 |
|
|
Рецепты, диеты, калории. Дом, семья, пушистые друзья...
SoVa
SoVa
афАризмы
Благородный человек предъявляет требования к себе, низкий человек предъявляет требования к людям.
Тот, кто правильно указывает на мои ошибки — мой учитель; тот, кто правильно отмечает мои верные поступки — мой друг; тот, кто мне льстит — мой враг
- Программист - это человек, который решает совершенно непонятным вам способом проблемы, о существовании которых вы даже не подозревали
Мы часто клеймим чужие недостатки, но редко, пользуясь примером, исправляем свои.
Не может управлять другими тот, кто не в состоянии справиться с самим собой.
SoVa
SoVa
Улыбнуло.
- Девушка! Хватит жрать!
- О, вы заботитесь о моей фигуре?
- Нет! Вы жрете мою водку!
SoVa
SoVa
|
|
|
|
У моего мужа сегодня день рождения!!! С днюхой любимый!!!
|
|
|
|
|
SoVa
SoVa
Готовлю обед.
Суп гороховый с копченостями.Горох сухой 300гр
Копчености 300гр
Картофель 300гр
лук 100гр
морковь 100гр
раст. масло 30грКастрюля 2,5 литра. Вода около 2 литров. Хорошо промытый горох замочить в холодной воде на 4-5 часов.
Разбухший горох залить свежей водой, и варить на медленном огне до
мягкости 1-1,5 часа без соли.
Копченые ребрышки или другие копчености
порезать, положить в кастрюлю, залить водой, после закипания огонь
уменьшить, добавить порезанный картофель и варить до готовности
картофеля 10-15 минут.
Лук и морковь мелко нарезать,
спассеровать. Соединить разваренный горох с бульоном, добавить
пассерованные овощи, посолить, поперчить по вкусу и варить суп при
слабом кипении 7-10 минут. Итого: Вся кастрюля - 2,5 литра = 3000 калорий. 250мл. порция = 300 калорий. По традиции фото:  На второе буду готовить макароны из твердых сортов со свининой в подливе. Итак:  Как считать макароны. Без весов сложно, но тоже возможно. Мы пока не купили весы считали без них. Проще всего сварить макароны и поделить на равные части. То есть если в упаковке 500гр сухих макарон, то поделив отварные макароны на 5 частей мы получим 100гр сухого вещества в каждой порции. На упаковке написано в 100гр - 350калорий. По моему опыту макароны в среднем развариваются в 1,5 раза. Эти взвешу и допишу. Если есть весы:После того как отварили макароны, без масла естественно. Нужно слить всю воду, взвесить то, что получилось. Например 1500гр. Значит 1500гр = 1750кал. 150гр. готового продукта = 175кал. 75гр = 88кал. Вот. Теперь свинина с подливой. Свинина сама по себе очень калорийный продукт, по этому сейчас я не часто её готовлю. Но сегодня именно тот день. У меня 700гр. свиного окорока. Это 2500кал. Обжариваем на 20гр. раст. масла. 180к. Добавляю по 100гр. лука и моркови. 80к. 300гр. воды. Тушим. Соль, перец и специи не имеют калорий. Это хорошо. В итоге 1000гр продукта 2800калорий. Порция 100гр. = 280 калорий.  Если будет время, приготовлю морс из замороженных ягод. Клюква и черника у меня есть. 300гр ягод = 100 калорий. Сахар 100гр. = 380 калорий. Вода 2л. Округляем 2л. = 500 калорий. 200мл. = 50 калорий.  Итого:Обед: 250гр. супа. = 300 калл 75гр. макарон. = 88 калл. 100гр. мяса с подливой. 280 калл. морс - 200мл. = 50 калл. Итого, если съесть всё разом, что у меня не получается, мы получим 720 калорий. Не так много если учесть что я это буду есть в 2 приема. В 12:00 и в 15:00. Завтрак (9:00) на 200 калорий - Кофе с молоком 75 калл.
Булка кусок 45 калл.
Яйцо отварное 80 калл.Осталось на ужин 280 калл. Скорее всего это будет йогурт на 100 калл. Фрукты на 100 калл. Чай с сахаром на 50 калорий. И 30 ещё осталось. P.S. Все фото взяты из интернета. Не мои.
Метки: Рецепты
SoVa
SoVa
Мечты сбываются....
 Мечты сбываются, только не всегда это приносит нам радость. А может мы просто разучились радоватся? Радоватся даже мелочам? Бывает мечтаешь о чем то, думаешь как было бы хорошо, если бы было ТАК. И когда наступает время и становится именно ТАК, не испытываешь тех эмоций и чувств, которые собирался испытать когда мечтал... Появляются другие проблемы, другие мечты... И снова ты мечтаешь. Мечтаешь о том, чтоб было ТАК. Ну и ладно. Думать надо о хорошем, и всё будет хорошо.))) Я устроилась на работу которая мне нравится. Я учусь, повышаю квалификацию. Теперь я повар. Оказывается цыпленок табака это очень вкусно.)))
SoVa
SoVa
Рецепты.
Продолжаю тему приготовления обеда для семьи.
Итак. Вчера у нас на обед:
Суп с пельменями.
Рецепт.
Я готовила на мясном бульоне, но можно и просто на воде.
Поставить варить бульон, я варила бараньи косточки.
Когда бульон будет готов, добавить нарезанную морковь кружечками,
картофель брусочками, посолить, поперчить, добавить любимые специи.
Когда картошка будет готова, добавить пельмени и варить как написано на упаковке.
Добавить обжаренный лук. Зелень. Очень быстрый и вкусный супчик.
На второе я приготовила узбекский плов из баранины. Делала его так:
В хорошо разогретом казане с жиром, обжарила куски баранины. Добавила нарезанный лук, морковь, специи. Залила стаканом кипятка. Накрыла крышкой и оставила на медленном огне тушиться минут 40 - 60. Время тушения зависит от свежести мяса. Чем мясо свежее, тем меньше времени требуется для его приготовлении.
Заранее промыла и замочила пачку риса. Кстати, на 1,5кг мяса я взяла пачку пропаренного риса. Пропаренный рис меньше разбухает, по этому его можно брать так много. Рис промыла в семи водах. То есть семь раз. И замочила в холодной воде минут на 40. Как раз пока мясо тушится. За это время рис вберет воду. Высыпала рис сверху, не размешивала! Лишь аккуратно разровняла ложкой. Сверху посыпала специями, добавила воды - на 2 см выше риса. Закрыла крышкой и забыла на 40 мин. Только иногда заглядывала и протыкала рис ложкой, чтоб выходил пар.
Плов получился не сухой и рассыпчатый, и очень вкусный!
 Ну а на третье по традиции компот из свежих яблок, слив и вишни.
 Приятного аппетита нам.)))
настроение: Хорошее
хочется: спать
слушаю: jetix по телеку
Метки: Рецепты
SoVa
SoVa
Рецепты.
Сегодня у нас на обед
Томатный супОчень вкусный супчик, нам очень понравился, а главное он без мяса, а ещё очень полезный.
Итак рецепт:- 850 г помидоров в собственном соку
- 100 г макаронных изделий
- 150 г лука
- 2 зубчика чеснока
- 100 г моркови
- зелень по вкусу
- соль
- перец
- растительное масло
Лук и морковь обжариваем как на суп прямо в кастрюльке. Добавляем нарезанный чеснок. Обжариваем немного, добавляем консерв. томаты. Тушим минут 5. Добавляем нарезанную зелень, соль, перец, любые специи которые нравятся. Я добавила пол куриного кубика. Разбавляем водой на глаз. Немного остужаем суп, и перемалываем в блендере. В тарелку кладем отваренные макароны, заливаем супчиком. Приятного аппетита! На второе у нас куриные ножки в чесночном соусе с картофелем фри. Рецептов полно в поисковиках.)))  
Метки: Рецепты
SoVa
SoVa
Планирую день.
Погода сегодня отвратительная, по этому гулять мы сегодня на долго не пойдем. С утра мне нужно обзвонить детские сады, попытаться устроить Настю в сад. Всё таки последний год перед школой. Я пока совсем не знаю, что буду говорить. Как спрашивать. Боюсь что только начну говорить, а меня тут же пошлют. Эх...
Ещё нужно записаться к врачу. Вооот....
А ещё я буду сегодня прибираться, стирать (в стиральной машине, но все равно.) готовить. А готовить буду вкуснятину.))) Как впрочем и всегда.
На завтрак у нас будет яичница, бутерброды с сыром и чай.
На обед я приготовлю рыбный суп из рыбных консервов.
2 банки рыбы, 700гр. картошки. Пол стакана перловки, лук... Вроде так.
На второе будет макароны с печенью и подливой.
Печень на мелкие куски, обвалять в муке посоленной, обжарить с луком, добавить пол стакана сметаны, кипятка и поварить немного.)))
А на третье компот из свежих яблок и груш, он уже готов и стоит в холодильнике.
  
SoVa
SoVa
О разведении волнистых попугаев.
Вчера наша девочка Матильда начала насиживать яичко. Пока только одно, предыдущие 2 яйца были выброшены из гнездовья. Думаю что произошло это потому, что они были не оплодотворенные. Значит через 17 дней должен появится птенчик. Ждем хотя бы одного. И его как первенца оставим себе. И так в 20-х числах птичек в нашем доме должно прибавится. Их будет уже не 9, а 10 или больше.))) Будем ждать с нетерпением.
SoVa
SoVa
Маринованный лук.
 1,5 ст.л. уксуса 9%
1,5 ст.л. сахара
1ч.л. соли
0,5 стакана кипятка.
Лук нарезать кольцами, залить специями и кипятком. Дать остыть. Лук готов.
Метки: Рецепты
SoVa
SoVa
Далматины!
Характер далматина
Далматин - успешно выполняет роль компаньона, друга, комнатной собаки, сторожа и охранника. С 1995 года далматин относится к VI группе гончих по классификации FCI. Далматины относятся с естественной сдержанностью к
незнакомым людям. Они не склонны вступать в контакт с каждым встречным,
хотя и имеют мягкий характер. Очень привязаны к своему хозяину и его
семье. Являются хорошими няньками для детей, яростно охраняют своих
подопечных от чужих. Далматинов веками разводили и воспитывали для
охоты. Они прирожденные сторожа, лают редко, но всегда предупреждают
хозяина, если появляется что-то подозрительное. Обычно далматин ощущает
себя полным властелином в своем доме или квартире, иногда не терпит
даже присутствия других собак. С далматином, так же как и с любой другой собакой, в
районе застроек следует выходить на прогулку на поводке. На прогулках
далматин дружелюбен и спокоен, однако не выносит лающих и агрессивных
собак. Не следует допускать ситуации, при которой естественный инстинкт
гончей заставит далматина гнаться за другой собакой - последствия могут
быть печальными. Помимо мягкого характера далматин отличается
необыкновенной смелостью и полным отсутствием страха в случае угрозы
ему самому или членам семьи хозяина. Тогда он смело вступает в борьбу
даже с более сильным противником - как с человеком, так и с животным. Благодаря этому своему свойству далматин является превосходным
защитником и другом человека. Далматин нуждается в постоянном общении со своим
хозяином или с членами семьи хозяина, а также в каждодневных прогулках.
Любит много бегать и обыскивать местность - это отличительный признак
гончей собаки. После надлежащей долгой прогулки, пробежав около 20 км,
дома далматин необыкновенно спокоен и ненавязчив. В этот день
достаточно еще 2-3 коротких выхода на улицу с гигиенической целью. Далматин является идеальным другом для людей, любящих
прогулки и ведущих спортивный образ жизни. Является единственной
крупной собакой в группе собак-компаньонов, способной исполнять функции
охранной собаки. Свойства психики и темперамент далматина требуют
хозяина логичного в поступках, решительного, но со спокойным
характером, уравновешенного, любящего и понимающего собаку. При плохом
воспитании, когда за одно и то же то наказывают, то поощряют, далматин становится нервным, агрессивным и даже небезопасным. Постоянно
наказываемый за агрессивность к незнакомым людям (в доме, во дворе, в
магазине), далматин утрачивает характер сторожа и перестает реагировать
на посторонних, Далматина нельзя содержать в вольере, так как он
нуждается в постоянном физическом и эмоциональном контакте с человеком,
а также поскольку у него короткая шерсть и, как следствие, слабая
морозоустойчивость. Далматин попросту любит тепло – и в физическом, и в
эмоциональном смысле. Очень коммуникативен, поэтому с ним можно легко
достичь взаимопонимания. С точки зрения высшей нервной деятельности,
далматин относится к т. н. умеренному типу: он реагирует быстро и в
одинаковой степени и на возбуждающий раздражитель, и на тормозящий.
Отличается мягким, уживчивым характером и огромной смышленостью.
Далматина нельзя дрессировать “механически”, подчинять или “ломать” –
необходимо его заинтересовать и научить. Ошибки дрессировщика в период обучения далматина могут явиться причиной многих трудностей, влекущих
за собой несправедливые суждения об этой породе. Мягкость и
последовательность – главные принципы, позволяющие прекрасно выдрессировать далматина. Далматины после соответствующего обучения обычно отлично сдают экзамен по курсу послушания и даже по курсу специальной дрессировки. Учитывая сильный темперамент и гончий инстинкт, собак этой породы необходимо обучить хотя бы основным командам. Это можно делать самостоятельно или на курсах, организуемых клубом. Далматины умеют смеяться, показывая при этом свои прекрасные белые зубы. Радостно, с улыбкой встречают нас, когда мы возвращаемся после долгого отсутствия, и даже тогда, когда не видели нас всего лишь несколько минут. Их стремление к контакту с человеком и желание взаимопонимания сильно развиты. При определенных обстоятельствах далматин способен модулировать свой голос и издавать различные по тембру звуки, выражая таким способом радость при встрече своих, враждебность к посторонним, нужду в чем-либо, желание гулять, нетерпение и даже требование ласки. Это, пожалуй, настоящий собачий язык.
настроение: Бодрое
хочется: отдохнуть
слушаю: Мультики по телеку
Метки: моя собака, далматин, Патрик, пёс, любимец
SoVa
SoVa
Родителям посвящается.
Родителям посвящается.
Тяжко жить на свете молодой мамаше:
Дитя не хочет кушать вкусной манной каши,
Будит среди ночи, разбивает чашки,
Треплет на кусочки важные бумажки,
Обрывает шторы, тянет в рот таблетки,
А вчера свалился на пол с табуретки!
Целый день играет, сыт, одет, напоен,
И при этом вечно чем-то недоволен!
...Кто там сеет в кухне геркулеса хлопья?!
Вот сейчас КАК РЯВКНУ, И КА-А-АК ДАМ ПО ПОПЕ!!!
Тяжко жить на свете мелкому бутузу:
Шлепают по попе, щекотЯт за пузо,
Отбирают вилки, утирают сопли,
Надевают боты, чтоб ногами топал,
Кормят манной кашей, на горшок сажают...
И, похоже, вовсе, нас не уважают -
Не берут на ручки (десять кил всего-то)
Рано убегают утром на работу,
Не дают компьютер за шнуры полапать...
...Вот сейчас поморщусь, и КА-А-АК БУДУ ПЛАКАТЬ
Тяжко жить на свете также и папаше
В ужин достаются лишь остатки каши.
В пальчиковых красках новые ботинки,
Вместо документов в кейсе две машинки.
Ноутбук изгрызен, в телефон не слышно
Потому что детка им стучал по крышкам.
В выходные вместо пива с шашлыками
Три часа с коляской грязь месить ногами.
На работе пашешь, дома пашешь вдвое,
Кто спасибо скажет? Что это такое?
Вот сейчас обижусь, закачу скандал
Чтоб хотя бы кто-то должное воздал!!!
Метки: Родителям!
SoVa
SoVa
Батут.)))))))))))
Из книги Марисы Пир «Секреты вечной молодости»
Регулярные прыжки на батуте
в течение 10-20 минут являются значительным шагом в замедлении
старения. Они очень благотворны для клеток и омоложения, потому что
стимулируют вырабатывание организмом лимфы, необходимой, чтобы
выглядеть и чувствовать себя здоровой. Лимфы в организме у нас больше,
чем крови. Движения мускулов ускоряют ток лимфы по сосудам и
способствуют выведению шлаков из организма. Бег, прыжки на батуте и
через скакалку, плавание и другие разновидности аэробных движений
поддерживают правильный ток лимфы и способствуют удалению шлаков из
тканевых жидкостей.
Ежедневные прыжки на
мини-батуте в течение нескольких минут превосходно содействуют
правильному движению лимфы. Шлаки мы выводим через кожу, легкие, почки
и кишечник. Через кожу удаляется до трети шлаков – наши потовые железы
способны ежедневно выводить их до 0.5 кг. Когда этого не происходит
оттого, что организму не хватает нагрузок, эти токсичные шлаки могут
задерживаться в нем, вызывая всевозможные нарушения его работы и
убыстряя старение.
Джеймс Уайт, физиолог из
Калифорнии, ведущий занятия лечебной физкультурой, предписал половине
группы пожилых женщин, которые вели до того пассивный образ жизни,
прыжки на батуте и обнаружил, что они стали выглядеть моложе, чем их
сверстницы. У них улучшился цвет кожи, исчезли морщины, а также, к его
изумлению, мешки под глазами. Эти перемены произошли быстро.
Интенсивные ритмические усилия стимулируют клетки к выделению шлаков.
Польза еще заключается еще и
в том, что при прыжках на батуте под веселую музыку мы чувствуем себя
как дети, юными психологически, и это делает нас моложе биологически.
Во время прыжков думайте о чем-нибудь приятном, произносите фразы … и
формулируйте снова и снова свои новые установки, тогда они войдут в
ваше подсознание и повлияют на вас самым благотворным образом.
Прыжки выполняйте правильно,
касайтесь батута пятками всякий раз, когда опускаетесь на него. Если у
вас нет батута и вы не хотите его покупать, великолепным средством
являются прыжки просто так, или через скакалку, или игра в классики.
1. Занятия на батуте
улучшают координацию движений и тренируют вестибулярный аппарат. При
этом повышают тонус мышц, улучшают кровообращение, укрепляют
сердечно-сосудистую систему. Это отличное средство для желающих
сбросить лишние килограммы. У человека всегда была необъяснимая тяга
оторваться от земли, преодолев силу тяжести и ощутить волшебное чувство
полета.
Вспомните чтобы желание себя в детстве - разве вы не любили скакать на
кровати разве диване, покуда родителей вышли дома? Я даже помню
времена, когда в школах было чуть ли не обязательным мероприятие по
сбору металлолома, и, если кому-то разрешали забрать из дома старую
железную кровать с пружинами, то радости одноклассников не было
предела. Все становились в очередь, прыгали, кто выше, при этом визжа и
хохоча от души. Славное было времечко!
Впрочем, не стоит о нем жалеть - ведь и сейчас вы легко сможете
вернуться в детство. Не так давно, в спортивных магазинах, появились
мини-батуты, и, тут же стали иметь огромным спросом. Выглядят они как
полипропиленовое полотно, натянутое на раму, обычно, круглой формы.
А когда-то давным-давно, жители Севера изготавливали нечто похожее из
шкур моржей, и прыжки на таком сооружении были их любимой забавой. Вы
получите массу удовольствия и отличное настроение, говорят даже, при
прыжках на батуте наш организм вырабатывает эндорфин - гормон счастья.
2. Самостоятельное выполнение таких упражнений, как вращательные и кивательные движения головой, кувырки, прыжки на батуте, может повысить устойчивость человека к укачиванию.
3. Избавить мужа от храпа помогут прыжки на батуте.
4. При прыжках на батуте наблюдается
повышенное выделение мокроты. Наблюдаемые разжижение и выделение слизи
являются результатом бега и прыжков на батуте и более интенсивного
дыхания, сопровождаемого изменением калибров бронхов.
Удовольствие, получаемое от активных движений, и
чувство физической активности могут способствовать стабилизации
духовного равновесия и развитию чувства собственного достоинства.
5. Батут небольших размеров может быть
использован в домашних условиях не только как спортивный снаряд, но и
как терапевтическое средство. При этом методе лечения преследуются
следующие цели: - форсирование дыхания,
- усиление мобилизации секрета,
- повышение способности выдерживать
физическую нагрузку,
- совершенствование координации движений,
- воспитание чувства радости от движения и развитие чувства потребности в движениях, физической нагрузке,
- исправление осанки.
Батут служит дополнением повседневной физиотерапии. 6. Фитнес на батуте – явление новое. Чаще
всего батут воспринимается, как развлечение в парке или как серьезный
спортивный снаряд. На самом деле и то и другое верно, только, если
удачно совместить спортивный снаряд с развлечением, то в результате, мы
получим замечательный фитнес для любителей. Упражнения на батуте сродни упражнениям в водной
среде. Батутная сетка подвижна. Она не дает вам расслабиться, держит в
тонусе, требует постоянной концентрации внимания и координации
действий. Казалось бы так много, а на самом деле для человека – это
естественно. Мы просто забыли об этом с вами, сидя за компьютером,
пользуясь стиральной машиной или пылесосом, находясь за рулем
автомобиля. Мы забыли о том, что для нашего тела естественно удерживать
равновесие, естественно включать в работу все мышцы, естественно
прыгать.Выражаясь научно, прыжки на батуте –
природосообразные движения. Чем больше мы в жизни расширяем репертуар
таких движений, тем лучше мы себя чувствуем. Фитнес на батуте позволяет сделать прыжки приятными. Прыжки, как мало в этом слове? На самом деле,
очень много. Прыжки – это целый ряд упражнений на батуте: сед, прыжок
на живот, прыжок на спину, переворот, винт, сальто и дальше, дальше.
Для каждого найдутся упражнения, которые позволят укрепить спину,
подтянуть живут, улучшить форму бедер и ягодиц. Самое главное – это не
скучно. Нет программы подходов к снарядам, никто не засекает время
выполнения одних и тех же упражнений, что бы вы ни делали на батуте –
все включает в работу все мышцы тела.Особенность фитнеса на батуте в том, что он не направлен на спортивные успехи и достижения – это фитнес для каждого.
Батут – это не только новый фитнес – это новая культура физических
упражнений. Эффект от занятий быстрый, а сами занятия приятные.7. Спасите ваши стопыСтатистика свидетельствует, что 80% горожан в той или иной степени страдают плоскостопием.
Во-первых, мы редко ходим босиком по траве, земле и песку, а
передвигаемся в основном в обуви по твердому покрытию: асфальту,
бетону, линолеуму, паркету или мрамору. Во-вторых, низкая физическая
активность приводит к тому, что мышцы голени почти атрофируются, а свод
стопы опускается. Поэтому нам трудно долго ходить или стоять, так как
ноги болят и быстро устают.Врачи рекомендуют
плоскостопие лечить комплексно. После того как куплены необходимые
супинаторы, стяжки и корректоры, следует выбрать специальные упражнения
для укрепления мышц стопы и голени. При серьезных нарушениях следует
2-3 раза в год проводить курсы физиотерапии для стоп: магнитное поле,
водные процедуры, грязевые аппликации. Ортопеды утверждают, что легче всего избавиться от плоскостопия, прыгая на батуте. 8. А вот, например, среди акробатов на батуте, по- видимому, самый малый процент лысеющих людей.9. Прыжки на батуте порадуют позвоночник Если Вы проводите много
времени в машине, есть опасность получить так называемые болезни
сидячего образа жизни! Чтобы этого не случилось, медики рекомендуют
чаще прыгать на батуте! 10. Другим важным
компонентом общей системы здорового дыхания является ежедневное занятие
аэробикой* (*буквально означает «упражнения с воздухом»). Бег
замечательное упражнение, но он вызывает излишнее напряжение. Плавание
- также прекрасный вид спорта, но одним из лучших «всепогодных
аэробных» (дыхательных) упражнений являются прыжки на батуте, требующие минимального напряжения тела.http://www.ziancoaching.com/bookshelf/ant_rob_2_10.html 11. Прыжки на батуте
Не скучно ли мне прыгать на батуте? Нет, представьте себе. И физическая
нагрузка при акробатических занятиях очень ощутимая. Здесь учатся
управлять телом в прыжке – учатся все: сноубордисты, вейкеры,
паркурщики, ребята с капоэйры. Но приходят и те, кто не умеет делать
даже кувырок назад. А я сюда пришла за порцией эндорфинов: прыгаю и
становлюсь счастливой!
Мнение эксперта: Это, можно сказать, лучшая аэробная нагрузка:
10 минут прыжков на батуте заменяют 30 минут бега. При этом не вредно
для позвоночника. Российская фдерация прыжков на батуте, тел./факс: +7 (495) 725 4717; 300– 400 руб. за полуторачасовое занятие. 12. Хайди Клум рассказала, как в 34 года сохранить идеальную фигуру
В своем последнем интервью немецкая топ-модель поведала общественности, что поддерживает физическую форму с помощью прыжков на батуте
и своих троих детей, за которыми постоянно приходится носиться
туда-сюда. У меня трое деток (дочка Лени (Leni), сыновья Генри (Henry)
и Джоан (Johan)) и это постоянно держит меня в тонусе. Мы отлично
развлекаемся всей семьей: прыгаем на батуте, лазаем по
деревьям, кормим уток в парке, а еще я недавно начала с мужем играть в
теннис. Я всегда в движении Так что, девушки, не надо никаких ботоксов
и лпджи. Рожайте троих, прыгайте побольше и кормите уток. И будет Вам
счастье! Прыжки на батуте – одна из
любимых забав детей. Этот снаряд является и многофункциональным
тренажёром для всей семьи. Батут не только улучшает физическую форму,
но и даёт заряд хорошего настроения.
Во время прыжков на батуте физическая нагрузка равномерно
распространяется на все группы мышц, в результате фигуры становятся
более гармоничными и подтянутыми.Занятия на батуте имеют и
лечебный эффект. Они могут стать незаменимым лекарством для людей, у
которых есть проблемы с суставами, прекрасно подходят для реабилитации
после таких травм. К примеру, футболисту Дэвиду Бэкхэму, получившему
травму ноги, быстро восстановиться помогли тренировки на мини-батуте. 5-7 минут прыжков на батуте заменяют бег трусцой продолжительностью 20 минут. Однако нагрузка на колени, лодыжки и поясницу при прыжках на батуте значительно меньше, чем при беге.
Эффект от занятий как на малом, так и на большом батуте практически
одинаков. Выбирать его следует в зависимости от размеров вашей
квартиры. При небольших её габаритах следует приобретать компактные
модели диаметром от 1 до 1,5-2 м. Для квартиры подойдут складные
модели, которые в сложенном виде занимают совсем немного места.
Домашние батуты имеют высоту около 30 см, подпрыгнуть на них можно
максимум на 50 см. При покупке батута надо учитывать высоту потолка и
рост людей, которые будут на нём прыгать. Для установки на открытом
воздухе можно подобрать батут диаметром до 6 метров.
Батут состоит из круглой металлической рамы на ножках. Натяжная часть
этого устройства изготовлена из эластичного, прочного, не рвущегося
материала. Батуты, рамы которых сделаны из стали в 2 мм, рассчитаны на
людей весом до 100 кг. Если рама из стали в 1,5 мм, то этот снаряд
рассчитан на людей весом до 70 кг. Качество батутов – гарантия вашей
безопасности. При покупке необходимо обращать внимание на качество швов
на натяжной части, на то, насколько аккуратно сделана рама. При покупке
обращайте внимание на наличие сертификата качества и гарантию
производителя, а также плаката по безопасному использованию батута (в
комплекте поставки).
В спортивных магазинах есть большой выбор домашних батутов.
К примеру, батуты немецкой фирмы Kettler, рассчитанные на вес до 100
кг, стоят: диаметром 95 см – 1990 рублей, диаметром 122 см – 2900
рублей. Батут с ручкой, за которую можно держаться, рассчитанный на
детей до 7-8 лет, – 2666 рублей.
настроение: Мечтательное
хочется: батут
слушаю: попугаев
Метки: батут
SoVa
SoVa
Классификатор окраса волнистых попугаев.
Это моё семейство волнистых попугаев. Их краткое описание и биография.
Всё по порядку. На помойке была найдена клетка, подобрана, начищена и обработана. Клетка нуждалась в новом жильце.
Мы с дочкой пошли в магазин выбирать попугая. Выбор в ближайшем магазине был не велик. Только синие и зелёные попугаи. Дочка настояла на зелёном, так появился Гоша.
Гоша, родился примерно 12.07.08г. Название окраса: Тёмно-зелёный с нормальным рисунком. Немного пугливый, очаровашка.)
Но в скором времени мы пришли к выводу что старая клетка не под стать новому попугаю, и купили новую клетку (в старой он провел не больше суток).
Новая клетка была большая и просторная.
Клетка большая и просторная, много игрушек и разных приспособлений для попугая, но он не счастлив... Грустно ему. Было решено взять ему подругу. Естественно синюю.))) Так-как дочка выбирала зелёного Гошу, я выбирала ему подругу.
Мы пошли в соседний зоомагазин, чтобы хоть немного исключить родства у попугаев, и там я выбрала её:
Даша: Родилась примерно 13.08.08г Окрас: Кобальтовый (синий) с опалиновым рисунком. Рук не боялась, и была гораздо спокойнее Гоши.
Даша души ни чаяла в Гоше, и Гоша отвечал взаимностью, да и выглядеть стал гораздо счастливее. Они всё делали вместе и одновременно. Вместе кушали, летали по комнате и подолгу чесали друг друга.
Но длилось это не долго.
Как то зайдя в магазин за кормом я увидела его...............
Он был не похож на остальных, такой милый, красивый белоснежный зайчонок.))) Хотя не зайчонок а попугай. Я долго уговаривала мужа и мы его забрали домой. Тем более продавщица подбадривала рассказами о том, что птиц совсем ручной. А так хотелось ручного.)
Из-за особенностей окраса был назван - Белый.
Вот он.
Для него и была приобретена новая клеточка, не очень большая но просторная для одного.
Белый был действительно очень ручной, его можно было брать как хомячка и сажать рядом с собой. Он не улетал. Но как выяснилось позже не от того, что ручной, а от того, что был сильно болен...
Он умер...
Не уберегли.
Гоша проявлял не поддельный интерес к новому жильцу, отгонял от него Дашу, а сам рвался к нему изо всех сил. Позже нам стало понятно, что он не ровно дышит к альбиносам.)))
Когда Белого не стало, чтобы не травмировать дочку, мы сказали ей, что отдали его в клинику, на лечение. Думали со временем забудет его. Но по счастливой случайности, через некоторое время нам отдали очень похожего попугайчика. Только девочку.
Вот и она:
Белка: Родилась примерно 15.02.08г.
Окрас: Альбино.
У прошлых хозяев была полу-ручная. Жила в очень тесной клетке. Хозяева думали (как это часто бывает) что у них мальчик. Звали Кешой.
Белка очень быстро освоилась, да и с Гошей у них сразу завязались отношения. Даша была в полном разочаровании. Ей приходилось всё больше времени проводить одной, и наблюдать как хорошо её жениху и его новой невесте. И естественно мы побежали искать Даше друга. В том магазине где брали Гошу мы выбрали обычного попугая. Природного окраса. Принесли домой, но его не приняли все. Его клевали и не давали даже поесть. Тогда мы быстренько обменяли его на другого. Того, о ком я думала всё то время, пока у нас был новенький мальчик.
Вот этот красавец:
Мелкий: Родился примерно 15.09.08г.
Зеленый доминантный пёстрый континентального происхождения.
Очень пугливый был самец, и очень шустрый (до сих пор) шило в попе.)
Таким образом образовалось семейство из четырех волнистиков. Нам подарили огромную клетку в которой они сейчас и живут.
Но на этом я не остановилась. Мне всё так же хотелось именно ручного волнистика. Что-бы не слезал с плеча, курлыкал со мной вместе.))
Через интернет я нашла заводчика, который продает выставочных волнистых попугаев, ручных. Я написала ей, и спросила насколько они ручные. Ответ был, приедете, покормите с руки и выберете самого ручного. Этого хватило чтоб я загорелась очередным попугаем.) Уговорила мужа и мы поехали выбирать. Что-бы муж потом не сильно ворчал, я предоставила выбор ему. Да и платил за него он, а стоит выставочник в 3 раза больше чем обычный волнистик. Он выбрал самого яркого птица.)))
Арчибальт. Родился примерно 15.06.08г.
Выставочный волнистый попугай. (В народе Чех)
Синего ряда, бирюзовый с нормальным рисунком.
Ручной, первое время ел и пил ТОЛЬКО с рук.)
Приобретен в питомнике "МАНОН ОРИОН МОН"
Заводчик: Ольга Георгиевна
г.Санкт-Петербург
Живет в отдельной клетке, считается любимцем.)))
В скором времени планируем приобрести ему подругу.
Задумались о разведении птенцов, и о создании собственного питомника. Для этих целей на мой день рождения муж был уговорён на покупку взрослой пары попугаев. И ещё одной шикарной клетки.
 Салли. Возраст 2 года. Самка.
Зеленая рецессивная пестрая.
Очень агрессивная самка. Не боится рук, а кидается на всё что проникает на её территорию. Угрожающе кудахчет. Не дает даже сфотографировать себя, вцепляется мертвой бульдожьей хваткой в фотоаппарат. УжАс... Страшно за пальцы. Сторожевой попугай.)))
Её жених Марти. Возраст 2 года. Не агрессивен, пуглив.
Зелёный с нормальным рисунком. Природный окрас.
Вот такая вот большая попугайская семья.
Вот так теперь выглядят их жилища.
Пока тесно для клеток, но в скором времени они переедут в просторный вольер на лоджию. Где будут жить большой и дружной семьей. И воспитывать деток.
Арчибальт будет жить с нами в комнате, станет совсем ручным. И у него будет тоже невеста.
А вот так мы гуляем
Семь замечательных попугаев.)
Уже 8. Скоро будет 9 или 10.
Серж. Родился 27 марта 2009г. Был куплен у Питерской заводчицы - Ирины (Мокки)
Метки: попугаи, Птицы, волнистые
SoVa
SoVa
C Днем рождения!
 Администрация Блогов@Mail.Ru от всей души поздравляет  SoVa с днем рождения.
Вы можете присоединиться к нам, отправив открытку или оставив свои поздравления в комментариях к этой записи.
|
|
