5 км - 23.42 (4.44/км) 28.05.2011 Благотворительный пробег New Balance
21 км - 1:49.40 (5.13/км) 25.06.2011 Полумарафон «Труд — Лужники»
15 км - 1:16.40 (5.07/км) 18.09.2011 Спортивный праздник в Ромашково
6 км - 28.20 (4.43/км) 8.10.2011 Кросс памяти Дмитрия Симонова
10,37км - 47.12 (4.33/км) 16.10.2011 Семь Холмов
20 км - 1:37.34 (4.53/км) 13.11.2011 Осенний марафон альпклуба МИЭТ

135 место в рейтинге IRC

Результаты, конечно, не самые выдающиеся в прошедшем году получились. Но главное, что после годового пропуска снова начал шевелиться. После июньского полумарафона травмировался, причем не столько на пробеге, сколько на последующих тренировках через боль. В результате, до сентября так и не получилось нормально потренироваться. И, как следствие, два последних места в своей возрастной группе на стартах в Ромашково и Битце. Но уже через неделю после Битцы на 7Х умудрился попасть в первую половину протокола и принести зачетный бал за IRC в командном зачете.

Отмечу, что в 2011 году из 6 пробегов 4 бежал впервые. Плюс, на Семи Холмах в этот раз бежал лесом, а не по улицам Ясенево, как в 2007 году.

8.03.2009 БИТЦЕВСКИЙ МАРАФОН (51 км, лыжи) - 4:12.09 (1:16.46; 1:21:43; 1:33.40); 288 место из 358 - 80%; 92 место из 112 (30-40 лет) - 82%

29.03.2009 ЗАКРЫТИЕ СЕЗОНА СК "АЛЬФА-БИТЦА" (15 км, лыжи) - 52.52;
23 место из 46 (36-40 лет) - 50%

20.05.2009 МАЙСКИЙ КРОСС (11км 900м) - 50.42,7; 4.16/км (4.16/км; 4.16/км);
69 место (+7ж) из 124 - 56%

22.08.2009 ПЕСКОБЕГ - 9 место из 13 - 69%

29.08.2009 КРОСС "ВВЕРХ-ВНИЗ" (5 км) - 21.35 (10.36; 10.59); 4.19/км (4.14/км; 4.24/км);
48 (+6ж) место из 63 - 76%

26.09.2009 ПРОБЕГ РОДЧЕНКОВОЙ (8,5 км) - 35.28 (4.10/км);
37 место из 53 - 70%

Cезон получился неудачным, если не сказать - провальным. В первую очередь из-за малого количества стартов. Пропущено много традиционных для меня стартов. Не пробежал в этом году беговой марафон. Также не установил ни одного личного рекорда (не участвовал ни в одном соревновании, где их можно было установить). Да и судя по выступлениям на соревнованиях, можно полагать, что я сделал шаг назад по сравнению с прошлым годом. Из позитивных моментов можно отметить удачное «Закрытие лыжного сезона», где я попал в первую половину протокола (впервые в лыжных гонках!). А также то, что принял участие в двух новых для себя стартах (забег в Одинцово не в счёт – не было протокола).

8.03.2008 БИТЦЕВСКИЙ МАРАФОН (51 км, лыжи) - 3:16.07 (1:03.30; 1:04.25; 1:08.12); 156 место из 224 -70%; 49 место из 68 (31-40 лет) - 72%

20.05.2008 МАЙСКИЙ КРОСС (11км 940м) - 50.17; 4.13/км (4.13/км; 4.12/км); 53 место (+2ж) из 106 - 50%

12.06.2008 БИТЦЕВСКИЙ ПОЛУМАРАФОН (21,1 км) - 1:33.52 (22.23; 23.32; 23.56; 24.01); 4.28/км (4.16/км; 4.29/км; 4.34/км; 4.34/км); 60 место из 160 - 38%; 9 место из 21 (35-39 лет) - 43%

5.07.2007 БЕЛОЧКА (10,8 км) - 43.40 (4.03/км); 66 место (+5ж) из 210 - 31%; 29 место из 59 (20-39 лет) - 49%

7.07.2007 ШТУКА-ТУР /2-й этап/ (1 км) - 3.21,2; 5 место из 7

26.07.2008 ПЕСКОБЕГ - 5 место из 7 (финальный забег)

29.08.2008 СТАДОБЕГ (1 км) - 3.22; 18 место из 23 (+4 жен)

14.09.2008 ММММ (42,2 км) - 3:12.16 (4.33/км); 96 место (+6ж) из 664 - 14%; 15 место из 50 (35-39 лет) - 30%

11.10.2008 КРОСС СИМОНОВА (6 км) - 24.16 (4.03/км); 69 место (+6ж) из 122 - 58%; 14 место из 26 (30-39 лет) - 54%

25.10.2008 ГРЯЗЕБЕГ (3,2 км) - 11.54,8 (3.43/км); 6 место в абс. из 18 (м) - 33%

30-е место в Рейтинге IRC - 2008

[ Читать далее... → ]

8.03.07 БИТЦЕВСКИЙ МАРАФОН (51км, лыжи) - 3:33.59 (1:06.07; 1:09.15; 1:18.37), 126м из 198, 15м из 23 (35-39лет)

20.05.07 МАЙСКИЙ КРОСС-ГАНДИКАП (11км980м) – 50.05, 4.11/км (4.08/км, 4.13/км, 4.13/км), 69м(+4ж) из 129

16.09.07 БИТЦЕВСКИЙ ПОЛУМАРАФОН – 1:37.38 (48.00; 49.38), 4.39/км (4.34/км, 4.44/км), 45м (+3ж) из 87, 5м из 9 (35-39лет)

21.10.07 СЕМЬ ХОЛМОВ (10км) – 39.22, 3.56/км, 108м(+3ж) из 674, 5м из 23 (35-39лет)

27.10.07 КРОСС ПАМЯТИ ДМИТРИЯ СИМОНОВА (6км) – 24.23, 4.04/км, 83м(+3ж) из 183, 12м из 23 (30-39лет)

23.12.07 СНЕГОБЕГ (3.2км+3.2км) – (12.18+12.29), (3.51/км+3.54/км), 12м(+1ж) из 24

[ продолжение тут → ]