Повторите упражнение для каждой стороны по 3 раза.
Упражнение 11. УСТРАНЯЕМ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ.
Поставьте большие пальцы обеих рук под центр подбородка. Остальными пальцами обхватите нос. "Спрячьте" нос между ладонями. Положение рук теперь напоминает "молитвенную позу".
С усилием разведите ладони к козелкам ушей и вискам, словно "отжимая" лицо. Зафикситуйте здесь руки на 3 секунды. Затем выполните завершающий прием.
Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение 12. УСТРАНЯЕМ МОРЩИРНЫ НА ЛБУ.
Пальцами одной руки зигзагообразным движением мягко разглаживаем лоб справа налево, затем слева направо, потом снова справа налево. Не стремитесь при этом сдвигать кожу.. После этого приставьте к лицу вторую руку. После этого единоразово повторите упражнение 1 и завершающий прием.
Автор системы - человек с забавной фамилией Пинтосевич. Публикую не столько для обсуждения, сколько для себя - кое-что попробую, тем более что уже вынужденно стала вставать чуть раньше - иначе ничего не успеваю делать дома. Если верить автору, вставать надо еще раньше, только вот ложиться в десять у меня не получится - чаще всего я в это время еще на работе. Кстати, именно в те времена когда я ложилась в десять и вставала в пять, как это и советует автор, я работала наиболее эффективно, правда и лет мне тогда было двадцать пять, возможно секрет эффективности еще и в этом. [ Итак, система эффективного сна Ицхака Пинтосевича→ ]
Хочу Вам предложить рецепт "волшебного парфюмированного крема". Говорят, что имеенно этот крем Маргарита получила от Азазелло. Возьмите 50г. чистого оливкового масла, положите в него расколотую на кусочки палочку корицы и 4-5 соцветий гвоздики. Для более романтических особ - можно [ Читать далее...→ ]/b>
Кто хочет со мной скинуть 10-15 кг за 3 месяца?!!!!! ))))
Назвала свою программу сброса веса "Золотая 10-ка")))
Успех при точном выполнении моих рекомендаций гарантирован!))))Мотивация-сентябрьское шоу "Твоя_А"! Цель-10кг/15кг!
Неделя первая
День 1. Меню на день: 0,5кг свежих огурцов перетереть в кашицу! Залить 800мл кефира 1% жирности. Добавить измельченной петрушки.Перемешать, залить в бутыль. Распределить на 6 приемов до 20:00. Также, за день важно выпить 2,5 литра чистой питьевой воды. Из них 1,5л до 13:00 Фото необходимых продуктов )). Это экономно))
Огурцы и петрушку смешиваю в блендере:). Можно натереть на терке)) Перемешанную массу выливаю в термос и на работу:)))) На кефире и огурцах мы выводим шлаки-мягкий старт)). Далее 3 разгрузочных дня на грейпах и яйцах помогут вывести лишнюю воду из организма:). При этом вы потеряете -3,4кг)) Но это всего-лишь вода, а не жир! Я в начале пути)).Голодать ни Вам, ни себе не дам! Меньшими порциями и часто!Так ускоряется обмен веществ) Не забывайте пить воду. Она поможет вымыть все шлаки из организма)))) День 2 1ый разгрузочный день ! Меню на 3 дня!! 5 грейпфрутов и 5 белков яиц, сваренных в крутую +2,5 л воды!!! Чередовать грейпы и яица каждые 1ч15мин!!!))) 9ч-Яйцо, 10:15-грейп, 11:30-яйцо, 12:45-грейп, 14:00-яйцо, 15:15-грейп, 16:30-яйцо, 17:45-грейп, 19:00-яйцо, 20:15-грейп!!! + 2,5л воды!
Покупать Грейп-оранжевый,сладкий! Разделить на дольки! Уложить в контейнер на весь день! Яйца в кипятке варить 15мин на полном огне! Только белки яиц!!! Без соли!!!))) Воду лучше выпить до 20:00! Первые 1,5 литра в первой половине дня! ВНИМАНИЕ!!! Противопоказано людям с язвой и гастритом желудка!!!! Если после 20:00 накрыло чувство голода-стакан зеленого чая или воды с 1ч ложкой меда! На крайний случай-стакан кефира 1%жирность!
Эта разгрузка длится 3 дня! Взвешивайтесь с утра после туалета, на тощак)). Желаю всем удачи! Пишите мне о ваших результатах)))) Ввожу в рацион витамин Е для подтяжки кожи. 1 таблетка 2 раза в день. А также Q10 для сердечной выносливости во время похудения:).
Витамин Е вот такой!
Ведите дневник питания: дата,вес,цель на сегодняшний день,время еды,пища,которую сейчас буду есть,выпитая вода, физическая активность, длительность. Любите себя и берегите свое здоровье! Ваш внешний вид-визитная карточка внутреннего состояния организма и неотъемлемая часть вашего имиджа!) Если Вы хотите получить классную должность, Вы должны быть не только специалистом высокого класса, но и хорошо выглядеть:). Особое внимание работодатели всего мира обращают на здоровье сотрудника:). В Японии при приеме на работу, в анкете вопрос: "Какие витамины и антиоксиданты Вы употребляете?" )))) Заботясь о своем здоровье, Вы заботитесь о счастье окружающих вас людей!))))) И еще,счастье зависит от вашего внутреннего состояния.Поэтому,прежде чем начать худеть,прислушайтесь к себе: действительно ли вам это нужно?
День 3 2ой разгрузочный день на грейпфрутах и яйцах))). Режим тот-же!!! Чередуем каждые 1ч15мин белки яиц с грейпфрутами:). 5 белков, 5 сладких оранжевых грейпа)).
После 35 лет обмен веществ резко тормозит. Стало быть и жиры сжигаются хуже. Я часто слышу:Я совсем не ем и полнею!!! Это правда! Да!Чаще всего так и происходит:). Скотч на рот, а все-равно полнеют! Формула:"НЕ ЖРАТЬ" не работает!!! Есть обязательно надо! Только еда заводит обменные процессы в организме. Так, что голод нам противопоказан Едим чаще и меньшими порциями. Нормальный объем равен объему кружки. А частота приемов пищи каждые 2-2,5ч. Голоду НЕТ!)))) Поели, пошел процесс обмена веществ. Голодаем, обмен веществ занижается. Так, что едим, Друзья)))))) Скульптурный массаж зон с наибольшим количеством жировых отложений)). Делает фигуру рельефной и желанной!) Ставьте перед собой исключительно реальные цели.Иначе желание срочно похудеть на несколько размеров обернется проблемами со здоровьем и сплошными ограничениями. М.Королева
День 4 3ий заключительный день грейпфрутово-яичной разгрузки)). Если Вам совсем кисло,замените 2 грейпа двумя апельсинами))
День 5 3-ех дневное меню из грейпфрутов и белков меняю))))!!! На 5ый день программы "Золотая 10ка" едим-2 яйца сваренных вкрутую+1.2кг свежих огурцов. Распределить и есть равномерно до 20:00 Если почувствовали голод - стакан воды+1ч.л меда)))) Для подтяжки кожи 2раза в день по 1 витаминке Е, для более агрессивного расщипления жира и хорошей работы сердца Q10 -1шт/день!! Q10 - Важный питательный компонент для сердца. Он продается, как витамин Е в аптеке))) Кофе, газировку, молоко, черный чай, лимонады ИСКЛЮЧИТЬ! Задерживают воду. Замедляют процесс сжигания жиров. Если у Вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, лучше обратиться к врачу до начала программы "Золотая 10ка")))))!!! Кстати, на 5ый день есть совсем не хочется. Желудок уменьшился до нормальных размеров))). Надо есть! Часто! Понемногу! Заставляю себя)))
Чем меньше средств вы хотите потратить на еду, тем более продуманной она должна быть.Потратив на это единожды чуть больше времени,вы сделаете идеальное вложение в свое здоровье!))))) Излишества в питании приводят к росту массы тела, накоплению жировых отложений в брюшной полости. Отсюда патология сердца,сосудов,сахарный диабет и,как следствие,ухудшение качества жизни. "Ни в коем случае не голодайте!Эффект получится обратный.Голодный организм начнет работать в сберегательном режиме, откладывав жировые запасы на животе,боках и ягодицах"-М.Королева)))))
День 6 6ой день программы "Золотая 10ка" я начну в 8:00 с геркулесовой каши,запаренной в кипятке+1ч.л.меда+дольки зел.яблока)))). Ровно через 2ч съем Яичко,сваренное вкрутую:). В 12:00-смачно сгрызу большую морковку, а в 14:00-запью все кисломолчным натуральным йогуртом))). 16:00-Хрустящая груша! 18:00-салат из сырой свеклы, а апогеем моего пиршества станет в 20:00 солнечный,спелый,итальянский АПЕЛЬСИН!))))
После грейпфрутов,белков,огурцов-эта пища РАЙ!!!)))))))))))) Вы можете заменять продукты: йогурт на кефир1%, Грушу и морковь на арбуз/дыню, апельсин на 3 мандарина. Главное,чтобы кол-во пищи за один прием не превышало объема кружки(250мл)!!! Помните?Едим чаще,но меньше)) +2,5л питьевой чистой воды)))! Все вкусняшки съедаем до 20:00. Едим каждые 2 часа! Для худеющих это ВАЖНО!!! )))
Разве это не прекрасно?))))
День 7 Программа "Золотая 10-ка"! День 7ой)))))! Необходимо выяснить основные причины вашей полноты.Понимая причину,вы будете во всеоружии для успешной борьбы с лишними кг:). Ни в коем случае не голодайте!Эффект получится обратный.Голодный организм начнет работать в сберегательном режиме,откладывая жир.запасы!
Меню на 7ой день: 8:00-овсянка(3-4ст.л)залитая кипятком+1ч.л.меда+ягоды,орехи(семечки,миндаль),изюм,курага,зеленое яблоко.Короче,что есть)) 10:00-на выбор: яблоко зел,морковь,хрустящая груша,киви,гранат,апельсин,мандарин,200гр ананас,300гр арбуз,200гр ягод. Только 1шт!!! 12:00-на выбор: яблоко зел,морковь,хрустящая груша,киви,гранат,апельсин,мандарин,200гр ананас,300гр арбуз,200гр ягод. Только 1шт!!! 14:00-МЯСО!!!(150гр теленок,говядина,ягненок,кролик или белое мясо курицы) с овощами. Мясо готовить на гриле,вареное,тушенное,запеченное в духовке в фальге. НЕ ЖАРИТЬ!Овощи на пару или гриль.Кроме баклажана,помидора,бобовых. Блюда БЕЗ СОЛИ!!!!!!!!!!! Можно полить на мясо и овощи сок лимона.Присыпать зеленью(петрушка,кинза,укроп..) 16:00-на выбор: яблоко зел,морковь,хрустящая груша,киви,гранат,апельсин,мандарин,200гр ананас,300гр арбуз,200гр ягод. Только 1шт!!! 18:00-РЫБА(150гр треска,минтая) с овощами. Рыба вареная,тушеная,запеченная в фольге)))))))). БЕЗ СОЛИ!!! Овощи тушеные. Помните о воде! 2,5л. В день! А также,витамин Е (2 капсулы в день, Q10(1капсула.)
Ешьте по не многу,но каждые два часа! Именно к этому приучает правильное питание)))))
Итак,подвожу итоги 7 дней программы "Золотая 10ка")). Руссо прав:"Почти во всех делах самое трудное-начало" Стала легче и бодрее:).Чувство голода и желание съесть много пищи почти прошло.Насыщение приходит очень быстро несмотря на малые порции. Приятнее смотреть в зеркало. Захотелось надеть,что-нибудь сексуальное и начать стрелять глазами;). Самооценка повышается с каждым днем. Психологические проблемы,связанные с избыточным весом уменьшаются)).С размера L перешла на М))).Уменьшилась нагрузка на ноги.Летаю))) Есть и "но".Подвисли ножки,ручки и животик. Вот над этим и буду трудиться далее более упорно))).Но это приятное "но"!))
Всем удачи!! P.s. Через неделю ждите продолжение программы на следующие дни)))!!
Война - это когда убивают людей, а звери остаются!
" Я теперь знаю, что такое война - это когда убивают людей, а звери остаются" - это слова героини Елены Яковлевой в военной драме "Катя". Давно я не видела фильма про войну, который заставил бы меня так сопереживать героям, который породил бы столько мыслей , который заставил бы так прочувствовать трагедии отдельных людей на фоне трагедии огромной страны и который заставил бы меня пролить столько слёз. Без пафоса и официоза показаны подвиг тех,кто остался в оккупации, нелепости и неприглядности той страшной действительности, рассказано о сложности и неоднозначности человеческой натуры, о слабости и силе духа одного и того же человека, о том,что подлец может быть одновременно героем, о том, как общее горе сплачивает людей, и о том, что и во время войны есть место чувствам, а жизнь не останавливается. И ещё этот фильм о победе, половина которой это заслуга женщин, матерей,дочерей, жён,любимых,чьи слёзы,боль не измерить , чьё умение любить и ждать не оценимо....Не могу не отметить великолепную актёрскую игру. Ингеборга Дапкунайте, Алена Бабенко, Александр Феклистов, Борис Щербаков, Анатолий Лобоцкий блистательны,да и молодые актёры - исполнители главных ролей Катерина Шпица, Николай Кисличенко заслуживают самой высокой оценки, но Елена Яковлева затмила всех,на мой взгляд.
Вот этот отрывок из фильма стоит посмотреть обязательно!!!!!!!!!!!!
Автор сценария: Валерия Костина. Режиссер-постановщик: Эльёр Ишмухамедов. Оператор-постановщик: Владимир Панков. Композитор: Александр Бакхаус. В ролях: Катерина Шпица, Николай Кисличенко, Елена Яковлева, Ингеборга Дапкунайте, Алена Бабенко, Дмитрий Нагиев, Александр Феклистов, Борис Щербаков, Анатолий Лобоцкий, Тамара Акулова и др. Продюсер: Сергей Сендык. Производство: ООО «Максимус», студия «Пирамида», Россия, 2009 г.
Динозавры не вымерли, ученые, «ожививили» гиганта: в отдельном павильоне сконструировано тело с кожей, мышечными тканями и внутренним органами.Ученые воссоздали, как мог двигаться 22-метровый исполин, обладатель невероятно длинной шеи, достигающей 10 метров, продемонстрировали, как он дышал, создали макет его сердца и сосудистой системы в натуральную величину... http://news.mail.ru/society/5725095/?frommail=1
Женскую грудь научились выращивать с нуля: учёным удалось вырастить женскую молочную железу, «сконструировав» ее из жировых и стволовых клеток. http://news.mail.ru/society/5383367/
Кишечная палочка очистит воздух от пестицидов: Из генетической модификации этой бактерии можно сформировать настоящий биофильтр, способный задерживать сельхозхимикаты, присутствующие в воздухе. http://news.mail.ru/society/5723729/
Как разрушить дом, спилить дерево и…девочка уже есть :)))
Повелась у нас традиция раз в 1,5- 2 месяца устраивать трезвые вечеринки ))) Чо это такое, сейчас расскажу. Собирается у нас дома компания взрослые с детьми в количестве человеков 14-15, и мы играем сначала в «Крокодила», а потом в «Мафию», ну, и напоследок, если остаются силы и желание, в «Контакт». Почему вечеринка трезвая? Ну, во-первых, компания у нас подобралась малопьющая. Во-вторых, во все игры играем с детьми, и преследуем, кроме всего прочего, и педагогическую цель - Дети должны видеть, что взрослые умеют веселиться и общаться без «обязательного» атрибута на столе. Детей мы имеем подрощенных: два по 15, один по 12 ,одна по 10,один по 7 и один по 2 (пока не играет, конечно ), поэтому игра «Крокодил» адаптирована соответственно возрасту наших детей. Но иногда случается так, что то, что с лёгкостью показывают дети, взрослые показать и угадать не могут.
Этапы игры «Крокодил»:
1.Разминка. Лёгкие слова. Каждому участнику команды даётся 20 секунд. За это время ему нужно показать как можно больше слов, команде - как можно больше слов угадать. За каждое отгаданное слово 5 баллов.
2.Тематическая таблица. В таблице, например, 4 темы и слова возрастают по сложности, соответственно, очки 10-15-20-25-30 баллов. Тоесть в каждой теме по 5 слов, к примеру. Игрок команды выбирает слово, показывает. Если команда слово угадала, ей присуждаются баллы, соответствующие слову. На показ каждого слова 15 секунд.
3.Сложный раунд. Например, можно поотгадывать русские народные пословицы и поговорки. На показ и отгадывание 20 секунд.
4.«Борьба умов» (Чисто наша придумка) Командам даётся задание- вспомнить классические русские, либо зарубежные фильмы, либо название сказок Затем команды расходятся по разным комнатам, вспоминают на заданную тему, пишут это всё на листочках. Потом команды встречаются на последнем раунде и вытаскивают бумажки у соперников. Задача-вытащевшему бумажку показать, команде угадать, какой фильм загадан. На показ даётся 20 секунд.
Вообще, сама трезвая вечеринка проходит по такому сценарию: Все притаскивают с собой, кому чего сказано, сосиски или сладости. Я готовлю пюре, морковные котлетки, пеку шарлотку и варю притащенные сосиски. Мы все ужинаем, общаемся за столом, потом идём играть в Крокодила. Снова чай-сладости-общение. Мафия. Чай-сладости-общение. Контакт. Если не лопнули, снова Чай-сладости-общение и по домам )))
Итог таких посиделок – оторванная голова жирафа, кот с ошалевшими глазами, сломанная дверная ручка на нашей двери и дикие вопли носящихся по квартире детей, пытающихся, кроме всего прочего, поиграть в интервалах между играми, либо в финале вечера, в прятки.
На взрослую вечеринку с пивом мы собрались впервые без детей в позапрошлые выходные. Оторвались, как артисты )))Показалось мало. Взрослые сказали- ХОТИМ ЕЩЁ!!! Ок. Хотим так хотим. Но в след. выходные придётся играть с детьми. -БЕЗ БАЗАРА)))
Базар был позже: nati * (06.04.2011 11:06) Милый, я тебе напоминаю. В субботу у нас тусовка с детьми, и их будет много, так что ты настройся.
Андрей Гусев (06.04.2011 11:11) а много это кто??
nati * (06.04.2011 11:15) Все, кто был в субботу + дети.
Андрей Гусев (06.04.2011 11:19) ебатььььь.... все отменяем!!!!! Я просто в субботу работаю до поздна
nati * (06.04.2011 11:29) Всех беру на себя, не нервничай
Андрей Гусев (06.04.2011 13:14) назвала толпу в 16ть человек, а я виноват
nati * (06.04.2011 13:15) 16? Я не считала
Андрей Гусев (06.04.2011 13:15) я посчитал! у нас полы провалятся!!!
nati * (06.04.2011 13:45) Давай пожалуйста последний раз у нас с детьми в этом сезоне )))Потом установим очередь на сборища с детьми. Обещаю!!!!!!!!!!!!!
В итоге, нас было немного меньше, чем 16 и игра была придумана «это МОЙ ребёнок». На одного родителя один ребёнок. Задача- угадать своего и набрать большее количество баллов. Приз – «Увлекательнейшее путешествие!!!» ( к себе домой, правда ))))))))))))))
Игра «Это Мой ребёнок!»
1 этап. Детям на руки были одеты шерстяные носки, сами они спрятаны за импровизированную ширму. Родитель должен был угадать, за каким носком прячется его чадо ))) Носки за ширмой плясали под песенку Винни Пуха.
2 этап. У меня были заготовлены для каждого ребёнка вопросы с вариантами ответов. Пока родители вышли, я быстренько провела с детьми опрос. Задача родителя, при повторном чтении вслух, угадать тот же ответ, который выбрал его ребёнок. Для интереса фото пары и ответ ребёнка выделила . Знакомьтесь
Папа Серёжа + сын Славик.
1.Что самое вкусное в холодильнике? А) Если этот холодильник в ресторане, то там всё вкусное. Б) Колбаса В) Пиво Г) У нас нет холодильника. Мы всё сразу съедаем. Иногда прямо в магазине.
2 . Я нашёл 30 000 рублей. Что я буду с ними делать?
А) Куплю аттестат за 11 класс и забью на школу. Б) Три дня буду жить, как человек. В) Отложу на «чёрный» день Г) Не буду тратить, оставлю себе и буду пересчитывать каждый вечер, пока не научусь считать до 30 тысяч.
3.Для чего мне нужен новый велосипед?
А) Обрызгивать прохожих Б) Кадрить девчонок В) Покататься, простыть, заболеть, не ходить в школу. Г) Не мог придумать, чтоб такое у папы выпросить подороже. Увидел велосипед.
Мама Наташа и сын Даня
1.Будешь ли ты курить?
А) Ни в коем случае. Б) Буду покуривать, но редко, пока никто не видит. В) Когда вырасту, а пока рано. Г) Курил, курю и буду дымить, как паровоз.
2.Какое бы желание ты загадал, если бы поймал Золоту рыбку? А) Чтоб делала за меня все уроки. Б) Чтоб всегда убирала Умкин туалет. В) Кучу баллонов с краской. Г) Чтобы всегда работал компьютер.
3.Зачем человеку руки? А) Чтобы их мыть. Б) Чтоб не нужно было есть ногами. В) Ими можно всё ломать. Г) Сам до сих пор не понял, для чего они.
Игорьки
1.Почему папа любит играть в Мафию? А) Любит громко покричать. Б) Хочет стать главным мафиозо. В) Потому что он милиционер. Г) Просто делать ему нефиг.
2.Почему папа не ест жареного?
А) Выделывается. Б) Не нравится. В) Заботится о здоровье. Г) Боится потолстеть.
3.Почему папа не любит кошек? А) Потому что кошки страшные. Б) У него на кошек аллергия. В) Он, вообще, животных не любит. Г) На самом деле, он их очень любит, просто стесняется показать свои чувства.
Мама Аня и сын Саша 1.Зачем маме косметика? А) Скрывать недостатки. Б) Подчёркивать достоинства. В) Для украшения лица. Г) Чтобы всем нравиться.
2.Почему мама не занимается в секции бокса?
А) Много других дел. Б) Слишком слабая. В) Девочки не дерутся. Г) Потому что у мамы нет бокса.
3.Кем станет пони, когда вырастет?
А) Взрослой пони Б) Конём В) Лошадью Г) Кобылой
Папа Андрюша и дочка Вася
1.Почему папа любит кривляться? А) Потому что папа дурачок. Б) Потому что больше ничего делать не умеет. В) Меня хочет научить. Г) Он не кривляется. Он всегда такой.
2.Зачем папе пистолет? А) Для защиты. Б) Хочет всех убить. В) Чтобы его все боялись. Г) Чтоб на холодильнике лежал.
3.Зачем папа с Наташей поженились? А) Чтобы завести Толстого и рыбок. Б) Влюбились. В) Чтоб гости на свадьбе повеселились. Г) Потому что нам втроём веселее.
3 этап «Устами младенца»Дети должны были объяснять слова, взрослые эти слова должны были угадать. Тот, кто понял, о чём речь, кричит СТОП и называет слово. Если правильно 10 баллов. Если нет- в борьбе за это слово не участвует, продолжают отгадывать все остальные.
4 этап.Творческий конкурс. Детям был выдан шаблон. Шаблон нужно было раскрасить. Родителям угадать, где раскраска его ребёнка
5 этап. Музыкальный. Родитель с детёнышем объединились и должны были по вступлению угадать детскую песню. Кричишь СТОП. За каждую угаданную песню 10 баллов.Я скачала в Торренте архивом песни из советских мультиков, выбрала те, где есть хоть какое-либо вступление.
Вот, собственно, и всё ))) Ах, да...Чуть не забыла!!!! Игру "Это МОЙ ребёнок" выиграли Натаха с Даней, на что Андрюша сказал : "Всё правильно, она Даню дольше всех знает, он самый старший из детей" Далее планируется вылазка на природу, но уже в мае месяце
Традиционный вопрос:
Какие вы знаете интересные конкурсы или викторины??? Очень все просим- ПОДЕЛИТЕСЬ!!!!
Музыкальные предпочтения. Часть 1 — 46, XX + 88 B&W
Естественно, было ясно, что в один пост мои музыкальные предпочтения не поместятся. Поэтому передо мной встал вопрос, каким же их образом разделить. Жанровая и временнáя классификации банальны, но думаю, что в последующих постах мне не удастся их избежать. Здесь же объединяющим фактором является, как, возможно, некоторые поняли из заголовка, принадлежность к женскому полу и игра на фортепиано.. Так, собственно, почему женщины и пианино, а не двухметровые китайцы-блондины и терменвокс? Ответ прост: моя идентификация. Поэтому не надо обвинять меня в сексизме и не стоит приписывать мне романтические сопли про особые отношения именно женщин с роялем. На мой взгляд, Маурицио Поллини, Том Уэйтс, Оскар Питерсон, Жак Лусье и Билли Джоэл с фортепиано сочетаются столь же хорошо, как и перечисленные ниже дамы. Как дальше я поступлю с группировкой своих музыкальных предпочтений, не знаю — настроение покажет. Да и вообще впереди намечатются посты с другой тематикой: о сновидениях и семейных ассоциациях, о количественно-качественном анализе книжной продукции во временных срезах, об эгоистичном комплексе неполноценности, о работниках ручного труда, о патриотизме, о религии в школах, об обсессивно-компульсивном мучном изделии, о личностных метаморфозах. Зачем я это объявляю, тоже определенно не знаю. Видимо, люблю ощущать себя говном, которое не выполняет обещаний. Но наиболее вероятно, что я хочу услышать от вас, о чем вам будет интересней почитать и какая из тем наиболее заинтриговала вас. Но вернемся к опианиненным женщинам. Наверно, мне стоило бы о каждой выбранной мною исполнительнице что-нибудь написать в плане биографической справки и т.п., но я думаю, что заинтересованные могут без проблем погуглить или прогуляться в википедию, посему я ограничусь лишь сугубо субъективными вырванными из контекста комментариями по теме и мимо нее. Я постаралась найти именно концертные выступления, так как считаю, что исполнитель стоит ровно столько, сколь вдохновенно он может выступать вживую. Последовательность рандомная, не стоит искать в ней ранжирование.
Я думаю многие из вас уже давно и не раз слышали эту веселую песенку Изабель Жеффруа. А давайте послушаем ее еще раз :)
ZAZ (Изабель Жеффруа) - французская певица, родом из города Тур (1980 г.рожд.) Она поет в небольших кафе и клубах Парижа. В январе 2009 года ZAZ выиграла конкурс молодых талантов в Париже (аналог нашей "Фабрики звезд"). Она не имеет специального музыкального образования, что совершенно не мешает ей писать собственные песни, которые мгновенно отзываются в душе у слушателей, не оставляя равнодушных… Стиль ZAZ – это смесь музыки соул, джаза, французского шансона – «всего понемногу», как говорит она сама.
Ну и текст песенки на французском и русском, для тех кто хочет [ Подпевать→ ]
Публикация поста выносится на две недели вверх блога по просьбе читателей.
У одного моего друга (в блогах) камушки в почках и остеохондроз, у кого этого нет, успокою – будет обязательно. А, чтобы не было…, подмывает меня рассказать вам об одном моём личном многолетнем опыте. Постараюсь рассказать покороче, но всё же, чтоб понятно было. Авось и вам пригодится.
Друзья! Спасибо за проявленный интерес к языку ИВРИТ! ....Мы тут просто уже привыкли... а на самом деле иврит - очень своеобразный язык (ну, после русского, английского, французского, немецкого и т.д.)
Вчера, когда писал о традициях неуместной скромности индивидуальных рекламных кампаний по поиску работы, специально не стал приводить примеры. Вот такой вредный. А кроме того, боялся, что методы могут быть взяты на вооружение совершенно без их осмысления, поэтому и ограничился отсылкой к учебнику маркетинга. Каждая рекламная кампания индивидуальна, каждый человек - индивидуальность, поэтому даже сейчас сомневаюсь, нужно ли приводить примеры. Боюсь, чтобы мои записки не были восприняты как инструкции и просто скопированы. Но если уж люди просят ...
Рекламные обращения бывают индивидуальные, направленные на целевую группу и просто широковещательные.
Индивидуальные обращения рассматривать не буду. Это и есть рассылка резюме по объявлениям и без, обзванивания, походы - то, чем наши соискатели уже занимаются. Если у кого-то есть оригинальные идеи, прошу в комменты.
По поводу широковещательных обращений - плакат "ищу работу" поперек проспекта или видеорезюме в интернете кажется мне уместным для весьма ограниченного набора профессий. Непривычно, но если объявления "ищу работу" в газетах никого не удивляют, почему бы и не в других местах или по-другому? Смотря кто и в какую сферу.
А вот широкие обращения к целевым группам кажутся мне малоразработанным, но очень перспективным тактическим ходом. Потенциальные работодатели регулярно собираются вместе, это факт. Найти места их скопления, если представление о будущей работе есть, не сложно. С той же просьбой не зацикливаться на написанном здесь, попробую привести пример.
Все фирмы участвуют в выставках. Кадровики туда не ездят, поэтому ходить искать разговор - только ноги бить. Разве что поговорить об общей ситуации, о потребностях отрасли в целом и конкретных фирм тоже, что опять же нужно. Снять стенд хорошо, привлечет внимание хотя бы самой оригинальностью хода, и обязательно найдет отклик в прессе, что еще лучше, но дорого. Что же делать? Делаем маленькую рекламную карточку, цветную и красивую, на А5. Нет, лучше флайер, знаете, такой, где лист сворачивается втрое? И пишем: вот такой (такая) незаменимый(ая) специалист в области разведения собак (кроликов, клиентов) и ремонта (продаж, логистики) ищет работу. Можно найти дизайнера, еще лучше найти дизайнера по знакомству, который профессионально такой флаер (карточку, визитку. буклет) сделает. Идем к организаторам выставки и покупаем у них анонимное участие, это когда Ваши буклеты презентируются вместе с другими на отдельном стенде. Стоит на некоторых известных мне выставках 10-30 долларов. Так как организаторы прекрасно понимают, что перед ними не фирма, а безработный, смело говорите о скидках, такая возможность всегда есть. Для организаторов это вообще ничего не стоит, почему бы и нет?
Хорошо, если скопление клиентов включает что-нибудь вроде форума или конференции. Пишем статью, заказываем выступление или отправляем в материалы. Конечно, не для всех это подходит, но если есть, что сказать, поверьте, окупится.
Расскажу, как я в 2007 году задумывался о смене направления в работе. Момент был продходящим, да еще и летняя пауза, в общем, подумалось: а чем бы мне хотелось заниматься? И вспомнил одну знакомую фирму, занимающуюся решением локальных конфликтов и переводом военных государственных систем на мирные рельсы. Вот есть в этом что-то: представляете, они делают мир во всем мире, а им за это деньги платят. Деньги там не очень большие, но не только же в деньгах счастье? Надо, думаю, познакомиться с этим поближе. Очень быстро стало ясно, что организаций подобных несколько, но они организованы в виде закрытого клуба. Объявлений о вакансиях практически не бывает, туда попадают как правило политологи и социологи для написания диплома или на практику, и остаются. Вакансии редки, и обычно занимаются своими, их достаточно. Рассылать резюме бесполезно. Тем не менее, уже через три недели у меня была возможность стартовать.
Для начала нашел пару конференций. Темой тогда был Афганистан. Выступать не стал, так как не в теме. Сходил, пообщался, написал небольшую заметку. Разослал по форумам, на пару сайтов. Получил сотню отзывов, завел десяток знакомств и несколько приглашений на тусовки, конференции и выставки. А еще пригласили на учебный курс "решение локальных конфликтов", после которого работа в этой сфере практически гарантирована. Можно начинать. На очередной выставке кушал афганские лакомства за одним столиком с товарищем, который сразу же подвел меня за руку к одному авторитетному господину. Мы неплохо пообщались и расстались на том, что если у меня будет проект на эту тему, он постарается помочь его доработать и продвинуть в вопросах финансирования. Все. Лучшего старта, чем свой проект, не бывает. Кому интересно, скажу, что в этой сфере я не работаю. Почему - не важно. Важен метод и то, что он работает.
Еще одна мысля по ходу (кто не в курсе, из серии про поиск работы). В том, что поиск работы есть проект по продаже своей квалификации, никто не сомневается. А как Вы думаете, почему рекламное разнообразие, скажем, прямо, отсутствует? Давайте перечислим.
- рассылка писем, иногда по объвлениям, иногда инициативно; - обзванивание; - походы в агентства по найму персонала - это уже самый продвинутый вариант. Пока все.
И сравните вышеперечисленное с любой рекламной кампанией чего угодно - хоть орешков, хоть велосипедов? Где маркетинг, где рекламные ходы?
И не надо мне рассказывать про неэффективность - что работает в продажах лягушачьих лапок, работает и в продаже квалификации. И про непривычку к инновациям тоже. Непривычно потому, что так никто не делает. А почему?
В следующий раз представлю пару сдержанных вариантов. Может быть, и нет, лучше почитайте классический учебник маркетинга. Там все сказано, мне добавить нечего.
К. Бояндин спрашивает об опыте работы с ним. Никто не признался пока. Ну, буду первой. Я работаю, и, еслиб сам Блогун и некоторые рекламодатели не настаивали на секретности, то и не делала бы из этого секрета. Кстати, я не только с Блогуном работаю: в сети много площадок контекстной рекламы - российские, англоязычные, китаеязычные и, все они очень разные.
Если конспективно, то вопросом начала интересоваться осенью, когда нашу международную программу закрыли (уже по второму разу), босс обанкротился с выборами, и стало понятно, что за окном кризис. Ясно, что менять жизнь надо резко, и полностью разорвать зависимость с нашей отечественной экономикой, которая очухается самой последней в мире.
Работа эта - именно как работа. Творчества в ней мало, нужны специальные знания и навыки, специальное программное обеспечение, очень хорошая реакция и очень высокая добросовестность. С этой точки зрения самый либеральный - это Блогун. Именно там работают все "чайники", и чайниками они имеют шанс так и остаться, т.к. требования самые либеральные. Самые высокие требования к профессионализму предъявляются на Сеоторг.Ру и Ксапе. Это я еще далеко не всех знаю.
Не все такие площадки контекстной рекламы требуют написания постов в своем блоге на тему "какой замечательный холодильник я вчера купила в Краснодаре". Как оказалось, к моему удивлению, подавляющее большинство форумов и посещаемых сайтов живут за счет того, что покупают платные комментарии. Когда вы заходите на форум и оставляете несколько строчек, оказывается, сайт вам за это должен от 0.05$ со 0.25$ (примерно - у всех разная цена). Это не спам - спам дело другое, хотя им занимаются все с тех же площадок, например, с Адвего.
Многие сайты заказывают контент на таких биржах. Тему можно определить самому, придерживаясь своей специальности. Это то, чем я занимаюсь восновном: пишу статьи по архитектуре, интерьеру, ремонту и т.д. для небольших сайтиков. К оригинальности контента предьявляются очень жесткие требования, и все равно - интернет полон компилляций и рерайтингов.
В этой работе много подводных камней, много вопросов, и главный из них - эффективный менеджмент времени. Рабочий день дерганый, никаких гарантий, от компьютера не можешь отойти весь день, выматывает до крайности. Отдача намного меньше, чем в собственной "родной" профессии. Иногда тебя начинают учить грамматике люди, которые пишут "миталочерепица", и ты ничего с этим не можешь поделать.
Идеальная работа для тех, кто любит просто много флудить по делу и не по делу. Для тех, кто не любит - это похоже на наказание галерами. Вобщем, без необходимости никогда бы не занялась этим. Но не жалею, что занимаюсь - в этом есть элемент авантюризма, приключения и непредсказуемости. Напоминает вновь о тех временах, когда буквально приходилось "выходить на большую дорогу". Что-то от атмосферы диких 90х, по которой я иногда скучала. Правда, прямого риска для жизни тут вроде пока нет, но и, извините, мне тоже не 20.
Вот собственно и все о блогунах. Кстати, Мэйл ведет с ним, Блогуном, классовую борьбу. Поскольку в этом посте упоминается "блогун" раз 5-7, то сейчас в комментах появится бот с каким-нибудь ехидным комментом. Мэйловкие блоги Блогуном принимаются только при условии очень высокого рейтинга ТИЦ, PR и посещаемости, т.к. блокировка многих IP-адресов делает невозможной выполнение обязательств по договору. Мой блог однако в системе. Но, зная отрицательное отношение френдов к этому делу, просто завела себе отдельные блоги-зеркала для контекстной рекламы. Если кого-то раздражает это зрелище, на ЖЖ очень просто распределить френдов по категориям "видимых" и "невидимых". Общению по делу это не мешает, а время экономит. Вот, собственно, и все. Ждем бота с инспекцией.
А я поняла недавно, что "слово изреченое - есть ложь". Ты описываешь какое-то явление, но большая его часть остается невыраженой, затемненной. В описании твои сиюминутные настроениея и вИдение.
Но когда все это ложится на бумагу, то с каждой перечиткой написанная полуправда все больше заслоняет то, что было недосказано. Сегодня я не уверена в собственных воспоминаниях. Нельзя ничего говорить вслух, если хочешь сохранить память как есть, многогранной. Но это я о себе.
Фото
Видео
Ответы
Ставка за Лидера
Обратите внимание на схему лимфоузлов лица и шеи.
