/www.arbiola.narod.ru

Не говори, что мне нужно делать, и я не скажу, куда тебе нужно идти.


"Мне наплевать, что Вы обо мне думаете..
Я о Вас не думаю вообще..."
Коко Шанель

Главное в жизнедеятельности организма – это система очищения. И самая простая – это очищение водой.
Существует такая наука – биоритмология, в которой исследуются годовой и суточный ритм работы внутренних органов. Было замечено, что с 3 до 5 утра работают почки. Толстый кишечник работает с 5 до 7, желудок – с 7 до 9, селезенка – с 9 до 11, с 11 до 13 – сердце, с 13 до 15 – тонкий кишечник, с 15 до 17 – мочевой пузырь. А вот с 17 до 23 часов практически никакие внутренние органы не работают. Значит, эти часы и являются оптимальным временем приема пищи.
Биоритмы

Утром человек должен принимать воду, так как работают почки и кишечник, которые выводят токсические вещества. Если утром не выпить холодной воды натощак, почки блокируются. «Фанта» и «Пепси-Кола» имеют консерванты, ароматизирующие и красящие вещества, поэтому для очистки их применять не следует. Чай, кофе тоже не могут заменить воду, так как теплое питье всасывается в кишечник, снижая ферментацию и блокируя процесс очищения.
Полезно пить воду со льдом. Все долгожители утром не едят. Они пьют холодную родниковую воду, часто – текущую с ледников.
Ворсиночки желудка работают как в насосе: всасывают питательные вещества, выделяют желудочный сок. Если утром нет пищи в желудке, то идет процесс очищения организма. Вся жидкость, выпитая утром, выводится из организма, очищая его. Жидкость, выпитая вечером, остается в организме, вызывая отеки.
Кипяченую воду организм не усваивает, поэтому нужно пить сырую. В городах вода обычно загрязнена и ее надо очищать – либо при помощи фильтров-очистителей, либо при помощи целебной глины (1-2 ч.л. на стакан воды). Полезно пить талую воду. Для этого вода замораживается в холодильнике. Небольшую часть замерзшей воды (в ней остаются все ненужные примеси) вымывают холодной водой из-под крана. При таянии оставшуюся часть воды можно пить.
Если нет никакой возможности очистить воду, то употребляют кипяченую с добавлением меда, яблочного уксуса или лимонного сока.
Натощак утром выпивайте не менее 2 стаканов холодной воды и 2-3 стакана воды с медом в течение двух часов. Если организм приучен к обильному завтраку, постепенно смещайте время завтрака и заменяйте его приемом воды с медом, свежими фруктами и овощами.
Обед можно заменить сырой растительной пищей: цельными фруктами и овощами или сырыми растительными салатами. Зимой – сухофруктами, изюмом, курагой, черносливом, предварительно замочив их в воде. Очень полезна зелень, особенно красная лебеда, листья красной свеклы, крапива, амарант. Листья нужно перекрутить на кофемолке и добавлять в воду (зимой можно употреблять сушеные листья, измельчив их на кофемолке).
Трава добавляется в холодную воду, тогда она очищает кишечник. А вот отвар травы, компоты и сладкие соки всасываются в кишечник. Красный пигмент, имеющийся в листьях и плодах, улучшает состав крови. Полезны листья яблони, смородины, чеснока, мальвы.
Клетки, очищенные водой, получают питание от натуральных продуктов, сохранивших свои биоэнергетические свойства, и идет процесс омоложения.
Вашу обычную пищу принимайте вечером в 17-19 часов, причем хлеб – в самом конце еды. Не пейте ни до еды, ни во время еды, ни после приема пищи. Пища должна быть свежеприготовленной, не разогревайте ее.
Исключите сладости, конфеты, шоколад, чай, кофе, алкоголь, соль, специи, консервы, копчености, а также исключите прием жидких блюд – борщей и супов. Жидкая пища является причиной застойных явлений в желудочно-кишечном тракте. Если вы никак не можете обойтись без борща, съешьте его вечером с большим количеством рубленой зелени.
С возрастом нужно уменьшать количество пищи и ее калорийность.
Помните, что даже небольшой кусочек хлеба или вареной неживой пищи, съеденный в период между приемами воды или другой сырой пищи, может блокировать функционирование желудочно-кишечного тракта.
Обязательно отдыхайте после основного (вечернего) приема еды. Пища усваивается лучше в лежачем положении, особенно вредны физические нагрузки на полный желудок.
Эта система способствует нормализации веса. Используя ее, очень легко похудеть. Для этого нужно внушить себе, что в первой половине дня нужно только пить, но не есть, а вот во второй половине дня – наоборот: нужно только есть, но ни в коем случае не пить. Перед основным приемом еды необходимо наполнить желудок большим количеством рубленой зелени, овощей и фруктов летом, а зимой фруктовыми или яблочными сорбентами (порошками, приготовленными из сухофруктов).
Для этого яблоки или абрикосы нужно досушить на батарее, пока они не станут ломкими, и перекрутить на кофемолке. Их можно принимать утром и в обед: 3-4 ст. л. залить водой и выпить. Такое питье утоляет голод и способствует похудению. Если голод все же не утолен, можно еще раз повторить такое питье, увеличив дозу порошка, или жевать сухофрукты, предварительно замочив их на 3-4 часа. Сухофрукты можно сушить самим или покупать на базаре. Не следует покупать копченый чернослив (нужен только сушеный) и ярко-оранжевые абрикосы (в них добавлены консерванты). Абрикосы должны быть темного цвета.

Ведическая диета
Благодаря популярности такого фитнес-направления как йога, вершину топа возглавляет ведическая диета. Люди хотят не только делать упражнения, но и меняться изнутри. Поэтому тут речь идет не столько о еде, сколько об образе жизни в целом.
Начинается все с приготовления пищи – она должна быть сделана вдумчиво и с любовью, в чистоте – как духовной, так и телесной.
Питаться нужно всегда в одно и то же время, а основной прием пищи должен приходиться на полдень – в это время процессы пищеварения наиболее активны.
Мясо, рыбу и птицу есть нельзя – они созданы не для этого.
А вот молоко пить можно – этот дар к убийству живых существ отношения не имеет.
Кроме того, в один прием пищи можно есть только подходящие друг другу продукты: злаки «дружат» с овощами, кисломолочная продукция – и со злаками, и с овощами.
Сладкие фрукты нельзя совмещать с кислыми, а молоко и тут стоит отдельно: его можно употреблять только с медом!
Подходит всем, кто испытывает симпатию к философии йогов.
Соблюдай эти несложные правила – и будет тебе гармония духа и тела. Кришна гарантирует!
Комментарий Соколова Ивана: «Попытки адаптировать традиционные схемы питания народов Индии для жителей Европы претерпели свою эволюцию, и надо сказать, не прижились. Причина банальна – образ жизни и климат не позволяют пребывать в состоянии отрешённости 24 часа в сутки, и темп жизни часто диктует свои правила вразрез с постулатами Вед».

Сонная диета
Уже само название говорит о том, что придется не столько есть, сколько спать. Теряя при этом 0,5 килограмма в неделю! А все потому, что последние исследования ученых-физиологов доказали прямую связь между недосыпом и полнотой.
Поэтому сначала придется наладить полноценный сон: ложиться не позже 23.00, в спальне – не смотреть телевизор, не есть, не работать, а только спать!
Следует отказаться от кофе, алкоголя и никотина,
ежедневно гулять на свежем воздухе
и не меньше 30 минут в день заниматься физическими упражнениями.
Словом нужно во многом изменить образ жизни.
И, конечно, питаться по особой схеме – в основу «сонного» рациона питания входят постные супы, обезжиренные молочные продукты, овощи и фрукты.
Конечно, кроме богатых глюкозой груш, арбузов, винограда и бананов - вместо них нужно есть яблоки, цитрусовые и киви.
Диета подойдет тем, кто устал бороться со стрессом и бессонницей, и готов немного снизить темп своей жизни.
Комментарий Соколова Ивана: «Действительно. Существует связь между нормальным сном и регуляцией чувства насыщения. Недосыпание ведёт к дефициту гормона насыщения – лептина - и как следствие перееданию. Но ограничивать продукты, содержащие белки и жиры, как советует «сонная диета», я бы не рекомендовал, ведь лептин по своей структуре является белком, дефицит которого может запустить механизм «порочного круга», ведущий к набору веса».

Морская диета
Главная «героиня» этой диеты – морская капуста, она же ламинария. 200-250 грамм этого продукта рекомендуется комбинировать в течение дня с постной говядиной, крольчатиной, индюшатиной или курятиной (всего не более 120 грамм).
Можно также есть овощи и иногда – яйцо (но тогда уж в этот день придется обойтись без мяса).
Диета весьма эффективна и легко переносима, потому что морская капуста здорово снижает аппетит. Правда, подойдет она только тому, кто обладает большим количеством свободного времени и любит проводить его у плиты: ведь перед употреблением в пищу, ламинария варится трижды! Каждый раз - в течение 15-20 минут, причем заливать ее нужно исключительно теплой водой (не выше 40-50 С). Только так водоросль лишается неприятного запаха и привкуса.
Комментарий Соколова Ивана: «Неплохой вариант для неработающих жителей морского побережья. Обитатели мегаполисов нуждаются в большем количестве энергии, а ламинария содержит всего лишь 5 ккал на 100 гр., что ведёт к резкому снижению общей калорийности и всем последствиям «голодных диет»».

Диета «Балерина на пенсии»
Тут все очень просто: есть в последний раз в сутки можно в 17.00.
Балерины так и делают – результаты видны всем. Правда, они еще и практически ничего не едят. Но большинство из нас все-таки не стоит на пуантах. Поэтому питаться все же разрешено - как и балеринам после окончания сценической карьеры.
Достаточно соблюдать стандартный полезный рацион питания: побольше овощей, немного мяса, никаких булок и сладкого.
Темп снижения веса – примерно 2 килограмма в месяц.
Эта диета подойдет дисциплинированным особам с хорошими наручными часами.
Комментарий Соколова Ивана: «Если мы не планируем ночной сон с 18.00, данный режим превращается в обычную ограничительную диету, негативное влияние которой приведёт к рецидиву избыточной массы тела. Диета подойдет для людей, которые ложатся спать в 6-7 часов вечера. Для остальных подойдёт лишь общий принцип питания «балерин на пенсии» без ограничения времени последнего приёма пищи в 17.00.»

Диета доктора Бауэра
В Европе этот способ снижения веса уже довольно давно стал хитом: всего 10 дней – и минус два с половиной, а то и все 4 килограмма!
При этом сидеть на такой диете довольно приятно: можно есть все свежие фрукты и овощи, а также йогурт (1% жирности).
Пить нужно не меньше двух литров жидкости в день, при этом половину этого количества должны составлять соки: апельсиновый, грейпфрутовый, вишневый, неосветленный яблочный и, главное, гранатовый! Его нужно пить после каждого приема пищи, разбавляя холодной кипяченой водой в пропорции 1:2 – не более полстакана.
Подойдет такая диета тем, кто попал в критическое положение: праздник (например, Новый год) на носу, а специально купленное для такого случая платье не сходится в самых интересных местах!
Но есть одно «но»: потеря веса происходит стремительно, и это не слишком полезно.
Поэтому часто прибегать к рекомендациям господина Бауэра не стоит.
Комментарий Соколова Ивана: «Сторонникам подобных мер я рекомендую бережнее относиться к своему здоровью, ведь экстренное снижение массы тела – это всегда стресс для организма, часто не оправданный и требующий дополнительной коррекции в последующем».
Сохранить стройную, точёную фигурку даже после череды Новогодних праздников – возможно! Прислушайся к рекомендациям Соколова Ивана о мифах правильного питания и мифах раздельного питания и будь всегда в форме!
Софья Вечтомова,
специально для Onfit.ru

http://irina-razumova.livejournal.com/12348.html

Борис Ласточкин, сотрудник «Планеты Фитнес» рассказал и посоветовал:
«Что касается вопроса в блоге – это вопрос из разряда тех, на который нелегко ответить коротко, скорее всего, его автор нуждается в консультации врача, чтобы выяснит природу болей в спине,
а затем тренера, который подберёт соответствующие корректирующие упражнения и поможет спланировать тренировки, способные избавить от болей в спине».
А вот его развернутый ответ, основанный на собственном опыте и статье П. Чека «Сильная спина без пояса»:
«Могут ли те 35-40% людей, ежегодно жалующихся на боль в спине, или те 70% населения, которые хоть раз в жизни столкнутся с такой болью, облегчить свои страдания или, может,
даже избежать хирургического вмешательства с помощью правильно построенных тренировок в зале?
Безусловно, могут.
Для начала немного теории о нашем с вами строении тела. Существуют две основные системы: система глубоких стабилизаторов и система поверхностных стабилизаторов. Система глубоких стабилизаторов
является нашим природным корсетом. Она состоит из поперечной мышцы живота (ПМЖ), некоторых волокон косых мышц живота (КМЖ), мускулатуры тазового дна (МТД), многораздельных мышц и диафрагмы.
Несмотря на наличие определенных рабочих взаимоотношений между вышеперечисленными мускулами, ПМЖ является ключевым элементом данной системы.
Что касается системы поверхностных стабилизаторов, то она состоит из многих мускулов, таких как наружные и внутренние косые мышцы живота, выпрямители спины, широчайшие, большие
ягодичные мышцы, приводящие и бицепсы бедер, работающих во взаимодействии с глубокой мускулатурой тела и фасциальными системами.
Если судить по статистике травм позвоночника и по мнениям специалистов клинической практики, становится очевидным, что население в массе своей обычно страдает от диспропорции развития систем глубоких
и поверхностных стабилизаторов. Давайте поговорим о том, как собственно, эту систему стабилизации заставить работать, то есть, как подобрать упражнения и построить тренировку?
Итак, во-первых, стоит заметить, что если вы носите пояс (корсет) при тренировках, то не стоит резко от него отказываться.
Во-вторых, если вы не используете такового, то для начала Вам следует оценить силу и функциональность вашей ПМЖ (поперечной мышцы живота) простым способом –
встать на четвереньки и попробовать сильно подтянуть пупок к спине.
Если ладонь, прижатая к животу, почти не перемещается вверх – внутренняя система почти не работает, поскольку – поперечная мышца живота, инициирующая это движение, и есть «ключ» к системе стабилизации
позвоночника, а значит и к сильной и здоровой спине, к спине «без боли».
Упражнение на укрепление Поперечной мышцы живота:
A) Опершись на колени и руки и придав спине естественный прогиб сделайте глубокий вдох диафрагмой. При этом живот должен двигаться от позвоночника.
B) Для тренировки ПМЖ при выдохе сквозь сжатые губы втяните живот внутрь максимально глубоко, задержав сокращение ПМЖ на 10 секунд. Если
при этом Вам необходимо дышать, то старайтесь не расслаблять живот. Каждое такое сокращение должно предваряться вдохом через диафрагму. 10 повторений с задержкой каждого на 10 секунд составят один сет.
Сделайте 3 сета с минутными перерывами на отдых между ними.

Что дальше? А дальше – не тренировать «мышцы корпуса», не тренировать мышцы – участники систем внутренней и внешней стабилизации, а тренировать собственно «сам корпус», саму эту систему.
Для этого необходимо, прежде всего, сфокусировать внимание на закреплении навыка активировать брюшную стенку при выполнении, как я их называю, «первобытных моделей движения».
Первоначальные, «первобытные» модели движения – это такие движения, которые, по всей видимости, были необходимы для нашего эволюционного выживания в условиях естественного отбора .
К ним относятся:
• приседания
• выпады
• наклоны
• толкательные движения
• тяговые движения
• кручения
• ходьба, бег (в постоянном темпе и с ускорением)».
От себя могу добавить, что эффективнее всего сочетать силовые нагрузки с йогой, элементами аэробики, скретчинга, массажем, и даже водными процедурами.
Надеюсь, мой ответ поможет вам.

http://www.chronos.msu.ru/biographies/lubinskaya_avrely.html
Августин Аврелий (354 - 430), христианский теолог и философ, внес неоценимый вклад в разработку проблемы времени. В своем учении он следовал
неоплатонизму, но старался по-новому подойти к старым идеям, исходя уже не из объекта, а из субъекта, из самодостоверности человеческого мышления.
Особенно ясно психологизм Августина проявился в его учении о времени. Время у него выступает как коррелят (т.е. взаимная связь, взаимная зависимость)
помнящей, созерцающей и ожидающей души. Если сравнить эти суждения Августина с идеями Аристотеля о том, что прошлое познается с помощью памяти, настоящее
—в опыте, а будущее познается за счет привлечения воображения, то окажется, что и Августин, по сути, пишет о тех же свойствах души, с помощью которых познаются различные модусы времени.

В современной психологии показано, что когда происходит распад личности, то прежде всего ослабляются память, восприятие и воображение,
т. е. те способности, с помощью которых в норме осуществляется адекватная реакция на модусы времени.

Августин, акцентируя духовный аспект восприятия времени, считал, что время существует лишь в духовом мире человека, который склонен разделять время
на прошлое, настоящее и будущее. Он пишет, что в собственном смысле правильнее было бы вести речь о трех временах: это настоящее прошедшего, настоящее настоящего, настоящее будущего.
Настоящее прошедшего – это память; настоящее настоящего – это непосредственное созерцание; настоящее будущего – это ожидание [1, кн. 11, гл. XX, с. 297].
Время хотя и связано с движением, но не совпадает с движением и движущимся (об этом писал Аристотель), скорее оно принадлежит душе,
поскольку структурно связано с памятью, интуицией и ожиданием [там же, гл. XXIV – XXVI].

“…Как расходуется будущее, которого еще нет, или прошлое, которого уже нет, если не через душу, какова и есть причина факта, что эти три состояния
существуют? Ведь именно душа надеется, имеет намерения, вспоминает: то, что она ждала, посредством ее намерений и действий, становится материалом воспоминаний…
Никто не может отрицать, что настоящее лишено протяженности, ведь его бег – лишь мгновение.
Не так уж длительно и ожидание, ведь то, что должно быть настоящим, ускоряет и приближает пока отсутствующее. Не так длительно и будущее, которого нет,
как его ожидание. Прошлое, ещё менее реально, совсем не так продолжительно как воспоминание о нем” [там же, кн. 11, гл. XXVIII, с. 306].

Здесь мы должны сделать пояснение. Между подлинной длительностью событий и представлениями о длительности этих событий существует следующая
зависимость. Если мы вспоминаем день, на протяжении которого произошло много событий, и сравним длительность этого дня с другим днем, на протяжении которого
произошло мало событий, то мы увидим, что воспоминания о первом дне “длиннее”, чем воспоминания о втором дне. Всё дело в том, что информация о том дне, на протяжении которого произошло больше событий, богаче. Но в тот исторический период, когда Августин писал
свои сочинения, не было известно понятия информации в том смысле, в каком это понятие используется в современной науке.

Глубокий анализ сути взглядов Августина по вопросу о сущности времени дается известным английским историком философии Фредериком Чарлзом
Коплстоном (1907 – 1994) в книге “История средневековой философии”.
Коплстон пишет о том, что Августин “…высказывает предварительное предположение о том, что время не есть нечто объективное, существующее “вовне”. Прошлое существует в памяти, а будущее в ожидании. Мы могли бы сказать, следовательно, что есть “три времени – настоящее прошлого,
настоящее настоящего и настоящее будущего…
Настоящее прошлого – это память, настоящее настоящего – это узрение, настоящее будущего – это ожидание”.
Другими словами, время может быть объяснено в терминах трех умственных функций: памяти, внимания и ожидания, хотя Августин все же сомневается, действительно ли он знает природу времени” [2, с. 52]. На этом мы прервем цитату из книги Коплстона, чтобы сделать следующее небольшое дополнение.

В ряде работ современных авторов в отношениях между модусами времени раскрываются все новые и новые черты.
Бесспорный факт, согласно которому различные модусы времени воспринимаются при помощи различных способностей нашего ума (памяти, опыта и ожидания), вполне логично может приводить к мысли о том, что у самих модусов имеются различия.
В некоторых концепциях это различие, а именно различие самих модусов времени, может рассматриваться в том или ином аспекте в зависимости от того, какие более общие, принципиальные проблемы являются предметом анализа в соответствующей концепции.
Так, например, известный современный ученый, создатель одной из теорий адаптологии, Ю.А.Урманцев пишет в своих работах о том, что детерминация настоящего прошедшим, как и будущего настоящим, носит однонаправленный характер.
Модус настоящего выполняет различные функции, в зависимости от того, в какой именно бинарной “связке” он рассматривается. В связке настоящее – прошлое модус прошлого выступает как акцептор, а модус настоящего как воспреемник этого прошлого. Прошлое может влиять на настоящее, но обратной связи, т. е. влияния настоящего на прошлое не может иметь места.
В связке настоящее – будущее настоящее выполняет функцию своеобразного донора. Именно настоящее является ресурсом, базой для реализации тех или иных возможностей в будущем. Подобного рода трактовка убеждает, что представления о времени как ресурсе следует соотносить прежде всего с модусом настоящего, а не только с модусом будущего [3, с. 47].

Продолжим далее суждения Колпстона о творчестве Августина: “Размышления Августина о времени, независимо от того, согласны мы с ними или нет, очень ясно показывают мощь этого мыслителя. Неудивительно, что Бертран Рассел, хоть и выражая несогласие с теорией Августина, замечает, что она является “большим шагом вперед по сравнению со всем тем, что можно найти на эту тему в греческой философии” [4, с. 331].
Однако, когда Рассел далее заявляет, что Августин предлагает более продуманное и ясное изложение субъективной теории времени, нежели предложенное много позднее И. Кантом, то это утверждение (хотя, может быть, и верное) в какой-то мере вводит в заблуждение. Ведь тем, что августиновская теория времени предвосхищает в новой философии, являются, видимо, не столько кантовские теории, сколько истолкования времени, предложенные такими философами, как Хайдеггер и Сартр” [2, с. 52]. В данной связи отметим, что отношения между духовным миром человека и категорией времени выявляются не только тогда, когда используются три умственные функции (память, внимание и ожидание) для постижения модусов времени – прошлое, настоящее, будущее.

Сам Августин осуществлял анализ не только многообразных видов зависимостей между модусами времени, но и анализ различных переживаний людьми природы этих зависимостей. Августин отмечал, что необратимость времени мучительно тяжело переживается человеком. Автор аналитической статьи к одному из современных изданий “Исповеди” Августина известный ученый В.Л. Рабинович пишет, что текст этого труда может быть по-разному прочтен, например, поэтом и логиком. Логик заведомо обратил бы внимание на попытки Августина соотнести между собой свойства циклического и линейного времени. “Циклическое время вечного школярства – линейное время вечного приближения ко всему снимающему (даже и самого себя) абсолюту. Круг и прямая. Разрыв круга, обнаруживающий разрыв меж приемом-словом и смыслом, который должен быть оконтуренным дидактической хитростью. Зазор меж знанием об умении – научении – быть и просто знанием о том, что есть быть” [5, с. 241].

В более общем виде взаимосвязь категории времени с другими категориями, имеющими непосредственное отношение к содержанию внутреннего мира личности, раскроется, когда мы обратимся к анализу самой структуры ментальности. Ментальность – это всеохватывающая психологическая среда. В исторических и особенно в культурологических исследованиях при изучении сознания и поведения людей прошлого необходимо должна раскрываться специфика ментальных структур того или иного сообщества. Ментальные структуры представляют собой своего рода центр, в котором фиксируются все аспекты мировоззрения человеческой личности.

К ментальным структурам относятся восприятия времени, пространства, природы, смерти и потустороннего мира, возрастов человеческой жизни, права, труда, собственности, богатства, бедности, соотношение естественного и сверхъестественного.

Анализ структуры ментальности убеждает нас не только в том, что восприятие времени открыто и непосредственно включено в содержание категории ментальности как ее элемент, но и в том, что роль категории времени может быть выявлена опосредовано, через смысл других категорий, составляющих содержание понятия ментальности. Так, например, когда речь идет о восприятии человеком природы, то, несомненно, подразумевается и восприятие человеком природных ритмов; когда речь идет об отношении человека к труду и богатству, то в скрытом виде здесь могут содержаться и знания человека о роли экономии времени для преумножении богатств общества в условиях высокой степени обобществления труда и т. д.

Литература

Августин Аврелий. Исповедь. М., 1991.
Коплстон Ф. Ч. История средневековой философии. М., 1997.
Урманцев Ю.А. Девять плюс один. Этюд о системной философии. М., 2001.
Рассел Б. История западной философии. М., 2000.
Рабинович А.В. Урок Августина: Жизнь – текст // Августин Аврелий. Исповедь. Пьер Абеляр. История моих бедствий. М., 1992.
Л.Н.Любинская

Кейт и Уильям самостоятельно написали молитву, произнесенную в Вестминстерском аббатстве.
"Господь, мы благодарим тебя за наши семьи,
за любовь, которую мы разделяем,
и за радость нашего супружества.
За повседневными заботами
не давай нам отвести взгляд от того, что истинно и важно,
и помоги щедро делиться нашим временем, любовью и энергией.
Теперь, в союзе, мы стали сильнее -
помоги нам служить тем, кто страдает, и утешать их.
Мы просим об этом, помня о духе Иисуса Христа.
Аминь".

Ангел мой, будь со мной,
Ты впереди, я за тобой.
Батюшка в юности мне говорил,
Что рядом со мною всегда и везде
Ангел-хранитель - его я просил
Господа Бога молить обо мне.
И пел я молитву из нескольких слов,
Что родом из детства
и радостных снов.
Ангел мой, будь со мной,
Ты впереди, я за тобой.
Ангел мой, будь со мной,
Ты впереди, я за тобой.

http://ru.trend.az/life/interview/1657850.html

Знаете, моя бабушка всегда говорила: «Самое главное — это терпение».
А ещё к человеку, с которым ты живёшь, должна быть жалость. Да-да, именно жалость.
Я уверена, что такие понятия, как любовь и жалость, совместимы.
Несмотря на то что это диаметрально противоположные вещи, они тем не менее составляют единое целое.
Если ты человека не жалеешь, то не можешь его понять, сострадать ему, а это очень важно в семейной жизни.
Вообще совместная жизнь с мужчиной — это отказ от эгоизма.
Ну что такое, в сущности, любовь?
Любовь — это не когда тебя любят, а когда ты любишь.
Ты должна любить мужа больше самой себя.
Муж — это человек, с которым ты должна соединиться и жить его проблемами и его жизнью.
Но при этом, конечно, не терять своей сущности.

...пока мы живём на этой земле, нам нужно очень многое успеть.
Нельзя терять ни одной минуты..
Есть такая пословица: «Где тебя любят, бывай редко. Где не любят, не бывай совсем».
Так вот, живя по такому принципу, я бываю там, где нужна.

Если у меня появляются деньги, то я могу их потратить, отдать церкви, купить охапку цветов и подарить её без повода.
Мне хочется дарить и щедро относиться к тому, что даёт судьба.
Нельзя гневить судьбу, которая даёт тебе возможность жить хорошо.
Надо обязательно отдавать, и ты получишь ещё больше.

Личная жизнь (вспомните себя) вообще очень трудно поддаётся описанию

Моя бабушка всегда говорила: «Век живи — и век мужу тела не кажи».
Поразительно точная пословица!
Не хотите быть «прочитанной книгой» — не оголяйте ни тело, ни душу.

Не верь всему что ты читаешь

я как-то не очень интересуюсь личной жизнью своих коллег, а вообще-то,
каждый должен хранить то, что у него есть, и не позволять никому грязной мыслью,
а тем более грязным словом притронуться к своему очагу.
Это же крайне важно - сохранить семью и, какие бы ни были отношения,
не выносить личную жизнь для пересудов, сплетен, на радость тем,
кому просто хочется о том о сем посудачить...

Я это все раньше пережила, когда после развода осталась одна: без семьи, без работы, без элементарной помощи, без средств к существованию, в конце концов.
Год тогда выдался трудным, и главное было не чувствовать себя обделенной прямо во всем, такой бедной, несчастной, без копейки совсем за душой.
Там наверху все видят.

- Будет день - будет пища...
- Да, следует жить, как пташка, и не зацикливаться на том, что завтра тебе нечего будет есть.
Так не бывает.

Я слишком принципиальная, не люблю неправды, и если при мне творятся какие-то несправедливости, молчать не стану, а это многим не нравится.
Характер и впрямь у меня ангельский, со мной очень легко, со всеми я нахожу общий язык,
но когда что-то даже не задевает меня, а становится неприятным, вызывает чувство неловкости, обязательно об этом скажу.
Если честно, я рада, что такая черта у меня есть, потому что нельзя быть беспринципной,
нельзя безоглядно соглашаться на все, что предлагает тебе мир.
Он, к сожалению, иногда неправеден...

http://gradsky.com/g01.shtml


В 1969г. СКОМОРОХИ играют по-прежнему втроем (А.Г. плюс Полонский и Шахназаров), в 1970 г. к ним присоединяется Александр Лерман, интеллектуал, лингвист и профессиональный музыкант, лидер группы ВЕТРЫ ПЕРЕМЕН (впоследствии, вместе с Ю.Валовым, работает в США в группе САША и ЮРА, одновременно преподает лингвистику в американском университете), а вместо В.Полонского, перешедшего в ВИА ВЕСЕЛЫЕ РЕБЯТА, приходит умопомрачительный барабанщик Юрий Фокин (затем уехал в США, в настоящее время священник Русской православной церкви в приходе под Нью-Йорком). Это звездный групповой состав СКОМОРОХОВ.

	Простите меня, люди добрые!

	Счастья, здоровья, любви и удачи в Новом году!

	жарю котлеты.90 штук....

	ЖДУ ПИСЕМ

...про бывшую америку и вечную Россию
- А какая Америка? - Америка - она как... офисный стул! Удобно, функционально, везде ручечки, можно под себя настроить. Но скучно.
- А какая Англия? - Англия - она как старое кожаное кресло. Неповоротливое, тяжелое, где-то протертое, где-то дырявое. Но уютное! И неповторимый запах...
- А Россия? - Россия? Хм. Садовая скамейка. Жестко. Занозы. Дует... Но на ней вырезаны наши имена.

http://www.obd-memorial.ru/ (Обобщенный компьютерный банк данных, содержащий информацию о защитниках Отечества, погибших и пропавших без вести в годы Великой Отечественной войны, а также в послевоенный период)

http://luka.by.ru/?picz/_picz1

http://saulewingllp.net/attorneys/bio.aspx?attId=503 Kimberly A. Manuelides



http://smotrelkin.livejournal.com/

Смотри как красиво написано.
Девушка спросила парня, считает ли он её симпатичной.
Он сказал нет.
Она спросила, хотел бы он быть с ней навсегда,
и он снова сказал нет.
Тогда она спросила его, если бы она ушла, заплакал бы он
и ответом было нет.
Она услышала достаточно.
Она повернулась, чтобы уйти, слёзы бежали по её лицу.
Парень взял её за руку и сказал:
Ты не симпатична, ты прекрасна.
Я не хотел бы быть с тобой навсегда, мне это НУЖНО.
И я бы не плакал, если бы ты ушла, я бы умер.
Не сладкие ли это слова!!!

http://www.incredimail.com/english/splash/splash.asp

http://forum.narxoz.org/index.php?showtopic=93&st=20

Огонь свечи

Бросает тени в полумрак,

А я лежу,

В твоих зарывшись волосах,

А я курю

И мне плевать на белый свет

Пусть все померкнет в дымке сигарет.


пр.: Стоп-стоп-стоп, музыка!

Ах, эта женщина и ночь.

Стоп-стоп-стоп, музыка!

Мы прогоняем скуку прочь

Душа поет,

Тревог не зная никаких,

Стоп, музыка, -

Танец молодых

Ночь за окном
Звон двух бокалов в тишине
А ты лежишь,
Прижавшись ласково ко мне,
Твои глаза -
Глаза, как в синей синеве.
Не говори о разлуке больше мне…


пр.: Стоп-стоп-стоп, музыка!
Ах, эта женщина и ночь.
Стоп-стоп-стоп, музыка!
Мы прогоняем скуку прочь
Душа поет,
Тревог не зная никаких,
Стоп, музыка, -
Танец молодых


Твои глаза,
Твои глаза как дар весны,
А мы одни -
Слова здесь больше не нужны.
Я так хочу
Твоих не видеть больше слез.
От губ твоих
Я слышу запах роз


пр.: Стоп-стоп-стоп, музыка!
Ах, эта женщина и ночь.
Стоп-стоп-стоп, музыка!
Мы прогоняем скуку прочь
Душа поет,
Тревог не зная никаких,
Стоп, музыка, -
Танец молодых...

Помогите найти только не в исполнении Толпарова.... ПЛИИЗЗЗ!!!!

www.paratnova.ru