Самые эффективные диеты, как правило, те, что были составлены профессионалами в области диетологии. Всем нам хочется худеть быстро и в то же время, соблюдать каноны правильного питания. Но, как говорят нам диетологи, а точнее – доктор Лидия Ионова, ведущий специалист в области диетологии и вопросов снижения веса, — диета, это не просто подсчёт калорий, потребленных за день.
Диета Лидии Ионовой – тщательно разработанная система питания, получившая самые высокие оценки специалистов-диетологов на Международном научно-практическом конгрессе по вопросам лечения избыточного веса во Франкфурте. В процессе создания диеты доктором Ионовой были использованы материалы, предоставленные Американским Медицинским Центром Изучения Ожирения, а также учтены рекомендации Американской Ассоциации Изучения и Лечения Ожирения.
СОЗДАТЕЛЬ оставил нам замечательные подсказки, какие плоды полезны для частей тела! Итак,подсказки ГОСПОДА БОГА:
Все эти растения действуют лучше и более мощно, когда мы едим их сырыми :
Срез МОРКОВИ похож на человеческий глаз: зрачок,радужная оболочка и расходящиеся радиальные линии. ДА, наука подтверждает, что МОРКОВЬ улучшает кровоснабжениеи функцию глаз.
ПОМИДОР имеет 4 камеры и он красный. Наше сердце тоже красное и имеет 4 камеры. Все исследования показывают, что ПОМИДОРЫ просто заполнены ликопином и на самом деле питают сердце и кровь.
ВИНОГРАДНАЯ ГРОЗДЬ имеет форму сердца. Каждая виноградинка выглядит как кровяная клетка, и все современные исследования показывают,что ВИНОГРАД питает сердце и улучшает качество крови.
Впервые меня с розмарином познакомил муж, рассказывая о том, как много лет назад работая в море он обратил внимание на немцев. Не знаю насколько это правда, но он говорил, что немцы очень любят уксус. Причем у них на столах нашего обычного уксуса не увидишь. Зато уксус с розмарином и лимоном на столе всегда присутствует. Тогда я с ним впервые и познакомилась. Потом попробовала. С тех пор у меня в доме всегда присутствуют эти два вида уксуса. И любовь к ним у меня останется надолго))).
Думаю, что вы будете очень приятно удивлены вкусом блюд, если начнете дома использовать Розмариновый уксус. Он прекрасно подходит для заправки салатов и маринадов из мяса и рыбы.
Готовится он очень просто. Возьмите несколько веточек розмарина (около десяти), отделите листочки. Отдельно возьмите 4-5 зубочков чеснока. Разрежте их вдоль и опустите в бутылку. Настаивайте в темном месте 20-25 дней. После этого, процедите уксус и перелейте в бутылку. Можете украсить свой уксус бросив в бутылку веточку розмарина. Приятного аппетита!
Дома я использую розмарин и в косметических целях.
Какой великолепный лосьон-тоник получается из него! Для этого Вам понадобится. 1 стакан белого сухого вина, 1ст. ложка розмарина и 1ст. ложка шалфея. Все смешайте и поставьте на 20-25 дней в темное место. Потом процедите и тоник готов. Использовать по утрам после умывания. Прекрасно подходит для увядающей кожи.
Еще я использую масло розмарина для массажа. Его конечно тоже можно приготовить самой, но я предпочитаю использовать готовое, на масле зеленого грецкого ореха. Оно великолепно подходт для больных суставов и мышц.(это далеко не полный перечень того, что лечит это масло) Если интересно, более подробно о нем Вы можете почитать здесь
Еще с маслом розмарина я принимаю ванны. Используется всего один колпачек на ванну. (Не нужно жадничать. Больше его на ванну не нужно). Такая ванна прекрасно увлажняет кожу, делает её гладкой, шелковистой, ваши сосуды более элластичными, помогает при этом бороться с варикозом. Если Вы простудились, такая ванна поможет Вам избавиться от заложенности носа, гайморита и облегчит дыхание.
Если у Вас жирная или смешаная кожа, Вы можете сделать маску из глины с розмарином. Смешайте в равных пропорциях, например по столовой ложке, розмарин, зеленую глину (заказать её и почитать о ней вы можете здесь), листья мяты и мелисы, разомните смесь до состояния кашицы, затем все залейте теплой водой и наложите толстым слоем на лицо. Не накладываем на глаза и губы. Через 10 мин. смываем маску обычной водой. Эту маску лучше делать на ночь. После неё кожу можно смазать кремом.
Розмарин известен нам с древнейших времен. Это очень неприхотливое растение. Я понимаю, что далеко не у каждого есть дача. Так вот, его Вы можете выращивать у себя дома на подоконнике. Он будет радовать глаз и приносить Вам красоту и здоровье. Давайте же воспользуемся народым опытом наших предков и всегда будем красивы!
Надо сказать, что удивительным рецептиком от острой профилактики простуды и не только со мной поделился Виталий Медведь. Замечательные рекомендации! А подача прямо скажем смешно-завораживающая! В общем - читаем - страшимся - смеёмся - покупаем - готовим - лечимся!!! При этом замечтательно поднимаем себе настроение!!!)))
Никогда не думала, что и шунгит начнут подделывать! Так всегда обидно, когда кто-то не задумываясь играет здоровьем людей! Ведь сама природа дала нам этот минерал! Использование шунгита весьма полезно для здоровья! Сколько разных изделий из него сейчас напридумывали. Это и пирамиды, и просто шунгит, шунгитовые пояса, наколенники, коврики, защита для мобильного телефона... В общем список можно продолжать долго.
Шунгит – это, природный минерал, удивительная по своему составу и структуре порода, с уникальными условиями образования. Он обладает целебными свойствами, которые были известны ещё нашим предкам – славянам. Шунгитовая вода имеет общее оздоравливающее воздействие на организм, она удаляет раздражения, зуд, сыпи, восстанавливает блеск волос, эффективна при вегето-сосудистой дистонии, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, камнях в почках.
[ Читать далее...→ ] Я предлагаю Вам посмотреть видео, где Олег Целебровский покажет, как проверить шунгит на электропроводность
Посмотрели? Если Вас заинтересовала информация о шунгите более подробно можно почитать здесь -
Тем кому понравилась продукция, смогут там же и заказать то, что захочется.
Тема на которую мне сегодня хотелось бы с Вами поговорить, милые женщины, достаточно интимная. Очень стеснительных прошу не читать. Просто пропустите этот пост. Тема беседы сегодня будет называться Вумбилдинг. Что же это такое? Вумбилдинг – это развитие интимных мышц женщины. Мы с Вами знаем, что женщина получает оргазм. Но многие ли из Вас знают, что существует несколько видов оргазма Это - клиторный, вагинальный и реже всего встречающийся - маточный. Как правило женщина испытывает один вариант оргазма - клиторный. Что же касается вагинального это вариант более редкий. Ну а если говорить о маточном, то только совсем маленький процент женщин его испытывает. А ведь отсюда у нас с Вами милые дамы и происходят наши женские проблемы. Отсюда застой в малом тазу, варикозное расширение вен, мочеполовые болезни, геморой и как следствия различные воспаления или еще более сложные проблемы со здоровьем. Но не буду Вас очень запугивать, все эти проблемы решаются при наличии партнера у которого не должно быть проблем с нарушением потенчии. А если она есть, то нужно решать еще один вопрос улучшение эрекции. И это не просто обыденный вопрос. Ведь если проблема существует, то это уже не вопрос одного человека, а вопрос двоих. Страдает жена - страдает муж. Делают хорошую мину при плохой игре и в результате у неё букет болезней, а у него ещи и проблемы с психикой из-за несостоятельности. Результат? Трагедия в семье! А ведь учитывая сегодняшние технологии очень многих неприяных моментов можно избежать. А если ситуация такая, что партнера нет, то как же развивать мышцы влагалища и не заработаь себе со временем кучу болячек? Оказывается такой метод есть! Мне не хочется сегодня о нем очень подробно рассказывать, но если эта тема Вумбилдинга или улучшение эрекции кого-то из Вас заинтересовала, Вы подробно об этом можете прочитать здесь.
Знаю как трудно вылечить поджелудочную железу, если такая проблема есть. У меня сестра гастроэнтеролог, сколько раз общаясь на тему наших внутренних органов мы с ней оговаривали эту часть нашего организма. Сорвать её легко, а вот вылечить очень проблематично. Конечно, медицина не стоит на месте и сейчас в аптеке масса препаратов для лечения. Если заглянуть в лечебники, то рекомендаций по травам мы с вами тоже увидим огромное колличество. И я не скажу, что это не помогает. ПОМОГАЕТ! Я это точно знаю. Сегодня же мне хочется с Вами поделиться очень старым рецептом для лечения поджелудочной железы. Этот рецепт 100% работает. Не знаю есть ли он в инете, не искала, мне он достался от моей тети, которой сейчас уже 90 лет. Когда-то в молодости у неё был панкреатит и мы думали, что её не спасем. Но встретился ей в жизни старенький профессор и дал такую рекомендацию.
В аптеке покупаем пищевой глицерин и НАТУРАЛЬНОЕ РОЗОВОЕ МАСЛО (не синтетику!!!, а настоящее). Потом действуем по такой схеме - на одну чайную ложку глицерина добавляем 3 капли розового масла. Эту смесь принимать 3 раза в день за 20 минут до еды на протяжении 20 дней. Повторить курс через пол года. Вот и весь рецепт!
С тех пор, как тетушка прошла этот курс лечения, она и по сей день забыла, где у неё когда-то болела поджелудочная железа!
Желаю здоровья от всей души!
p.s. Совсем забыла написать, что во время лечения обязательно соблюдать диету!!!
- Проверенное средство от судорог мышц – молочное меню. Особенно хороши кефир, ряженка, простокваша. Ежедневно на вашем столе должны быть сыры твёрдых сортов, творог, фасоль, каши, овощи и фрукты.
- Если причина судорог – в пониженном кровообращении, вам поможет чай из имбиря. Пейте его ближе к вечеру.
- Приготовьте настойку для ног: заполните цветками календулы банку 0,5 л и залейте тройным одеколоном. Настаивайте 21 день в тёмном месте и затем растирайте перед сном ноги.
- Пощиплите кожу над верхней губой. При оттягивании указательным и большим пальцами кожи над верхней губой отмечается исчезновение судороги ног. На верхней губе располагаются биологически активные точки, при давлении на которые достигается расслабление мышц.
- Попробуйте различные аппликаторы – Кузнецова, Ляпко. Становитесь босыми ногами на аппликатор, придерживаясь руками за спинку стула, и аккуратно топчитесь каждой ногой, имитируя ходьбу. Можно регулярно выполнять ходьбу на аппликаторе в целях профилактики.
Антисудорожная гимнастика
1. Сгибайте пальцы ног, держа их согнутыми, пока не досчитаете до 10, затем распрямите и вновь досчитайте до 10.
2. Приподнимайтесь на носках, чтобы пятки оторвались от пола, затем резко опускайтесь вниз.
3. Сидя или стоя ставьте стопы крест-накрест, опираясь на их внешние края.
Комплекс этих упражнений не займёт у вас много времени, а эффект даст мощный. Выполняйте его по утрам не менее пяти раз.
Лечебные аффирмации
Я отстраняю всё ненужное!
Я свободен и расслаблен!
Моя жизнь течёт легко и гармонично!
Я расслабляюсь и позволяю миру воцаряться в моей душе!
Психосоматика болезни
С точки зрения психосоматики, судорога означает сильное напряжение, желание удержать что-то силой, неумение оставлять позади прошлое.
Семена льна - вы можете похудеть с пользой для здоровья
"В состав многих средств для похудения входят семена льна. Сегодня постараемся выяснить почему именно льняное семя способствует похудению. В жизни современной женщины в определенный период жизни становится вопрос об избавлении от лишнего веса. Для решения этого вопроса диетологами разработано большое количество диет и препаратов для похудения.
Каким образом помогают семена льна для похудения?
Народная медицина давно использует семена льна в качестве слабительного средства, а как известно именно эта функция присуща большинству средств для избавления от лишнего веса. Слабительные добавки помогают быстрее вывести из организма продукты переработки, не забивая кишечник и не давая всасываться жирам в стенки кишечника. Кроме слабительного эффекта, семена льна способствуют заживлению ран в пищеварительной системе человека.
Многие, наверное, столкнулись с этой проблемой: сделали укол и после него на мягком местеосталась шишка. Вот и у меня так же. Чего я только не перепробовала, чтобы от них избавиться - и просто капустный лист, и капустный лист с медом, и запеченный лук, и йодная сетка, и спиртовой компресс.... Ничего не помогает.
Недавно лежала в больнице со спиной. Мало того, что уколы ужасно болючие, так еще и медсестры выговаривали, что некуда уже колоть - сплошные шишки. Уже начали говорить, что будут в ноги уколы ставить. Одна больная меня спросила: А ты пробовала творожный компресс? Я удивилась: Как это? Первый раз слышу о таком... Воспользовалась я этим советом. Делал я творожный компресс 4 раза с интервалом 2-3 дня. Шишки совсем не исчезли, но стали меньше и не такие твердые. Выписалась я из больницы и забыла я про эти компрессы
Как-то подскочило у меня давление - пришлось скорую вызывать. Ставят укол - и так больно! Я говорю: Наверное в шишку попали? И услышала: У вас никаких шишек нет. После того, как скорая уехала, я ощупала все свое мягкое место- шишки действительно исчезли! А ведь некоторые у меня были не один год. С сомнением и надеждой я стала разглядывать жировик на руке, который собиралась удалять хирургическим путем. Делала компресс через день в течении 2 недель. Жировик исчез! На этом месте чистая и гладкая кожа! А мог бы быть шрам от операции.
В общем, кому интересно делюсь рецептом:
1. конечно, лучше домашний, но можно магазинный 15% творог нагреваем на паровой бане.
2. выкладываем на целлофан, разминаем вилкой.
3.накладываем на шишку (творогом к шишке, целлофаном наружу, t творога - чтобы кожу не обжечь)
4. закрываем салфеткой и закрепляем компресс ( я использовала для мягкого места" пояс для спины, а на руке эластичный бинт)
5. берем веник и совок, подметаем рассыпавшийся на пол творог и ложимся спать.
Сегодня написала статью о том как приготовить бальзам для губ в домашних условиях и несколько человек спросили, а что это за масло ши? Я подумала, что не стоит отвечать каждому в отдельности. Надеюсь об этом масле интересно узнать многим. Я сама имею опыт работы с кремами на основе этого масла. Поэтому напишу несколько слов.
В Африке между Сенегалом и Нигерией произрастает дерево ши. Внешне оно напоминает дуб. Из мякоти косточек плодов этого дерева и добывается чудодейственное масло. Еще с древних времен известны его разнообразные полезные свойства. Оно упомянуто в дневниках многих знаменитых путешественников, которые рассказывали о культуре Африки в своих записях. В Африке дерево ши имеет несколько названий, у нас оно еще известно как дерево каритэ. Из древесины этого дерева вырезались траурные ложа королей, а масло дерева ши использовалось в фармакологических целях как противовоспалительное, противоотечное средство, помогало при болях в суставах, заживляло обрезанную пуповину. Крем Для суставов на основе масла ши можно заказать и купить здесь - http://mednature.com.ua/nashi-tovari-513
Свойства масла ши поистине многообразны – его побочные продукты используются кулинарами для приготовления соусов, для жарки. В строительстве оно применяется как изоляционный материал.
Последнее время все больше внимания нас стала привлекать натуральная косметика и мы с Вами хотим пользоваться не химией, а натур продуктами. Вот и сегодня, мне попалась информация, как в домашних условиях приготовить блеск для губ. Что бы и полезно было и губки не обветривались, тем более какие сейчас морозы стоят. Мне информация понравилась, может и из Вас милые дамы, кто-то захочет ею воспользоваться.))
Приготовьте домашний блеск для губ на основе касторового масла, обладающего дополнительными увлажняющими свойствами. Касторовое масло, изготавливаемое из касторовых бобов, известно как традиционное слабительное средство. Но ещё его добавляют в духи, мази и мыло.
Из этого натурального продукта получается отличный блеск или бальзам для губ. Касторовое масло лечит сухие потрескавшиеся губы и придаёт им блеск, но не делает слишком липкими, как многие коммерческие блески для губ.
Сколько сейчас людей болеют раком! Ученые бъются над ним уже много лет! Но что-то почти все без толку. Сегодня я прочитала об удивительном докторе Рудольфе Бройсе и его методах лечения. Конечно, не удержалась и выкладываю здесь! Может кто-то об этом еще не знает? Для Вас мои дорогие читатели! Даст Бог, кому-то поможет! Будьте здоровы!
Знаменитый австрийский целитель Рудольф Бройс излечил 45 тысяч людей, болевших раком, включая и тех, кого облучали, оперировали и подвергали химиотерапии, лечил и другие болезни. Иногда открытия приходили на первый взгляд случайно. Так произошло и с лекарством от остеопороза. ( Подробно о докторе можно прочитать здесь - [url]http://www.organicfood-rf.ru/bible/174/[/url]
Вот как описывает Бройс это открытие.
«Луковицу размером с лимон вместе с наружной коричневой кожурой мелко нарезать, поджарить на растительном масле, пока лук не станет золотисто-коричневым. Затем этот лук варить в 0,5 л воды до тех пор, пока он как следует не разварится. Потом добавить какой-нибудь растительный бульон и все хорошо перемешать. Вы удивитесь, но этот суп очень вкусный. Когда я проводил мой полный курс лечения от рака (42 дня), питаясь, кроме прочего, процеженным луковым супом, моя жена также ела вместе со мной эту похлебку, причем съедала лук вместе с супом. Она страдала остеопорозом (уменьшение содержания извести в костях) позвоночного столба. Ее болезнь считали неизлечимой и наш домашний доктор, и я. И каково же было наше удивление, когда она излечилась, после того как в течение 17 дней ела луковый суп. Она сейчас в свои 86 лет еще работает. Теперь мы часто едим луковый суп».
Последнее время в магазинах, чаще в супермаркетах, мы с вами стали видеть большое колличество самых разных растительных масел. Многие люди мне часто задают вопрос. - А зачем столько разнообразия? Мы как-то привыкли обходится одним растительным маслом, ну оливковым, ну и совсем редко кукурузным? На этом фоне, я часто вспоминаю свою бабушку, с которой, в свое время мы частенько разговаривали на эту тему. И вот один из её ответов звучал приблизительно так. "Понимаешь, внученька, в нашу пору очень легко было держать пост, ведь только одних растительных масел у нас в доме было 7 видов!" Не хочу сказать, что мы такие уж темные, просто привыкли и пользуемся тем, к чему приучены.))) Но, повторюсь, именно последнее время у людей возникает много вопросов о различии масел и что он дают нашему организму. Не буду Вас мучить, просто немного расскажу о них! Вот, что мне удалось найти в инете!
Подсолнечное и оливковое, кукурузное и арахисовое, кунжутное и тыквенное, горчичное и фундучное... Много ли вы знаете об этих видах растительного масла? И все ли вы пробовали?
Я и сама до недавних пор не знала о существовании многих масел, пока мама не принесла мне арахисовое масло и масло тыквенных семечек. Она оказалась права - это полезно и необычайно вкусно!
Нам нужно знать, что жарить на масле – вредно. Многие масла при нагревании полностью лишаются своих целебных свойств, а некоторые и вовсе становятся опасными. Они окисляются и выделяют очень вредные вещества, на нейтрализацию которых тратится много энергии, что отрицательно сказывается на работе печени. Онкологи обнаружили, что неоднократное подогревание жира (например, во фритюре, на сковороде) приводит к образованию в масле канцерогенных веществ, которые провоцируют появление опухолей в организме.
А вот добавлять растительные масла в салаты и готовые блюда в качестве соуса или заправки не только полезно, но и невероятно вкусно! В этом случае масло сохраняет все свои уникальные свойства, ведь у каждого из них свои особенности, своя "изюминка"!
Растительное масло необходимо нашему организму
Масло необходимо нашему организму для нормальной работы, поскольку содержит различные витамины и незаменимые жирные кислоты.
Но это еще далеко не все достоинства растительных масел — оно также укрепляет иммунитет и лечит. Диетологи советуют употреблять в пищу до 50 г ненасыщенных жиров ежедневно: только тогда наше питание будет сбалансированным.
Сбросить до 1 кг всего за 1 день! Разгрузочный день.
Эх, праздники! Не прошло и недели, как мы начинаем чувствовать лишние отложения в самых не подходящих местах! . Надо срочно, что-то делать. Так вот разгрузочный день на рисе, думаю будет в самый раз! Ведь впереди еще несколько праздников!
Разгрузочный день на рисе очень полезен для организма, легко переносится и позволяет сбросить до 1 кг всего за 1 день!
В чем секрет такого быстрого похудения? Все просто! Рис – природный антиоксидант, он отлично выводит лишнюю воду и токсины из организма, борется с отеками и является прекрасным продуктом для похудения.
Рецепт разгрузочного дня прост и очевиден: вы в течение всего дня едите только рис (примерно 150 гр.) и пьете воду или минералку без газа в неограниченных количествах. Рис лучше есть, когда испытываете голод или, образно говоря, на завтрак, обед и ужин.
Идеально для рисового разгрузочного дня подойдет коричневый (бурый) рис, но если такого нет, то не страшно, простой рис тоже можно использовать. Но лучше все же брать не пропаренный рис, в нем больше витаминов сохранилось.
Итак. Перед разгрузочным днем, вечерком, замочите примерно 150 грамм риса в холодной воде. Во время вымачивания на рисовых зернах образуется особая слизь, благодаря которой рис впоследствии и впитывает в себя токсины, выводя их наружу.
Утром промойте рис и отварите на медленном огне (пропорции риса и воды – 1:2). Естественно, никакой соли, сахара и специй. К рису вы можете добавить немного зелени, для вкуса и аромата. При желании, сбрызните зелень лимонным соком. Если поедать рис «всухомятку» станет совсем тяжко, то добавьте немного сырых овощей, но совсем чуть-чуть (не более 100 гр).
В течение дня рис можно хранить в холодильнике, а перед употреблением подогревать на паровой бане. Микроволновую печь в этих случаях лучше не использовать.
Воду лучше не пить сразу после риса, выждите примерно 1 час. А в перерывах между рисом, пейте сколько хотите.
Ну, вот и все. Совсем не сложно, правда? Если проводить такой разгрузочный день, хотя бы 1 раз в неделю, то вы сможете не только похудеть, но и подчистить свой организм от токсинов. Можете чередовать рисовый и гречневый разгрузочные дни. Стройное и здоровое тело будет вам обеспечено!
А если кому-то, что-то не понятно можно использовать мобильный агент и выяснить все подробности!
Эти несколько слов мне бы хотелось посвятить нашим дорогим мужчинам. Я, в силу своей специальности, знаю насколько страдают семьи от нарушения мужской потенции. Если не обратить на это внимание сразу, то возникают сложнейшие психологические состояния, депрессии, нервные срывы. И чем больше мы откладываем решение проблемы, тем сложнее она становится. Поэтому, дорогие мужчины и милые женщины, сегодня я в инете нашла интересную информацию о препарате "Сиалис". Его можно купить в аптеке. Может для кого-то из Вас это покажется важным. Ниже, я даю коротенькую справку об этом препарате. Читайте и будьте здоровы!
Сиалис создан для решения одной из важнейших проблем, возникающих в жизни мужчины - импотенции. Таблетки сиалис позволяют многим мужчинам своевременно подготовиться к романтическому свиданию, а семейным парам – не отказываться от существующего ритма сексуальных отношений. Поэтому при проблемах в сексуальных отношениях, мы вам советуем сиалис купить аптека в нашей интернет аптеке по самым низким ценам.
Каждый из нас наверное знает, что любое заболевание в том числе и простудное говорит о сбое в имунной системе. О том какие существуют способы улучшить иммунитет мы с Вами побеседуем. (смотри ссылку) А сейчас несколько слов о простуде и дружбе. Сегодня, моя подружка, ТАМАРА ИГНАТЧЕНКО, поделилась рецептиком лечебного лимонада. На днях она приболела и именно благодаря этому волшебному напитку очень быстро выздоровела. Мне тоже понравился этот напиток. Может и Вам кому пригодиться. Берите на вооружение!
Друзья мои! Делюсь с вами чудесной лечебной музыкой, которую подсмотрела в блоге у ГЮЛЬЧАТАЙ! Слушайте и выздоравливайте! Пусть Вам она поможет исцелиться от всех недугов!!!
МУЗЫКА ЛЕЧЕБНАЯ - ЗАРЯЖЕНА НА СПЕЦИАЛЬНОМ САЙТЕ(Аюрведааюр - жизнь, веда - знание)
Фото
Видео
Ответы
Вызвать на дуэль
Ставка за Лидера
[
Блог →
ются
Масло необходимо нашему организму для нормальной работы, поскольку содержит различные витамины и незаменимые жирные кислоты. 
