Самой большой проблемой при освобождении от никотиновой
зависимости являются сомнения самого курящего. Это и понятно. Ведь если бы
курильщик не сомневался в успехе своего бросания, то это уже половина успеха.
Сомнения вызывают робость в предпринимаемых шагах. Неуверенность и низкая
самооценка заставляют человека думать примерно так: «попробую, не получится,
так не получится». С такой установкой успех мало вероятен. Проблема никотиновой
зависимости - очень серьезная проблема. Скорее всего, трудности все равно
возникнут. На что надеется человек, когда думает, «авось получится»? Само собой
ведь не «рассосется». И человек с такой психологической установкой уже настроен
на поражение. Поражение тихое, незаметное, но все же поражение.


В тоже время сомнения нельзя игнорировать. Попробовать
обманывать себя можно, но не долго. Каждый, кто пробовал себя просто
переубедить, да и все, знает, что метод игнорирования в реальности
неэффективен. Трудности дадут о себе знать своей очевидностью и все старания не
замечать их развеются вихрем сдерживаемых порывов сомнений.


Каков же выход?


Постарайтесь понять важную мысль. Мы честно признаем, что
сомнения присутствуют. Мы так же знаем, что они вселяют пессимизм и лишают
человека победоносного настроя. Нам остается только преодолеть сомнения. Не
делать вид, что их нет, и не поддаваться влиянию, но преодолеть.


Как же это сделать?


Противоположность сомнениям – это уверенность. Что бы
обрести уверенность и произвести в сознании замещение сомнений, нужен личный
опыт. Я хочу сказать, что это замещение не произойдет в мгновение ока, но оно
обязательно произойдет в процессе обретения личного опыта. Лучше, если курящий
человек будет учиться ходить, т.е. быть некурящим человеком маленькими шагами.
Один такой шаг можно обозначить как один день. Один день или просто 24 часа без
сигарет, без единой затяжки. Пусть это будет программа минимум, которая даст
вам, пусть не много в ваших глазах, но личный опыт, который, в свою очередь
даст основание полагать, что завтра вы так же справитесь с подобной задачей.
Без личного опыта невозможно быть уверенным. Но уверенность не придет сразу.
Она будет возрастать по мере обретения опыта. Шаг за шагом ваша поступь
превратиться в уверенный марш, который даст вашему сознанию возможность
сказать: «я могу»! Я могу справиться с трудностями!


Другого пути развеять сомнения не существует. И выбор, в
общем-то, не велик: либо сомнения одержат верх, либо - вы сомнения.


Но у каждого верующего человека есть преимущество на
«старте» пред неверующем. С таким человеком Бог, который говорит, что желание и
действие производит в человеке Сам Господь по Своему благоволению и призывает
все это сделать без страха и, что очень важно, без сомнения.