Строгино. ~4км (10 кругов).


Вот и прервался мой затянувшийся период без соревнований участием в Пескобеге. Накануне старта допоздна смотрел ЧМ по лёгкой атлетике, и чтобы более-менее выспаться решил приехать поближе ко времени старта. Но немного времени не рассчитал, и от Щукинской пришлось начать разминочный бег, дабы не опоздать. К строгинскому пляжу побежал дворами, но только не получилось проскочить по прямой - всё время натыкался на какие-то заборы. Когда всё же выскочил на Живописную улицу, от которой нужно было только сбежать с горы, времени до старта оставалось три минуты. Однако забег отложили на 40 минут, дав возможность сначала девушкам посоревноваться. В итоге победительницей стала известная в беговых кругах Мария Ланцова. Второе место заняла Ольга Жмарёва из Санкт-Петербурга, увлекающаяся спортивной ходьбой (6 сентября собирается пройти 9 часов на сверхмарафонском соревновании "Испытай себя").

В этом году был предложен новый формат соревнований. Квалификационный забег теперь состоял из 10 кругов, а в финальный забег, состоящий из одного круга, попадали те участники, кого лидеры не обгонят на круг. Уже на втором круге стало ясно, что в финал я не попаду – лидеры оторвались чуть ли не на полкруга. Первые круги бежал за Ильёй Круковским. Но вплотную к нему приближался только на вершине подъёма (на круге был один очень крутой подъём), а потом он немного убегал от меня. Я заметил, что  Дмитрий Скачков (Евро) бежал точно также относительно меня – догонял в горку и отпускал на равнинной части круга. В один из подъёмов попробовал зайти пешком, но это отозвалось тяжестью в ногах, так что дальше я только забегал в гору короткими шагами. На пятом кругу меня ошарашил резвым рывком в гору Евро. Я тут же обошёл Илью, но на спуске пропустил его и больше к нему уже не приближался. А Евро после пятого круга закончил бег. На второй половине дистанции меня ещё Чердынцев Андрей обогнал. Под конец забега почти догнал Константина Седых (Kostafey), но на последнем полукруге он от меня убежал.

Своё выступление оцениваю как не совсем удачное, но явно не провальное. Да и сравнить результат не с чем – из прошлогоднего состава бежал, кроме меня и Евро, только Саша Кунцевич. Но у нас слишком разные скорости и потому трудно сравнимые. Дальше думаю набирать форму посредством участия в соревнованиях.
[ несколько фотографий → ]

Итоги:
9 место из 13 - 69%

Сайт соревнования (протокол)

Фото:
Ольга Жмарёва
Алексей Бойко. Женский забег
Алексей Бойко. Мужской забег

Видеоролик "Вести-Спорт" о пескобеге

Принял участие в очередном мероприятии от IRC под названием «Пескобег». Название оправдывало себя на сто процентов – песка было много и хватило его на всех. Это соревнование воспринимал и как силовую, и как скоростную (или интенсивную) тренировку. Также интересно было попробовать свои силы в новом для себя состязании.

На квалификационном этапе поставил себе задачу: попасть в первую семёрку, что обеспечивало выход в финал (очень уж хотелось больше побегать). Насколько выполнима была эта задача, я понятия не имел, поскольку по песку я никогда не бегал и не имел никакого представления о способностях пескобегания своих оппонентов. Приложив не малые усилия, с поставленной задачей удалось справиться. Хотя, острой борьбы не было – убежав со старта 6-м, по ходу забега смог даже выйти на 5-е место.

На гонке с выбыванием теперь очень уж не хотелось быть последним. Опасался, что круга мне не хватит, чтобы убежать хотя бы от одного из соперников. В этот раз со старта рванул уже сразу 5-м. Квартет лидеров, поначалу оторвавшийся, в крутой подъём неожиданно пошёл пешком! В результате, на вершине подъёма образовалась кучная группа участников. Не уверенный в своих спринтерских качествах, с самой вершины начал изо всех сил, как говорит  Андрей - «крутить ноги», дабы избежать разборок непосредственно перед финишем первого круга. В общем, разогнался я не плохо, так что круг закончил первым! На втором круге я, конечно, сразу сбавил обороты, стараясь восстановить силы.
При этом, вполне уверенно прибежал предпоследним. Впрочем, также уверенно завершил 3-й круг последним.

Евро-Спринт пробежал неудачно, видно уже набегался.

На десерт был волейбол – как классно на песке играть! и водные процедуры (первый раз в Москва-реке купался).

Ссылка на сайт соревнования (протокол)

Запись в блоге IRC

Фото:
Надежда Железнова
Дмитрий Скачков
Валерьяновна
taurus

Впечатления:
Владимир М.
Run-for-fun (победитель финального забега)

[ Некоторые фото → ]