Р.ы Bogdan Szymczyszyn:
акупунктура стимулирует высвобождение (или нормализацию) серотонина преимущественно в ядре шва и заднем роге спинного мозга. Если это происходит, значит, механизм лечебного воздействия акупунктуры проявляется в нормализации функций генов ТРН1 и ТРН2. Я уже несколько лет привлекаю внимание к теме влияния акупунктуры на функциональное состояние генов.
С помощью одного сеанса классической акупунктуры, аурикулярной электропунктуры и микроиглотерапии можно избавить от никотиновой зависимости. Это не плод моей фантазии - это пример из повседневной 30-летней лечебной практики иглорефлексотерапевта.
З.Ы От себя добавлю, что после первого сеанса акупунктуры, желание курить исчезло напрочь

Ученые из Германии и США, проанализировав гены 4,3 тыс. курящих и некурящих людей, пришли к выводу, что предрасположенность к курению заложена в генах.
Специалисты из университетов Бонна и Гейдельберга совместно с коллегами из Гарвардской медицинской школы в результате исследований получили данные, которые гласят, что генетические изменения приводят к тому, что человек легче и раньше привыкает к сигаретам.
Тяга к никотину на 50-75% обусловлена генетически, и лишь потом она зависит от внешних факторов, таких, как стресс и негативный пример окружающих, сообщают ученые.
Исследователи отмечают, что важнейшую роль в формировании вредной привычки играют 2 гена: при изменениях в гене TPH1 никотиновая зависимость у человека проявляется особенно сильно, и от нее трудно избавиться, а при изменении в гене TPH2 приводят к тому, что человек рано начинает курить.
Как показали исследования, оба этих гена связаны с выработкой гормона серотонина, недостаток которого приводит к развитию депрессий и фобий и считается одной из причин формирования наркотической зависимости от различных веществ.
По материалам Cnews
http://www.korrespondent.net/main/217536/

Мир человека таков, каким он себе его представляет. Он оценивает справедливость на основе того, что ее разделяют другие. Иначе он теряется и плохо ориентируется в ситуации, так как согласие с групповым мнением стабилизирует образ реальности, укрепляет уверенность в себе. Обычно человек принимает взгляды большинства не столько под прямым внешним давлением, сколько из-за боязни испортить отношения.
В зависимости от характера и других личных качеств люди по-разному относятся к нормам поведение и групповому давлению. Вероятность признать ценность или выбрать позицию зависит от степени приверженности ей, доверия ее носителям, уверенности в себе, твердости убеждений. Позиции легче формируются и изменяются у молодежи, так как в ее систему ценностей легче внести новое.

Чтобы считаться коллективом, группа должна удовлетворять нескольким признакам, основным из которых является наличие общей цели всех членов группы. Другим признаком является психологическое признание членами группы друг друга и отождествление себя с нею, здесь в основе лежат совместные интересы, идеалы, принципы, сходство или дополняемость характеров, темпераментов и т.д. такое психологическое признание дает возможность постоянного взаимодействия людей, что дает большой потенциал коллективу. Еще одним признаком коллектива [ Читать далее... → ]

Я уже писал, Что прежде чем начать движение к отказу от зависимости, необходимо определить , а куда же идти. Многие говорят- Мне не хватает Силы Воли. Но Сила Воли это не ограничение Потребности например в куреве, а Сила необходимая для достижения Потребности в Свежем воздухе, или в случае алкоголя- в ясности восприятия.

Наследственность создает условия для развития болезни (зависимости это болезнь)
Есть такие понятия : Дети алкоголиков и внуки алкоголиков. Вспомните всех своих знакомых, жизнь к которых вы более или менее помните.
Сценарии похожи. При пьющих родителях сын не пьет. Но очень велик шанс что внук станет пьющим.
Цепочка: Сын видит мерзость пьянства и и решает что он избежит в своей жизни употребление спиртного, внук видит своих дедушек, и хочет быть похожим на них.
Как пример папа не пьет, но брат папы человек очень уважаемый для подростка вцпивает (при этом он весел, находчив, пользуется внимание у женщин..). Этот пример может стать пусковым крючком для вхождение в болезнь.
Почему я беру подростковый возраст для примера? По причине того, что это возраст повышенного риска.
Можно ли обезопасить (оградить) подростка от влияния таких примеров?
Можно. Но это уже проблема воспитания. . (продолжение следует)
ПОСТОЯННОЕ НАКОПЛЕНИЕ ЗНАНИЙ ЕСТЬ ЗАМЕНА ПОСТУПКУ.

Тех, кто предпочел путь «осады крепости» и постоянно что то узнают новое, читают, общаются попадают в зависимость от своего поведения.
ПОСТОЯННОЕ НАКОПЛЕНИЕ ЗНАНИЙ ЕСТЬ ЗАМЕНА ПОСТУПКУ.
Поэтому эта фраза будет всегда присутствовать в моих постах.
Вспомните о том, что расстаться с зависимостью можно прямо сейчас. Уже можно, просто разрешите себе изменить свое АВТОМАТИЧЕСКОЕ ПОВЕДЕНИЕ на осмысленное и почувствуйте себя чемпионом.
В последующих выпусках я планирую писать о развитии зависимостей, Если кому интересно, примеряйте на себя ситуации, вспоминайте, размышляйте, фантазируйте на тему своей альтернативной истории без зависимостей от П.А.В.

Есть два решения вопроса с зависимостями.
Первый: решить один раз и навсегда. Это можно сделать прямо сейчас.
Курильщикам проще, наркоманам сложнее. Но можно.
Знакомство с зависимостями предполагает, что наступит момент, когда нужно будет сделать выбор. Либо ваше знакомство перерастет в рабство, или прекратится.
Выбор сделать легко. Сложно его осуществить. Но тут тоже есть два пути.
Один я называю «кавалерийская атака»- это расставание мгновенное. Все тяготы будут потом.
я считаю , что человек должен быть тоже готов к этому. И знать и чувствовать как выглядит «дно».
Второй я называю «осада крепости». Подготовка и штурм. Все тяготы переносятся на этап подготовки к штурму.
Два варианта, две стратегии. Я шел вторым путем.
Поэтому и буду писать о нем. Знаю что многие курильщики и выпивальщики со стажем выбирают именно этот путь.
Алгоритм таков. Осознание, сбор информации, разведки боем, ревизия ценностей, атака.
Для православных расстаться с зависимостью. Это Молитва.
(продолжение следует)

Нейробиологи не рассматривают понятие «СИЛЫ ВОЛИ», но пытаются разобраться в том, как работают части мозга ответственные за самоконтроль. Они обращают внимание на три фактора:
• СТРЕМЛЕНИЕ ПОЖЕРТВОВАТЬ НЕМЕДЛЕННЫМ ВОЗНАГРАЖДЕНИЕМ РАДИ БОЛЕЕ КРУПНОЙ НАГРАДЫ В БУДУЩЕМ.
• КОЛИЧЕСТВО ИНФОРМАЦИИИ ТРЕБУЕМОЙ ДЛЯ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ.
• СПОСОБНОСТЬ СОЗНАТЕЛЬНО ОСТАНОВИТЬ ПОВЕДЕНИЕ, СТАВШЕЕ АВТОМАТИЧЕСКИМ.
У зависимых людей все три составляющих самоконтроля на очень низком уровне.
(Русский Ньюсуик)
В 1980 х года стало известно, что нейроны, отвечающие за движение, активизируются раньше, чем человек осознает свое движение.
Есть такое понятие- История развития болезни.
У всего есть начало. Из курса психологии понятно, что любая деятельность сначала моделируется с помощью звуков, после без звука но под контролем, потом она становится автоматической.
Вспомните детей. Ребенок сначала прежде чем что то сделать, говорит. Например: кубик положу на кубик, потом возьму машинку, и буду ее катать, это у нас город.
Вырастая дите прекращает оперировать словами, и начинает исполнять молча. В подростковом возрасте начинает оперировать ассоциациями (по этой причине подростки и юношество начинает увлекаться стихами, искусством, музыкой, вступать в разные неформальные организации).
Болезнь проходит все эти три этапа.
Этап №1: А хорошо бы сходить выпить пивка!
Этап №2: Молча берем выпиваем перед телевизором.
Этап №3: А зачем нам телевизор, купим и сразу выпьем, а перед телевизором повторим.
Все зависимость сформировалась. (продолжение следует)

Многие думают так: Брошу курить, потом пойду спасать себя от вредных последствий алкоголизации, никотинизации, наркотизации организма. Очень похоже, когда наркоман заявляет что «завязал», пропускает пару инъекций, и его начинает ломать… После чего начинает потихоньку выкарабкиваться. Начинает решать вопросы с физической зависимостью, с психологической зависимостью, с социальным окружением.
То же самое пьющий человек. Но пьющие (алкоголики или курильщики) практически 100% заявляют- мы не алкаши, мы сами можем бросить когда захотим, или в наших силах ограничить потребление зелья.
Кстати, как только вы слышите подобные фразы, можете быть уверены, что у человека развилась зависимость.
Атака такого убеждения в лоб ничего не даст. Наоборот мобилизует человека дать вам отпор. Или же сама ваша зависимость найдет лазейку для сохранения своего статуса.
Кстати рекомендую относится к вашей зависимости не как к чему то аморфному, а например врагу, или крепости.
Поиграйте в осаду. Это интересно. Играйте... Если вы смогли ( у вас хватило сил и времени )создать себе проблему, то у вас хватит сил и времени ее решить. Или атака в лоб(бросил единомоментно) или посредством осады (потихоньку отвоевывая свободу от рабства)
Добавлю, многие знают это, но тем не менее раз за разом говорят зависимому одно и то же. Знаете почему? Что бы снять с себя ответственность.
Но можно предложить поменять местами составляющие зависимости.
Сначала предложить начать освобождать свой организм от грязи.
Предложение не расстаться с алкоголем, а взять ориентир на то, что бы человек стал прислушиваться к своему организму.
Сказать : «Бросай пить или курить» очень просто. Это перекладывание ответственности. Потому как зависимости это болезнь социальная. Курить и пить вы обязаны бросать вместе.

П.А.В. (Психо Активных Вещества) – никотин, наркота, алкоголь, растворители.
В тексте я не буду делать большого различия между ними.
«СИЛА ВОЛИ»- это не более чем стереотип, который мало что может прояснить в поведении человека употребляющего к примеру алкоголь.
Этот стереотип даже мешает, потому что всю ответственность перекладывает на ОДНОГО человека. Но в акте например пьянства участвует не только алкоголик, но и СОЗАВИСИМЫЕ, люди которые помогли прийти к алкоголизации (наркотизации, курению),участвуют «приеме внутрь», и живут за счет эмоций, которые у них генерирует алкоголик (вот смотри он ты пьешь, а «Вася»бросил, или твой папаша пьянь, поэтому мы плохо живем).Удовольствие, которое люди получают от приема например наркотико уже гораздо сильнее чем те беды что принес наркотик в их жизнь.
«В настоящее время разрабатывается новая парадигма , которая рассматривает зависимость от психоактивных веществ , как ХРОHИЧЕСКОЕ РЕЦИДИВНОЕ МОЗГОВОЕ НАРУШЕНИЕ, с которым бороться необходимо всеми средствами современной медицины.
У наркомана и алкоголика нарушена работа головного мозга, подобно как у человека страдающего диабетом, нарушена работа поджелудочной железы.
Образ жизни является сопутствующим (способствующим)фактором, но никто не рассматривает это как причину не давать диабетику инсулина.
Образ жизни провоцирует начало употребление алкоголя, потребление алкоголя, «сползания в болезнь», «удержание» человека в болезни и в случае отказа человеком от употребления П.А.В. (Психо Активных Веществ) возврат к употреблению П.А.В.
Ученые нейропсихологии составляют системы Триггеров (кнопок запускающих определенное автоматическое поведение) и петель обратной связи, приводимых в движение вкусом (образом, запахом, видом, звуком….) пива или водки или табака.
Выясняется, что сигнал о том, что алкоголик собирается налить себе водки (вина, пива…) еще до того, как он подумает что надо налить…. Т е сигнал формируется в примитивном среднем мозге. (Журнал «Русский Ньюсуик».)
Это к тому, что волевое усилие «ОТКАЗ» участвует только в конце поведенческого акта. Т.е необходимо выработать человеку механизм, способ, метод как контролировать и прерывать этот процесс.
Джеймс выделил пять форм решений, маркирующих границу между мотивационным состоянием и волевым процессом; одна из этих форм связана с чувством напряжения, возникающим, когда все, что надо было выяснить, уже выяснено и все альтернативы представляются примерно равнозначными, но необходимо выбрать одну из них. Естественно человек выбирает именно знакомый ему путь, и именно прием П.А.В.Т. о Воля это: способность защищать реализуемое намерение от прочих конкурирующих намерений или от погружения в размышления о неудавшемся действииНо есть одно условие. И алкоголь и никотин, а также наркотики вызывают чувство эйфории. Наркотики заставляют в увеличенных дозах вырабатывать дофамин, естественный нейромедиатор (проще: химический передатчик нервных импульсов), который вызывает удовольствие и приучающий подсознание запоминать ВСЕ , что предшествовало этому чувству.
Разные люди по разному реагируют на дофамин (врожденная чувствительность). Это отчасти объясняет, почему зависимость носит наследственный характер. Люди с меньшим количество рецепторов получают более слабую стимуляцию от собственного природного дофамина, и поэтому склонны компенсировать ее приемом наркотиков.
Одна из причин, почему от зависимости так трудно избавится, - это то, что удовольствие от какого либо вещества, начинает ассоциироваться с сопутствующими ситуациями и видами деятельности. (продолжение следует)