Кризис, а работы не убывает, новые проект по программированию http://www.travelsystem.ru/

В условиях экономических потрясений, влияющих на качество жизни, английский психолог Ричард Уайзман из Университета Хартфордшира сформулировал десять главных советов, как эффективно справиться с эмоциональным стрессом и стать счастливее.

Согласно рекомендациям профессора Уайзмана,

первый и самый простой способ улучшить настроение и избавиться от гнетущего чувства тревоги или апатии - это встретиться со старым другом, которого вы давно не видели и с которым длительное время не общались.

Следующие два простых совета для быстрого, но не долгосрочного снятия стресса: посмотреть смешной фильм или телепрограмму или заниматься физическими упражнениями по полчаса три раза в неделю. Последняя рекомендация позволит уменьшить выработку гормонов стресса, а при регулярных занятиях поможет лучше контролировать свои эмоции, утверждает доктор Уайзман.

Совет номер четыре - наоборот сократить просмотр телепередач наполовину, поскольку длительный и регулярный просмотр телевизора не отвлекает от психологических проблем, а только нагнетает их давление на эмоциональное состояние.

Пятый совет - взамен обычного шоппинга купить билет на концерт, в кино, необычную выставку или посетить ресторан с нетрадиционной кухней. Это позволит приобрести новый опыт и набраться впечатлений.

Шестой совет заключается в открытии новых возможностей для личностного развития и самосовершенствования и временной занятости, отвлекающей от пассивного самокопания дома: профессор Уайзман убеждает попытаться найти новое хобби, новое занятие, требующее социальной активности и ответственности, или изучить ранее незнакомые навыки.

Затем профессор Уайзман советует совершать 20-минутные прогулки в солнечную погоду - именно такого времени достаточно, чтобы организм получил не только достаточное количество полезного ультрафиолета, но и выработал поднимающий настроение гормон серотонин. Музыка - мощное средство для победы над негативными эмоциями, говорит доктор Уайзман. По его мнению, расслабляющую или наоборот ритмичную музыку надо слушать по 10 минут ежедневно. Ещё один действенный способ релаксации и возможности положительного настроя - общение с домашними животными. Наконец, для настоящего эмоционального покоя надо прекратить смотреть, слушать и читать новости - этот последний совет особенно актуален во время финансового кризиса, считает профессор.

Лимоны бывают: спелые, не спелые, лайм и ВЫЖАТЫЕ

Ниже перечислены некоторые качества, присущие изобретательным и творческим людям. Посмотрите, возможно, стоит развивать в себе подобные привычки? Возьмите на заметку, может быть это поможет вам добиться успеха.

Настойчивость. Новаторство - это не только великолепные идеи. Для этого нужны также вера в успех, тяжелый труд и сосредоточенность на конечном результате. Эти аспекты помогают нам настойчиво идти к поставленной цели, несмотря на все преграды.

Необходимо избавиться от комплексов. Комплексы сковывают нас и наши идеи. Нужно научиться действовать без комплексов, быть открытым к новым идеям и жить, не ограничивая себя. Помните, что новаторство больше всего зависит от психологии и интеллекта.

Рискуйте, делайте ошибки. Одной из причин закомплексованности является боязнь совершить ошибку. Люди бояться осуждения своих деяний, а также насмешек от друзей и коллег. Не стоит относиться к своим ошибкам как к неудачам. Воспринимайте их как эксперименты, ведь эксперимент это заведомая неудача, во имя познания чего-то нового. Вместо того чтобы ругать себя за ошибки, воспринимайте их как путь к успеху, учитесь на них. Как сказал великий ученый Томас Эдисон: Я не неудачник, я просто нашел 10 000 путей, которые не работают.

Записывайте ваши мысли. Много из новаторов и просто креативных людей ведут дневник, где они записывают различные идеи. Иногда гениальные мысли посещают нас внезапно, и чтобы не забыть их, самый верный способ - записать. Известный дневник Леонардо да Винчи был приобретен Билом Гейтсом за 30 миллионов долларов.

Действуйте по образцу. Многие известные изобретения это то, что уже изобрели раньше, но не сумели довести изобретения до совершенства. Изучите мир вокруг себя, возможно, есть вещи, которые вы бы могли изменить или улучшить?

Будьте любопытными. Новаторы это обычно очень любопытные люди. Если вы развязали задачу, задумайтесь, можно ли было развязать ее другим способом. Иногда такие мысли наводят на новые открытия.

Чем сложнее проект который ты делаешь, тем больше радости от того что ты его сдал. А если люди которые принимают этот проект довольны, радость и удовлетворенность получаются в квадрате.



http://ugresha.org/

Уничтожьте бюрократию. Станьте организованными. Не тратьте ваше время на бесконечное заполнение все новых и новых форм. Thymer - это простая, гибкая и интуитивная система, которая всегда приходит на помощь.

Каким же образом Thymer помогает нам выполнять задания быстрее?

Очень удобная система ввода данных. Все так же просто, как и со стикерами, которые вы часто клеите на монитор компьютера. Кроме этого, в Thymerе вы можете отмечать флажками самые важные задания.

Thymer засекает ваше время:

1) запустите секундомер

2) выполните задание

3) поставьте галочку напротив выполненного задания.

Проверьте время, за которое вам удалось выполнить задание. Более того, с помощью Thymer делайте отчеты по работе. Следите за тем, сколько часов в день вы работаете.

Облегчите себе процесс планирования. Планирование это скучно. С помощью Thymer вы можете создавать распорядок работы, добавляя и удаляя задания. Thymer подскажет, когда сроки начнут поджимать.

Что выделяет Thymer среди других подобных систем? Существует много программ по проэкт-менеджменту, но почему Thymer особенная программа?

Во-первых, у Thymer новый одностраничный дизайн.

Во-вторых, Thymer использует технологию автоматической обработки текста.

В-третьих, у Thymerа простой, интуитивный, и в то же время мощный интерфейс, который упрощает выполнение сложных заданий.

Ставать организованным никогда не было так приятно.

Теперь детальнее о преимуществах Thymer:

1. Уникальный одностраничный дизайн. Все необходимые вам данные четко отображаются на одной странице. Вы сможете добавлять, создавать и удалять задания без постоянных переходов с одной страницы на другую. Это значительно сэкономит ваше время.

2. Автоматическая обработка текста. Хотите уточнить сроки, обязанности или внести изменения в планы? Не надо для этого бесконечно лазить в меню. Напишите то, о чем вы думаете, и Thymer сам определит, что вы имеете ввиду, после чего внесет нужные изменения.

3. Интуитивный и мощный интерфейс. У Thymer простой в использовании интерфейс, созданный, чтобы улучшить вашу работоспособность. Любой, без особых усилий, может научиться использовать Thymer.

http://www.thymer.com/

Не так давно пользователи могли заметить, что количество подписчиков значительно уменьшилось. На момент написания новости никакой информации о возможном источнике проблемы и ее решении не поступало. Однако позднее подтвердить предположение о том, что Twitter приводит в соответствие аккаунты пользователей, избавляя последних от спамеров. Это значит, что информация в боковой панели должна совпадать с реальным количеством подписчиков (друзей) и микроблогов, за которым следит пользователь, на соответствующих страницах. Следует также отметить, что пользователи весьма довольны проделанной работой, и считают, что регулярная работа подобного характера будет весьма кстати при растущем числе спамеров и ботов.

Компании ищут хоть какие-нибудь способы защиты от утечек конфиденциальной информации через блоги и новостные интернет-сайты. Но сколь бы то ни было надежного противоядия не смогли отыскать пока даже крупные международные юридические фирмы.

За последние месяцы компания Yahoo! и несколько крупных юридических фирм с удивлением обнаружили, что информация, не предназначенная для чужих глаз, например об увольнениях, сокращениях расходов и правилах внутреннего распорядка, легко попадает в блоги или новостные интернет-сайты. На сайте Valleywag.com были опубликованы конфиденциальные внутренние инструкции компании Yahoo! для менеджеров, проводящих сокращения штатов. Не тратьте на разговор с подчиненным больше 15 минут, не говорите с уволенными ни на какие посторонние темы, говорилось в инструкции.

Почта
Во время недавнего опроса 14% из 586 американских наемных работников признались, что отправляли по электронной почте конфиденциальную информацию или информацию, которая может поставить компанию в неловкое положение, посторонним лицам. Опрос проводился Американской ассоциацией менеджмента и консалтинговой компанией ePolicy Institute.

Влияния без формальной власти можно добиться благодаря «закону взаимности» — почти универсальному убеждению людей, что за проделанную ими работу нужно платить, что один хороший или плохой поступок порождает другой. Поскольку люди уверены, что их действия будут вознаграждены в той или иной форме, на них можно воздействовать.

Взаимность является основным принципом всех организационных процессов. Так, обмен лежит в основе трудового договора: «за честный труд — справедливую оплату». Даже работа, выполненная сверх нормы или не входящая в трудовые обязанности, требует обмена. Человек, который выручил другого в сложной ситуации,не обязательно получает или ожидает получить немедленное вознаграждение, однако рассчитывает на некую возможную компенсацию.

Влияние усиливается при использовании стратегических альянсов, целью которых является вовлечение потенциальных союзников во взаимовыгодный обмен. Даже если это не всегда приносит успех, шансы его достижения заметно увеличиваются. Во времена резких перемен в тактике конкуренции, технологиях, управлении и потребителях людям и их организациям необходима любая помощь, которую они способны оказать или принять.

Вы, наверное, замечали, что не всякая критика воспринимается правильно. Вернее - лишь грамотная, правильная критика воспринимается адекватно, как руководство к действию, некомпитентная же воспринимается как придирки и остается без внимания.

Итак, учимся критиковать правильно:

1. Отметить плюсы. Если вы этого не сделаете, у человека возникает ощущение, что вся работа вовсе сделана плохо. В этом случае либо он сделает вывод, что вы некомпитентны, если не замечаете очевидных плюсов (а они есть в любой работе), и не станет слушать вас совсем, либо же начнет делать работу заново, отказавшись от, возможно, совсем неплохих идей.

[ Читать далее... → ]

Признаюсь, я не всегда следил за своим временем, когда речь шла о клиентах и их проектах. Хотя я всегда приблизительно знал, сколько времени потребуется, чтобы закончить, более подробно никогда его не учитывал. Но чем дольше я продолжаю это делать, тем больше ценю важность этого процесса. Вот почему следить за временем полезно.

[ Читать далее... → ]

Люди, которые неоднократно приходят на работу больными, значительно чаще в дальнейшем берут долгосрочный отпуск по состоянию здоровья, определили датские исследователи, опубликовавшие результаты своей работы в "Journal of Epidemiology and Community Health". Специалисты отмечают, что людей, которые продолжают работать не смотря на плохое самочувствие, становится всё больше. Психологи назвали это признанное явление "присутствием болезни", однако сравнительно мало известно о долгосрочных последствиях такого опасного поведенческого расстройства.

В новом исследовании врачи рассмотрели здоровье почти 12 тыс. человек трудоспособного возраста, имевших постоянную работу по крайней мере в течение года. Эксперты выясняли отношение участников обзора к работе и их готовность выполнять свои обязанности даже в болезненном состоянии. У людей спросили, сколько раз в прошлом году они пошли на работу, когда разумнее было бы остаться дома и подлечиться. Ответы были связаны с официальными отчётами об отпусках по болезни в течение 18 месяцев, причём бюллетень брался на срок не менее двух недель.

Было замечено, что люди, которые имели привычку приходить на работу несмотря на болезнь, обладали в среднем худшим здоровьем, выполняли больший объём работы, чаще сталкивались с семейными конфликтами из-за работы, в большей степени страдали от ожирения и, как правило, занимали высокую должность и имели высокий уровень социальной поддержки со стороны коллег. Кроме того, предпочтение работы здоровью на 53% повышало вероятность отпуска по болезни на срок от двух недель и на 74% - длительного бюллетеня - более двух месяцев.

У вас есть свежая идея - предложение, которое может перевернуть жизнь компании и повысить ваш статус в ней. Чтобы оно было услышано, понято, реализовано и хорошо вознаграждено, необходимо учесть несколько моментов. Эксперты "Труда" дают четыре совета, как правильно выбрать время и место для разговора с начальником.

1. Выбирайте время

Лучший вариант - если для высказывания вашей идеи появится повод, в этом случае руководство будет готово к восприятию новых инициатив, особенно если руководитель вдруг предложит вам высказаться. Если же шеф сам не обращается к вам за советом, но ваша идея способна разрешить проблему, активно обсуждаемую на совещаниях или в кулуарах, быстрее высказывайте ее. Мысль в тему всегда ценна и актуальна. Шансы на то, что ее возьмут на вооружение с пылу с жару, близки к ста процентам, разумеется, если идея не утопическая.

2. Договоритесь об аудиенции

В зависимости от темперамента и характера шефа вам не всегда надо договариваться об аудиенции заранее, тем более не стоит говорить, что вы хотите поделиться с ним идеями, поскольку они ему могут быть просто неинтересны. Если уж решили обсудить свои предложения лично, просто договоритесь о короткой встрече в удобное для начальника время, не вдавайтесь в подробности, о чем пойдет разговор, но если будет задан вопрос, прямо скажите, что у вас есть ряд рациональных предложений.

Если ваш шеф достаточно демократичен и не считает, что есть только два вида мнений - его и неправильное, то пришлите ему на почту письмо с короткими, на одну страницу, предложениями. Пишите по сути. После отправки письма попробуйте сообщить ему об этом SMS или лично: Василь Василич, гляньте почту, я вам там кое-что отправил.

Когда шеф - тиран и деспот, то электронной почтой лучше не пользоваться, поскольку он все равно не ответит, - выбирайте момент для очного общения. Но ни в коем случае нельзя говорить начальнику заранее, что вы отправите ему письмо. Если вас что-то отвлечет и вы его не вышлете, то к вам отнесутся как к обыкновенному балаболу.

3. Уложитесь в 30 секунд

В сфере продаж есть отличный подход - "метод 30 секунд". Именно в это время необходимо уложить суть вашей идеи и ее преимущества. Данное время оптимально, чтобы заинтересовать руководителя или получить ответ относительно того, в правильном ли направлении вы двигаетесь в своих размышлениях. Тут есть один момент. Люди по-разному воспринимают информацию. Одним легче воспринимать сведения, выстроенные от частного к общему. Например: "У нас в компании слишком мало менеджеров по работе с клиентами, поэтому на тех, кто есть, падает тройная нагрузка, они не могут одинаково качественно работать со всеми клиентами, из-за этого компания теряет заказчиков, чтобы исправить ситуацию, надо сделать то и это". Другие люди воспринимают информацию наоборот - от общего к частному.

Постарайтесь, понаблюдав за шефом, понять, к какой категории людей он относится. Сделать это проще всего на совещаниях или во время постановки задач. Если вы не допущены до совещаний, пообщайтесь с теми, кто там бывает и с кем у вас хорошие отношения.

4. Место встречи

Не нужно говорить с начальником по дороге домой или на отдыхе и корпоративе. В такие моменты человек погружен совершенно в другие мысли и может просто не услышать вашу идею. Самый оптимальный момент - когда вас за что-либо похвалили, и вот тут лучше всего выступить с предложением, сказать, например, что вы признательны за добрые слова и теперь хотите кое-что предложить.

Также не нужно подходить к руководителю со своими идеями после совещаний и тем более разносов в отношении ваших коллег. В первом случае голова начальника занята тем, что только что обсуждалось, во втором он может решить, что вы собираетесь идти по головам своих нерадивых сослуживцев.