Лиз Бурбо проводит в Москве семинары

25,26 и 27 ноября
Семинар « Слушай Свою Душу»У вас есть прекрасная возможность принять участие в исключительном семинаре,который Лиз Бурбо проводит в один раз в году в Европе и в Канаде.
Семинар посвящен знакомству с внутренним миром своей Души. Благодаря различным техникам, упражнениям,релаксациям и медитациям, вы сможете открыть для себя мир Души и Духа, не отрываясь от реальной жизни.
Вот некоторые из тем,представленных на семинаре:
Осознание Потребностей Своей Души
Мир Души(астральный) и Духа
Регрессия для открытия смысла своего воплощения
Упражнение по прощению
Сверхспособности,реинкарнация,астральный план,медитация ,интуиция.

Семинар длиться три дня 25 ноября начало семинара в 19 часов,
26 и 27ноября семинар проходит с 9 утра до 18 часов вечера.
Количество мест на семинар ограниченно ,запись только с регистрационным взносом 40 евро.


29, 30 ноября и 1,2 декабря Лиз Бурбо проводит в Москве "Эффективные техники по психологической помощи"Семинар Фазы 3 Профессионального КурсаЗапись только для студентов завершивших фазы 1и 2 профобучения.

Спасибо тем,кто указал на ошибку в ссылке
вот исправленный адрес статьи ЛИЗ БУРБО
http://www.rosbalt.ru/2010/06/20/746780.html

Мне случается отвечать на вопросы журналистов о Софрологии ( скоро выйдет статья о Софрологии в октябрьском номере журнала Shape),но всегда объем статьи и задачи журнала не позволяли реально рассказать о науке софрологии. Я веду занятия софрологией вот уже 10 лет и не перестаю удивляться ее практичности, пользе и эффективности.
Я решила поместить здесь ряд статей об этой мало известной в России науке .



<<center>Софрология- терапия или школа жизни?text>
Софрология проявила себя как наиболее эффективный метод в медицине,в спорте, в педагогике.
Софрология-является наукой , изучающей Сознание;
- философией по осознанию самого себя и гармонизации своей жизни;
-методом для подготовки и реализации личных проектов;
-средством для профилактики ежедневного стресса.
Софрология обладает солидными функциональными принципами,точной методологией и строгой этикой, что позволяет с каждым годом расширять сферы ее применения.
Семинары по софрологии знакомят с методом, показывая его практическое функционирование и позволяют участникам успешно применять его практически в различных сферах современной жизни.
Софрология является знанием,обогащенным собственным опытом переживания.
ЗНАНИЕ + ОПЫТ =СОЗНАНИЕ.

Чувства, мысли , эмоции всегда переводятся на язык тела как напряжения. Глубина мускульного напряжения зависит от степени интенсивности и качества фактора, вызывающего напряжение. Страх может проявиться как напряжение в шее, спине ,челюстях. Гнев выражается сжатием в кулак пальцев,наморщиванием лба,сжатием губ. Радость чувствуется в животе ,груди...
Наше тело является хранилищем подобных реакций , но мы с ним не знакомы по одной простой причине, что мы не « нашли общего языка» со своим телом.Пытались ли вы вразумить влюбленного? Делали попытки урезонить взволнованного человека? Бесполезно.
Однако, телесные проявления подобных чувств вполне управляемы посредством расслабления мышц,расслабления ,которое достигает сознания с помощью функции нервной системы. Происходит цепная реакция – эмоциональное напряжение вызывает напряжение в теле, напряжение в теле вызывает в свою очередь нарастание эмоций и т.д.
Но верен и противоположный процесс: мышечное расслабление влечет за собой снятие ментального беспокойства, которое в свою очередь расслабляет тело и так далее...
В нашем теле имеется настоящий эмоциональный «термостат», регулирующий автоматически эмоцию и напряжение,вызываемое ею, но до определенного предела. Выше этого предела мы должны ему помогать,чтобы не вывести его из строя. Этот «термостат»,точнее будет его назвать «гомеостат»- это гипоталамус- отдел промежуточного мозга. Он регулирует центры вегетативной нервной системы, тесно связан с гипофизом и осуществляет связь нервной и эндокринной систем.
Из этого следует, что мы можем регулировать глубинные вегетативные и автоматические механизмы в теле.Можем, но если мы не осознаем сигналов в теле ,то разрушаем эти совершенные механизмы, не отдавая себе отчета.Я хочу через эти упрощенные объяснения показать.что ответственность за ваши реакции, за ваше теле и его недомогания лежит на вас.
Представьте себе,что все мы являемся «вазами» разных размеров и форм,открытыми сверху и наполненными разным содержимым. Если ваза маленькая,то она наполняется быстро,последняя капля и ... вы «уже сыты по горло»! Чтобы ваза не переполнялась имеются два пути. Первый и представленный во многих психологических школах-« отлить» немного негативных эмоций из переполненной «вазы», освободить место для нового. Но нужно начинать все сначала или не прекращать «отливать» каждый раз при переполнении.Второй путь предлагает Софрология- увеличить возможности «вазы»: развить природные способности , начать слышать, чувствовать свое тело и уметь гармонизировать свое состояние самостоятельно.Эта символическая «ваза», ничто иное , как наше тело, которое получает всю внешнюю информацию, представляет нас во внешнем мире и которое за все расплачивается. Если тело содержит всю информацию о нас самих,так давайте учиться его языку, получать удовольствие от нашего тела. Но мы настолько не чувствуем своего тела, что свыклись с мыслью, что ничего не чувствую,значит,не болен! Мы слышим тело ,когда оно жалуется- болит голова,зуб,ноет живот, колет в сердце... Но почему мы не чувствуем- ХОРОШО зубу,голове.ноге?Почему всегда внимание негативным ощущениям? Где место ПРИЯТНЫМ ощущениям в теле?Где они?
В новую эпоху-эпоху перемен, нам нужно много сил, здоровья, возможностей для эволюции нашего сознания и нашего тела.Чтобы знать себя-нужно знать свое тело, его надо слышать, чтобы его слышать ,нужно, учиться его языку.
Упражнения софрологии имеют один «недостаток» -они очень пpостые. Вaш ум,ментал, ваши верования воспротивятся такой простоте.По этой причине на семинарах я кратко объясняю,что происходит на самом деле.В действительности самое главное-это практика,но чтобы ваш ум-ментал принял эту тренировку,я буду для него давать «научные» объяснения.

Софрология : немного теории.

Софрология, созданная в 1960 году в Мадриде нейро-психиатором профессором Альфонсо Кайседо, является :
• Наукой, изучающей Сознание человека
• Методом по достижению равновесия тела и духа
• Искусством гармоничной жизни
• Философией основных ценностей человечества
Софрология обладает своими оригинальными техниками и концепциями.

ЭТИМОЛОГИЯ

Софрология, как термин берет начало в античной Греции и в частности в диалогах Платона, который пользовался термином «sôphrosunè » , обозначающим душевное равновесие, покой. Опираясь на это философское понятие, проф. Кайседо дал название своей науке СОФРОЛОГИЯ – sos -гармония ; phren- дух, сознание ; logos-изучение или речь. Профессор Кайседо является основоположником Софрологии, как научной школы со своими оригинальными концепциями и методами. Кайседо собрал в ней по крупицам мудрости Востока и достижения Западной психологии.

ИСТОЧНИКИ

>
Софрология как наука имеет два основных источника - психиатрия , феноменология экзистенциальная, а также современная психоневрология.
Софрология ,оставаясь абсолютно оригинальной в своей семантике , методологии и своих эпистомологических концепциях создавалась под влиянием:
• Техник классического и современного гипноза, и релаксации западной науки , а также ментальными методами йоги и дзэн-будизма.
• Философии феноменологии Гуссерля , Гегеля и Хайдегера;
• Западной психологии Юнга, Фрейда и Джаспера

СОЗНАНИЕ В СОФРОЛОГИИ

Профессор Кайседо определяет Сознание человека как силу, отвечающую за интеграцию всех экзистенциальных, жизненных структур. Оно является одновременно универсальным и индивидуальным.
В Софрологии Сознание подразделяется на три основных состояния

Сознание ординарное, софроническое и патологическое.
Сознание ординарное-завуалированное сознание человека, живущего в установленных рамках и верованиях , не стремящегося к осознанию себя , познанию нового и расширению восприятия жизни.

Сознание патологическое- сознание , поврежденное заболеванием.Различного рода психические отклонения : начиная от депрессивных состояний, нервозов и доходящее до психозов, умственной отсталости. Патологическое сознание возникает также при употреблении наркотиков и алкоголя.

Сознание Софроническое- это сознание высшего уровня человека, осознающего себя творцом, со всеми человеческими возможностями. Человек , способный регулировать свое психическое состояние , приводить себя в состояние душевного равновесия. Осознанное отношение к жизни характеризует человека с софроническим сознанием.
Софроническое сознание начинается с осознания себя , своего тела , своего функционирования в жизни, с освобождения своего сознания от устаревших догм. По мере тренировки методиками софрологии в человеке пробуждается естественная потребность самовыражения через творчество: в искусстве, в бизнесе, в создании своего дома.
С Софроническим сознанием мы встречаемся в своей жизни в минуты глубокого внутреннего покоя, гармонии с сами собой ,c окружающим, в моменты творчества, в минуты получения эстетического наслаждения от созерцания природы или произведения искусства..
Целью Софрологии является воссоздание у человека этого состояния сознания на более и более длительные периоды, вплоть до перехода в естественное состояние .

Три основных принципа Софрологии.

Три фундаментальных принципа отражают суть сознания в Cофрологии и дают направление совместным действиям софролога и ученика или группы.

1. Принцип позитивного действия

Часто пациенты нас спрашивают, почему все время позитив в софрологии ? Существует принцип тренировки- тренировка, повторение привычки отмечать позитив ежедневно, потом все чаще в течении дня приводит к гармонии и софроническому сознанию.
Данный принцип базируется на том, что любое позитивное сознательное действие влияет позитивно на психическое , эмоциональное и физическое состояния. Повторение позитив+позитив+позитив= счастье. В Софрологии мы помещаем негатив или проблему в скобки и мы находим, усиливаем, динамизируем позитивные, приятные моменты в жизни человека, как то воспоминания, ощущения, образы, проекты. Позитивное восприятие прошлого является конструктивным по отношению к настоящему и будущему- позитивное прошлое дает нам жизненные ценности и является трамплином в будущее.Во время сеанса мы ищем нейтральное или позитивное проживание-ощущение, снимая сознательно любые волнения и неприятные моменты.В конце сеанса мы стремимся отметить все ,что было приятного, живого в ощущениях, прежде ,чем выразить беспокоящие моменты. Постепенно позитивное измерение расширяется и занимает большую часть в проживании каждого дня , становясь образом жизни.

2.Принцип. Схема Телесная- как отражение действительности индивидуума
.
Под схемой телесной понимается не только форма или размеры физического тела. Физическое тело является отражением в мир наших эмоций, привычек, мыслей и проч. Именно работа с физическим телом является базовой в Софрологии. Расслабление, попеременное напряжение-расслабление, ощущение тепла, тяжести, циркуляции энергии- все эти ощущения позволяют постепенно интегрировать свою схему телесную, а это значит –находиться полностью присутствующим в настоящем моменте. Как пейзаж, который становится нам все более и более знакомым после частых прогулок, так и наше тело открывается нам все больше в моменты расслабления. С началом осознания полноты себя , встреча с внешним миром становится более комфортной, безопасной и полной новизны . Этот принцип является основой восстановления как после болезни, так и в любой психологически тяжелой ситуации. Мы восстанавливаемся, опираясь на свое тело.

3. Принцип объективной реальности.

Этот принцип связан с личностью софролога, который должен понимать и отдавать себе отчет в степени своей осознанности и учитывать состояние сознания своего пациента. Этот принцип позволяет софрологу избегать навязывания пациенту своего восприятия, и воспринимать реальность мира пациента без осуждения и критики. Этот принцип создает софроальянс или сотрудничество между софрологом и пациентом или группой.

Техники и метод.

Методология Кайседо-основная структура Софрологии.

Ее составляющие : Метод Кайседо
Софрологическая подготовка Кайседо
Софро-Анализ

Метод Софрологии состоит из практики 12 степеней Динамической Релаксации Кайседо и специфических техник. Динамическая релаксация разделяется на три цикла-Восстановительный, Радикальный и Экзистенциальный.С каждым циклом углубляется процесс самоосознания , практика метода приводит к расширению сознания и изменениям в реальной жизни человека.

Софрологическая подготовка Кайседо является адаптацией метода в зависимости от задачи, потребности и ситуации клиента или группы. Она характеризуется тонкостью подхода и адаптированностью, которые позволяют применять софрологию во всех сферах жизни общества.

Софро-Анализ- это форма ведения и ориентации сеанса софрологом.Софро-Анализ не имеет сходства с психоанализом, он является формой сопровождения и принятия ощущений клиента во время и после заниятия.Софро-Анализ позволяет адаптировать каждое занятие в зависимости от эволюции клиента.Гибкость метода позволяет адаптировать софрологию в различных направлениях –клиническом, социально-профилактическом ,индивидуальной практике.Занятия могут проходить как индивидуально ,так и в группах: для начинающих или продвинутая группа.