|
|
|
Найти записи с меткой
Записи с меткой: здоровье
20-04-2012 20:55
Запись удалена как спам
06-04-2012 18:34
Запись удалена как спам
Любовь Нагорная
Любовь Нагорная
Метки: здоровье
Любовь Нагорная
Любовь Нагорная
здоровье
ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!!
Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уйдет на это "хождение" примерно месяца три.
Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!".Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.
А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору.
Завершать эти процедуры надо контрастным душем.НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!
**********************************************
ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО...
ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК...[more]
ПЕРВОЕ -отжимание от стола,от стула.Подойдите к столу,обопритесь на него:тело прямое,руки согнуты в локтевых суставах.Разогните их на выдохе.Такими упражнениями мы разгружаем пояс верхних конечностей,улучшаем венозный отток крови от мозга и снижаем нагрузку на легкие и сердце.Отжимайтесь сериями по 5-10 повторений.
ВТОРОЕ-упражнение-для пояса нижних конечностей.Это приседания с прямой спиной,держась за неподвижную опору.Встаньте лицом к торцу двери,держитесь с обеих сторон за ручки.Ноги на ширине плеч,смотрим перед собой и на вдохе приседаем,а выдохе встаем.Приседайте тоже сериями по 5-10 упражнений.Благодаря этому упражнению улучшается венозный возврат к правому предсердию,мозгу.Вы забудете об усталости.К тому же это профилактика тромбофлебита.
ТРЕТЬЕ-упражнение называется "полуплуг".Надо лечь на спину на пол ,держаться руками за неподвижную опору и поднимать и опускать ноги на 90 градусов.Делайте до 5-10 повторений в одном подходе.Упражнение "адресовано" средней части туловища и позвоночника,внутренним органам-кишечнику,желчному пузырю,почкам,а также пояснично-грудному отделу позвоночника.Доктор Бубновский советует делать эти три упражнения ежедневно в течение получаса.
Необходимо изучать правила здоровья,искать путь к здоровому образу жизни не в аптеках и бесконечных походах по поликлиникам и больницам,а в познании своей природы.Путь к здоровью совсем не прост,он требует и времени,и терпения.Подумайте над этим!!!Будьте здоровы!!!
_____________________
Доктор медицинских наук Сергей Михайлович БУБНОВСКИЙ
|
|
|
Серия сообщений "Рецепты ЗОЖ":
Часть 1 - Рецепты от БРОНХИТА И ОТ МОРЩИН...Часть 2 - Золотые рецепты!!!...Часть 10 - Если у вас похмелье...Часть 11 - Солнце наносит удар.Советы.Часть 12 - "ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ" ДЛЯ ПОЖИЛЫХ.Часть 13 - На заметку всем курильщикам...Часть 14 - ЧУДО СУПЧИК ОТ ОСТЕОПОРОЗА....Часть 66 - Червяк,которого нелегко поймать.Часть 67 - Средство от бронхита у детей...Часть 68 - Рецепт Ванги от "трепыхания" сердца.
Метки: здоровье
Любовь Нагорная
Любовь Нагорная
С НАСМОРКОМ БОРИТЕСЬ СКОРЕЙ
НАМЫЛИВАНИЕМ НОЗДРЕЙ
|
|
Метки: здоровье
Любовь Нагорная
Любовь Нагорная
Хотите чтобы ваши ножки всегда выглядели ухоженными?
Нет ничего проще. Ни одно из готовых косметических
средств не сравнится с кремом, который вы можете
сделать сами ровно за три минуты.
Все, что вам потребуется, это жидкий витамин А
и мазь календулы.
Мазь календулы рекомендую брать в тюбике.
Так легче дозировать.
В небольшой емкости необходимо хорошенько
перемешать витамин А и мазь в пропорции 1:2.
То есть мази календулы должно быть в 2 раза больше.
Другими словами, пузырек витамина (10 мл) плюс
тюбик мази (20г). Собственно и всё. Затем переложите
готовый крем в чистую стеклянную баночку из-под
старого крема и храните в холодильнике.
Если ваши пяточки в запущенном состоянии, сделайте
им витаминную блокаду. На протяжении недели перед
сном после водных процедур смазывайте стопы этим
кремом. Особое внимание уделяйте пяточкам и зоне
кутикул. Ну и, конечно, на ночь следует надевать
хлопчатобумажные носки.
После недельного курса крем применяется дважды в
неделю. А уже потом вы сами сможете определять
частоту применения по мере необходимости. Я
, например, применяю один раз в две недели. Летом,
конечно, чаще.
Кроме всего прочего крем имеет свойство навсегда
излечивать пяточные трещины. Все мои знакомые
пожилого возраста, страдавшие от подобных проблем,
после применения моего крема уже давным-давно о
них позабыли. Вдобавок ногтевые пластинки, получая
витаминную подпитку, постепенно оздоровляются,
омолаживаются, становятся более гладкими и живыми.
Если Вы хотите перейти от обрезного маникюра, педикюра
к необрезному, крем поможет и в этом. Дважды в день
смазывайте кожу вокруг ногтей. Заодно проблему
ломкости решите. Очень эффективно помогает.
(информация найдена в интернете)
|
От Galina |
Метки: здоровье
|
Блог →
Фото
Видео
Ответы
Вызвать на дуэль
Ставка за Лидера
