Накануне такого большого праздника - неведомо кем обещанного внутреннего обновления, окончательного стирания памяти то ли крови, то ли чего еще, - хочется сказать несколько слов о сложившейся ситуации)))
Я почти не курю: иногда я делаю 2 затяжки и выбрасываю сигарету.
Ощущения : еще более противно, чем раньше. Еще более понимаю, что это просто какая-то пиявка, которая ко мне присосалась, и избавиться от которой я просто обязана!((
Изменения: сигареты теперь от меня надо прятать, иначе я пойду и сделаю свои 2 затяжки)) Интересно, что все это происходит со мной только, если я дома: ни в ресторане, ни на улице, ни в гостях я ни разу не прокололась
 
[ Читать далее... → ]

Если честно, 2 недели назад, когда я неожиданно и резко приняла решение бросить курить, я была совершенно не уверена в том, что это хоть к чему-то приведет. Сейчас ситуация в корне изменилась: я уверена, что больше курить не буду!
 
Теперь, как только в моей голове мелькает мысль: "а не закурить ли мне?" - в ответ появляются десятки других: "не хочу, не вкусно, опасно, зависимость, несвобода, запах, гангрена, головная боль, морщины, выброшенные деньги, желтые зубы" и т.д.,т.д., т.д.
Хотя, должна признать, что мысль "закурить" возникает уже не так часто
 
Первый удивительный факт случился ровно на 7-й день бросания, когда я проснулась утром и НЕ подумала о сигарете. ЗАБЫЛА!!)))  А ведь раньше я каждый вечер засыпала с мыслью: скорее бы наступило утро, когда я смогу насладиться такой чудесной, такой прекрасной первой сигаретой!
Сейчас я понимаю, какой это был кошмар, я реально жила, чтобы курить!(((
 
[ Читать далее... → ]

Да-да, пишу это утром 4-го дня моей новой жизни.. Приношу свои извинения всем, кто ждал 2-го ноября, я не специально!
Просто вдруг ночью в четверг я почувствовала, что курить стало настолько нестерпимо противно, что я не могу и не хочу ждать еще целую неделю, и приняла это решение.


[ Читать далее... → ]

Через 8 часов после отказа от курения содержание кислорода в крови повышается до нормальных значений;
Через 3-9 месяцев после отказа от курения функция дыхания улучшается на 10%;
Через 5 лет после отказа от курения риск инфаркта миокарда сократится в 2 раза по сравнению с курильщиком;
Через 10 лет после отказа от курения риск рака легких снизится в 2 раза по сравнению с курильщиком.
[ Читать далее... → ]