Позавчера получил производственную травму – ушиб мизинца на ноге. Палец своей формой и цветом стал напоминать сливу. Ходьба в обуви стала вызывать боль. В пятницу даже работу прогулял – не хотел бередить рану. 
   Но сегодня всё-таки не мог удержаться от соблазна и, сняв с лыж консервирующий парафин, поехал в Битцу. Не знаю, на что я рассчитывал - может просто  бесшажным ходом покататься. Однако, надев свои Саломоны, не обнаружил никакого дискомфорта. Также никаких болевых ощущений не почувствовал при катании коньковым ходом. По дороге в Битцу встретил знакомого студента-лыжника из Рязани. С ним я  и провёл свою первую лыжную тренировку в этом сезоне, благо лыжи у него были «стоячие». Снега за неделю навалило очень прилично – природа начинает отдавать долги за прошлую зиму. Проехали почти полный круг: на крутых подъёмах снег рыхлый, плохо укатанный, в полях трава торчит, но местами трасса просто отличного качества. Функциональное состояние меня порадовало, руки немного слабоваты (резину в этом году не тянул, только отжимался), ноги в норме. Покатавшись 1:10, решили, что для первого раза хватит. 
      Теперь о планах на зимний сезон. А никаких грандиозных планов у меня нет. Буду просто кататься на лыжах, и получать от сего процесса удовольствие. Главным стартом, как и в предыдущие два сезона будет Битцевский марафон (55км). Предыдущие два еле добегал – силы заканчивались за  10-15 км до финиша. Особенно трудно было прошлой зимой (если её можно так назвать), когда солнце, выглянувшее буквально за минуту до старта и больше никуда не скрывавшееся, растопило снег, и последние километры пришлось бежать по лужам и очень мокрому, рыхлому снегу. Чтобы в очередной раз не «капнуть» на марафоне надо провести несколько длительных тренировок (3-4 часа). Неплохо было бы спустя много лет вновь начать кататься классикой, но для этого нужно изыскать средства на покупку недешёвого инвентаря. Также планирую принимать участие во множестве других соревнований, проводимых в Битце (это слово, похоже, самое популярное в моём блоге, но это закономерно).

   Пропустив  четыре дня вновь приступил к тренировкам. Начал с 45 минутного кросса. Больше месяца не могу нормально бегать из-за травм. Теперь с наращиванием объёмов спешить не буду, увеличивать буду по самочувствию и не больше 5 мин за тр-ку. Также отменил отпрыгивание( выпрыгиваниние) после кросса - как-то подозрительно совпал период травм с этим увлечением.

   Теперь о цели. Ближайшей целью для меня является улучшение личного результата на полумарафоне. Попытаюсь реализовать её в сентябре. Для достижения цели нужно для начала втянутся в тренировочный режим (разбегаться).