С недавнего времени, я являюсь почитательницей системы питания минус 60, где самым главным приемом пищи, является именно завтрак. Всю жизнь, я была в группе людей, не завтракающих и не желающих завтракать. Удивляюсь самой себе, надо было пройти такому количеству лет борьбы с весом....чтоб до меня наконец дошло, питание не правильное. Всё наоборот и наперекосяк. И не так просто, мои успехи сменяются, провалами и новым набором веса. Мне пришлось многое включить в свою жизнь, и изменить свой взгляд на многие вещи, чтоб наконец понять, вот теперь, я на правильном пути!!! Сегодняшняя моя ОДА, посвящена самому важному, теперь, в моей жизни....ЗАВТРАКУ.
Знаете, сколько человек ежедневно отправляется на работу, закусив лишь чашкой кофе и сигаретой? Ровно столько же, сколько потом до полудня не может прийти в себя и растекается мыслью по офисному столу, вместо того чтобы ворочать громадьем планов.
Для того, чтобы чувствовать себя человеком в течение всего дня, за завтраком нужно потребить не менее трети своей дневной порции калорий.

[ Интересно? Смотрите дальше! → ]
Хочу закончить другой пословицей: «Как начнешь утро, так и день закончишь!», - это посыл к тому, чтобы утро было добрым! Встаньте на 15 минут пораньше, и поэкспериментируйте на кухне! Ваш организм отблагодарит Ваши старания прекрасной работой ЖКТ, повышенной работоспособностью в течение дня и отличным настроением!
Правильный и полноценный завтрак является первым шагом на пути снижения и стабилизации веса!
Просто начните завтракать. Не с понедельника, не с 1 января, а в ближайшее утро. Старайтесь не реагировать на отсутствие аппетита, а целенаправленно в течение 1-3 недель ешьте по утрам. Вы практически не заметите, как быстро выработается такая важная привычка!
Меньше съедайте за ужином и перестаньте перекусывать по ночам. Не все этим злоупотребляют, но таких людей хватает. Избавившись от этих привычек, Вы проснетесь утром более голодным, и будете испытывать естественную потребность в пище.

Как бы я не старалась, но утро после Новогодней ночи встретило меня тяжелейшим похмельем. Самой смешно, и это с сухого шампанского Брют. Вообще, стоит отметить, что не зависимо от выпитого мое похмелье всегда мучительное. Как-то попала к хорошей целительнице и магу, она сразу сказала: "Сильно болеешь с похмелья". Ну да, говорю. В общем причина оказалась банальна, моя голова была не на месте из-за сильного падения в прошлом. А падала я серьезно и сильно, никогда не обращалась по этому поводу к докторам. Тогда, она мне поставила голову на место, и три года я не знала похмелья. Потом эта женщина серьезно заболела и перестала практиковать, а я опять парочку раз бахнулась головой об лед. В общем, править голову некому, другим не доверяю, а потому кинулась в инет за народными средствами от похмелья. Когда речь пошла об огуречном рассоле, честно сказать удивилась не на шутку. Никогда не воспринимала огуречный рассол в таком ракурсе, и теперь буду уважительно относиться к данному продукту.
Всё лето на моей лоджии я выращиваю чудо-огурчики выращенные по особой технологии, обязательно их солю. Получается безумно вкусно и красиво. Хочу поделиться с вами полученной информацией.

[ читать дальше → ]