Вот точно такой же марафон, только годом раньше, мне тоже довелось преодолеть. А в этом году я здорово выпал из марафонской темы - бегал, и даже регулярно, но в основном короткие дистанции - до 20 км - не более, а на полноценную подготовку к марафону (42 км 195 метров) мне нехватало духа - не было времени, не было желания упираться столь серьезно. И даже получилось так, что дата проведения следующего марафона "МИР" (он организован и проводится регулярно в конце апреля силами Клуба Любителей Бега "МИР") практически совпала с одним из моих концертов, а бежать марафон на следующий день после концерта - самоубийство, во всяком случае для меня. У меня была еще небольшая надежда - пробежать не марафон, а, к примеру километров 10 - это мне было по силам в любом состоянии, но: что же делать остальное время, пока мои друзья-однокубники добегают оставшиеся 32 км? - разумеется фотографировать. И вот тут стало понятно, что бежать 10 км, а потом еще полноценно фотографировать - это уже перебор, и надо решиться на что-то одно. Я выбрал фоторепортаж.



          Утром после концерта я силился проснуться по будильнику, но удалось мне это далеко не с первого раза, а потому к старту марафона я не успел - опаздал на пол часа и мне посчастливилось наблюдать приближение к финишу участников забега-спутника на 10 км. Стало понятно, что проводился он прежде всего для тех, кто едва ли себе представлял - что же это такое - пробежать 10 км, поэтому многие из этих бегунов уже превратились в пешеходов и смело шагали к финишу. Забег на 10 км в рамках проведения марафона "МИР" был несоревновательным. И учавствовать в нем лично для меня было бы совсем ни к чему - 10 км просто так я практически каждый вечер бегаю рядом с домом - по району или в лесу...

смотреть фотоснимки и читать полностью - на сайте   |   другие фоторепортажи

_

          Получается, что уже позавчера что-то так захотелось совместить что-то такое, что раньше совмещалось легко, а теперь - очень редко.

          Что же было на этот раз в одном? Было "Четыре в одном". Путешествие, пробежка, фотосессия и ... немножко размышлений на ходу... Ну, и каждого такого - примерно по 25%, что бы 100 в итоге получить.

          Когда я созрел с мыслями, весеннее Солнце уже собралось садиться и если б я поторопился, как раз к закату я бы успел на Лысую Гору - на дальнем конце Битцевского Лесопарка. Но из-за пары не совсем своевременных телефонных и деловых, как всегда, звонков мои потороптыши были сведены на нет, и когда я обо всем наговорился, и Солнце уже зашло и тучи набежали. Но это не отменило путешествия и с ранцем в руке (хотя его надо на спину вешать, а я все не привыкну) я побёг в лес.



          Привычной дорогой до поляны на возвышении именуемом "Лысая Гора" было 6 километров. Но я же опаздывая торопился и решил резануть через нехоженную часть леса и два оврага. Я прекрасно представлял направление, но не очень знал, что меня на нем ждет. К счастью, ничего особенно экстримального. Выбирая тропинки ведущие примерно по моему азимуту я оказывался в необходимости бежать по все более и более узким тропкам, пока и те не пропали. В конце концов я увидел, что основная тропа ушла в совсем неприемлимом направлении, а в моем остались лишь чьи-то робкие следы ушедшие в снег вперед метра на полтора и вернувшиеся обратно петлей - глубоко, не пройти... Ему не пройти, а мне - пройти, потому, что и не такое проходил... И я разогретый тремя километрами бега ринулся в нехоженную снежную топь.

[ топиться со мной за-компанию → ]   смотреть все фотографии на сайте | смотреть и читать на сайте | другие репортажи

Тут в одной из предыдущих записей блога я тихонько сетовал, что расхворался невзначай, и что такого со мной удивительно-как долго не было. То есть - не болел я, не мог себе такого позволить почти 8 лет. А когда ж тогда я болел в последний раз? Оказывается, в декабре 2004-го с переливом в 2005-й. И почувствовал я ощутимое недомогание точно в день концерта, когда надо было уже "грузить барабаны" и отправляться в "Путь". Разумеется, отправился. Грипп - музыканту не оправдание и не причина.

По дороге меня бросало то в жар, то в дрожь, я проваливался в темные мутные сновидения, но прибыв на место сумел мобилизировать себя и провести концерт, да так, что самому тогда понравилось (видно на видео, что у меня температура под 38?) - этот концерт был куда понятнее, чем аналогичный (с тем же названием) в ДомЖуре месяцем раньше, когда по причине плохого звука, жуткой несыгранности музыкантов многие слушатели в зале вообще не поняли - куда пришли и зачем?

А вернувшись домой из долгого и трудного "Пути к Себе" я, конечно отлежался, выздоровел и решил больше не болеть... Правда, решение - это одно, а конкретные действия - совсем другое. Я их осуществлял неосознанно. 2004-2005 - это были годы значительных перемен в моей жизни. Я тогда со многим расставался, ко многому возвращался (отсюда и название концерта), многое обретал. В том числе я обрел бег или вернулся в бег, который помнил тогда все больше по детству босоногому.

И вот именно благодаря бегу, как я сейчас понимаю, я во многом поправил уже сильно измотанное тогда здоровье - когда бег стал для меня привычен, я мог до нитки промокнуть под холодным проливным дождем, мерзнуть на пронизывающем ветру, в одной футболке рассекать по снежным просторам - ничто меня не брало. И я думал, что так будет всегда, или как минимум - всю жизнь.

Но вот пять месяцев я проработал в Планетарии отдавая свой долг Звездному дому, в котором вырос (а может и родился) и только недавно заметил, что все это время я почти не бегал, а если и бегал, то не системно и все больше - короткие дистанции - 1 км от дома до метро, 1 км от метро до дома. А привычный "Длительный Бег" покинул мою жизнь. В результате я сильно сдал по иммунитету и, как следствие - грипп - когда со мной такое было?! - Давно. И больше быть ему не надо. Так что все - возвращаюсь я в это дело опять. Хватит болеть. Надо бегать.

Древние греки говорили:
"Хочешь быть сильным - бегай! Хочешь быть здоровым - бегай! Хочешь быть красивым - бегай! Хочешь быть умным - бегай!"

И еще приговаривали:
"Не хочешь бегать пока здоров? Будешь бегать, когда заболеешь!"

Впрочем, в больном виде насиловать себя бегом, конечно, не надо. Но во всем остальном виде надо всячески бег практиковать. И тогда больного вида Вы иметь не будете. Я - тоже.

Так что желаю Вам не болеть.

Ну, а теперь - видео концерта.



Его снял Юрий Узорин. А играли со мной Никита Калуцкий (гитара), Роман Калинин (бас). Александр Ролис восседал за пультом и рулил звуком, а в зале были такие замечательные люди!!! - очень хотел бы их увидеть вновь на ближайшем концерте.

Концерт "Возвращение" в кц "Путь к Себе" 22 декабря 2004 | видеозапись Юрия Узорина           фотокарточки чуть-чуть | тоже Юрия Узорина

Приятного просмотра!

[   → ]

         В ночь с 4-го на 5-е июня 2011 года в Москве в 7-й раз состоялся уникальный пробег "Бег в Летнюю Ночь" - БЛН. Я бежал БЛН в четвертый раз:

  первый раз в 2007-м году и это был 3-й пробег   |   отчет
  второй раз в 2008-м году, соотвественно, 4-й БЛН   |   отчет
  третий раз угораздило участвовать в 2009-м - в V-м Беге в Летнюю Ночь   |   отчет

         Пробег 2010 года я пропустил - был вдали от Москвы, увы... БЛН 2011 пропускать совсем не хотелось, но все складывалось в пользу того, что бы забить и не мучить себя зря.



         Со дня не очень успешного участия на марафоне МИР в конце апреля 2011 я не имел физической возможности заняться подготовкой к следующей околомарафонской авантюре. Бегал по 10-16 км в темпе 4:10-4:30, но совсем не тренировал медленный бег - по 5 минут на большее количество километров. Оказалось, что бегать таким макаром я совсем разучился. Поэтому для меня было большой загадкой - добегу ли я вообще этот БЛН... (?)

[ добегу - не добегу - добегу - не добегу... → ]

Я в последнее время вообще не писал мало писал в блоге о беге.

Сам не знаю почему. Может надоело писать. Писать о беге - примерно то же, что писать о боге. С той лишь разницей, что в бога надо верить, а в беге надо жить. А бегать надо в кроссовках. И они - гады - не вечные, увы. Рвутся, дырявятся, расходятся по швам и тем чаще и быстрее, чем новее модель.



Помнится, покупал я в любом обувном магазине любые кроссовки за 300 рублей и несли они меня все лето, всю осень, всю зиму, а весной я просто из уважения к ним покупал что-то новое. А старое отправлялось в шкаф на всякий случай. Пригождалось потом - всякие бывали случаи.

[ вот про один такой → ]

Беда в том, что я так и не научился своевременно публиковать в блоге свои отчеты и впечатления о том или ином событии последовательным образом. В итоге они оказываются разбросанными по блогу и даже система меток не позволяет быстро найти и прочитать разрозненные части одного и того же повествования.

Но, благо, есть сайт. Его ведение - тоже не простая работа, но зато возможности систематизации накопленного несказанно выше. Прошедшей ночью я решил собрать воедино 7 частей впечатлений от Слета Любителей Астрономии "Рождественские Ночи - 2010" прошедшего в Крыму в январе прошлого года. Я старательно "сочинял" эти воспоминания с января почти до самого лета (то есть - долго и нерегулярно совсем), но главное - мне удалось поставить точку в этом деле. А вот прочие крымские заметки так и валяются недописанными.



Надеюсь, что публикация этих материалов в удобной для прочтения форме подтолкнет меня к тому, что бы дописать и опубликовать другие подобные рассказики.

АстроСлет 'Рождественские Ночи' 2010 | Впечатления участника (в семи частях)

Знаю, что кто-то это все уже читал. Но так же предполагаю, что кто-то читал не все, и обязательно найдутся те, кто не читал вовсе. Искренне надеюсь, что прочтение этих заметок доставит удовольствие.

В прошедшие выходные в Санкт-Петербурге состоялся традиционный марафон посвященный снятию блокады. Забег проводился уже в 42-й раз. Почти в боевых условиях. Жители СПб знают, как в эту зиму там чистят дороги. Так вот по тому, что там сейчас именуется дорогами, бегунам пришлось бежать 42 километра. Но желающих не стало меньше из-за сложной дорожной ситуации. Пробежать этот марофон для многих из них стало делом чести и подтверждением своего права называться марафонцами.



На этом марафоне принимала боевое марафонское крещение Татьяна Шалимова - когда-то успешная фигуристка, а сейчас передает свое мастерство подрастающему поколению - тренирует влюбленных в лед девчонок и мальчишек, а сама вдруг увлеклась бегом на длинные дистанции (марафон - это сверхдлинная дистанция. (прим. марафонца)). Татьяна успешно выступала в соревнованиях на дистанциях от 10 до 30 километров, но в отношении марафона я не раз слышал от бегуньи, что это не ее дистанция и она не собирается бегать марафоны.

На самом деле - собиралась и всю прошедшую осень и часть зимы провела в жестких тренировках. И вот, к удивлению многих бегунов Татьяна вышла на марафонскую дистанцию.

И победила. С превосходным результатом - 3 часа 17 минут. А если учесть, что это зима, а дорога совсем не в спортивном состоянии, то результат впечатляет еще больше.

Традиционно после своих пробегов Татьяна в дни отдыха занимается другим интересным делом - монтирует любительские видеофильмы - своеобразные отчеты о состоявшихся забегах. Видеофильм о 42-м марафоне "Дорога Жизни" Татьяна Шалимова сделала с использованием моей музыки, за что я ей премного благодарен.

Хочу еще раз поздравить Татьяну с Победой, пожелать крепкого здоровья и новых побед, неуклонного улучшение результатов на следующих пробегах. И так же хочу вместе с Вами посмотреть это кино:

Дорога Жизни 2011 - Кадры на память | Татьяна Шалимова

еще:

Живой Журнал Татьяны Шалимовой | заметка об этом марафоне | заметка о видеофильме | канал Татьяны на Ютубе

[   → ]

В прошедшее воскресенье - 12 сентября 2010 года - состоялся не простой, а юбилейный - 30-й - Московский Международный Марафон Мира - сокращенно ММММ. Этот пробег начал свое существование в давнюю эпоху Олимпиады-80 и потому продолжает оставаться самым популярным российским марафоном и одним из самых массовых спортивных мероприятий в России.



Большое количество желающих пробежаться под стенами Кремля собирается на Васильевском Спуске из самых разных направлений - тут и москвичи в изобили, обязательно гости из самых дальних российских провинций и из в прошлом наших же коммунистических пространств. В большом количестве собираются настоящие 100-процентные иностранцы. И хотя там - у них - и пробегов побольше, и организованность пробегов в разы лучше, очевидно три ключевых слова : "Кремль, Медведь, Балалайка" оказываются сильнее всех препятствующих факторов, таких как проблемы при регистрации на марафон, запутанность трассы, неточность трассы, отсутствие качественного суппорта на трассе - питья, еды, губок для освежения... - это все им кажется мелочами в сравнении с дикой возможностью пробежать марафон в дремучей стране. Мне тоже все это казалось мелочами, когда я только начинал участвовать в соревновательных пробегах.

В этот раз я не был готов к марафону. Но среди заявленных дистанций в этом пробеге значилась дистанция-спутник - 10 км. Это мне подходило - в самый раз. К тому же я давно не бегал 10 км на результат и была надежда обновить личный рекорд на 10-ти километрах.

[ обновил, так обновил... → ]

Жара в Москве царит так давно, что уже кажется, что она была здесь всегда... Вам не кажется? А мне очень даже кажется, Хотя я помню, что здесь бывало и иначе... вот как-то давно, зимой, что ли, даже выпал снег... Помните? Верите?



Я внезапно окунулся в это пекло на вокзале в Симферополе. Нет, не подумайте ничего плохого про Симферополь - это вполне пригодный для жизни город и когда я покидал Крым, в Симферополе было даже прохладно, собирался дождик (что такое дождик знаете?). А вот вагон поезда, который медленно подплывал к перрону, обещая остановиться в самом дальнем конце платформы, и из-за чего мне пришлось протащить свои 50 кг музыки (и 65 килограмм прилагающегося к ней музыканта) лишние метров 300 и я основательно взмок под своей ношей даже в ту прохладную погоду, - вот этот самый вагон был для жизни категорически непригоден. А жить в нем предстояло долгих 23 часа.

[ это сейчас кажется, что 23 часа - это мелочь... лег, уснул, приехал... → ]

В прошлый вторник (8 июня 2010) мне вновь занесло на самый юг Подмосковья - в город Каширу, который смотрит с высокого берега на стремительную полноводную Оку. Я давно ждал, что сложится повод и я вновь окажусь в этих необыкновенно красивых местах. Повод сложился, но не совсем так, как хотелось бы. В прошлую аналогичную поездку я оставил дома фотоаппарат, а теперь и оставлять было нечего - он до сих пор сломанный валяется. Но это еще пол беды. Нет так давно я влип... влип в очередную беговую травму.



"в очередную" - так будет звучать справедливо, потому, что у меня подобное уже было. Но надо так же уточнить, что, вместе с этим, подобного давно уже не случалось.

[ хромать дальше утиным шагом марш! → ]

Не могу сейчас даже приблизительно назвать час в котором я закончил возиться с "музыкальным Орионом" и вырубился. Но проснуться до обеда мне все же удалось. Это - неприложный факт. В противном случае не было бы всей этой истории.

Итак, во сколько-то там часов до полудня по крымскому горному времени я разлепил щелочки век и вспомнил о планах - планах путешественника, которые были задвинуты на этот самый последний крымский день. Это еще более заставило меня пробудиться и даже вылезти из под одеяла. Предстояло прогуляться в долину реки Кача и к водохранилищу, находящемуся в заповеднике (куда, собственно говоря, ходить нельзя) и откуда все близлежащие населенные пункты черпают питьевую воду.



Но прежде предстояло привести себя в порядок, сходить в магазин за едой, приготовить ее и съесть (кто же ходит к водохранилищам в голодном виде!) и только потом... и это удручало, потому, что потом меня обязательно поймают... и будут задавать множество вопросов, на которые я уже отвечал вчера на концерте, но ведь кто-то обязательно переспросит на следующий день...

[ читать далее про вопросы на ответы → ]

Насмотревшись на то, как Yola запросто бегает по 2 полумарафона к ряду, решил сегодня устроить себе "день отдыха" и восстановительный кроссец.

Отправился туда, куда давно собирался, но по ряду причин так и не собрался - в Царицыно, но не к северу от парка, где бегали много раз, а через парк на юг. Предполагал, что смогу добраться этим путем до МКАДа, а там как-нибудь вырулить обратно в Чертаново. Все так и получилось:



Большая часть трассы представляло из себя бездорожье или железнодорожье. Выбежав из дома я прудо-оврагами добрался до ж/д-станции Покровская и вдоль рельсо-шпал добежал до Царицынского парка. На входе в парк металлодетектор зазвенел - значит моя железная воля еще была при мне [ (с) С. Петрович ], а еще при мне были обрезанные выше колен джинсы с дырявыми карманами, сотовый телефон в одном из таковых, оранжевая футболка (что бы машинисты паровозов видели меня издалека и объезжали) и больше ничего.

[ читать дальше → ]

Сегодня, как начало темнеть, я встал с табуретки стоящей перед компьютером, потянулся хрустя засиженными суставами, поднял правую руку вверх, а когда резко опустил ее вниз, решительно произнес: "и фиг с ним!" - действительно, дел было не в проворот и многое необходимое досадным образом все еще не готово, но пробежаться было еще более необходимо.



Давно не бегал как следует. Пробежки по 3-5-7 км с деловыми мотивами - не в счет - что с них толку...

Решился на свой стандартный круг вокруг Битцевского Лесопарка - 16,5 км - по которому я не бегал уже полтора месяца - наверное уже забыл трассу и могу заблудиться в лесу в потемках.

[ читать больше про вечерне-лесное ориентирование по звездам → ]

В ночь с 29-го на 30 января в Крылатском (в легкоатлетическом манеже) уже в 10-й раз состоялся традиционный ультрамарафон "Ночь Москвы". В рамках этого мероприятия проходит сразу два непростых соревнования - 6-часовой бег и забег на 100 километров. То и другое - очень серьезные испытания для бегунов, и что бы хоть как-то пожалеть участников, оба соревнования проводят с общим стартом, одно в продолжение другого, то есть к добеганию до 100 км допускаются бегуны, которые по истечении 6-ти часов показали определенный, достойный дальнейшего участия в соревновании, результат.



О существовании этого состязания я узнал два с небольшим года назад. Был зрителем на "Ночах Москвы - 2008" и даже участвовал в "Ночах Москвы - 2009" преодолев за 6 часов 58 км 848 метров, и разумеется, к добеганию до 100 километров допущен не был. Впрочем, мне тогда вполне хватило и просто 6-ти часов бега.

В этот раз я вообще не был готов участвовать и приехал в Крылатское вновь поглазеть на других отважных героев и поддержать друзей, которые решились на очередной подвиг.

[ читать дальше → ]

Сегодня случился 29-й уже по счету Московский Международный Марафон Мира. Я бежал. Пробежал плохо - самый худший результат из всех моих 4 марафонов - 3 часа 47 минут. Причин много, все они мои, не внешние. Я не очень был готов бежать марафон - тренировки начались лишь 3 недели назад, на следующий день после концерта в "Помогу Себе Сам" (22 августа). А надо бы готовится к очередному марафону 3 месяца. Я позволил себе очень быстрый старт, совершенно не позволительный для моего уровня даже при грамотной подготовке - я начал в темпе 4 мин/км и первые 10 км состязался с Марией Скудновой - моей давней соперницей на дистанции 10 км, но если Мария бежала всего 10, то мне предстояло в этот раз бежать 42. Я выиграл это соперничество, но после 30-го километра сильно сдал, а после 39-го вообще шел пешком почти до финиша и только последние 200 метров пробежал на остатке совести.

После финиша чувствовал себя отвратительно. До рвоты и потери сознания дело не дошло, но долго не мог обрести хотя бы подобие бодрости и рискнуть спуститься в метро.



Если же говорить о внешних факторах, они тоже неутешительны. Меня они коснулись незначительно и на результат почти не повлияли. И тем не менее.

Когда-то ММММ был лучшим из отечественных марафонов. Участие в нем считалось делом престижным для профессиональных спортсменов и любителей бега. Уже в прошлом году его сильно ругали за падение качества организации соревнования. Я этого тогда понять не мог, так как впервые тогда бежал этот марафон. Но теперь и мне есть с чем сравнить. Все стало сильно хуже: Нагрудные номера из промокашки, чипы без крепежа, дефицит воды на трассе для поения и освежения бегунов, крайне неэффективная мед.помощь - в результате несвоевременного прибытия скорой и отсутствия в ней даже элементарных медикаментов на дистанции умер человек.

Кризис.

Хотя все равно странно - у этого марафона не стало меньше спонсоров (зарубежных, кстати), а количество рекламы, в том числе и нахаляву раздаваемой каждому, кто пробежал хоть что-то и сувениров в виде футболки 84-го размера с символикой пробега, поражает сознание...

К чему я все это... да просто объясняю, почему я никак не могу ответить на многие десятки сообщений присланных Вами. Подождите немного, я отдохну и обязательно отвечу.

Спасибо.

Это не уточнение. Это - перечисление. Русский язык велик и могуч, но по этой части в нем могут быть недоразумения.

А дело было так. Судьба забросила меня, по некоторым связанным с музыкой делам в подмосковный город Каширу. Я писал в блоге и еще раз это подтвержу, что к южной части Подмосковья, а в особенности к местам вдоль Павелецкой железной дороги прилегающим к песчанному, поросшему соснами берегу Оки, я очень не ровно дышу. Но все мои прежние похождения в этом направлении почему-то кончались окрестностями города Ступино. До Каширы я не доезжал. Или проезжал мимо несколько раз. А сегодня вышел из поезда на перрон городского вокзала. Целью моего визита был Каширский Краеведческий Музей, который оказался гораздо интереснее, чем я мог себе представить. Но речь сегодня не о музее. О музее как-нибудь (но обязательно!) в следующий раз, когда буду более готов говорить об этом.



По завершении визита у меня был выбор - либо вернуться на вокзал, сесть в поезд и уныло поехать обратно, либо придумать себе очередное приключение из серии "бегу туда, не знаю куда". "Куда" - это всегда можно придумать. Сложнее найти к нему путь. Я выбрал конечным пунктом своего путешествия-приключения все тот же город Ступино, что лежал за Окой вполне в радиусе доступности. Надо лишь было добраться до автомобильного моста через реку и он, кажется, был недалеко. Требовалось пробежать пару-тройку километров берегом. Правда противоположный берег, со стороны Ступино был сухой и песчаный, а со стороны Каширы - местами заболоченный.

[ дальше по болотам и пескам → ]

У меня сломался телефон. Это уже давно случилось. Но я надеялся, что он опомнится, одумается и заработает. И в принципе все в нем было исправно, кроме одного - динамика, через который я мог услышать - кто, собственно, мне звонит и что ему от меня нужно. И какое-то время мне это нравилось. Жизнь стала чуть спокойнее, но вот одна беда - когда мне самому требовалось кому-то вдруг позвонить, ничего не получалось...

И вот позавчера я созрел, что бы купить новое средство для общения. Я зашел в первый попавшийся магазинчик на м. "Пражская". Это оказался "Ион" и купил самую дешевую NOKIA за 1000 рублей. Симпатичная и вежливая девушка настояла на том, что бы телефон проверили, а потом, что то у нее не получалось с кассовым чеком, она переволновалась вся и в конечном итоге упаковала мне аппарат с проверочной сим-картой. Я вернулся домой поздно и когда нашел внутри сотового чужую симку, возвращаться было поздно. Вернулся на следующий день, ближе к вечеру. Симку отдал, а сам пользуясь случаем решил хоть немного в этот день пробежаться - куда глаза глядят. Начал как-всегда медленно, но опять разогнался не на шутку и куда б я убежал - сам сейчас представить не могу, но меня остановила Она - почти полная, только что поднявшаяся над восточным горизонтом Луна.



Я, конечно же, замкнул 9-километровый круг и весь мокрый (вечер выдался теплый, а пробежка - очень резвая) ворвался домой с тем, что бы взять фотоаппарат, штатив и отправиться к Луне обратно - ведь нет ничего красивее, чем только что взошедшая Луна на темнеющем вечернем небе.

[ читать дальше о Луне → ]

Как я уже упомянул в предыдущей записи блога, сразу после концерта я устроил себе вполне достойное продолжение банкета, но уже немного другого сорта. Если рассказывать об этом, то надо вспомнить предысторию двухлетней давности. А случилась она тоже в последних числах августа, но 2007-го года.



И тоже после концерта.

Все было очень похоже. Концерт имел время и место быть 23 августа 2007 года в том же самом центре "Помоги Себе Сам". Но то была пятница. А в воскресенье должен был состояться традиционный дружеский пробег в Ромашково - многие мои друзья-бегуны туда собирались. Собрался и я. Я тогда был еще начинающим бегуном - прыти было много, а опыта - совсем чуть-чуть.

[ а дальше - о том, как я его набирался... → ]

Совершенно невероятная как по размерам, так и по качеству серия фотоснимков сделанных Вадимом Никитиным уже в свободном доступе на личном фотосайте Евгения Казакова - главного зачинщика ночных беспорядков. Как и когда Вадим столько наснимал - понять невозможно. Но сразу видно - Профессионал.



По моим грубым оценкам в галерее около 4-х сотен изображений. Я не имел возможности посмотреть все. Буду теперь изучать эту фотокорреспонденцию после возвращения из Минска. А Вам и сейчас можно:

Бег в Летнюю Ночь - 2009 | Фотогалерея от Вадима Никитина

[   → ]

После приключения под названием "V Бег в Летнюю Ночь" случившегося прошлой ночью, я проспал весь день и, разумеется, всю следующую ночь. Но уже в 4 часа утра я начал пробуждаться. Более получаса я валялся в кровати раздумывая над тем, какое же занятие я могу придумать себе в столь ранний час. Попутно пытался расшифровать крайне запутанное сновидение, что только что приснилось. И чем дальше уходила моя сонливость, тем явнее я осознавал, что сон мне не понять - уж очень он далек от реальности в своих образах. В какой-то момент мне вспомнилось, что прошлым утром после пробега в небе сиял удивительной красоты лунный серп стареющей Луны и если я сейчас потороплюсь, я еще успею увидеть на светлом небе еще более тонкий Месяц и уж наверняка встречу восход Солнца. А если не поленюсь взять с собой фотоаппарат, то жизнь будет прожита не зря.



Я успел к стареющему Месяцу в самый последний момент. Небо было уже столь светным, что тоненькую его ниточку пришлось изрядно поискать пяля глаза в небосвод. Снять его я и не надеялся, но попробовал. Получилось, но что бы его заметить на снимке, тоже придется выпучивать глаза. А тем временем верхние этажи чертановских новостроек уже начали окращиваться желтым и оранжевым - это там, наверху, уже восходило Солнце. Мне, с уровня земли, восход еще не был виден и я отправился легкой трусцой искать место с открытым горизотном. К тому же мне так была бы полезна восстановительная пробежка после вчерашнего экстрима.

Чертаново-Южное, где я живу, родился и вырос, лежит вдоль русла маленькой и забытой речушки - Городни. В детстве я и подумать не мог, что журчащий в овраге жалкий ручей и несколько болото-озер есть целая река с названием, но сам этот заросший чертополохом овраг мне нравился. И хотя мама не разрешала мне гулять в овраге, я маму не слушал и потому в овраге у нас в те далекие годы кипели боталии и морские бои, случались походы, катания на плотах. Там мы строили шалаши и искали клады, играли во все известные нам игры и убивали напрочь одежду с обувью. Там же нас отлавливали родители, строго журили и в очередной раз категорически запрещали соваться в овраг, потому, что там грязно, потому, что далеко и самое главное - там ходят преступники и бандиты. Но мы-то хорошо знали, что кроме нас в овраге нет никого - Ну какому преступнику или бандиту придет в голову шататься по оврагу, если там и украсть нечего...

Потом овраг стал умирать. То с одной его стороны, то сдругой затевалась стройка. Вот построили, к превеликой радости наших родителей, несколько детских садов, засыпав для этого озеро, на берегу которого мы рыли подземный ход. Вот насыпали грунт с противоположного берега и сделали автостоянку, а ведь там было поле наших битв. И вот наконец в самой середине возвели ряд 16-ти-этажек и сделали из оставшейся части оврага парковую зону, где уже нельзя ни во что играть - не интересно.

Вот в эту парковую зону я и отправился. Где пешком, а где короткими перебежками я перемещался по склонам и тропинкам в поисках более-менее открытого горизонта, и хотя самого горизонта так и не увидел, сделал множество снимков. Спешу поделиться с Вами этой "Хроникой восхода", хотя сам восход - лишь причина моего утреннего путешествия. Главный же герой - тот самый Чертановский овраг.

[ Смотреть снимки → ]

Вот это и стряслось. Полностью осознать опыт и уроки юбилейного (V) пробега "Бег в Летнюю Ночь" мне еще только предстоит, но я уже пытаюсь писать отзыв о нем, хотя многое из ушедшего во тьму ночных дорог еще обдумывать и обдумывать...



На трассе пробега в ночь с 18-го на 19-е июля я оказался уже в третий раз. Если кому интересно, что было в два предыдущих забега, прочитайте мои впечатления о БЛН-2007 и БЛН-2008. Вкраце скажу, что первый из них стал моим боевым беговым крещением - я вышел на трудную дистанцию, я ее осилил. Можно сказать, что из человека изредка побегивающего, в июле 2007-го метаморфозно родился бегун, как бабочка из кокона. Ну, а дальше было уже легче, уже не так революционно, даже сложилось мнение, что пробежать 30 с гаком километров я смогу всегда, даже если совсем не буду тренироваться - "Тренируется тот, кто бегать не умеет" (с).

[ Но в этой шутке доли правды нет → ]

Это будет 5-й - юбилейный пробег. Мне довелось участвовать в 3-м и 4-м. Обязательно побегу. А так же настоятельно рекомендую всем, кто дружит с бегом и находится поблизости. Относительно недавно заработал сайт пробега и на нем есть вся информация о предстоящем событии, и так же отзывы-отчеты о уже прошедших пробегах. В их числе мои. Поэтому я в кратце упомяну главное. Остальное на сайте прочтете.



          01. пробег стартует ровно в полночь c 18 на 19 июля от ст.м. Коломенская.

          02. пробег несоревновательный - каждый бежит как может. Время не фиксируется. Призы не присуждаются.

          03. для участия не требуется формальностей. Требуется желание и готовность.

          04. протяженность трассы порядка 30 км. Есть возможность среза на 20 км или схода в любом ее месте.

          05. перемещение бегунов происходит по тротуарам. Движение автотранспорта не перекрывается.

          06. организаторы перевозят личные вещи бегунов со старта на финиш. Обеспечивается поение бегунов на трассе.

          07. финиш распологается у Андреевского пруда у здания Академии Наук РФ (Ленинский проспект). Расчетное время около 3 часов ночи. Плюс-минус...

          08. Пробег состоится в любую погоду.

          09. на финише всех участников ожидает скромный банкет из предусмотрительно захваченных самими участниками съестных припасов (в прошлый раз не доели, отправили в Саратовскую обл.). Банкет продолжается до открытия метро или по усмотрению участников.

          10. так же в пробеге принимают участие велосипедисты, самокатчики роллеры и лыже-роллеры.

сайт пробега: www.NIGHTRUN.ru

[ До встречи на ночной трассе → ]

Со вчерашней пробежки я вернулся ну просто великолепным - в грязи по-уши, мокрым как рыба и довольным как младенец. Нырнул в ванну, выстирал беговую униформу, сам отмылся и согрелся и после всего этого уселся пить чай у открытого окна. Минут через десять почувствовал, что из окна, однако, дуло.

Окно закрыл, на том и успокоился.

Сегодня днем отправился в типографию - 8 км. Бегом, разумеется. За 500 метров выбежав на какое-то открытое , ветреное место вдруг почувствовал резкий болевой симптом слева под лопаткой - всего скрючило в знак вопроса - едва добежал эти пять сотен метров. Оказывается продуло вчера - простудил мышцу. Стал тестировать - что такое со мной не в порядке. Глубоко вдыхать - болит мышца сзади спины, отдает по всей груди. Пытаюсь бежать - от толчков и приземлений опять болит - из-за болевых ощущений мышцы спины не держат как надо позвоночный столб - это плохо - если дело запустить, начнут смещаться позвонки и травмироваться диски между ними. Значит надо сделать тайм-аут в беговых тренировках, прогреть левую сторону спины компрессами и тут вспомнил, что знаменитая вьетнамская звездочка у меня давно кончилась. Она верно и надежно спасала меня от всех недугов, но последние год, как она исчерпалась, не было причины ее покупать.



[ а вот теперь причина есть → ]

Приглашаю на дружеский кросс по Битцевскому Лесопарку (это - где недавно маньяка поймали).



дата: 7 июня 2009 года

Дистанция 16 км
покрытие: асфальт/пересеченка = 50/50
рельеф
предполагаемый темп 4'30"/км

старт в 19-00, сбор 18-45

трасса: http://www.gmap-pedometer.com/?r=2884516

точка старта на конечной остановке в 16 мкр Чертанова (ст.м. Пражская, 2 км пешком или на авто - по ул. Красного Маяка до конца).

как добраться:

путь 1: http://www.gmap-pedometer.com/?r=2891994
путь 2: http://www.gmap-pedometer.com/?r=2892000

мои контакты:

+7 (495) 772 50 57
+7 (926) 719 19 00

Приятно осознавать себя бегуном марафонцем - пробежал разок эти 42 километра и всю оставшуюся жизнь можно хвастать - "Я как-то в молодости бегал марафоны. Я - бегун-марафонец!" Но рано или поздно на пути встретиться кто-нибудь, кто не поверит росказням и попросит показать, что бы убедиться. Показывать или доказывать, а может просто отвернуться и уйти - это уже лично дело, но ведь себя не обманешь и что бы честно самому считать себя марафонцем, надо часто или редко, но время от времени обязательно, повторять марафонские пробеги.



Вот тогда совесть будет чиста и называя себя марафонцем будешь уверен, что говоришь людям правду.

[ и еще немного правды о марафоне → ]