Ранее в пробеге «Семь Холмов» принимал участие лишь однажды - в 2007 году. Тогда он проходил по улицам Ясенево, и это было моим дебютным выступлением за IRC. Задача у меня тогда была: войти в первую половину протокола в своей возрастной группе, за что давался балл в командный зачет. С поставленной задачей я успешно справился и показал очень приличный для себя результат – 10км выбежал из 40 минут, что для меня по сей день является рекордом.
В следующем же 2008 году бегунов выгнали с городских улиц в лес. С тех пор трасса 7Х проходит лесом и становится полукроссовой (асфальт – 4,8км; тропы - 3,4км; грязь – 1,6км; грунт – 0,5км). Главным недостатком «7Х Лесом» является узость старта. Стартовую прямую (0,5км) пришлось бежать чуть ли не в пешеходном темпе, а ведь обидно терять драгоценное время в начале пути, когда ты ещё полон сил. Зато грязи оказалось не так много, как ожидал (хотя накануне погода была вполне осенней, то есть дождливой). Грязный участок приходился на спуск, после поворота со стартовой прямой, и потому никакой пробуксовки не ощущал. Некоторые участники, делясь впечатлениями, даже жалели, что отдали предпочтение внедорожным кроссовкам. Были, правда, места, где надо было повнимательней глядеть под ноги, но в целом дистанция вполне скоростная и жаль, что расстояние не круглое – 10км и 370 метров. Небольшая пробуксовка чувствовалась на третьем километре (скользкий грунт). Дальше начался пусть и кривой, но асфальт. И трасса пошла под уклон. Здесь я и начал оживать – почувствовал прилив сил, стал получать кайф от бега. На пятом километре порадовали трое детишек – громко и дружно поддерживали бегунов, а ведь сами совсем ещё карапузы. На седьмом километре по оранжевой кепке идентифицировал, впереди бегущего Artozaurus’а, и начал очень медленно к нему подтягиваться. Через километр я его догнал, а меня в свою очередь догнал ещё один IRC’ер – Александр Гаврилов. Но вместе мы, пожалуй, и сотню метров не пробежали. Александр, подбодрив нас, убежал вперёд. Правда, на спуске в овражек я его обогнал. Но после оврага шёл ощутимый подъём, в который он меня снова опередил, и удержаться за ним у меня не было никакой возможности. На отметке 9,3км предстояло преодолеть препятствие в виде подземного пешеходного перехода! На выходе из пешеходного перехода участников забега встречал музыкальным сопровождением баянист, повышая боевой дух перед последним километром дистанции. Почувствовав ровный асфальт, ноги сами быстрее побежали, да и приближающийся финиш окрылял. На финишной прямой (метров 300 слегка в горочку) обогнал одного бегуна и думал на этом успокоиться. Но тут меня мощным спуртом парень в зеленой майке. Я на какое-то время подхватил его порыв и даже обогнал ещё одного бегуна, но парень от меня убежал.
В итоге я умудрился попасть в первую половину протокола своей возрастной группы, что не может не радовать после последних мест в двух предыдущих кроссах. Да и принести балл в копилку IRC для командного зачета тоже приятно.
Сказочная осенняя погода стояла в день кросса Симонова. Трасса традиционно проходила по трехкилометровому кругу в липовом лесу – в меру рельефный, грунт быстросохнущий (откровенной грязи здесь не бывает). Уровень участников соревнования очень приличный (в своей возрастной группе занял почетное последнее место). Плюс, как всегда в Битце, праздничная, приятная, душевная атмосфера. Это я все к тому, что кросс памяти Дмитрия Симонова, как минимум, можно считать одним из лучших в Москве и ближайших окрестностях.
В этот раз я хоть и показал лучшую скорость сезона (аж на секунду/км быстрее, чем весной на пятикилометровой дистанции), пробежал, конечно, неважно. В 2008 по этой же трассе я пробежал 4 минуты быстрее. А вот на «Семи Холмах», которые сегодня проходили в Битцевском лесопарке, ощущения от своего бега куда более радужные.
После июньского полумарафона никак не получалось наладить/систематизировать тренировочный процесс – травмы одолели. Так что функциональное состояние было совсем неважное. Но пропускать заранее намеченный старт в Ромашково, где я прежде ещё не был, совсем не хотелось.
На общем старте трёх забегов (5, 10, 15 км) участников собралось на удивление мало – видно многие бегуны в этот день предпочли бежать ММММ (тут, как говорится, о вкусах не спорят). Поскольку трасса незнакомая, желательно было за кем-нибудь зацепиться, чтобы одному не плутать по лесу. За Александром Элкониным и Надеждой Овчинниковой долго продержаться не удалось. Зато пристроился к двум девушкам. Трасса первые километры была очень даже равнинная с небольшим уклоном под спуск. Зато далее началось: Арсеньевские горки, Савельевские петли, Чижовский подъём – все эти местные достопримечательности были обозначены на бумаге в файлах прикреплённых к деревьям. С первого же подъёма я потерял контакт с девушками, далее меня обогнали ещё два участника соревнований и в итоге, дальше мне пришлось бежать одному. С ориентированием никаких проблем не было – разметку организаторы сделали основательную. Порадовало, что последний подъём так и был обозначен. На нём заметил далеко впереди бегущую девушку. На последующем, относительно равнинном участке трассы, пытался её догнать, но смог лишь только сократить расстояние до десятка метров.
Хоть и прибежал почти последним, но время в принципе не такое уж позорное, тем более для кросса. Во всяком случае, скорость получилась выше, чем на равнинном асфальтовом полумарафоне, что бежал в июне.
Итоги: Время: 1:16.40 ; 5.07/км 9 место из 9 (1962-1971)
Всероссийский Олимпийский день, посвященный 100-летию Олимпийского комитета России.
Последний раз на соревнованиях больше 20км бегал в 2008 году. Да и на тренировках не помню когда столько бегал. Во всяком случае, в этом году у меня ещё не было настолько длительных тренировок. Так что рассчитывать на хороший результат не приходилось. Тем более что и моя крейсерская скорость на тренировках пока что очень низкая. С погодой в день соревнования определённо повезло: хоть и было тепло, но небо было затянуто облаками.
Первый круг пробежал за 54.ХХ. Значит, из 5мин/км пробежать уже не получится. Тогда можно попробовать из 1:50 выбежать, только для этого нужно на второй половине дистанции сохранить прежнюю скорость. В общем, второй круг дался достаточно легко, даже народ понемногу начал обгонять. На финишной прямой остались силы на спурт, но бегущий рядом участник не захотел поддерживать моё ускорение. В итоге в 1:50 уложился, чему и рад.
Итоги: Время - 1:49.40; 5.13/км 192 место из 271 - 70% 19 место из 22 (40-44 лет) - 86%
Благотворительный пробег New Balance 2011 в пользу фонда «Даунсайд Ап» на программы раннего развития детей с синдромом Дауна.
Как-то так получилось, что я почти год не тренировался. Вес моего тела за это время превысил 100кг отметку. Но этой весной я стал понемногу шевелиться. И вот под конец мая решил, что можно уже принять участие в соревнованиях. Трасса Благотворительного пробега New Balance оказалась подходящей для «дебюта»: легкий рельеф, асфальтовые дорожки, проходящие в тени ботанического сада. Отмечу, что организазия была на высоком уровне: регистрация, чипы, раздевалка и даже рукомойник возле туалета. Как планировал пробежать из 5мин/км, так оно и получилось (на большее рассчитывать не стоило). Правда, в своей возрастной группе с таким результатом занял 5 место из 15. Зато в рейтинге IRC, на данный момент, на 5км дистанции, разместился на последнем месте.
Лёгкий рельеф круга, жёсткая трасса, солнечная, но морозная погода позволили мне выбежать марафон из трёх часов. Да ещё и в норматив первого разряда уложился. Последний раз на первый разряд бегал в сезоне 2005-2006 (20км из часа выбежал). В связи с уменьшением длины круга, организаторы в этот раз сделали ограничение в 600 участников, а регистрацию сделали возможной только через интернет. И уже за три дня все номера были забронированы. На старт, как всегда, пришёл поздно – стартовый коридор был уже забит лыжниками почти под завязку, и я вынужден был занять место в последних рядах. В начале первых двух подъёмов (выход с озера) попал в заторы, где пару минут потерял. Большую часть первого круга шли очень плотно, но в тоже время не так уж и медленно – то, что надо для начала марафона. На спусках новые «фишки» катили. Катили так, что на первых трёх спусках только успевал маневрировать, объёзжая лыжников, словно слаломист флажки (преувеличиваю, конечно, но ощущения были очень приятные). На стартовой поляне трасса была самой широкой. Здесь участники соревнований могли идти в два ряда по слегка рыхлому снегу. Я же, в отличие от многих, шёл посередине – по леденистому участку (мне так казалось легче). Трасса так и оставалась жёсткой на всех кругах. Только новая петля (под конец круга), укатанная за месяц до старта, не выдержала нагрузки. Первый круг получился разминочным и, в итоге, самым медленным. На втором заметно прибавил, убежал от своих попутчиков. Ни за кем не цеплялся, бежал своим темпом. На пунктах питания обходился только напитками (чай, морс, энергетик). Один раз мне чуть ли не насильно вложили в руку энергетический гель, но я его тут же отдал брату (был уверен, что не заголодаю). На последнем кругу обогнал много народу, думаю, больше, чем на предыдущих двух. В той части трассы, где она была уже, обгоны стали немного напрягать – усталость уже начинала накапливаться, а обгонять приходилось по менее удобной стороне, делая ускорения. Просто, обидно было таким образом терять силы на четвёртом кругу. Правда, пара человек попалась, сбросивших скорость во время обгона, один даже поддержал словами: «давай-давай». Но в целом марафон давался достаточно легко. На новой петле (последней перед финишем) приметил идущий впереди «паровозик» из 8 человек, который догнал под самый конец этой петли. И уже на финишном пологом спуске сделал рывок в стиле Нортуга, обогнав весь паровоз. На пруд съезжал (очень короткий крутой спуск) бок о бок с лидером этой группы. Заметил ему, что лыжи у меня лучше едут (совсем чуть-чуть его накатил). На что он мне ответил: «не-е, это ты растолкался лучше». На финишной прямой никто из оппонентов мне не смог навязать борьбу. Хотя один из финишировавших после меня разогнался так, что не смог справится со своей скоростью и улетел в заградительную сетку. По окончании марафона вручили сувенир – кружка со слоном (очень кстати – чашку с одного из Битцевских марафонов, к сожалению, недавно разбил).
Итоги: Время - 2:54.25 (45.04; 42.14; 43.02; 44.04) 235 место из 412 - 57% 60 место из 90 (1970-1979) - 67%
Лучшее место в процентном отношении из всех Битцевских марафонов: 2006г 192 из 256 - 75% 2007г 126 из 198 - 64% 2008г 156 из 223 - 70% 2009г 284 из 354 - 80% 2010г 235 из 412 - 57%
14.02.2010 Лыжная гонка памяти генерал-майора А.В.Афонина
З/О Битца. 20 км (2х10). Старт по возрастным группам (М1: 1970-1992).
Изначально афишировалось, что дистанция будет 30 км. Но поскольку сейчас соревнования можно проводить лишь по десятикилометровому кругу («спасибо» разведчикам), а трасса была мягкой, то организаторы разумно решили ограничиться двумя кругами.
Со старта ушёл практически последний. На первых километрах сделал несколько обгонов и встал за лыжником в синем комбинезоне. Пробежал за ним пару петель. Впереди бегущие лыжники тем временем стали удаляться, да и темп стал казаться слишком уж не соревновательным. Значит, обгоняю и ухожу на оперативный простор. То есть где-то с 5-го километра включаю соревновательную скорость. Снег рыхлый, бежать тяжело, дыхание становится тяжёлым. Тем не менее, обгоны с моей стороны пока ещё случаются. Выкатываюсь на футбольное поле, здесь трасса жёсткая, начинаю толкаться под каждую ногу - вроде не плохо получается, даже эстетическое удовольствие стал получать. В то же время слышу, за мной кто-то уже давно держится. На последнем спуске круга накатываю одного лыжника, при этом думая, что не так уж и плохи мои старые «фишки». И тут же с другой стороны уже меня накатывает кто-то на мадшусах. Это был тот самый лыжник в синем комбезе. Так и закончил первый круг за ним. Но в подъём его опять обошёл – слишком уж скорость его была не высокой (как только он первый круг за мной держался?). Вторую половину дистанции бежал в одиночку. Лишь ветераны, стартовавшие позже, временами обгоняли. В общем, второй круг доехал без проблем и, думаю, без потери скорости (жаль, по кругам не засекали). А через несколько секунд (18 сек.) после меня финишировал лыжник в синем комбезе. Пожав мне руку, сказал, что я ему очень помог, поскольку тянулся за мной всю гонку.
Об успешности выступления говорить не приходиться. Достаточно сказать, что все, кого я знал в этом забеге, меня уверенно обогнали. Ну и ладно. [ несколько фотографий→ ]
Итоги: Время - 1:12.22 117 из 143 группа (1970-1992) - 82% Протокол
Раньше в Крылатском я только на лыжероллерах катался. И то это было много-много лет назад. Тем приятнее было снова оказаться в этом месте.
С учётом данного пробега у меня получилась серия из четырёх «горных» стартов. Рельеф в Крылатском «помягче», чем на предыдущих пробегах. Со старта предстояло преодолеть тяжёлый подъём – забраться на холм, потом попетлять на вершине этого холма и по затяжному спуску завершить круг.
И снова не пошло у меня начало пробега. После стартового подъёма, в который вбежал не спеша, никак не мог проснуться. В итоге от меня убежали GAV и newel. Да и Виктора Гордюшенко никак не мог догнать. Просыпаться стал на равнинном участке перед последним на круге спуске. Даже обогнал группу бегунов, один из которых тут же стал работать мне в спину. Перед уходом на второй круг окончательно втянулся в беговой ритм. Отсиживавшийся за моей спиной бегун выдержал мой темп и благополучно финишировал по окончании первого круга, так как оказался ветераном (старше 40 лет). Гордюшенко так и бежал в нескольких метрах передо мной до своего финиша, не позволив себя обогнать. Зато впереди показалась красная майка newel’а.
На втором круге стартовый подъём дался значительно тяжелее. После подъёма начал понемногу догнять newel’а. В итоге, сумел обогнать его, а также ещё пару участников соревнований. Перед финишным спуском почти догнал ещё двоих бегунов. Но как ни старался, так и не смог их опередить. Даже наоборот, перед самым финишем они оторвались от меня.
Итоги: Время - 35.28 (4.10/км) 37 место из 53 - 70%
Кросс проходил на знаменитой лыжероллерной трассе имени Ларисы Лазутиной, где я раньше ещё не удосужился побывать. Старт приурочен ко дню города Одинцово. Трасса проходит в лесу, который скрывает спортсменов от солнца (а день выдался на редкость солнечный и жаркий). Наверно можно сказать, что она похожа на трассу «Белочки» в Измайловском парке, вот только рельеф покруче будет, асфальт идеальный и прохожие под ногами не путаются.
Первый круг тяжеловато бежалось. После трудного подъёма на первой половине круга на относительно равнинном участке никак не мог прийти в себя и переключиться на соответствующую скорость. Те, кто рядом со мной бежал, стали отрываться, растягиваясь в цепочку. На последующем спуске меня очень резво обогнал Виталий Аринушкин. Попробовал зацепиться за ним – получилось. В конце спуска, догнав, видимо, знакомого бегуна, Виталий закончил своё ускорение – значит, результат в этот день его не интересует. Я тормозить не стал и по инерции обогнал их. Дальше пошли довольно крутые «нырки», так что на спусках даже притормаживал (ОДА жалел). Но вот появилась отметка 5,5 км, которой предшествовал совсем недетский подъём. Осталось полкилометра под горку и первый круг закончен. А дальше проще – круг то я уже знаю.
На стартовом городке царила праздничная атмосфера. Ведущая говорила что-то про нелёгкую участь спортсменов бегущих 12-километровую дистанцию по сложной трассе в знойную погоду. А роль зрителей выполняли дети, старты у которых начинались по окончании нашего забега. Наверное, я зарядился там энергетикой, потому что с начала второго круга стало бежать легче. Правда, в первый подъём меня обошёл парень и Виталий Аринушкин. То есть, возможно, моя скорость и упала, но я реально получал удовольствие от бега. На затяжном спуске стараюсь поддерживать высокую скорость. В результате - держу дистанцию за тренирующимся Виталием Аринушкиным метров в 20. Но в тоже время меня догоняет ещё один бегун. Затем следует подъём, где я наелся на первом круге. В него работаю (настроение есть) – отрываюсь от мужика, сохраняю разрыв от Виталия. На том самом относительно равнинном участке уже бегу как подобает бежать соревнующемуся любителю активного отдыха. А на спуске даже догоняю Виталия. Только на последующих «нырках» он опять от меня отрывается на те же метров 20. Так до финиша он и бежал передо мной на этом расстоянии. В конце последнего подъёма, перед отметкой 5,5 км, меня очень активно поддержал незнакомый мужчина, чем явно помог. Дальше дело техники - прихожу в себя на спуске и изображаю спурт на финише, где меня ждёт заслуженная награда в виде дольки арбуза.
Протокол, к сожалению, так и не появился. Своё время я засёк только на втором круге – 27.39 (4.37 мин/км)
Пос. Пироговский, Московская обл. 5 км (2 круга). Раздельный старт!
Алексей Рябов на Пескобеге, где стал победителем, сделал анонс кросса «ВВЕРХ-ВНИЗ», организатором которого он является. Я решил, что будет интересно через неделю после Пескобега побегать опять по горкам, но уже по грунту. Так же интересно, что предстояло преодолеть тоже десять подъёмов. Да и географию стартов пора бы расширить.
Добирался до далёкого, относительно Северного Бутова, посёлка Пироговский общественным транспортом. На метро, понятное дело, немного поспал. А от метро Медведково на вполне комфортабельном автобусе, который не пришлось долго ждать, доехал до пункта назначения. Так что дальняя дорога мне никаких проблем не принесла. Да, ёще от автобусной остановки до стартовой поляны следовало пройти добрый километр. Но организаторы указателями обозначили правильное направление.
Трасса кросса полностью оправдывает своё название - подъём сменяется спуском, за спуском следует подъём. Равнинных участков, за исключением финишной прямой, практически нет. Но в то же время подъёмы не такие страшные – вначале отличаются крутизной, а потом достаточно пологие.
Уровень участников соревнования был очень приличный. Подавляющее большинство среди них - действующие спортсмены. Меня уже на втором подъёме обогнал стартующий через 30 секунд спортсмен. Далее почти в каждый подъём меня кто-нибудь резво обгонял. Я же смог обогнать только одну женщину на одном из последних подъёмов. В целом забег дался тяжело. На спусках едва успевал восстанавливаться, в подъёмы не особо получалось упираться. Равнинный участок в конце первого круга почему-то совсем не придал мне сил. И на втором круге думал о том, чтобы просто добежать. Ещё не хотелось, чтобы меня Владимир Комаров обогнал, стартовавший через минуту после меня. В последние два подъёма изо всех сил пытался изображать из себя пусть и сильно уставшего, но соревнующегося бегуна, а не джогера. [ несколько фотографий→ ]
Итоги: Время - 21.35 (10.36; 10.59); 4.19/км (4.14/км; 4.24/км) 48 (+6ж) место из 63 - 76%
Вот и прервался мой затянувшийся период без соревнований участием в Пескобеге. Накануне старта допоздна смотрел ЧМ по лёгкой атлетике, и чтобы более-менее выспаться решил приехать поближе ко времени старта. Но немного времени не рассчитал, и от Щукинской пришлось начать разминочный бег, дабы не опоздать. К строгинскому пляжу побежал дворами, но только не получилось проскочить по прямой - всё время натыкался на какие-то заборы. Когда всё же выскочил на Живописную улицу, от которой нужно было только сбежать с горы, времени до старта оставалось три минуты. Однако забег отложили на 40 минут, дав возможность сначала девушкам посоревноваться. В итоге победительницей стала известная в беговых кругах Мария Ланцова. Второе место заняла Ольга Жмарёва из Санкт-Петербурга, увлекающаяся спортивной ходьбой (6 сентября собирается пройти 9 часов на сверхмарафонском соревновании "Испытай себя").
В этом году был предложен новый формат соревнований. Квалификационный забег теперь состоял из 10 кругов, а в финальный забег, состоящий из одного круга, попадали те участники, кого лидеры не обгонят на круг. Уже на втором круге стало ясно, что в финал я не попаду – лидеры оторвались чуть ли не на полкруга. Первые круги бежал за Ильёй Круковским. Но вплотную к нему приближался только на вершине подъёма (на круге был один очень крутой подъём), а потом он немного убегал от меня. Я заметил, что Дмитрий Скачков (Евро) бежал точно также относительно меня – догонял в горку и отпускал на равнинной части круга. В один из подъёмов попробовал зайти пешком, но это отозвалось тяжестью в ногах, так что дальше я только забегал в гору короткими шагами. На пятом кругу меня ошарашил резвым рывком в гору Евро. Я тут же обошёл Илью, но на спуске пропустил его и больше к нему уже не приближался. А Евро после пятого круга закончил бег. На второй половине дистанции меня ещё Чердынцев Андрей обогнал. Под конец забега почти догнал Константина Седых (Kostafey), но на последнем полукруге он от меня убежал.
Своё выступление оцениваю как не совсем удачное, но явно не провальное. Да и сравнить результат не с чем – из прошлогоднего состава бежал, кроме меня и Евро, только Саша Кунцевич. Но у нас слишком разные скорости и потому трудно сравнимые. Дальше думаю набирать форму посредством участия в соревнованиях. [ несколько фотографий→ ]
З/О Битца. "Майский кросс", ураган-старт с возрастным гандикапом. Основная дистанция 10км (2х5км), общая дистанция 11км 900м.
На фото: огранизатор кросса - Андрей Гудалов.
И снова старт на «Майском кроссе» стал для меня первым в летнем (беговом) сезоне. Никаких целей на этот старт не ставил, главное – проверить свои силы в соревновательных условиях.
На предварительных кругах сильно не спешил, на множество обгоняющей меня молодёжи не обращал внимание. Но когда, уходя на первый основной круг, обогнала девушка, меня это немного задело. Попробовал за ней удержаться. Темп у неё был такой, что на подъёмах за ней еле держался, на спусках едва восстанавливался. Так что я себе по ходу дела поставил задачу - удержаться за юной спортсменкой как можно дольше, а желательно до финиша.
Под конец первого основного круга меня обошёл AlexPro (Алексей) и сразу оторвался от меня. Правда, далеко он от меня не убежал и на втором круге Алексей практически постоянно находился в поле моего зрения. Но мне настолько было тяжело, что я даже и не помышлял о ликвидации отрыва. Потом у Алексея что-то с ногой случилось, он заметно снизил скорость, и перед последним я его обогнал. На последующем спуске нашёл силы ускориться и убежать от попутчицы. Даже обогнал несколько человек. Пробегая по узкой тропинке возле пруда, упёрся в одного бегуна (обогнать в этом месте не было никакой возможности), потеряв несколько секунд. Когда появилась возможность для обгона, меня самого тут же обогнал участник соревнований, а потом ещё двое. Поддержать финишное ускорение я уже не мог.
З/О Битца. 15 км. Старт по возрастным группам (М2: 36-40 лет). В предыдущие два лыжных сезона я ограничивался участием только в Битцевском марафоне. Виной тому была короткая зима. Нынешняя зима тоже запоздала с приходом, в результате «Открытие сезона» не проводилось, а "Новогодняя гонка" была только для детей/юниоров, и бежали они её практически по траве. К счастью ранней весны в этом году не состоялось, в марте была прекрасная (для лыжников) погода, и никаких сомнений по поводу своего участия в этом старте у меня не возникало.На этой гонке желал реабилитироваться за неудачное выступление на марафоне, и хотелось проверить свои силы в лыжных гонках.
В стартовый подъём вкатился спокойно. Меня же со всех сторон обгоняли участники, толкаясь под каждую ногу (наверно, на тренировках специально отрабатывали этот участок). Отработав на совесть старт, на последующем пологом спуске, бежавшие передо мной лыжники дружно сели в стойку. Я же, не прилагая особых усилий, работая одними ногами, умудрился обогнать человек пять, а то и больше. При этом мои лыжи (в этот раз, правда, отциклёванные) были напарафинены дешёвым легкофтористым swix’ом.
Въезжаем в лес, где трасса узкая и обгоны проблематичны. Бегу за двумя лыжниками, первый из которых Сергей Саломащенко (с ним вместе тренировались в «Торпедо» и не виделись… короче, давно это было). Темп меня вполне устраивает. Но при увеличении крутизны скорость начинает падать. И тут неожиданно останавливается Серёга, пропуская нас вперёд. Между тем впереди бегущий лыжник продолжает двигаться с той же не большой скоростью, и, выехав в поле, обхожу его, вырвавшись на оперативный простор. Впереди поблизости никого нет, только сзади кто-то шуршит, а значит бегу своим темпом до конца подъёма. В самом конце последующего спуска меня все-таки накатывает один лыжник. Заодно пропускаю сидевших за ним ещё двоих. Опа, последним из них оказывается Серёга (как-то быстро он реанимировался). Двое первых быстро уезжают, бежим с Серёгой вдвоём. По ходу кого-то обгоняем, но на равнинном участке после подъёма Сергей меня немного притормаживает. На спуске уверенно держусь за ним - значит, лыжи продолжают работать нормально. Дальше следует длинный тягун. На второй половине тягуна чувствую, что прокат у Сергея становится короче. Хоть в этот момент мне самому было тяжело, я решаюсь на обгон, и отрабатываю остаток подъёма на полную катушку. Выложился я на нём основательно, а ведь самая сложная часть трассы впереди. Потому на следующем подъёме перевожу дух. Дальше предстоит штурмовать «любимый» тягун. Трасса между тем начинает подтаивать, но оставшая часть проходит в лесу, где этот процесс проходит медленнее. Тут очень кстати нарисовался 230 номер, за которым я, пусть и тяжело, вбежал в нелёгкий подъём. На спусках я слегка накатывал 230 номер (Корнилов Андрей), в подъёмы же очень комфортно за ним чувствовал. Перед самым крутым подъёмом, встав на параллельную лыжню, на спуске я его всё-таки обошёл (надо же совесть иметь и самому полидировать). Думаю, что с ролью пейсмейкера справился. Даже казалось на самых вершинах оставшихся двух подъёмов отрывался от преследователя. Когда из леса выехал в поле (дело шло к финишу), снег уже основательно размок, и здесь лыжи встали. В небольшой подъёмчик забежал какими-то нелепыми прыжками. А вот на спуске мой соперник меня обогнал (по воде у него, видно , лыжи лучше ехали). Ничего с этим я сделать не мог, и финишировал вслед за ним через секунду.
Гонка получилась тяжёлой, но жутко интересной. Выполнил свою основную задачу на битцевских соревнованиях (будь то лыжи или кросс) – попал в первую половину протокола. [ продолжение тут→ ]
Итоги: Время - 52.52 23 место из 46 (36-40 лет) - 50%
З/О Битца. 51 км (3х17), реально было около 53 км. Т = -1°С, пасмурно.
В этом году «Битцевский марафон» собрал большое количество участников (более 600, женщин - более 100), может повлияло включение его в кубок лыжных марафонов Russialoppet. Организаторам пришлось менять стартовый регламент: женщин с юниорками пустили на 15 минут раньше. Новинкой сезона стало участие вместе с взрослыми спортсменами молодёжи на укороченных дистанциях (юниорки - 17км, юниоры – 34км).
Накануне старта на Москву обрушился снегопад, и, стартовав где-то в середине, уже со старта пришлось бежать по очень рыхлой «сыпучке». После стартовой прямой возникли некоторые проблемы с преодолением небольшого «торчка» (берег пруда). Не готов я был преодолеть его бесшажным ходом (на одних руках), и даже в один момент поехал назад, но народ меня в прямом смысле поддержал и обошлось без завала. Вторая проблема, связанная с массовостью старта, возникла при прохождении «нырка», тоже вскоре после старта, но и там обошлось без завалов, ненужной суеты. Дальше поехал относительно свободно – никто меня сильно не тормозил. Скольжение поначалу было более- менее нормальное. Парафина, что нанёс сервисмен перед стартом, надолго не хватило (здесь я сам виноват - так и не удосужился в этом году отдать лыжи на штайншлифт, а самостоятельно циклевать лыжи не решаюсь) и в конце первого круга они встали. На спусках меня обгоняли абсолютно все и очень прилично. При этом по лыжне лыжи ещё в какой-то степени ехали, но чтобы передвигаться по «сыпучке» приходилось прилагать немалые усилия. Неудивительно, что к концу третьего круга сил осталось мало, и с третьего круга у меня начался МАРАФОН. Вероятность схода была высокой, но я был настроен бороться пока есть силы, преодолевая подъём за подъёмом. Обычно я «капал» на середине третьего круга, теперь же мне и первая половина последнего круга далась с большим трудом. Достаточно сказать, что на одном подъёме первой половинке я два раза останавливался (этакие позывы сойти с дистанции). До последнего пункта питания всё же добрался, где основательно подкрепился. Запомнилась картина на этом ПП: стоит группа лыжников, которые не спеша чего-то жуют, потом запивают (одним стаканчиком здесь дело, конечно, не ограничивается) и совсем не торопятся оправиться на преодоление оставшейся части марафона. А впереди оставалась вторая половина круга, намного тяжелее первой. Сразу же предстояло преодолеть длиннющий подъём, перебравшись с самой низкой точки трассы (пруда) до самой высокой. ПП заметно добавил мне энергии, но на середине подъёма, самой крутой её части, опять встал, повиснув на палках. Через 5-10 секунд продолжил своё восхождение и вполне успешно. Последующие два подъёма прошёл в осознанном состоянии, меня никто не обгонял, дистанция перед впереди бегущими лыжниками сохранялась. Осталось преодолеть самый крутой подъём, и марафон считай в кармане. В него я сумел вбежать, только на самом «торчке», где снег был слишком уж рыхлый, зашёл ёлочкой. А уж в последний подъём совсем неплохо побежал, обогнав двоих остановившихся лыжников. На финишном спуске, правда, меня обогнал один лыжник (не из тех, кто встал), но это уже мелочи. Хоть результат сосем не важный, но собой остался очень доволен – дотерпел и даже немного «ожил» под конец марафона. [ продолжение тут→ ]
Итоги: Время - 4:12.09 288 место из 358 - 80% 92 место из 112 (30-40 лет) - 82%
Кузьминский парк, Верхний пруд. 3,2 км (2 мили). Схема трассы Грязебег оставался последним IRC-соревнованием, в котором я ещё не принимал участие (другие IRC-соревнования: снегобег, пескобег, стадобег + штука-тур). Грязебег полностью не оправдал своё название. Трасса представляла собой плотно утрамбованный грунт с вкраплением щебня и редкими полувысохшими лужами, которые легко оббегались. Впрочем, отсутствие грязи меня нисколько не расстроило, а скорее наоборот. Также порадовала солнечная погода. По окончании забега было даже предложено переименовать грязебег в солнцебег.
Стартовый номер достался с числом 18, значит, раньше меня стартует 17 участников (в действительности было 13). Последний стартующий бежал под 30-м номером. В этом году у меня результаты не важные (марафон здесь не учитывается), а потому я мог рассчитывать на неплохой результат с учётом гандикапа. На разминке как-то нехотя бежалось в тренировочных внедорожниках, но стоило мне обуть облегчённые, уже проверенные в бою, внедорожники, как сразу появилось желание бежать, причём быстро. Хоть агрессивный протектор моих кроссовок был вроде как ни к чему, выбор сделал правильный. Уж больно мне понравилось соревноваться в лёгких кроссовках, а другой соревновательной обуви у меня нет. В следующем году надо подумать о покупке полумарафонок (асфальтовая боязнь у меня прошла).
Со старта довольно резво рванул, обогнав на первом же подъёме (подъёмы были достаточно условными, но на хорошей скорости вполне заметными) 3-х соперников. Под конец подъёма стало тяжело, но на последующем спуске быстро восстановился и весело продолжил свой забег. На плотине удачно разминулся с гуляющим народом. После преодоления половины дистанции почувствовал, что сбавляю скорость. Как раз в этот момент на горизонте в жёлтой майке замаячил Владимир Комаров. Пробегая мимо старта-финиша, только с другой стороны пруда, услышал поддержку в свой адрес, но прибавить я не мог, а только старался поддерживать скорость. При развороте на финиш обхожу двух девушек. Остаётся полкилометра. Впереди кроме Владимира, к которому никак не получается приблизиться, никого не видно. Понимаю, что его скорее всего не догоню, и думая как бы меня кто ни будь из монстров на финише не обогнал, очень спешу быстрее завершить забег. И вот Владимир Комаров, пересекая финишную линию, победно вскидывает руки вверх – значит он первый. Через 14 секунд после него завершаю дистанцию. Я второй, и это у меня первый подиум. А за мной, всего через 6 секунд, финишировал Кирилл Стихно, которого я довольно легко и уверенно обогнал в самом начале дистанции.
Победителем в абсолюте, с рекордом трассы, стал лыжник Андрей Алисов (Лыжнег). У меня 6-е место.
Дальше, после церемонии награждения , коллективного фотографирования, чаепития, Дмитрий Скачков (идеолог грязебега) предложил сыграть в лучшую игру с мячом – футбол. На предложение откликнулось совсем немного – 4 человека, среди которых был и я. Правда, вскоре к нам присоединились любители футбола со стороны. Но всё равно народу было мало и пришлось изрядно побегать. [ несколько фоток→ ]
Итоги: Время - 11.54,8 (3.43/км) 2-е место с учётом гандикапа 6-е место в абс. из 18 (м) - 33%
З/о Битца. 6км (2х3км). Проверил в деле внедорожные кроссовки ADIZERO – в данных условиях (дождик изрядно намочил трассу) гораздо лучше, чем с обычным протектором. Нырок, где я отчаянно буксовал на Битцевском полумарафоне в ASICS GT-2120, проходил без проблем. Но всё же сцепление было не достаточно хорошим, особенно для такой короткой дистанции. Так что на следующий год надо обзавестись шиповками.
Улучшил свой прошлогодний результат на 7 секунд (расту понемногу), показав при этом лучшую свою скорость на битцевских трассах – 4.03/км (в следующем году надо из 4 мин/км выбегать). Средний уровень участников оказался очень высоким – не попал в первую половину протокола ни в абсолюте, ни в возрастной группе, да ещё 6 женщин вперёд пропустил.
Обычно я стартую неважно, зато потом по ходу всей дистанции обхожу народ. В этот раз всё получилось наоборот. Весело убежал со старта, легко преодолев первый подъём, а на последующих двух подъёмах первого круга меня обошла куча спортсменов. В первый подъём второго круга отстал от группы бегунов, с которыми завершал первый круг, а сзади никого не видно. Поскольку одному бежать не хотелось, решил достать «паровоз», и мне это на спуске удалось. Только в следующий подъём они опять от меня убежали. На последнем подъёме круга и всей дистанции сумел сохранить дистанцию, а на небольшом равнинном участке перед спуском приблизиться к хвосту вереницы бегунов. В начале финишного спуска обогнал одного участника соревнований, коим оказался небезызвестный Андрей Гудалов. Когда до финиша оставалось не более 30 метров предпринял отчаянную попытку обогнать ещё одного участника, бежавшего передо мной метрах в пяти. Догнать-то я его успел, но нет полной уверенности, что сумел опередить. Однако, судьи, оценив мои старания, дали мне секунду преимущества перед моим оппонентом. В общем, забег получился интересным. [ Несколько фоток→ ] Итоги: Время - 24.16 (4.03/км) 69 место (+6ж) из 122 - 58% 14 место из 26 (30-39 лет) - 54% Протокол / по группам Официальный сайт соревнований / новости
Васильевский спуск, набережная Москва-реки. 42 км 195м (разгонная петля - 3,3 км и 3 круга по набережной). T= +8⁰С, пасмурно. На старт еле успел – слишком долгой оказалась для меня процедура переодевания в тесной палатке и сдачи вещей в камеру хранения. Хорошо, что в туалет не было большой очереди. Прибежав на старт за три минуты до начала попросил девушку, которая оказалась иностранкой, завязать мне ленточку на руку (красивый бантик получился) – задумка taurus’а, для более лёгкого опознания IRC’ов . Из разминки успел только тазом покрутить.
Первые три километра толпа немного сдерживала, так я и никуда не спешил – ведь впереди весь марафон. Выбежав на набережную, где предстояло пробежать три круга, старался бежать по самочувствию, своим темпом, не поддаваясь эйфории. Так некоторое время держался в нескольких метрах за Александром Элкониным. После разворота на 8 км довольно сильный ветер стал дуть в лицо. Где-то на 13-ом км я решил всё же догнать Александра, вокруг которого уже образовалась группа бегунов (в группе бежать легче, особенно в ветреную погоду). Чуть позже к нам присоединился AlexPro . Помнится, в прошлом году мы также втроём (рядом) бежали весь Битцевский полумарафон. Только битцевские трассы не позволяют бежать кучно. На каждом втором пункте питания, помимо воды, был предложен чай, от которого я не мог отказаться. Так как пить на бегу я не умею, то после каждого чаепития ненадолго отставал от своей группы. На втором кругу после очередного ПП (24км) остановился поправить язычок, ослабить шнурок, который стал натирать ногу. Группа тем временем заметно ушла вперёд. Похоже, скорость её возросла, и приблизиться к ней сразу не получилось. Когда же я снова влился в группу, сразу пристроился за бегуном в милитаристской майке. И так получилось, что мы оторвались (28км). На некоторое время мой напарник сбавил темп, и я вышел вперёд, но особо не спешил. Отсидевшись немного за мной, он предложил слишком высокий темп, который я на свой страх и риск поддержал. Вот тут я и завёлся. Где-то на 33 км мой пейсмекер отстал. Я же вместо того чтобы «упереться в стену» (есть даже такая шаблонная фраза: «марафон начинается с 35 км»), поймал кураж, стал понемногу «подбирать» уставших марафонцев. А ведь больше 30 км я НИКОГДА не бегал. Каким-то чудесным образом сил хватило до финиша. За пару сотен метров до окончания марафона, увидев Надежду с фотоаппаратом, довольно легко ускорился. Но повернув на финишную прямую, которая была в горку, решил бросить затею со спуртом. Табло возле финишного створа показывало фантастический результат. Стоило мне остановиться, как сразу почувствовал забитые икры. Впрочем, не у меня одного такие проблемы были – забавно было смотреть, как некоторые марафонцы боком спускаются по ступенькам. Зато самочувствие у меня было замечательное (на дружеской побегушке неделю назад я больше устал). Видно, это был мой день, моя погода и звёзды сошлись оптимальным для меня образом. А во вторник очень медленно пробежал получасовой кросс: ноги отказывались бежать, но никаких локальных болей не чувствовалось, что не могло не радовать. [ несколько фоток→ ] Итоги: Время - 3:12.16 (4.33/км) 96 место (+6ж) из 664 - 14% 15 место из 50 (35-39 лет) - 30% Протокол Сайт ММММ
Принял участие в очередном мероприятии от IRC под названием «Пескобег». Название оправдывало себя на сто процентов – песка было много и хватило его на всех. Это соревнование воспринимал и как силовую, и как скоростную (или интенсивную) тренировку. Также интересно было попробовать свои силы в новом для себя состязании.
На квалификационном этапе поставил себе задачу: попасть в первую семёрку, что обеспечивало выход в финал (очень уж хотелось больше побегать). Насколько выполнима была эта задача, я понятия не имел, поскольку по песку я никогда не бегал и не имел никакого представления о способностях пескобегания своих оппонентов. Приложив не малые усилия, с поставленной задачей удалось справиться. Хотя, острой борьбы не было – убежав со старта 6-м, по ходу забега смог даже выйти на 5-е место.
На гонке с выбыванием теперь очень уж не хотелось быть последним. Опасался, что круга мне не хватит, чтобы убежать хотя бы от одного из соперников. В этот раз со старта рванул уже сразу 5-м. Квартет лидеров, поначалу оторвавшийся, в крутой подъём неожиданно пошёл пешком! В результате, на вершине подъёма образовалась кучная группа участников. Не уверенный в своих спринтерских качествах, с самой вершины начал изо всех сил, как говорит Андрей - «крутить ноги», дабы избежать разборок непосредственно перед финишем первого круга. В общем, разогнался я не плохо, так что круг закончил первым! На втором круге я, конечно, сразу сбавил обороты, стараясь восстановить силы. При этом, вполне уверенно прибежал предпоследним. Впрочем, также уверенно завершил 3-й круг последним.
Евро-Спринт пробежал неудачно, видно уже набегался.
На десерт был волейбол – как классно на песке играть! и водные процедуры (первый раз в Москва-реке купался).
10км (2,5+8,3). Измайловский парк. Десятикилометровую «Белочку» один раз уже бегал, в 2005 году. Лесная трасса с небольшим рельефом тогда пришлась по душе. Старт-финиш проходил на стадионе «Авангард». В этот раз организаторам соревнований не удалось договориться с хозяевами стадиона и регистрация, старт, финиш проходили возле Красного пруда. Трасса, естественно, изменилась и что она из себя представляла, оставалось загадкой. За день до старта выудил в интернете информацию, что будет не 10 км, а «чуть больше». Что несколько огорчило, всё-таки хотелось показать приемлемый результат, а так пришлось ориентироваться на выбегание километра из 4-х минут.
Красный пруд нашёл без проблем - встретившийся у метро Измайловская A.S. показал правильное направление. Только отстоял очередь за номером, начался сильнейший ливень, от которого поначалу прятался под огромным зонтом Михалыча. Когда дождь ненадолго ослаб, сдал вещи в камеру хранения и тут дождь хлынул с новой силой, от которого уже негде было скрыться. В итоге промок и замёрз. Когда стихия утихомирилась с большим удовольствием провёл беговую разминку, постепенно согреваясь.
Старт на десятке, как и в прошлые годы на «Авангарде», располагался в 50 метрах перед марафонским (сомнительная «фишка» от организаторов). Первый километр получился медленный из-за тесноты . По завершении малого круга стало посвободнее, вот только на правой ноге почувствовал ослабление - шнурок развязался. То ли под дождём не аккуратно завязал, то ли узел размок, но в любом случае надо было перед стартом перешнуровать. А так пришлось зашнуровываться, теряя драгоценные секунды. Возобновив бег, принялся с энтузиазмом навёрстывать упущенное, по второму разу обгоняя участников соревнования. В какой-то момент энтузиазм вместе со здоровьем закончился, я пристроился к группе спортсменов, которых обгонял перед случившимся со мной конфузом. Немного отсидевшись, двинулся дальше, очень медленно обгоняя народ. Тем временем трассы «десяточников» и марафонцев снова соединились. На фоне марафонцев стало веселее бежать. На 27 минуте почувствовал прилив сил, желание прибавить скорости. Но поскольку трасса была неизвестной, бежал с небольшим запасом. О приближающемся финише понял по тому, как меня начали опережать два парня, усердно пыхтя. Последний участок дистанции шёл под уклон. Я длинными шагами набираю скорость, ухожу от своих оппонентов. Финишный спурт удаётся на славу, но буквально за несколько метров до финишной линии меня пулей обходит какой-то легкоатлет (так быстро я просто не умею бегать). Посмотрел на табло - 43.35, будем считать ориентировочно - 43.40. Это значит, немного не вписался в 4мин/км.
Прогуливаясь по «стартовому городку», услышал объявление комментатора о завершении лидерами очередного круга . Посмотрел: бежит троица, в которой два IRC’ра – Андрей Лукашевич и Юрий Сластенников. Решил понаблюдать, чем закончится борьба лидеров и как другие марафонцы бегут. В итоге, марафон закончился убедительной победой Лукашевича. Второй призёр, отставая перед последним кругом (длина круга – 6.6км) на полминуты, на последнем заметно сдал. Третье место занял Сластенников.
Итоги: Время - 43.40 (4.03/км) 66 место (+5ж) из 210 - 31% 29 место из 59 (20-39 лет) - 49% Протокол [ Избранные фото→ ]
З/О Битца. 21,1 км (4х5,275 км). Проливной дождь до старта и выглянувшее затем солнце создали непростые условия для прохождения полумарафонской дистанции. Да ещё трасса до старта показалась не скользкой, и я отдал предпочтение обычным, без агрессивных протекторов, кроссовкам, побоявшись бежать в необкатанных, недавно специально купленных для этого случая (я имею в виду грязюку) внедорожниках ADIZERO. (На будущее: готовясь к соревнованиям, надо заблаговременно покупать экипировку, чтобы успеть её опробовать.)
В стартовом коридоре занял место где-то в арьергарде. Стартовый выстрел застал меня за разговором с Андреем Климковским. Быстро нажав на кнопки своих часов, я рванул по правому флангу и достаточно удачно вырвался со стартовой прямой. На первом же подъёме я понял об ошибке выбора кроссовок – трасса оказалась уже разбитой. Но организм сразу включился в работу и первый круг я достаточно уверенно пhобежал. На первом пункте питания выпил энергетический напиток, он как-то не в жилу пошёл и дальше я пользовался только освежающими губками и обливался водой из стаканчиков. На втором круге трасса стала ещё более скользкой. Из нырка вылез с сильной пробуксовкой. Скользкие подъёмы отнимали много времени и сил. В поиске сцепления постоянно рыскал по всей ширине тропы. От отчаяния даже мелькнула мысль о сходе. На третьем круге стало совсем тяжело бежать. Со стороны это наверно было заметно, и все, кто хоть немного знал меня, активно поддерживали, подбадривали и гнали вперёд. На четвёртом круге старался не уронить темп бега до минимума и дотерпеть до финиша. В последний крутой подъём только пытался изобразить подобие бега. На финишной части дистанции не получилось ускориться, и здесь меня обогнала группа спортсменов, среди которых был Юрий Сластенников.
Между тем: время получилось по ЛР (рассчитывал из 35’ выбежать), место в первой половине протокола с запасом, впервые обогнал всех женщин. Однозначно лучше выступил, чем в прошлом году (слишком однообразная тогда была подготовка к соревнованию) и даже лучше, чем в 2006 году. Следовательно, это мой лучший Битцевский полумарафон из четырёх (2005-2008). И всё-таки осталось чувство досады от того что мог показать гораздо лучший результат. Да и побегать по грязи во внедорожниках было бы интересно.
В дальнейших планах – участие в соревнованиях на самых разных дистанциях (от 1км до марафона), для повышения своего рейтинга. Следующий старт, скорее всего, будет «Белочка» (10км) в Измайловском парке (люблю я по лесу бегать).
Ещё хочу отметить, что IRC оказался самым представительным клубом на данном мероприятии – я насчитал по протоколу 17 участников. «Альфа-Битца» была представлена 15 участниками (что-то лыжники совсем обленились). И почему организаторы не признают IRC’ов из разных регионов одноклубниками?
Итоги: Время - 1:33.52 (22.23; 23.32; 23.56; 24.01); 4.28/км (4.16/км; 4.29/км; 4.34/км; 4.34/км) 60 место из 160 - 38% 9 место из 21 (35-39 лет) - 43%
З/о Битца "Майский кросс", ураган-старт с возрастным гандикапом. Основная дистанция 10км (2х5км), общая дистанция 11км 940м. [ схема→ ] Традиционно, уже в третий раз, открываю беговой сезон на кроссе с возрастным гандикапом «Майский кросс» в з/о Битца (конечно, эту традицию надо ломать и начинать соревновательный сезон раньше). Дата проведения кросса приурочена ко дню рождения старшего тренера сборной России по триатлону Андрея Гудалова, который, как я понимаю, и является главным инициатором данного мероприятия. Популярность соревнования стремительно росла среди любителей бега (2005г. – 19 финишировавших, 2006г. – 89, 2007г. – 159). Видно такая популярность достаточно сложного в организационном плане старта напугала организаторов и в этот раз они решили провести его вечером в будний день. Но к удивлению Андрея Гудалова желающих посоревноваться после работы оказалось ничуть не меньше, чем в прошлом году (если учесть впервые проводимый детский забег на 5км, состоящий из 15 участников, то число финишировавших уменьшилось всего на 5 человек). Среди стартовавших было 7 IRC-ов . В отличие от прошлогодней «халявной» трассы, состоящей из 3-х основных кругов с тремя непродолжительными подъёмами, нынешняя отличалась тем, что третий подъём удлинили где-то до километра, и участники соревнования, при желании, могли проверить свои морально-волевые качества перед финишным спуском. Кол-во основных кругов сократилось до двух.
Задержку старта на значительное время (более получаса) народ воспринял спокойно (благо прогнозируемый дождь хоть и накрапывал временами, но так и не решил проявить себя в полной мере), разбившись на кучки обсуждали свои дела, дети резвились, а дебютанты расспрашивали у бывалых об организационных моментах. С одной стороны перенос старта мне пошёл на пользу – небольшой мандраж прошёл, стало прохладнее, вот только разминка пошла насмарку. Но вот наконец-то именинник собрал народ, объяснил, что и как нам предстоит делать, не забыв представить одного из участников - Виктора Гордюшенко, который три дня назад пробежал 136 км на суточном беге, а два дня назад марафон «Лужники». Получив разъяснения, все разошлись по своим местам, дождались, когда самые старшие ветераны убегут на основной круг и по выстрелу пистолета начали наматывать круги гандикапа. На кругах гандикапа мне совсем не бежалось. Стартовавшая со мной группа спортсменов стремительно от меня убежала, и все кто хотел меня обогнать, сделали это со мной ещё до выхода на основную дистанцию.
На основной дистанции начал постепенно просыпаться, спуски сразу хорошо пошли. Брата обошёл в начале третьего, самого длинного подъёма – значительно позже, чем в прошлом году. Но это нормально, тогда у него был первый старт после большого перерыва. С этого момента организм окончательно разогрелся, и настроение стало боевым. В середине тягуна вроде обозначилась группа из трех человек, к которой я мог бы присоединиться. Однако вскоре двое из этой группы как-то тяжело задышали, стали сбавлять темп. Зато 57 номер уверенно достиг вершины подъёма, за ним я и продолжил свой бег. Вообще-то я за ним специально не цеплялся. Просто он бежал с моей крейсерской скоростью, причём как вверх, так и вниз, и дистанция между нами метров в пять сохранялась довольно долго. Так мы и добежали до длиннющего подъёма, уже на втором круге. Перед которым, в конце спуска меня обогнал Алексей Проценко (AlexPro). Алексей является завсегдатаем Битцевских кроссов, и потому для меня это принципиальный соперник. Преодолевать подъём AlexPro начал осторожно, я его тут же обхожу, он садится мне на хвост, я же приближаюсь вплотную к 57 номеру. За треть до конца тягуна обхожу своего пейсмекера и делаю ускорение. Обгоняем весёлого мужика, удивлённо спросившего: – «Вы уже финишируете? Не, я так не могу». До конца подъёма меня не хватило, но кое-как его добежал. В начале спуска 57 номер резко меня обгоняет. У меня откуда-то берутся силы, и я устремляюсь за ним с небольшим отставанием. У AlexPro прихватывает печень (как он потом сказал) и отстаёт от нас. Илья Евсеев ведёт подсчёт участников – я 62-ой. Выбежав на поле, увидел целую вереницу бегунов устремляющихся к финишу. Судя по занятому месту, девятерых из них успел обогнать. Также как и в прошлом году, незадолго до финиша сумел опередить Владимира Рассохина. А 57 номер опередил меня на 6 секунд. На следующий день на марафоруме я узнал, что 57 номер – это недавно вступивший в ряды IRC-ов Антон Дорофеев (made in USSR).
Время показал на 12 секунд хуже, чем в прошлом году, хоть и бежал меньше на 40 метров – что не факт. Но трассы разные и сравнивать результаты надо по занятым местам. А в этот раз, впервые на «Майском кроссе», я сумел попасть в первую половину протокола.
Итоги: Время - 50.17; 4.13/км (4.13/км; 4.12/км) 53 место (+2ж) из 106 - 50% Итоговый протокол.
8.03.2008 БИТЦЕВСКИЙ МАРАФОН на призы ЮВЕНТА-СПОРТ
З/О Битца.51км (3x17км), реально было больше 53км. Свободный стиль. Ничего не получилось с подготовкой к марафону. За три недели, предшествующих марафону, у меня было 20км на лыжах и 3 часа кросса. Самая длинная лыжная тренировка за зиму – 2часа, и та единственная. Но наступило 8 марта, и я пошёл смотреть марафон… Короче, за час до старта принимаю решение принять участие в соревнованиях. Стартовал в последних рядах. При этом на трассе было достаточно свободно, и никто меня не тормозил. Скольжение было прекрасным – мои непарафиненные лыжи ехали не хуже, чем у окружающих меня лыжников. На спусках лыжня была ледяная. На одном даже навернулся. Главной задачей на первом круге была – не завестись. Впрочем, на втором задача была та же. Только вот на втором круге, кого бы я ни догонял, все почему-то пропускали меня вперёд. Так и не удалось ни за кем зацепиться. Только на последнем подъёме второго круга бежал за небезызвестным на форуме skisport.ru.malex’ом (Малыгиным), подгонявшим свою жену. На третьем круге скорость ещё сбавил, боясь «капнуть», как на предыдущих двух марафонах. Но в этот раз сил хватило до конца марафона, и на третьем круге меня даже никто не обгонял. Под конец последнего подъёма догнал группу лыжников, но никого из них не смог опери пытался хоть кого-то из них опередить на финишном спуске, хотя силы оставались. В целом, марафон дался на удивление легко.
Итоги: Время - 3:16.07 (1:03.30; 1:04.25; 1:08.12) 156 место из 224 49 место из 68 в возрастной группе (31-40 лет)
Снегобег состоялся в солнечную, слегка морозную погоду, что не могло не радовать после череды пасмурных дней. Особенно порадовало соответствие мероприятия своему названию. По донесениям разведки в предыдущие дни дорога вокруг пруда, по которой проходит дистанция эстафеты, была ледяная, и прогнозируемое похолодание в день старта после оттепели внушало опасение за состояние трассы. Но выпавший ночью снег сделал покрытие дороги как бы абразивной, и никаких проблем со сцеплением не было даже на нешипованной резине. Первый этап в нашей команде – Гипербореи (так древние греки так называли тех, кто жил от них далеко на севере - то есть нас) бежал Андрей Климковский . Эстафету принял от него, отставая от ближайшего соперника, из команды "КОСОлапые", на 10 метров. Сохраняя дистанцию добежал до плотины, где гуляющего народу заметно прибавилось. Пришлось сбавить обороты и маневрировать между людьми и даже конной милицией, что впрочем не повлияло на ситуацию в микродуэли – отрыв оставался прежним. Так, словно привязанный невидимой нитью, я бежал за своим оппонентом более половины дистанции. Но в какой-то момент, почувствовав прилив сил, довольно легко догнал и обошёл его. Перед вторым разворотом в моё поле зрения попал Вячеслав Симбирёв, который бежал второй этап подряд в связи с опозданием напарника. Догнать его так и не удалось, зато, передавая эстафету Андрею на 3-й этап, заметил жёлтую ветровку убегающего Андрея Лукашевича. А это значит, что я чуть не догнал брата (Михаил Бурдов из команды ЛАБуДА!). И ещё значит, появляется интрига. В перерыве между этапами пообещал брату обогнать его за то , что он обул шиповки, не проявив солидарности с теми, кто их не имеет (типа, деморализация соперника). Когда два Андрея появились на другой стороне пруда, расстояние между ними было 200-300 метров – гораздо меньше, чем на первом этапе в том же месте. Свой последний этап побежал полный решимости обогнать ЛАБуДУ! Но на первом небольшом подъёме ощутил неприятную слабость в ногах. Не знаю, с чем это было связано – может, надо было гимнастику делать в промежутке между этапами. К счастью слабость была минутной, и с завершением подъёма я продолжил бег со своей крейсерской скоростью. Возле плотины меня ждало новое препятствие – переполненный пешеходами маленький деревянный мостик. Вежливо, но убедительно, используя волшебное слово, попросил посторониться - помогло, народ очень оперативно выстроился вдоль одних перил. Преодолев многолюдную плотину, горбатый мостик, вырвался на оперативный простор и побежал во весь опор. К тому же впереди показалась фигура хорошо экипированного спортсмена, коей оказался Бурдов Михаил. Обогнав брата, без проблем достиг финишной прямой, где Андрей Климковский помог мне сделать завершающее ускорение. В итоге наша команда заняла 5-е из 15 место. Это самое высокое достижение, которое мы могли достичь – в командах занявших более высокие места собрались спортсмены с высокими амбициями, да ещё и со спринтерским уклоном. Учитывая наш дебют в Снегобеге, отсутствие опыта участия в подобных эстафетах, результат можно считать более чем успешным. Интересно, что завершив 1-й этап на 8-ом месте, мы с каждым этапом отыгрывали одно место. Итоги: 5 место из 15 в командном зачёте 13 место из 28 в личном (общем) зачёте 12 место из 24 в личном (мужском) зачёте Командное время – 51.02 Личное время – 24.47 (12.18; 12.29); 3.52/км [ некоторые фото→ ] Фото: MaZaKa Ak55 Михаил Бурдов Андрюшка Дмитрий Скачков Murom VS
Фото
Видео
Ответы
Вызвать на дуэль
Ставка за Лидера
