По данным исследований, проведённых в Америке, простые американцы теряют интерес к социальным сетям и всё больше переключают своё внимание на сайты о здоровье. И это правильно, потому что здоровье ни за какие деньги не купишь и заботится о нём нужно вовремя, а не тогда, когда, как говорится, поздно пить боржоми...

Мои посты из рубрики «Красота и здоровье» также вызывают больший читательский интерес. Поэтому позволю себе продолжить. Сегодня речь пойдёт о масле. Я уже как-то рассказывала о льняном масле. Сегодня - расскажу о топлёном.

Совсем недавно известный кардиолог из Великобритании заявил, что необходимо запретить производство и продажу сливочного масла на законодательном уровне. Согласно данным его исследования, этот продукт является одним из главных источников насыщенных жиров, которые способствуют развитию инфарктов и инсультов. Вместо сливочного масла он рекомендует употреблять маргарин или спред, так как в них содержание жиров, способных навредить здоровью, гораздо меньше.

Очень спорное утверждение, т.к. маргарин и спреды содержат растительные трансжиры, вредные для организма человека, а также множество всякой химической дряни. Что ни говори, а сливочное масло всё-таки натуральный продукт.

Я лично для себя выбираю топлёное сливочное масло.

[ читать дальше → ]

© Клементия

Доктор Хаус вернулся шестым сезоном. Пока из четырёх просмотренных серий самыми интересными оказались первые две, рассказывающие о жизни Хауса в психушке.

Появление в эфире нового сезона сериала о врачах-диагностах как-то невольно заставило задуматься о своём собственном здоровье. Я долго пыталась вспомнить была ли я в своей поликлинике в новом тысячелетии, но так и не смогла вспомнить. Посчитав такое наплевательское отношение к своему здоровью моветоном, я решила сделать хотя бы две вещи – пройти флюорографию и сдать общий анализ крови.

На удивление с утра перед дверью кабинета приёма крови оказалось не так много народу. Я уже писала, что панически не переношу иголок, и перед сдачей крови меня не то чтобы трясёт, но слегка потряхивает. Поэтому, войдя в кабинет и присев на стул, я тут же отвернулась.
[ читать дальше → ]

© Клементия

	Клементия - Она (Уличный бит)	02:58

Ссылки на самое читаемое из ранее написанного:

Имбирный чай против простуды.

© Клементия

	Клементия - Парашюты (Осени запах)	03:09

История песни + текст

Наступила весна. Скоро всё вокруг зацветёт и заблагоухает. Весной особенно хочется внешних перемен…

Некоторые в своём стремлении выглядеть лучше и моложе заходят так далеко, что становится просто страшно. Мне трудно понять людей, которые вкалывают себе ботоксы и всякую прочую ерунду. Их лица выглядят неестественно и похожи на мумию, не говоря уже о медицинской стороне этой проблемы. Как поведёт себя вколотое вам под кожу вещество, и какие будут последствия для вашего здоровья, одному богу известно.

Конечно, никому не хочется выглядеть плохо и превращаться из девушки в тётку. Но прежде, чем решиться на радикальные меры, может, стоит попробовать что-то другое. Например, фейсбилдинг. Фейсбилдинг – это специальная система упражнений, с помощью которых можно разгладить морщины и сделать кожу лица более упругой без инъекций и хирургического вмешательства. Теперь тренировать можно не только тело, но и лицо. Кстати, эта гимнастика подойдёт и мужчинам.

Так что же превращает нас из девушек в тётенек?
[ читать дальше → ]

Рубрика Красота и здоровье

© Клементия

	Клементия - Танго (сингл)	03:05

Судя по статистике, большой интерес вызвал мой пост про куркуму. Поэтому сегодня я расскажу вам про ещё одну лечебную пряность – имбирь. Тем более, сейчас имбирь очень актуален, поскольку на улице мало солнца, холодно и сыро. Да к тому же началась эпидемия простудных заболеваний. А кому же хочется болеть?

Тут вам может помочь имбирь. Регулярное применение имбиря в пищу в небольших количествах избавит от простуды, вернёт вам бодрость, хорошее настроение, свежий цвет лица и ясность глаз. Устранит повышенную утомляемость, восстановит душевные и физические силы. Имбирь относится к разряду "горячих специй". Он увеличивает внутреннее тепло, разжигая "огонь" пищеварения и улучшая кровообращение. Поэтому особенно он полезен в холодную погоду и в холодном климате.
[ читать дальше → ]

В связи с эпидемией гриппа в стране, важно понимать, что все, о чём я здесь написала – это только лишь профилактика простудных заболеваний. Если вы уже заболели, немедленно обращайтесь к врачу, и если вам будет предложена госпитализация – не отказывайтесь. Это может быть очень опасно!

Рубрика Красота и здоровье

© Клементия

	Клементия - 7. Стоп-кран (Уличный бит)	03:23

В нашей стране хорошо быть здоровым. И не дай бог вам заболеть. Очень часто заболевший человек остаётся один на один со своими проблемами. Уровень медицинского обслуживания, особенно в поликлиниках, оставляет желать лучшего. Зарплату врачам в поликлиниках повысили, но их квалификация и отношение к больным, практически, не изменились. Врачи по-прежнему не хотят разговаривать с пациентами. Они хотят, чтобы пациенты сидели молча, а сами всё пишут и пишут… Что со мной доктор? - вопрошает пациент. В карте всё написано! – отвечает врач. Но разобрать, что написано в карте может, разве что, только опытный почерковед. Платная медицина, когда ты сам можешь выбирать себе врача, к сожалению, многим не по карману.

А здоровье нации между тем всё ухудшается. И получается, что спасение утопающих, дело рук самих утопающих. В мире существует много полезных продуктов, которые могут избавить нас от многих заболеваний. Часто мы просто не знаем об этом и проходим мимо. Поэтому я продолжу рассказывать вам о таких продуктах в рубрике Красота и здоровье. Мало того, я вижу в этом некую свою миссию. Я хочу, чтобы все люди были здоровыми и красивыми, и жили долго и счастливо. Сегодня речь пойдёт о льняном масле.

[ читать дальше → ]

© Клементия

В своей френдленте я иногда почитываю посты в сообществе под названием "to_look_better". Когда я вступала в это сообщество, я думала, что там можно будет найти полезные советы. Выглядеть лучше! Кто же этого не хочет? На самом деле оказалось, что пишут там в основном про операции, уколы, пилинги, шлифовки и прочие косметологические процедуры с незапоминающимися названиями. Что только девушки с собой не делают. А ведь многим из них нет ещё и 30-ти, а некоторые посещают косметолога с 14 лет…

Я давно поняла, что красота должна идти изнутри. Если ты куришь, ложишься спать в 5 утра, неправильно питаешься и всё время нервничаешь, никакие косметологические процедуры не помогут тебе выглядеть свежо и молодо.

Если и использовать какие-то средства, то только натуральные. В прошлый раз мы говорили о куркуме. Женщины ценят куркуму не только за лечебные, но и за её косметические свойства. Помимо того, что куркума природный антибиотик, она ещё и обладает очень сильными антиоксидантными свойствами и не только нейтрализует свободные радикалы (нестабильные молекулы, разрушающие клетки), но и предупреждает их образование. В силу этого она очень полезна для кожи. Поэтому куркума широко применяется в косметологии – она входит в состав омолаживающих кремов, масок и лосьонов. Вы можете сделать такую маску сами.
[ читать дальше → ]

© Клементия

Как всё-таки верна поговорка: "Век живи, век учись". В мире столько всего неизведанного, что не хватит целой жизни, чтобы всё познать. Так до недавнего времени я совершенно не подозревала о существовании куркумы. Думаю, большинство сейчас мысленно задали себе вопрос: А что это? С чем это едят? Самое главное, вы не ошиблись – это действительно едят. Куркума – это специя. Если вы впервые услышали это название и думаете, что никогда с ней не встречались, вы ошибаетесь. Куркума входит в состав популярной специи карри. Именно благодаря куркуме это специя имеет яркий жёлто-оранжевый оттенок.

Я использую молотую куркуму. Покупаю её в одной крупной сети французских супермаркетов. Пакетик 15 грамм стоит что-то около 7 рублей. Молотая куркума – это корни многолетнего растения из семейства имбирных, высушенные и перемолотые в яркий жёлто-оранжевый порошок. Её главным производителем является Индия, а также её возделывают в Индонезии, Китае, Бангладеш, Южной Америке и на Карибских островах. В кулинарии эту специю добавляют во вторые блюда, соусы и супы. Куркума идеально подходит к блюдам из риса, макарон и мяса.

Но оказывается что эта индийская пряность – не только прекрасная приправа к самым различным блюдам, но и полезнейшее лекарственное средство.

Куркума – прекрасный природный антибиотик. В отличие от синтетических антибиотиков эта пряность не ухудшает состояние желудочно-кишечного тракта и не разрушает печень. Напротив, при употреблении куркумы, повышается активность кишечной флоры и улучшается пищеварение. Куркума - лучший друг вашей пищеварительной системы. Она также известна как мощный антиоксидант, противовоспалительное и антисептическое средство. Поэтому, заболев, не торопитесь в аптеку, попробуйте воспользоваться куркумой.
[ читать дальше → ]

© Клементия

Лицо (заключение)

То, как будет выглядеть ваше лицо, очень сильно зависит от причёски. Необходимо помнить, что чистые, аккуратно подстриженные волосы – это уже причёска.

Конечно, за волосами нужно ухаживать. В детстве мне мама мыла голову в тазу, а не под душем. Я продолжаю это делать и по сей день. Мне кажется, что при этом длинные волосы лучше выполаскиваются от моющих средств. Прополаскивать волосы под душем - это то же самое, как пытаться прополаскать джинсы под краном с водой. Необходимо правильно подбирать шампунь, исходя из типа и структуры ваших волос. У меня, например, волосы длинные, волнистые и спутывающиеся. Я пользуюсь шампунями и кондиционерами, которые разглаживают волосы и облегчают расчёсывание. Что-то из серии "гладкий шёлк".
[ читать дальше → ]

© Клементия

	Клементия - 3. Она (Уличный бит)	02:58

Она любила хард-рок.
Любила ветер Она.
И от ее стройных ног
Сходило Солнце с ума.

Лицо (продолжение)

Кроме того, что каждое утро вы пьёте свежевыжатые соки, необходимо ухаживать за кожей лица. Не умывайтесь водой из-под крана! Лучше умываться кипячёной водой. Можно добавлять различные настои трав, например, липы (рекомендую). Можно умываться минеральной водой. Очень полезно энергетическое умывание. Сильно разотрите ладони, так, чтобы они горели, и омойте ими сначала глаза, а затем и всё лицо, желательно, по массажным линиям. Нет ничего полезнее собственной энергетики. Это можно делать в любое время суток.
[ читать дальше → ]

© Клементия

Часть 1

Как мы уже выяснили ранее, мужчины оценивают в женской внешности, прежде всего, лицо, грудь, рот и зубы. Поговорим о лице.

Лицо.

Чтобы ваше лицо выглядело привлекательным необходимо, прежде всего, иметь хорошую, здоровую кожу. Нужно помнить, что красота кожи идёт от внутреннего состояния вашего организма. И если вы неправильно питаетесь, не высыпаетесь, имеете вредные привычки - ваш организм зашлакован и красивой кожи вам не видать. И никакие салоны красоты и косметологи со своими примочками вам не помогут.

Для того, что иметь красивую кожу, постарайтесь употреблять в пищу свежие, экологически чистые продукты, хорошо высыпайтесь, откажитесь от курения и самое главное – на вашей кухне должна поселиться… СОКОВЫЖИМАЛКА.
[ читать дальше → ]

© Клементия

Наступило лето, а вместе с ним и сезон отпусков. И у всех незамужних женщин появился шанс встретить Мужчину Своей Мечты. Почему вдруг появился? – спросите вы. Потому что отпуск – это шанс вырваться из привычного круга общения и открыть для себя новый. Если вы до сих пор не в паре, значит, ваш привычный круг уже основательно исследован, и подходящего мужчины в нём не нашлось. Поэтому никогда не отказывайтесь от отпуска. Не упускайте шанс расширить круг своего общения. Путешествуйте. Ведь Мужчину Своей Мечты вы можете встретить где угодно – в самолёте, на пляже, в кафе за завтраком и даже на экскурсии в картинной галерее.

Самое главное выглядеть привлекательно, чтобы мужчины обращали на вас внимание. Некоторые считают, что для того, чтобы хорошо выглядеть нужно много денег, времени, сил и тонны косметики. Это не так. Нужно научиться выглядеть красивой без декоративной косметики. Вот несколько совсем простых советов. Проверено на себе.
[ читать дальше → ]

© Клементия

Йога

Часть 1 Часть 2 Часть 3

Сейчас в мире огромный интерес к йоге. Я занималась многими видами фитнеса и с уверенностью могу сказать, что не знаю ничего лучше йоги, особенно для женщин.

Чем же вызван такой интерес к йоге? Прежде всего, её громадными возможностями в поддержания отличного здоровья. Благодаря йоге с человеком случаются чудеса. Сначала укрепляются мышцы рук и ног, затем позвоночника, а вслед за ними и мышцы всех внутренних органов. Энергия начинает распределяться правильно и гармонично, сами собой исчезают многие недуги, а мысли и эмоции приходят в равновесие.

[ читать дальше → ]


© Клементия

Аквааэробика

Часть 1 Часть 2

Из всех видов фитнеса мне больше всего нравятся аквааэробика, йога и танцы.
Я не люблю тренажёры. Я имею ввиду тренажеры, так или иначе связанные с выжиманием веса. Ничего не имею против беговых дорожек, велосипедов и т.д. Тренажёры мне не нравятся, прежде всего тем, что идёт большая нагрузка на суставы и позвоночник. Все эти проблемы практически отсутствует в аквааэробике.

В воде вы находитесь как бы в невесомости, поэтому нагрузки на суставы и позвоночник минимальные и, балансируя, вы заставляете работать мышцы, которые в обычной жизни не задействованы. Не раз слышала от тренеров, что при занятиях аквааэробикой все внутренние органы как бы "встают на место" и начинают лучше работать.
[ читать далее only girl → ]

© Клементия

Часть 1

Бассейн, в котором я занимаюсь аквааэробикой, небольшой, метров двадцать. Одна стена бассейна полностью стеклянная. Сквозь стекло видны деревья и небо. В солнечную погоду, солнце бросает на воду свои лучи и ласково щекочет тебя по носу. Чувствуешь себя маленьким котенком, свернувшимся калачиком на воде.

Я ненавижу тренажёры. Мало того, считаю их опасными, особенно для женщин. Любое упражнение на тренажерах, так или иначе, связано с выжиманием веса. При занятиях с достаточным весом и подходящим количеством повторов создаются микроскопические разрывы мышц, регенерация которых и приводит к хорошему тонусу и красивой форме мышцы. Но разрывы, пусть даже микро? Зачем вам это надо?

[ читать дальше → ]


© Клементия

Если кто-то думает о том, как расслабиться, то у меня наоборот проблема как взбодриться, особенно сейчас – осенью. Именно поэтому два-три раза в неделю я хожу в бассейн. На аквааэробику.

Утром, в 9 утра, я надеваю джинсы, куртку, вешаю на плечо спортивную сумку и выхожу из дома. К бассейну ведёт заасфальтированная дорожка, густо усаженная по обеим сторонам деревьями. Высокие деревья образуют над головой густую крону и даже в самый жаркий день на аллее прохладно, а осенью – очень красиво. Над головой нависают жёлто-красно-зелёные ветки, роняющие листву на асфальт.
[ читать дальше → ]


© Клементия